ソマティック・ダイアログを受けて来ました。
ソマティック・ダイアログのワークショップを神楽坂セッションハウス受けて来ました。
初めて聞く言葉でしたが、似た言葉でソマティック・エクスペリエンスは聞いた事があります。
アレクサンダーテクニーク界隈でたまに耳にする事がありました。
でも、正直言うと何だかは知りません。
ソマティック・ダイアログは身体(ソマ)との対話(ダイアログ)で、ボディワークや心理療法の枠組みに入っているようです。
受けてみるとボディワークでも心理商法でもなく、個人的には自分自身と対話するダンスレッスン・ボディレッスン・ワークショップのような感じで、3時間の素晴らしい経験でした。
最初に話をする時間があり、その後２時間半くらいは床に寝て動いていました。
振付はなく設定があるだけです。
コンタクト・インプロビゼーションのワークショップにも似た雰囲気がありました。
心地よい動きをする。
体重移動を感じながら。
手から動いて中心が動く。
幾つかの設定で動いてみます。
心地よいと言うのが分からない。
動きがら先なのか後から心地よいのか分からない。
音に反応しているのか分からない。
と言う事が分かりました。
人には自由意志はない。
という考えが脳科学では主流のようです。
確かに動きが先なのか、意図や意思が先なのかは分かりません。
心地よいというのも、心地よいラインや動きを体が通る事で、心地よさが出てくるのか、同時なのか後なのか前なのか分かりません。
分からないという事で、自分の自ずからの自由意志というのが、本当にあるのかどうかは、かなり曖昧です。
というかそういう意味でも自由意志はないように感じます。
身体の中から出て来る動きと、意図した動きの違い。
意図して動き出したら、身体の中から動きが出て来る事もある。
ソマティック・ダイアログって何だろうと思います。
話を聞いていて、アレクサンダーテクニークのワークショップで聞いた事や解釈のようなものが出て来たりします。
無意識と意識。
とても面白くて、受けるだけでなく提供する側の勉強をしてみたくなりました。
指針整体(ししんせいたい)という、他にはない整体を教えています。
てあて整体スクールでは指針整体という、他では学ぶ事の出来ない整体を教えています。
整体師になるには整体の手技を身につける必要があります。
整体の手技は一種類ではなく、世の中にはいろいろな手技があります。
どの手技も効果があるのは同じですが、それぞれに特徴があります。
整体では相手の体に変化を起こします。
実際に触れる場合もあるし、触れないで変化させる事もあります。
相手に触れて変化を起こさせる場合には、さまざまな強さの力を使う方法があります。
ぎゅうぎゅう大きな力を使ってやる場合もあるし、触れているだけのような方法もあります。
指針整体はトントンと軽い刺激を全身に入れる整体です。
強い力は使わず、ぎゅうぎゅう押したり体重をかけたり揉んだりはしません。
押したり体重をかけたり揉んだりしない事が、指針整体の効果に繋がります。
だから、力を使わなくても良いのではなく、力を使わないのが指針整体です。
使ってしまうと指針整体ではなくなります。
（それでも効果はある程度ありますが。）
指針整体を教えているのは、てあて整体スクールだけになりました。
以前は荒木の師匠が教えていましたが、最近は教えてはいないようです。
他では学ぶ事が出来ない整体という事です。
力を使わないので事故の心配がなく、患者さんは安心して受けられます。
強揉みが好きな人もいますが、強く押されたり揉まれたりするのが嫌だという人もいます。
そう言う人たちに選ばれるような整体です。
安心して整体を受けたい、揉み返しが心配という人たちの整体です。
整体師としても力を使わないので、疲れる事がなく長く続ける事が出来ます。
定年退職の年齢になっても続けられるし、主婦をしながら始める事も出来ます。
てあて整体スクールでは生徒さんを募集しています。
授業見学や指針整体の体験は無料です。
連絡お待ちしています。
指針整体の授業の動画があるのでご覧になって下さい、
見学・体験申込 フォーム
名前・メールアドレス・希望日を備考欄に記入ください。最後に備考欄の下の【確認】にチェックを入れたら送信して下さい。
メール・LINE・電話での申込
mail : tea@nifty.comLINE : https://lin.ee/H5NyjYT
tel : 03-3922-7230
てあて整体スクール
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A問合：mail teate@nifty.com
LINE https://lin.ee/H5NyjYT
身体を安定させたかったら、動きを止めない事です。
昨日、整体院のインスタに上げた動画があります。
