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しかしそれにしても

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寒いですね。
秋が来ないかなと思っていたら、急に冬です。
通勤の自転車はダウンを着るようになりました。
体が慣れません。
先日はウールコートを着て外出したんですが、暖かさ的には問題ないのにウールの肌感が全然合いません。
ゆっくり秋から冬になってくれれば、ウールコート恋しいなぁ的な時期を過ぎてウールを羽織ってヨシって感じになるんですが、今年はならない。
体が夏のまままだ移行してない感じです。

水分もちょっと足りなくなりますね。
急に汗をかかなくなった感覚で水分を摂らないでいると調子を崩します。
唇が乾いて来たりします。
だから飲みたくもないのに水分を摂ったりします。

体を動かす事で対応していこうと思いますが、口ではね言うんですが、医者の不養生みたいなもんでサボったりしますね。
人間だもの。
いや気がついて、いかんいかんと腕回したり散歩に行ったりしますけどね。
患者さんに自慢できるほどはやってません。
はい。

とは言え季節はどんどん変わって進んでいきます。
もうすぐ12月です。
今年も終わり。
体調だけは何とかしたいですね。
ここで確認しておきます。

睡眠を出来るだけ。
湯船に浸かる。
散歩。
体を動かす。
スマホは少なめに。
見るならちょっと姿勢を気にして。
食べ過ぎ飲み過ぎ禁物。
過ぎてしまったら、数日はリカバリーを。

という事で良い年末を迎えられるよう。
みなさまもお気をつけて。

頂き物

※写真は頂き物です。
うまそうですけど、全部いっぺんには食べません。

 

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