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トンビ座りはO脚の元

読了までの目安時間:約 2分

押さない揉まない体重をかけない指針整体と
ボキボキしない骨格調整のMETで整体師を育成する。
てあて整体スクール・荒木です。
てあて整体スクールでは整体の手技や解剖学だけでなく、体の使い方なども教えています。


トンビ座りとか割座という座り方があります。
星座から後ろにある両足を外に動かして、脚の間にお尻を地面にぺたんとつけた座り方です。
一般に男性は難しく女性が多くしているような座り方です。


トンビ座りはO脚の元


この座り方をすると、膝のところに捻じれが出来ます。
太ももの骨が内側に、スネの骨は外に向きます。
股関節が内側(内旋)したような格好です。
これで爪先を前に向けると、膝が内側を向いてO脚気味になってしまいます。
本人は気がつかなくても体が勝手にそうなってしまう。


それに膝のところが捻れるので、膝痛の原因になることもあります。
クセになっている人は気をつけた方が良いと思います。
膝が捩れるのと似ていますが、横座りもあまり良くありません。
膝が捩れるのと同じように腰が捻れます。
いつも同じ側に横座りしていると、体幹の左右のバランスが崩れてしまうことがあります。
じゃあ反対側でも横座りをすれば良いかと言うとそうではありません。
座って脚を組むのも同じですが、両方で横座りしたり両方で脚を組んだりすると、捻じれが二重になると考えて方が良い。
横ずわりも脚を組むのもしない方が良い。


床に座るのなら正座かあぐら。
あぐらが大変なら、お尻の下に座布団を二つ折りにして入れたり、クッションを入れたりして、お尻の高さを少し高くするとより楽になります。

来週は名古屋で授業です。

読了までの目安時間:約 3分

てあて整体スクール・荒木です。
てあて整体スクールは東京と名古屋に教室があります。
荒木が毎月名古屋に行って授業をしています。
平日4日間連続で授業があります。
このところは愛知県近郊の方が通学していますが、昨年までは遠くからもいらしていました。
月に4日連続で休みを取って、兵庫県、和歌山県、大阪府、京都府、三重県、岐阜県、静岡県、石川県などから来ていたことがあります。
4日集中して勉強して、次の月までは復習とモニター整体などやります。


今月の名古屋教室は8月20日から23日まで、千種駅前のサロンで行います。
千種のサロンは水素ハスハナと言う卒業生がやっているサロンです。
上層階にはレンタルルーム(サロン)もあるビルで、駅から徒歩1分ととても便利なところです。


今月は指針整体とストレッチの授業をやります。
指針整体は押さない揉まない体重をかけない整体と説明しています。
実際は指を当てて少し押したところから、指を意識的に「引く」ことによって刺激を入れていきます。
指圧やマッサージと違い、押すことで圧を入れたり、揉むことで筋肉を柔らかくしたりはしません。
トントンと軽く背中や脚を飛んでいくような刺激です。
この刺激で全身が緩み軽くなり筋肉が動きやすくなります。
血流が良くなることや、神経と筋肉のつながりが良くなること、自律神経系が整うことなどが要因と考えています。
指針整体は独特の姿勢や体の使い方をします。
普通、押すところを「引く」というのは、言葉では簡単ですが実際にやろうとするととても不思議な感覚になります。
普通はこうすると言うのと真逆のことは、簡単であってもやりにくいものです。
それを身につけていくために何度も何度も授業で練習をします。
軽い力が芯に届くように。
体の使い方を学んで行きます。


ストレッチは患者さんに教えるストレッチの内容と方法です。
腰痛や肩凝りなどの時に、患者さんにどんなストレッチを教えるか。
そのストレッチはどんな意味があって、どこに注意をすると良いのか。
そんな授業です。
夏は大変。
暑いですから。
汗が出たりしますね。


名古屋教室でも生徒さんを募集しています。
力を使わない優しい整体を覚えたい人。
開業出来る技術を身につけたい人。
最後まで安心して通える整体スクールを探している人。
連絡ください。
見学も整体体験も無料です。


てあて整体スクール名古屋教室
愛知県名古屋市東区葵 3-14-20-2F
teate@nifty.com
03-3922-7230

お盆

読了までの目安時間:約 2分

お盆です。
敗戦の日でもあります。
昨日から父のことを少し思い出していました。

父は予科練(よかれん)に行ったと良く言っていました。
予科練は海軍飛行予科練習生で志願制だったようです。
甲種合格とか乙種合格とか。
計算してみると父はまだ高校生位の年齢だったと思います。
今から30年ほども前、戦争が終わり何十年もして、たぶん父が50代の頃に、母が何かの拍子に聞いたことがあります。