https://www.instagram.com/p/DXngZQGCYDx/
前後左右に一歩踏み出して、膝を上げ、片脚で立つ、という運動です。
説明にも書きましたが、筋トレではありません。
出来るだけ身体を固めないでやるのがポイントです。
身体を安定させたい、グラグラしないようにしたいという時。
筋肉が弱くなっているから、筋トレをして筋力を付けようとする人が多いと思います。
本当に筋肉が少なくて、身体を支えられないという人もいます。
でも、筋肉がないのではなく、使えなくなっているという場合があります。
大きな筋肉を鍛えなくても、使えなくなっている筋肉を使えるようにするだけで、身体は安定し転びにくくなったりします。
それが上のような運動です。
身体を動かす時、立ったり歩いたりしている時、身体の外から見えている大きな筋肉だけでなく、関節周りや深層にある小さな筋肉もたくさん働いています。
普段からあまり身体を動かさなかったり、同じような動きばかりをしていると、使わない筋肉が出て来ます。
平らな道を靴を履いて歩いていると、凸凹に対応する必要がありません。
階段を上り下りしなければ、膝を高く持ち上げて下ろして片脚で立つ必要がありません。
いつも同じような筋肉ばかりを使い、関節も同じような動きしかさせないと、せっかく持っているのに使わない筋肉や関節の動きが増えてくる事になります。
結果、同じ動きばかりになり、使わない筋肉や関節の角度が出来てしまう。
身体を安定させたかったら、出来るだけ多くの筋肉や関節の動きを使う事です。
そのためには身体を固めない。
イメージとしては体全体を使ったり、全部の関節を使うような感じです。
上の運動は筋トレではありません。
股関節や膝関節や足関節、背骨の間にある椎間関節などの周りにある小さな筋肉が、働きやすくするための運動です。
グラグラしながら移動してグラグラしながら立つ練習をしてみて下さい。
筋肉は使うようになれば、使えるようになって来ます。
頑張らないで大丈夫です。
日本超音波医学会 第９９回学術集会 市民公開講座
日本超音波医学会 第９９回学術集会
市民公開講座
５月３１日(日)１５：３０から東京国際フォーラムで開催されます。
創薬について話が聞ける機会です。
しかも無料です。
中高の同級生が登壇するということもありますが、面白く興味深い内容だと思うのでお知らせします。
市民公開講座 医学の進歩はみんなの夢
第１部 「難病創薬、愚公移山」 演者 萩原正俊
第２部 「超音波検査に臨むこと」 演者 梅宮アンナ、久保田一徳
日時 ５月３１日(日)１５：３０ー１７：３０
会場 東京国際フォーラム・ホール棟７F【ホールD7】
日本超音波医学会９９回学術集会・第６会場
参加 無料（事前申込：先着２００名）
添付写真右下のQRコードから
アレクサンダー・テクニークって何ですか？
たまに聞かれることがあります。
アレクサンダーテクニークって何ですか？
どういうものですか？
脱力が出来るようになるんですか？
アレクサンダーテクニークは心身の使い方の学習法です。
分かったような分からないような言い方です。
すみません。
結局、どうすれば良いんですか、どうやれば上手くいくんですか、と聞かれたりします。
どうするかは自分で学習して見つけるものです。
はっ！？
自分で見つけるの？
そうです。
だから、学習法と僕は言ってます。
学習法を身につけたら、自分で学習していくことになります。
どうやって学習するかを教えるのが、アレクサンダーテクニーク教師だと思っています。
何を学習するかというと、心身の使い方です。
そんなの知ってる、という人もいます。
知ってると思ってることが、本当に自分の心身の使い方なら、その使い方で大丈夫です。
でも、大丈夫じゃないからレッスンを受けに来たんだと思います。
あるいは別の目的かもしれませんけど。
大丈夫じゃない自分の使い方を改善するというアプローチではなく、大丈夫じゃない今の使い方から離れる方法です。
どうやって離れるかを学習します。
それでどうなるか。
どうなるかは正確に言うと分かりません。
でも多くの人が
姿勢が良くなったり
歩き方が楽になったり
肩こりや腰痛がなくなったり
楽器演奏が前のように上手くなったり
声が出やすくなったり
料理がし易くなったり
人前で緊張するけど動き易くなったり します。
でもそれは目的ではなくて、結果です。
自分の使い方を見直していったら、そうなったという結果です。
元々、人には自分自身の使い方がプログラムされています。
そのプログラムの上に不要な力や使い方が付加されてしまっている。
その付加されたものをやめるというアプローチです。
やめるには、観察しなければやめられません。
だって、習慣や癖になっていて、不要な力や使い方は、やってる感がありません。
そうなっているもの、それが普通、おかしなことではないとしか感じられません。
というかそもそも感じられない。
