てあて整体スクール　東京/名古屋

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整体師になるには骨格調整が必須です。
背骨(脊椎)や骨盤の調整が出来ない整体師は、整体師とは呼べません。

では、骨格調整をするのは何のためでしょう。
直接的には歪みやズレを元に戻すためです。
では、歪みやズレを元に戻すのは何のためでしょう。
歪んだままズレたままではいけないんでしょうか。

骨のズレや歪みは、骨と骨の位置関係が普段と違う位置で止まっている状態です。
関節は動くためにあるので、骨と骨の位置関係がズレたり歪んだりすることに問題はありません。
それが固定される、ズレたまま歪んだままになるのが問題です。
ズレたまま歪んだままになっていると、骨の位置関係が普段と違うので、周りの靭帯や筋肉や筋膜や血管や神経などの組織が、引き伸ばされたり縮められたりした”まま”の状態が固定されているという事です。

靭帯や筋肉や筋膜や血管や神経などには収縮性があり、形も変えられる柔軟性があります。
だから普段、関節を動かして骨と骨の位置関係がズレたり歪んだりしても問題はありません。
でもそれが、固定されると、靭帯や筋肉や血管や神経が硬くなり、また血流が悪い状態が出来てしまう事があります。
体の組織が固くなると、動きが制限されてしまいます。
また、血液が流れにくくなると、その組織が酸欠状態となり、痛みを感じる物質が産生されてしまう事があります。
これが痛みや症状の原因となっている事がある。

だから、固定された歪みやズレを元に戻します。
だから、歪みやズレがなくても、動きがなく固まってしまっている関節は動きを出します。

骨格調整をするのは、そう言う目的があっての事です。
目的がわかっていれば、骨格調整が出来ない時に、何か別の方法を考える事も出来ます。
自分が学ぶ手技が何のためなのか、直接的な結果の話ではなく、目的は何かを考えておくのは大切です。

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東京練馬のアレクサンダーテクニーク教師・荒木靖博です。

アレクサンダーテクニークは体の使い方だとか、脱力できる方法だと言われたりすることがあります。
心身の使い方の学習法ですと荒木は行ったりします。
それは具体的にはどんなことですかと聞かれたら、知らず知らずのうちにやってしまっている癖や習慣になってしまった事から一旦離れてみるという事ですと、以前、全国のアレクサンダー教師が集まった時に話題になっていました。

もう少し具体的に何をどうしているんですか？と聞かれると困ります。
困るというのは、アレクサンダーテクニークは何かをするという方法ではなくて、今やってる何かをやらないという方法だからです。
具体的には”何かをやらない”という事です。
でっ！？ってなりますよね。
では何をやらないんですか？となります。
何をやらないかは、一人一人それぞれによって違います。
多くの場合は首のあたりに力が入りやすいですが、習慣的になっている動きや考え方はそれぞれで違います。

どうやって？というのも難しいところです。
やらないというだけなので、どうやってもこうやってもなく、そのままでいるという事になります。
そして、やらないようにする何かは、自分で観察して気づく必要があります。
自分で観察して自分で気がついて自分でやめる。
全部自分でやっている事です。
それをしやすくするのがアレクサンダーテクニーク教師の仕事です。

受けた人はどうなるか。

首が楽になって背が伸びたように感じる人がいます。
関節に隙間が出来たように、動きやすくなる人がいます。
ぎこちなかった楽器演奏の引っ掛かりがなくなる人がいます。
姿勢が良くなる人がいます。
歩き方が美しくなる人がいます。
呼吸が深くなる人がいます。
腰痛が改善される人がいます。
ダンスのテクニックが楽になる人がいます。
人前で緊張しても体が楽になる人がいます。

知らず知らずのうちに習慣的になってしまっている、やらなくても良いかもしれない動きや緊張から離れて、自分本来の動きがそのまま表現された時に、そうなるんだろうと思います。

では実際にアレクサンダーテクニーク教師がやる事は何か。

生徒さん（受け手）の体に触れる事があります。（ハンズオン）
体の仕組みを解説したり、動かしたり触れたりします。（ボディマッピング）
アレクサンダーテクニークってどんなものなのか解説する事もあります。
実際に何かの動きをやってみる事があります。（アクティビティ）
アクティビティでは上手くいかない事をやる事もありますが、全く関係ない事をやってみる事もあります。
仰向けに寝て、アレクサンダーテクニークの原理を試してみる事があります。（ライダウン）
他にもいろいろな方法で、自分の知らないうちやっている事に気が付くようにします。

気になる人は受けに来て下さい。
質問だけでも受け付けています。

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場所

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こんにちは。
練馬区大泉学園の整体
てあて整体・荒木です。

