てあて整体スクール　東京/名古屋

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練馬区大泉学園の整体院
てあて整体・荒木です。

てあて整体では体の歪みや疲れストレスなどを解消する整体、腰痛や膝痛や肩こりなど痛みをなくす整体、体の使い方を指導するなど、さまざまなメニューがあります。
初めての方でも安心して受けてもらえるよう、メニューを紹介します。

ＭＥＮＵ

初診料

初めての方は初診料をいただいていますが、LINEを登録して予約した方は無料になります。
https://lin.ee/H5NyjYT

・初診料　２，０００円

整体

歪みや疲れ、さまざまな痛みや、体の不調に対応する整体です

・整体　４０分　　　６，０００円
・整体　６０分　　　８，０００円
・整体　８０分　　１０，０００円

アレクサンダー・テクニーク

姿勢や歩き方、楽器演奏やダンス、自分自身の使い方を指導します。

・アレクサンダー・テクニーク（４０分から５０分程度）　　　　　 ６，０００円
・初めてのアレクサンダーテクニーク（５０分×３回）　　　　　　１５，０００円

クラニオ

ストレスや夜眠れないなどの悩みを解消します。

・クラニオ　４０分　６，０００円　　６０分　８，０００円

組み合わせコース

幾つかのコースを組み合わせるとお得になります。

・整体６０分　＋　アレクサンダー４０分　　　　　　　　　　１３，０００円　
・整体６０分　＋　クラニオ４０分　　　　　　　　　　　　　１３，０００円

問い合わせ

問い合わせ LINE

LINE https://lin.ee/H5NyjYT
※LINE登録の方は初診料無料

問い合わせフォーム

整体の予約や内容などお問い合わせ下さい。
お名前、メールアドレスと問合内容をご記入頂いたら、送信ボタンを押して下さい。

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啓蟄

グーグルのAI解説によると。

2026年の啓蟄（けいちつ）は3月5日です。
二十四節気の第3で、冬ごもりしていた虫（蛇や蛙なども含む）が温かい日差しに誘われて土から這い出てくる頃という意味。
寒さが和らぎ、春の訪れを感じる時期（3月上旬〜3月中旬）です。

だそうです。
もぞもぞ動き出すには良い季節のようです。
３ヶ月ぶりに東京散歩部を再開します。
今日は恵比寿から目黒、目黒から五反田まで行こうと出かけました。

風が強い。

恵比寿から目黒までは何やらいろいろお店がありましたが、目黒から五反田は線路沿いを歩いたからか、あまりお店に出会しませんでした。
恵比寿を出てしばらく行ったところにある雑貨屋さんは、かわいいお皿がたくさんあってもう一度行ってみたいと思いました。

東京散歩部は荒木が個人的に散歩していたのに、名前をつけただけの企画です。
渋谷から下北沢、渋谷から青山、原宿から六本木、池袋から高田馬場などを良く歩いていました。
山手線一周は昨年思い立って始めました。
山手線には３０の駅があって一周３４．５キロだそうで、駅間は１キロちょっと。
最短距離で歩くと２０分くらいで着くような距離です。
一日に二駅くらいなら歩いても１時間くらいです。

東京に住んで５０年近くになりますが、山手線（線路の上ではなく）を歩いた事はありません。
老後の趣味にと始める事にしました。
でも、すぐに終わりますね。
今は山手線の外側を歩いていますが、終わったら内回りを逆回りするとか、一駅ずつ一杯飲み屋で飲むとか。
企画はいくらでも考えられます。

一応、健康のためウォーキングを勧める企画でもあります。
興味のある人は一緒に歩きましょう。

＊東京散歩部　ユーチューブの再生リスト　＞＞＞

＊荒木個人のインスタアカウント　＞＞＞

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顔ダンスって知ってますか？

顔にある表情筋のうち笑顔になる筋肉だけをトレーニングするというメソッドです。
荒木の小中学校の同級生が顔ダンスの講師をやっていて、同窓会LINEで話をしていて知りました。
６０代も後半になって、顔がだんだんイカツクなって来ていて、ほうれい線が深くなって来たと思っていたところでした。
誰かにやってもらったり薬や手術ではなく、自分でトレーニングするというのが面白そうで、やってみる事にしました。
たしか昨年２月に始めたと思います。