違和感がないんです。
逆にアレクサンダーテクニーク・レッスンを受けて、自分が無駄な動きや力を手放して何かをすると、違和感があることが殆どです。
だって、やったことない方法だしやり方ですから。
この感覚は間違い、と思う人もいるくらいです。
だから、アレクサンダーテクニーク教師が居て、その学習法で合ってるかどうか、見ています。
アレクサンダーテクニークの本の多くに、本では分からない、アレクサンダー教師を探してレッスンを受けましょうと書いてあるのはそのためです。
レッスンが必要な人は来て下さい。
自分の使い方が変わる感覚があると思います。
1975年のケルン・コンサート
1975年のケルン・コンサート
https://www.zaziefilms.com/koln75/
吉祥寺アップリンクで映画を見た。
ジャズピアニストのキースジャレットが、１９７５年にケルンで行ったソロコンサートのプロモーションをした女性の話。
キースジャレットのケルンコンサートと言えば、史上最も売れたピアノ・ソロ・アルバム。
そのプロモーションをしたのが１０代の女性だったと言うのにも驚かされました。
面白い映画になっていました。
２００１年に整体院を開業して暫くして、キースジャレットの「The Melody At Night,With You」をBGMとして流していた時期がありました。
当時始めたばかりのコンテンポラリーダンスのレッスンで使われていて、とても静かで心落ち着く音が良くて使っていました。
その頃からキースジャレットが好きになって、何枚か買ったアルバムの中に「ケルンコンサート」もありました。
映画から帰って来て聞いていますが、以前とは少し違う印象の音が聞こえます。
この演奏の裏にあんな事があったなんてと思います。
数年前、キースジャレットが脳卒中で演奏が出来ないと聞いた時は、かなりショックでした。
あんな素敵な演奏が聞けないなんてと思います。
ご本人は言葉では言えないほどのショックだと思います。
そう言えばキースジャレットとチックコリアがモーツアルトを弾いたのを動画で見た事があります。
これも素晴らしかった。
https://youtu.be/2S1iHZEQXrE?si=UzfSQNWp4zP9iJPJ
最近はグレングールドかビルエバンスのピアノが多かったですが、またキースジャレットも聞こうと思います。
キーズジャレットのことから数年前、渡辺香津美さんが倒れたの事を思い出しました。
調べてみたらご存命でパートナーと一緒だとのことでした。
演奏は出来ませんが、命があると言うのは素晴らしい事だと思います。
※noteに近況が書かれていました。
脳幹出血で倒れられたようで、アツのことと重なり身につまされます。
https://note.com/kokopiano/n/n60064d46d290
コア・ストレッチ教室 【5月1日】 やります！
５月のコア・ストレッチ教室のお知らせです。
お知らせ遅くなってすみません！
体を芯から緩めるストレッチ教室です。
床の上をゴロゴロすることで、身体の芯を緩めます。
ぎゅうぎゅう引っ張るストレッチではなく、ゴロゴロストレッチを試して下さい。
体の中心が緩むので、当日はぐっすり眠れる方が続出。
待ってます！
コア・ストレッチ
日時：５月１日(金)１８：３０ー１９：３０
場所：練馬区立勤労福祉会館 二階和室大（大泉学園駅３分）
東京都練馬区東大泉 5-40-36
料金：２，０００円(当日清算)
備考：「フォルム」という名前で予約しています。
着替えを持って直接二階和室大に来て下さい。
申込フォーム
名前・メールアドレス・希望日を備考欄に記入ください。メール・LINE・電話での申込
mail : tea@nifty.comLINE : https://lin.ee/H5NyjYT
tel : 03-3922-7230
※こんなストレッチやります。
アレクサンダーテクニーク・グループレッスン ５月の予定について
毎月、日曜と平日にアレクサンダー・テクニーク(AT)グループレッスンを行なっています。
５月の予定が決まりましたのでお知らせします。
体の使い方が気になる。
姿勢をもっと楽にしたい。
歩き方や座り方がしっくりこない。
アレクサンダーテクニークに興味がある。
パソコンに向かうと肩が凝る。
立ってるだけで腰が痛い。
楽器演奏が上手くいかなくなった。
そんな人をお待ちしています。
５月のテーマは股関節のマッピングとミーンズウェアバイです。
初めての人もお待ちしています。
毎月一回、自分の体と向き合う時間を作りましょう。
問合や質問お待ちしています。
６月以降も続くグループレッスンです。
アレクサンダーテクニーク・グループレッスン
日時 ： 日曜 ５月 ３日(日) 残り１人月曜 ５月１８日(月) １０：００から１２：００
場所 ： てあて整体スクール
東京都練馬区東大泉 5-27-18