てあて整体には腰痛や膝痛や肩こりなど筋骨格系の痛みや、ダンスの故障などで来院されます。
その患者さんから症状以外の効果を聞くことがよくあります。

・普段は入眠剤を飲まないと眠れないのに、指針整体を受けた日はストンと寝てぐっすり朝まで寝られた。
・翌朝、顔を洗ってお化粧しようとしたら、肌の艶や張りが良いのが良くわかった。
・脚のむくみがなくなった。

入眠や肌艶を目的に整体をしている訳ではありません。
でも、実際にそうなる人がたくさんいます。
たぶん、血流が良くなることが関係していると思います。

てあて整体の指針整体はぎゅうぎゅう押したり体重をかけたり揉んだりしません。
代わりに全身を流れる経絡に、順番に軽い刺激をトントン入れていきます。
筋肉の負担が少なく、全身に刺激が入ることで、血流が良くなります。
老廃物が流れ、体のすみずみの細胞に酸素や栄養が行き渡ります。
軽い刺激が自律神経を整えることも関係していると思います。

西武池袋線大泉学園駅から歩いて８分の静かな住宅街にあります。
予約はメールやラインからできます。
連絡お待ちしています。

てあて整体

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前腿（大腿四頭筋）のストレッチをしています。




何気なくストレッチしているようで、気をつけなければいけない事があります。
足首を持って踵を臀部に近づける時、踵を持っていく方向だけで、膝が捻れてしまうからです。
踵を臀部の外側や内側に持っていくと、膝関節が捻れてしまう事があります。
セラピストや整体師は膝が捻れないように、踵を持っていく方向や、足首の持ち方に気をつけています。

単に調整する技術を知るだけでは、身についたとは言えません。
膝関節を曲げて踵を臀部に近づける事だけでなく、足首の持ち方や踵を向かわせる方向を知っている必要があります。
その上で実際にできるかどうか。
セラピストや整体師が何気なくやっていることには、見ているだけでは分からないことが多く含まれています。

てあて整体スクールでは整体師になりたい人を募集しています。
技術だけでなく、考え方や実際の方法が身につくように手助けします。
授業見学や整体の体験を希望される方は連絡ください。

授業見学・整体体験日程

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昨年、２０２５年に出版された「『痛み』とは何か」を読みました。

愛知医科大学医学部教授で慢性疼痛の権威 牛田享宏さんが書かれた本です。
一般向けの本ですが、中にも書かれていたように少し専門的で、整体師やセラピストは読んでおくと良いと思います。
勘違いしないように注意しながら読まなければいけない部分もあるように思いますが、普段の整体やセッションで気を付ける事が書かれていると思います。

全く知らない事も書かれていました。
例えば睡眠と痛みの関係で、「７時間は眠った方が痛みが少ない」などのデータは国際学会でも出て来ているようです。
また、「むち打ち」という言葉がなく概念そのものが存在しないリトアニアやギリシャでは、事故後の症状が速やかに改善される事が報告されているだとか。
国際疼痛学会による「痛みの定義」(2020年)を書いておきます。

実際の組織損傷もしくは組織損傷が起こりうる状態に付随する、
あるいはそれに似た、感覚かつ情動の不快な体験

これに６つの付記がされています。
痛みは個人的な経験だとか、痛みと侵害受容は異なる現象だとか、個人は人生での経験を通じて痛みの概念を学ぶだとか。
他にもありますが、知っておく必要のある事だと思います。

※『痛み』とは何か

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日本全国、呼ばれればどこでも伺いますが、昨日は近所の保育園に体の使い方のセミナーで呼ばれました。

体の地図と使い方

ボディマッピング（体の地図）を使って体の使い方が楽になるようにというお話です。
アレクサンダーテクニーク的でもあるし整体師的でもある話をして来ました。
参加者は保育士の方々３２名で、久しぶりに大勢の人に話をしました。
いつも幼児と一緒にいて動いているからか、反応がとても良くて体の使い方も感じるのが早かったように思います。

セミナーは頭と首、肩と腕、背骨の位置と形、股関節、足の形などをメインに、他の話もまぜてやりました。
部位別に形や働きを確認し、触れて動かしてみました。
質問も沢山いただいて、良いセミナーになったと思っています。
この園では年に数回いろいろな講師を呼んで講座をやっているようで、荒木にもお声がかかりました。
とても楽しく出来て良い機会となりました。
ありがとうございます。

体の仕組みの話やアレクサンダーテクニークなど、全国どこでも伺います。
ダンス教室やバレエ教室でも、趣味のサークルでもお声がけ下さい。
交通費を出していただければ、講師料はご相談です。
宜しくお願いします。




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セミナーやワークショップの相談も受け付けています。

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