半年を過ぎて暫くして、顔の変化がけっこうあるからと、写真を紹介したいと言われました。
同級生は講師ですが、顔ダンスの開発をされた人が興味があるとのことでした。
男性で始める人が少ないからという理由もあったようです。
そうして紹介された動画がコチラ↓です。





なんだか美肌処理はされているようですが、ほうれい線が消えているのは本当です。
実際に鏡を見るとずいぶん違っているのが分かります。
とにかく右のほうれい線がけっこう深かったんです。
毎日、１５分程度なので自転車に乗ってる時だとかお風呂でやっています。

腰痛や肩こりでもトレーニングをしたりストレッチしたりして、体の使い方が変わると痛みが消える事があります。
整体スクールでもストレッチ方法や日常生活で気を付ける事なども教えています。
顔ダンスのように自分で出来るものは良いのかなと思います。

同級生で顔ダンス講師をしている藤澤さんのブログを紹介しておきます。
興味のある人はどうぞ。
ほうれい線はけっこう消えるんじゃないかな。

顔ダンスでリバースエイジング：
https://ameblo.jp/yoshiko-fujisawa0629/

※この顔↓は顔ダンス的には良くないらしいです。
口角が上がっていない。
口角上げるトレーニングもやっています。

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身体のイメージを変えると、身体の感覚が変わる事があります。
イメージを変えただけなのに、体が軽くなったり重たくなったりします。
どういう事でしょう。

体を動かしているのは自分です。
自分で自分の体を動かしています。
歩いている時もパソコンを売っている時も、歩く筋肉やパソコンを打つ筋肉を動かしているのは自分です。

人は自分の体や世の中に対するイメージを持っています。
そのイメージが少し違っていたりズレていたりしたらどうでしょう。
それでも人の体には２００の骨と６００の筋肉があるので、似たような動きは出来ます。

立っている時や座っている時の姿勢は、自分で自分の体を支えるための筋肉に指令を出した結果です。

自分の身体がこうなっているというイメージが違ったらどうなるか。
そのイメージを変えたらどうなるか。

身体のイメージを変えて身体の感覚が変わるのは、そういう時です。

背骨はセボネ。
背中の骨と読めます。
背中にある骨なんだから、背中にあるとイメージされている人が殆どだと思います。
でも実際にはもっと前にあります。
背中に手を回して触れる事が出来るのは、背骨のうちの背中側に出っ張った部分で、体重もかからない動く部位です。

背骨は身体の中心近くを通っています。

本当に。
背中ではなく上半身の真ん中あたりを通っています。
腰のあたりの骨は、植木鉢（骨盤）の真ん中に生えている木の幹のような位置関係です。
ちょっとイメージを変えてみて下さい。
少し体の感じが変わるかもしれません。
背中側にあった重心がもう少し前に来る人がいたら、足裏の重心も変わり、太ももやお尻にかかっている筋肉の緊張も変わるかもしれません。

知らないうちに、自分で自分の使い方が変わったのかもしれません。

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洗濯物を取り込んだら畳みます。
畳まない人もいるかもしれませんが、多くの人は畳むと思います。
あれどうして畳むんでしょう。
考えた事ありますか。

シワを最小限にする事が出来るからだと思います。
ついでにスペースが最小になります。

畳まないとシワが多くなります。
畳まないと服が曲がっている場所が多いので、膨らんでスペースを取られてしまいます。
畳むと直線で曲がり、曲がっている場所（シワ）が最小限になります。
全体が薄くなって省スペースになります。