「死のうと思て行ったん?」

あの時の父の複雑な顔を思い出しました。
そんなこと聞くなよ。
そんな感じの顔でした。

高度経済成長時代とバブルの間くらいに、一億総中流と言う時代がありました。
とても上手くできた社会主義のような時代で、目に見えない管理や規制の中で、頑張れば頑張っただけ報われるような世の中の経済状況と仕組みと心象があったように思います。
バブルが終わり頑張った人はもっと報われるように、個人が個人としてもっと輝くようにと社会が変革されて来ました。
結果、頑張れば報われる少数の人と報われない多くの人が出てきて、一億総二極化と言う時代になりました。

お盆です。

先祖がこの期間だけ此方(こっち)に帰って来ているようです。
ずっと昔からそう言われています。
個人的には。
どうでしょう。
分かりません。
でも帰って来ていると思った方が、気が楽になるような気がします。
だったらまあそれでも良いか。

雨が降ったり止んだり。
今日はお盆で終戦の日です。

手の指先では触れません。 足の爪先は入れません。

読了までの目安時間:約 2分

開業出来る技術と知識を身に付ける整体スクール
てあて整体スクール・荒木です。


体の使い方・てあて整体スクール

骨格調整の授業でした。
骨格調整にも様々な方法がありますが、てあて整体スクールではMET(マッスルエナジー・テクニック)を使って調整しています。
他に面圧法や虚血性圧迫なども少し使います。
授業は手技の解説をして、手順を説明し、実際に荒木がやってみせて、全員に受けてもらい、その後に生徒さんにやってもらいます。
それでも最初はなかなか分らない。
一度やってみて出来ても、次の時には忘れている。
そんなことの繰り返しです。
テキストもあるし、動画撮影もOKです。


日曜の授業に参加している生徒さんたちは、皆さん骨格調整は2回目以上参加しています。
そうなるとまた別の話が出てきます。


患者さんの体に触れる時は、手の指先はなるべく使いません。
指を当てる必要がある時には、指の腹を当てるようにします。
どうしても指先で触れなければいけない場合は、意図を持って意識的に触れます。
無意識になんとなくは触れない。
ベッド(調整用テーブル)を使う時には、足の置き場に気をつけます。
足の爪先はなるべくベッドの下に入れないようにします。
足の爪先を深く入れると膝が伸びます。
膝が伸びた状態で上半身を患者さんの上に持っていくと、腰が引けてしまいます。
腰が引けた状態では体を効率的に使えません。


てあて整体スクールはちょっと口うるさい整体スクールです。
体や指の使い方や姿勢まで注意されます。


てあて整体スクール
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
愛知県名古屋市東区葵 3-14-20-2F
teate@nifty.com
03-3922-7230

首の太さと姿勢

読了までの目安時間:約 3分

整体だけでなくアレクサンダー・テクニークもやっています。
てあて整体・荒木です。


首の太さ

左ビフォー → 右アフター

整体で全身調整をした後に、アレクサンダー・テクニークで姿勢を見ました。
せっかくなので写真を撮っておこうと、ビフォーアフターを撮って比べてみました。
気になっていたのは肩の高さ。
左側のビフォーでは左肩が上がって右肩が下がっています。
終わって右側のアフターではおよそ整っています。
でもそんなに大きな違いはないかなと言いながら眺めていたら。
何だか変だと言うことに気がつきました。

首が細い。
背が伸びている。
背中がシュッとしている。

いや、笑い事ではなく。
確かに背が伸びたように見えます。
そして背中の幅が狭く上下に伸びている。
一番は首です。
首が細く長くなっている。
肩が下がったからではありません。
髪の毛の様子が変わったからではありません。
髪の毛は左ビフォーはバサバサで大きく、右アフターではまとまっているので、頭と首の関係で言えば相対的に太く見える筈。
なのに細く見えていると言うことは実際に細くなっているんです。

何故!?