料金 ： ３，０００円/人
定員 ： ８名
問合 ： mail teate@nifty.com
LINE https://lin.ee/H5NyjYT
問合フォーム
こちらから日程や参加可能かどうかなど問合せも出来ます。
カンパニー・グランデに申し込みをしました。
カンパニー・グランデは埼玉芸術劇場の期間限定劇場付・市民参加公募型のカンパニー(劇団？)のようなグループです。
その第二期に申し込みをしました。
受け付けられれば６月からワークが始まり、２０２７年にはワークインプログレス(公演のようなもの)があります。
スタジオワーク講師としてダンサー安藤洋子さん、写真家石川直樹さん、芸術家大巻伸嗣さん、舞踏家田村一行さん、分筆家土門蘭さん、音楽家原田郁子さんなどが参加され、近藤良平さん(ダンサー・振付家・演出家・音楽家・さいたま芸術劇場芸術監督)が全体の取りまとめというような役割で参加されます。
どんな活動をしているのかは、実はあまり知りません。
ただ、舞台の創作に関係する事だけは間違いがありません。
仕事にはあまり影響が出るとは思えませんが、たまに整体スクール授業や整体の予約が入れられない時間が出て来るかもしれません。
申し込んだのは何故か。
２月にカミさんが亡くなりました。
四十九日が終わって、忌明けというそうですが、遺族は日常生活に戻る時期と言われます。
確かに毎日の生活は流れが出来てきた感覚があります。
食事を作り洗い物をし洗濯をしてゴミ出しをする、仕事をして買い物をして、家の中を少しずつ片付けていく。
役所関係の手続きや保険の手続きは終わりました。
相続関係がありますが、それほど大変ではなく、片手間にやれば済むと思います。
カミさんのためにすることがなくなって来て、普段の生活が普段の生活になって来ると、とても張り合いがない日常になったことが分かります。
面白くない。
仕事はやった感があるし充実していますが、その時間だけです。
なんとかしないと、まだあと１０年や１５年は生きる事になると思うので、普段の生活を張りのあるものにしたい。
以前のような張り合いのある生活になるとは思えませんが、今より少しでも張り合いが出て来るようにしたい。
と思います。
自分だけそんな事とも思いますが、仕方がないのかなとも思います。
変な書き方ですけど、正直に書いているとこんな感じになります。
カンパニー・グランデ
近藤良平さんは１０年ほど前まで数年間、ダンスのクラスでお世話になりました。
コンドルズという男性ばかりのグループを率いて、日本だけでなく海外でも公演をするような方です。
とても面白い企画を考えたり実行したり、自分でも出演している精力的な方です。
きっと面白い事になるんだろうと思います。
自分だけ面白い事になって良いのかなと思ったりしますけど、仕方がない事だろうなとも思います。
何が始まるのか、分かりません。
でも、何かが始まると良いなと思います。
始まったら少しずつご報告します。
来年、２月にはワーク・イン・プログレスと言われる成果発表があります。
彩の国さいたま芸術劇場小ホールでの公演です。
出役として出演するのか、裏方なのかも分かりませんが、関わる事になったらお知らせします。
宜しくお願いします。
カンパニーグランデ
彩の国さいたま芸術劇場 “カンパニー・グランデ” 第2期 メンバー大募集！
✨PayPayポイント✨ 最大２０％戻ってくるキャンペーン開催中
PayPayポイントが最大 ２０％ 戻ってくるキャンペーン開催中です。
4月１５時 ▶︎ ６月１４日
てあて整体院はキャンペーン参加店です。
整体６０分 ８,０００円で１,６００ポイントが戻って来ます。
初めての方や試しに受けてみたい方は、この機会に受けてみてはどうでしょう。
練馬区大泉学園で２５年。
腰痛や肩こりなどの辛い症状
溜まった疲れや体の歪み
ダンスやレッスンでの故障
姿勢や歩き方など体の使い方
指針整体という強く押さない揉み返しのない整体と
ボキボキしないで骨格の歪みやズレを調整する方法で
体が楽になる整体院です。
アレクサンダーテクニーク教師としてレッスンや、体の使い方のアドバイスも行っています。
連絡お待ちしています。
◆てあて整体◆
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
※メニュー※
・整体60分 8,000円 （初回 別途初診料2,000円）
・クラニオ60分 8,000円
・アレクサンダー40分 6,000円
期間中、ペイペイで支払いすれば２０％ポイント還元されます。
※組合コース※
・整体６０分＋クラニオ４０分 １３，０００円
・整体６０分＋アレクサンダー４０分 １３，０００円
予約優先制 不定休
LINE https://lin.ee/H5NyjYT
LINEから予約で初診料無料
E-mail teate@nifty.com