畳まない洋服は、無駄の多い動きと似ています。

無駄の多い動きは、使わなくて良い余計な筋力を使います。
必要ない場所も動くので、動きが大きくなったり歪んだりします。
その事で疲れたり、故障につながったりします。
効率的ではない。

茶道の動きは畳まれた洗濯物のように、シンプルで美しく省スペースで無駄な動きがない。
茶道のような動きが出来れば、体は楽に使えると思います。
整体でも同じです。

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４０年一緒に過ごした奥さんが亡くなりました。
２月７日０：３０でした。
２月１２日に葬儀がありました。
書くか書くまいか考えましたが、こちらにも書いておきます。

旧姓佐野厚子、荒木厚子は昭和３３年１１月１９日に新潟県で生まれました。
雪深い山間の綺麗な空気の下で育ち、日本女子体育大学に進学、機会体操部で活動しました。
卒業後は研究室に数年いた後、貞静学園に体育教師として赴任し、以来４０年あまり保健体育の先生として勤務しました。
同僚にも生徒さんにも恵まれた教員生活でした。

２０代の頃からダンスを始め、TOKYOZA（旧JBC）・リツコヒキタジャズバレエクラス・セッションハウス松本大樹クラスなどで踊りました。
舞台経験はたぶん１００回をくだらないと思います。
リツコヒキタジャズバレエクラスで僕と出会い結婚をしました。
TOKYOZAでもリツコヒキタクラスでも松本大樹クラスでも、ダンス仲間に恵まれ、一緒に踊り一緒に飲んで楽しい時間を過ごしました。

３０代に入って子供が生まれ、保育園かぶと組のママ友とは以来２５年以上もお付き合いがあります。

周りの皆んなを心配し相談に乗り励まして、皆んなが善くあれかしと願った人でした。
誰もが信頼して話をしに来てくれました。
一度だけNYに二人でダンスをしに行った時、自分のお土産よりも先に友達のお土産を探していました。
国内で旅行に行ってもそうでした。
どこかに行くと必ず、学校や友達にお土産を買って帰りました。

学生時代の友達とも連絡をよく取り、時間があると飲みに行っていました。
皆さんから愛された人で、葬儀には１４０名もの方々が来られていました。
供花やお香典も後を断ちません。

まっすぐな人で真面目でお茶目で、人の事ばかり考えて、皆んなのことを尊敬して、料理が上手で酒が好きで、お米と筋子が好きで、綺麗な人でした。
周りに恵まれた人でした。
一緒に話をしてくれて、相談を聞いてくれて、踊ってくれて、笑ってくれて、飲んでくれて、一緒に働いてくれて、学んでくれて、指導を受けてくれて、ありがとうございました。
アツに替わってお礼を申し上げます。

しばらくは皆んな困ると思います。
アツの言葉を思い出して下さい。

noteにも書きました。
https://note.com/dobedobedo/n/ncac386f787e7

読んで頂いてありがとうございます。

２０２６年２月１４日
荒木靖博

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練馬区大泉学園の整体院
てあて整体・荒木です。

整体とクラニオ（頭蓋仙骨療法）の組合コースがあります。
６０分の整体で全身の歪みやズレを整え、筋肉のコリや重さを軽くして、血流を良くします。
その上で４０分のクラニオ（頭蓋仙骨療法）で、体の中心を整えて、原因の分からない調子の悪さや緊張やストレスを解消します。

夜寝るのが大変（入眠障害がある）という人が、楽にぐっすり眠れることが出来たと言われます。
翌日には体がスッキリ、軽く動きやすくなっているともおっしゃっていました。

クラニオは筋肉をぎゅうぎゅう揉んだり、歪みをボキボキ調整するのではなく、軽く体に触れているようなタッチで、全身を整えて行く方法です。
指針整体という「てあて整体」独特の整体も、揉んだり押し込んだり体重をかけない、リズミカルな軽い刺激が全身を包む、ここにしかない整体です。