姿勢ですね。
横からの写真を撮り忘れましたが、首頭が体の前に行っていると、首は重い頭を支えるために筋力を使います。
筋力を使った首は太くなる。
その頭が本来の位置に戻ると、首の力をさほど使う必要がないので、筋肉の張りが少なくなり細く見える。
そう言うことでしょう。

何か楽です。

そう言うのも分かります。
力を使わなければ楽なのは当然です。
アレクサンダー・テクニークでは姿勢だけでなく、歩き方や様々な体の使い方を扱います。
無駄な力を使わないで何かが出来ると。
何だか楽。
になります。

反り腰
巻肩
ストレートネック。

三重苦の女子が増えています。
ストレートネックは首が前に出てなっていることが多い。
そうなると首は太く力を使っているので疲れることになる。
自分本来の使い方に戻る練習としてアレクサンダー・テクニークをやってみる、と言う手もありますよ。

緊張の整体モニター

読了までの目安時間:約 2分

整体モニター・てあて整体スクール

そろそろ卒業が見えてきた生徒さんにモニターさんをやってもらうことにしました。
数日前に募集したら、いつも整体を受けに来てくれているダンサーさんが来てくれました。


緊張


今日はモニターさんが来てくれることになったから。
授業が始まってすぐに話をすると、緊張が体に走るのが分かりました。
まあそうですね。
初めてなら緊張して当然です。
悪いことではありません。
かと言って緊張に支配されるのは良くありません。
しばらくしてモニターの方が来ました。
指針整体を受けてもらいます。
特に歪みの調整や動きの調整をするのではなく、全身を指針整体で整えることにしました。


いろいろと反省しなければいけないところもありますが、反省よりもこの体験の方が大切です。
患者さんを前に自分はこんな風になるんだ。
緊張するとこんなことを言ったり体はこんなことになるんだ。
それを経験出来たのが良かったと思っています。
終わって感想を聞きアンケートにも答えて頂きました。
自分の感覚と違うところもあるだろうと思います。
そうでもないと思ったところが実は良かったり。
出来たと思っていたところがダメだったり。


てあて整体スクールでは必要があればモニターを募集して卒業前に練習をすることがあります。
なかなか大変ですけど、良い経験になると思っています。

2019年10月からの授業料について / てあて整体スクール

読了までの目安時間:約 2分

週末通学で整体師になる整体学校。
てあて整体スクールの荒木です。

10月からの授業料についてお知らせです。
てあて整体スクールの授業料は消費税を含む金額で表示されています。
授業料自体は変わりませんが、消費税が8%から10%に増税されるのに伴って総額が変わります。
10月以降は少額ですが実質的な値上げになるので、どうせ入学するなら9月末日までに申込下さい。
9月末までに申込された方は、通学が10月以降になっても8%の消費税で計算します。


整体師養成本科  544,320円
→ 554,400円(2019年10月入学より)

骨格調整専科   108,000円
→ 110,000円(2019年10月入学より)

症例別専科  108,000円
→ 110,000円(2019年10月入学より)


コースについての詳しい説明や疑問はお問い合わせ下さい。
授業見学随時受け付けています。
指針整体やMETなど他にない手技を無料体験して下さい。


電話・メールで申込
てあて整体スクール 東京校
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
teate@nifty.com
03-3922-7230

腰痛 診療ガイドライン 2019

読了までの目安時間:約 3分

2012年に初めて出た腰痛に対するガイドラインの改訂版「腰痛診療ガイドライン2019」が出ました。
日本整形外科学会と日本腰痛学会が監修して出版されました。
2012よりもより簡潔になっているように見えす。
精読はしていませんが、内容を確認しました。
整体師や手技療法の先生方は仕事を通して体感的に感じていることが、だんだんエビデンスが揃ってきている印象です。
幾つか抜粋して書いておこうと思います。


Clonical Question 1
腰痛の治療は安静よりも活動性維持のほうが有用か。
推奨
・急性腰痛に対しては、安静よりも活動性維持の方が有用である。
 一方、坐骨神経痛を伴う腰痛では、安静と活動性維持に明らかな差はない。

Clonical Question 4
腰痛に運動療法は有用か。
推奨
・慢性腰痛に対する運動療法は有用である。
・急性腰痛および亜急性腰痛に対してはエビデンスが不明である。

※2012年版では急性腰痛に対しては効果がないとなっていたものが、エビデンスが不明と変わりました。
ClonicalQuestion1では活動性維持が有用と言われています。

