背骨はけっこう長い
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背骨というとどの辺りをイメージしますか？
背中にある骨だから、首の付け根から腰くらいまでと思っている人が多いと思います。
それ、かなり違います。
背骨＝脊柱は頭の中心から骨盤の中までつながる、かなり長い骨格（のつながり）です。
背骨は頚椎・胸椎・腰椎・仙骨・尾骨からなる骨格のつながりで、体の半分くらいは背骨の長さになります。
背骨の長さのイメージを変えると、体の動きが変わります。
座る姿勢も見直すのに良いと思います。
実際に動画で見て確認して下さい。
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