困っている人は連絡ください。
ゆっくり体と向き合って、楽な体を手に入れてください。
力を使わないので、揉み返しもなく、ご高齢でも華奢な女性でも安心して受けられます。




◆てあて整体◆
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A

※メニュー※

・整体60分　　　　　　　8,000円　（初回 別途初診料2,000円）

・クラニオ60分　　　　　8,000円

・アレクサンダー40分　　6,000円

※組合コース※
・整体６０分＋クラニオ４０分　　　　１３，０００円
・整体６０分＋アレクサンダー４０分　１３，０００円



予約優先制
不定休

LINE 　https://lin.ee/H5NyjYT
LINEから予約で初診料無料

E-mail teate@nifty.com

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こんにちは。
てあて整体スクール・院長荒木です。

整体やセラピストってどうなんだろうと、年末年始のゆっくりした時間で考えている人もいると思います。

整体師になったら。
セラピストになったら。
どんな生活が待ってるんだろう。
やって行けるんだろうか。
大丈夫なんだろうか。
面白そうなんだけど。
興味はあるけど。

何となくワクワクするような、でも不安なような感じだと思います。

整体師も会社員と同じ普通の仕事です。
個人でやるとか、技術や知識があって体を使うとか、デスクワークとは違う印象があると思いますが、やり方が違うだけで、ほとんどは同じだと思います。
例えば

市場調査をして。
計画を立てて。
準備をして。
実際にやってみて。
結果をフィードバックして。
次の計画を修正して。
やってみて。

という繰り返しです。
ただ、計画を立てる前に、整体師としての技術と知識は必要です。
誰かが教えてくれるという事はなく、自分で学んでいく事になります。
整体学校や整体スクールに行くのが普通ですが、セミナーやワークショップを受けながら、少しずつ技術や知識を身につけていくという方法もあります。
昔は弟子入りして修行に入るという選択肢もありましたが、今はもう殆どないと思います。
整体チェーンに入って研修を受ける、というのが少し似ていますが、師匠が出来る訳ではなく、先輩や先生がいるということになるのかなと思います。

仕事にするにも幾つか方法があります。
就職して社員として働く。
この場合は自分で計画立てたりフィードバックしたりはありません。
決まった時間に決まった手技をやるという事になります。

自分で始める。
自分で始める時は、副業で始めるか専業でやるか。
副業の場合は、本業があって隙間時間にやる事になります。
土日や休日、夜の時間や朝の時間などです。
場所は自宅の部屋や、レンタルルーム・レンタルサロンを使います。
この場合は調査して計画を立て実行するみたいなサイクルがやっぱり必要となります。

もう一つは本業として始める。
調査して計画立てて、準備して実行してフィードバック、のサイクルが始まります。
最近はいきなり専業で始める人は減って、副業で始めて徐々に広げていくパターンが多いように思います。
自分の強みも始めてみないとわからないですから。

てあて整体スクールは指針整体とマッスルエナジーテクニックという、独特な整体を教えている整体学校です。
差別化という意味では強いと思います。
また、力を使わない整体なので、長く続ける事を考えたり、副業での体力の負担なども軽く、道具やベッドを使わなくても出来るので、始めるにあたって投資や負担が少ない整体だと思っています。

生徒募集しています。
質問などあれば、いつでもどうぞ。
お待ちしてます。

授業見学・整体体験日程

　１月
　９、１０、１１日
１６、１７、１８日
２３、２４、２５日

金曜　１０：００−１３：００
土曜　１０：００−１３：００
日曜　１０：００−１３：００　(第1日曜は12:00-15:00)

