体が緩むストレッチ教室 １１月３日（文化の日）
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2分
体が緩むストレッチ教室を開催します。
いつもは平日夜に行っていましたが、１１月はちょうど文化の日の午前に部屋が取れたので、休日に行います。
床の上でゴロゴロしながら全身の筋肉と骨を緩めます。
とくに背骨。
脊柱を一つ一つ動かすことで、深層筋を緩めます。
畳の上で寝て動くので、転ぶ心配もありません。
初めての方でも全く大丈夫です。
参加・問合お待ちしています。
体が緩むストレッチ＠大泉学園
日時 ： １１月３日（金祝）１１：００～１２：００場所 ： 練馬区立 勤労福祉会館 ２階和室大 （大泉学園駅３分）
東京都練馬区東大泉5-40-36
（https://www.nerima-kinrou.com）
料金 ： １，０００円（当日精算）
備考 ： フォルムという名前で部屋の予約はされています。
問合 ： mail teate@nifty.com
LINE https://lin.ee/H5NyjYT
Tel ０３－３９２２－７２３０
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