Clonical Question 7
腰痛に手術療法(脊椎固定術)は有用か
推奨
・腰痛の原因が椎間板障害であると判明している場合は脊椎固定術が疼痛の軽減に有用となる可能性がある。しかし、手術適応は厳密に検討する必要がある。
・慢性腰痛に対する脊椎固定術の疼痛軽減効果は認知行動療法や運動療法などの非手術治療と同等である。

Clonical Question 9
腰痛予防に有用な方法はあるか。
推奨
・腰痛予防に運動療法は有用である。
・腰痛予防に認知行動療法は有用である。
・職業性腰痛の予防には、運動と職場環境の改善(持ち上げ器具の使用や作業場の高さ調整など)が有用である。
・コルセットには、腰痛に対する直接的な予防効果はない。

2012年度版ではコルセットの腰痛予防効果に関しては一致した見解がないとなっていましたが、効果がないと言うことが確定したようです。

他にも腰痛の自然経過や有用な画像検査や生活習慣との関係などについて書かれていました。
( 「腰痛 診療ガイドライン2019 改訂第2版 南江堂刊 >>> )


腰痛は歩けば治る!

自分を確認する。

読了までの目安時間:約 2分

整体師だけでなくアレクサンダー教師もやっています。
てあて整体・荒木です。
心身のことについて色々と考えたりしています。

何かをする時につい力を入れてしまう人は多い。
(本人的にはつい力が入ってしまうと言うことだろう。)
どうしてなんだろうと考えながら見ていたら、力を入れると「やってる感」がするらしいことが見えた。
とは言え「やってる感」が欲しくて力を入れている訳ではない。
力が入っていることで自分を感じやすいと言うことのようだ。
力が余分に入っていないと、力が抜けているようで、自分を感じにくい。
何かをしている感じがしにくくて、(自分で、あるいは、自分が)コントロールしているように感じにくいと言うことか。

一生懸命やろうとすればするほど、勝手に力が入る。
力を入れようとしていないのに、知らず知らずのうちに入ってしまう。(ように思う。)
でも力を入れているのは実は自分。
誰かに操られて力を入れられている訳ではない。
どうして勝手に力が入ったように感じるのかと言うのが考えたいところだ。

皮膚は外界と自分の境界だけど、皮膚だけだと皮膚を感じにくく、境界も感じにくい。
境界を感じにくいと言うことは自分を感じにくいということで、あやふやな自分になってしまう。
ひょっとして自分を感じるために、皮膚の上に何かを身に付けるようになったのかもしれないと思ったことがある。
裸族が身に付けるものの最初は、知っている限り体の中でも敏感な部分につけている。
そこに自分があると言うことが分かりやすいのではないかと思う。

このことと、力を入れて「やっている自分」を感じ易くすると言うのは似ているのかもしれない。

消費増税に伴う授業料改訂について。

読了までの目安時間:約 2分

週末通学で整体師になれる整体学校。
てあて整体スクール・荒木です。

2019年10月から消費税が8%から10%に増税されます。
これに伴って、てあて整体スクールの授業料も消費税10%で計算されたものに改訂されます。
実質的な値上げになりますので、入学をお考えの方は9月末日までにお手続き下さい。


整体師養成本科  544,320円
→ 554,400円(2019年10月入学より)

名古屋授業1・てあて整体スクール

力を使わない指針整体とMETで、整体師としての基本的な技術と知識を身に付けるコースです。
カリキュラムは指針整体、骨格調整・筋肉調整、症例別、ストレッチ指導法、姿勢と歩き方、アレクサンダー テクニーク、解剖学


骨格調整専科   108,000円
→ 110,000円(2019年10月入学より)

骨格調整16045・てあて整体スクール

マッスルエナジー・テクニックを中心とした安全な骨格調整と筋肉調整を学ぶコースです。
てあて整体スクールの授業に参加してもらいます。
カリキュラムは骨格調整、筋肉調整を全4回で学びます。


症例別専科  108,000円
→ 110,000円(2019年10月入学より)

晒し巻・てあて整体スクール 授業風景1705012・てあて整体スクール

腰痛・肩こり・膝痛などの症例に対する考え方を学ぶコースです。
てあて整体スクールの授業に参加してもらいます。
カリキュラムは症例別の授業を全4回で学びます。


コースについての詳しい説明や疑問はお問い合わせ下さい。
また、授業見学に来て頂いた時には手技など体験して頂けます。


電話・メールで申込
てあて整体スクール 東京校
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
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03-3922-7230