※上記以外でもご希望があれば連絡下さい。
　授業のない日でも整体の体験を受けて頂く事が出来ます。

見学・体験申込　フォーム

名前・メールアドレス・希望日を備考欄に記入ください。
最後に備考欄の下の【確認】にチェックを入れたら送信して下さい。

メール・LINE・電話での申込

mail : tea@nifty.com
LINE : https://lin.ee/H5NyjYT
tel : 03-3922-7230


※写真提供 BABジャパン

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練馬区大泉学園の整体
てあて整体・荒木です。

明けましておめでとうございます。
年始の営業は１月４日から始まります。
予約など受け付けていますので、ご連絡ください。

ボキボキしないのに歪みやズレが取れる整体
強く押さないのに体が軽く動きやすくなる整体
てあて整体に来ると、体が軽く動きやすく、バランスの取れたカラダになれます。

今年も宜しくお願いします。

てあて整体 / 荒木靖博






◆てあて整体◆
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A

※メニュー※

・整体60分　　　　　　　7,000円　（初回 別途初診料1,000円）

・クラニオ60分　　　　　7,000円

・アレクサンダー40分　　5,000円



予約優先制　不定休

LINE 　https://lin.ee/H5NyjYT
LINEから予約で初診料無料

E-mail teate@nifty.com

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今年観た映画の個人的な感想です。
超個人的な感想なので、ふーんと読んで下さい。
最後にベストスリー書いておきます。


・グランメゾン・パリ（T-Joy大泉）
　安心のエンタメ映画

・トワイライト・ウォリアーズ(T-joy大泉)
　金かかってんなぁというエンタメ

・孤独のグルメ　(T-joy大泉)
　思っていた以上に面白い映画でした。

・敵　(シネマ・ロサ)
　何とも言えない感情を良く表し良い映画だと思う。
　ただ、老人には面白くない腹立たしい映画だった。

・ショウタイム７　(T-joy大泉)
　せっかくのエンタメがオープンエンドで残念な終わり方に、自信がないとしか思えない。

・アンダーニンジャ　(T-joy大泉)
　イマイチ

・死に損なった男　(T-joy大泉)
　良い映画だった。
　かたまりも僕蔵さんも良いお芝居でした。

・劇場版『トリリオンゲーム』(T-joy大泉)
　面白いが漫画チックでちょっと薄い感じはあるかな。

・フライト・リスク(T-joy大泉)
　スリルとサスペンスとアクションがあり過ぎて、疲れた。

・名もなき者(T-joy大泉)
　ボブディラン　良かった。

・レイブンズ（ユナイテッドシネマ新座）
　悲しく美しい良い映画だが、３/４の長さでも良かった気がする。

・アンジェントルマン(T-joy大泉)
　面白かった。簡単に死にすぎだけど、ここまでやるとスカッとする。

・アマチュア（109シネマズ四日市）
　面白い。こう言う考えながら行動する系統のモノが好きみたい。

・ゴーストキラー(T-joy大泉)
　設定・ストーリー等がしっかりすれば面白い映画になるのにと思う。
　これでは単にアクション”だけ”映画になってしまう。

・裏社員。スパイやらせてもろてます(T-joy大泉)
　ウェストの7人が芝居が上手く、観てられるアイドル映画になっていた。

・ミッション：インポッシブル　ファイナルレコニング　（T-joy大泉)
　とにかく盛りだくさんで見飽きないが、ちょっと説明も多く疲れる。
　これで最後的な感じかな。次回作があったら全く別のテイスト。

・岸辺露伴は動かない　懺悔室（T-joy大泉)
　映像は美しく役者さんも入り込んでいるが、分かりずらい部分が多かった。

・ぶぶ漬けどうどす　（シネ・リーブル）
　ストーリーはまああれだけど、こういう小さな映画も良い。

・フロントライン（T-joy大泉）
　俳優さんが素晴らしい。こういう映画に増えてほしい。
　コロナの始まりの時は色々と大変だった。

・国宝（T-joy大泉）
　良い悪いの前に凄い。
　あの踊りは一朝一夕には出来ない。
　寺島しのぶ、渡辺謙、田中泯が凄すぎ
　吉沢さん横浜さんの踊りは良かった。
　でもそれだけ？みたいな感じもあり。

・アジアのユニークな国（ポレポレ東中野）
　どうなんだろう。
　裸の多さに比べ、政治的な会話が少なすぎて「ユニークな」というのを感じない。
　それにしてもここまですっぽんぽん写して大丈夫なんだ。

・六つの顔　（TOHOシネマズとしまえん）
　狂言師野村万作さんのドキュメンタリー
　2024年の文化勲章受賞記念公演の「川上」全編を含む、とても素晴らしい内容でした。
　狂言は殆ど初めてでしたが、盲目の男の天然さに笑う場面もあり、素敵な作品でした。

・８番出口（Tジョイ大泉）
　映画らしい映画　面白い映画でした。
　ニノさんの演技あっての作品　メタファーが効いていて、いろいろ考える人もあるんだろうなぁ。

・グッド・ウィル・ハンティング　（HUMAXシネマ　池袋）
　こんな良い映画があったなんて、と思いました。
　全て良いが、マットデイモンとロビンウィリアムスが始めて会うシーンが素晴らし過ぎて。
　会話で心の中を表現している。

・ベートーヴェン捏造（Tジョイ大泉）
　イマイチ　山田君の朗読的を見ているようなイメージでした。

・宝島（Tジョイ大泉）
　沖縄方言（ウチナー口）が分かりづらい部分があったが、そこがこの映画全体の雰囲気を作っていた。
　沖縄の置かれた状況やされて来た事が胸に迫る　良い映画でした。

・沈黙の艦隊　北極海大海戦(Tジョイ大泉)
　潜水艦の戦闘モノという珍しいジャンルだと思う。米軍の連携や判断や大和の行動などいろいろと考えるところのある映画でした。
　続編ありそう。

・THE オリバーな犬,(gosh!!)このヤロウMOVIE（Tジョイ大泉）
　やってる俳優さんたちは面白くてしょうがない系の映画かな。
　しっかりした役者さんたちだと見られる感じ。

・おーい、応為　(Tジョイ大泉)
　長澤まさみの無駄遣い
　映画としてはいただけない感じ。
　セリフを聞いていると時代考証ちゃんとやってるのかなと思ってしまう。

・見晴らし世代（アップリンク吉祥寺）
　とても良かった。
　26歳の監督とは信じられない。
　最後だけ、終わらせ方が難しいが、これはこれで新しい表現なのかも。

・ミーツ・ザ・ワールド（Tジョイ大泉）
　良い映画でした。
　はっきりしたキャラ設定で、それぞれの人生について考えさせる。
　杉咲花さんの演技はさすが。

・爆弾（Tジョイ大泉）
　超面白い！
　こんな映画は日本映画では殆ど見ない。
　悪魔的に面白いって山田さんが言ってるのが分かる。
　スズキタゴサクさんが出来るまで。
　エピソードゼロがみたい。
　二郎さんはジョーカーになる。

・旅と日々（吉祥寺オデヲン）
　こう言うのも良いとは思うが、最近、流行っている気がする。
　よく最後までバランス崩さず持たせたなと思う。
　堤真一さんキムウンギョンさん河合ゆうみさん素敵


今年のベストスリー

第一位　「爆弾」
第二位　「見晴らし世代」
第三位　「国宝」と「宝島」

番外　グッドウィルハンティングと旅と日々

「爆弾」は秀逸というか歴代でもベストスリーに入る好きさでした。
二郎さんラブ。
「見晴らし世代」は主役の若い俳優さんの演技が本当に好きで、他に表現しようのない感情や状況をとても良く表していたと思います。
「国宝」は確かに素晴らしいが、演技やストーリー的にはそれほどでもと思ってしまいました。
「宝島」は沖縄の置かれた状況が胸に迫って、心に残りました。
グッドウィルハンティングは過去の作品ですが、こんな素晴らしい作品があるのかと驚きました。
特に初めてマットディモンとロビンウィリアムスが会って会話をするところの台詞や演技が、とても素晴らしく引き込まれました。
あと気になった映画は「ミーツザ・ワールド」。