からだほぐし
地震で被災された方々に早く日常が取り戻されることをお祈りしております。
ツィッターに【てあて整体・あら木】（@teateseitai）と言うアカウントがあります。
そちらで『からだほぐし』と題して出来るだけですが、簡単なストレッチや身体を緩める方法をつぶやいています。
何かの参考になればと思っています。
こちらでも少し書いておきます。
朝目が覚めたら。
寝たままで身体をユラユラ揺らします。
次の手足を天井に持ち上げます。
そのまま手足をブラブラさせましょう。
ストレッチの前にウォーキング。
１０分でも１５分でも歩くだけで関節や筋肉は動きます。
気分も変わると言われています。
５・１０センチ位の台を探します。
足指の付け根を台に乗せ、踵を地面に起きます。
朝夕２～３分やって下さい。
アキレス腱のストレッチになります。
立ちます。
身体を左右に揺らします。
胴体を左右に向けたら腕がブラブラ揺れるように。
出来れば肩の力を抜いて。
膝も少し曲げてやりましょう。
立ちます。
片手を腰にもう一方の手を天に突き上げます。
そのまま身体を曲げます。
反対もどうぞ。
座ります。
片手をお尻の横につきます。
反対の手を天井に伸ばします。
立ってる時と同じように。
伸ばしてる手と一緒に身体を曲げます。
反対もどうぞ。
床の上に寝ます。
グニャグニャ動いて下さい。
身体が骨になったイメージで。
誰も見ていないテイで！
どれか気に入ったらひとつ位やってみて下さい。
■ ■ ■ ■ ■ 手技 WS セミナー ■ ■ ■ ■
骨格調整専科 募集中 ！！ >>>
■ ■ ■ ■ ■ アレクサンダー・テクニーク ■ ■ ■ ■ ■
【感じる姿勢と使い方】 NHK文化センター 光が丘教室 >>>
■ ■ ■ ■ ■ ストレッチ教室 ■ ■ ■ ■ ■
コア・ストレッチ教室 東京・六本木 >>>
コア・ストレッチ教室 名古屋 >>>
■ ■ ■ ■ ■ 大人バレエな皆さんのテキスト ■ ■ ■ ■ ■
大人から始めた人のための『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』 >>>
"３５歳からのバレエ入門"
息抜き
息抜き
息が詰まる
息を飲む
人は何かがあると息を止めてしまいます。
普段は何気なく息をしています。
これは自律神経の働き。
でも何かがあった時、つい息を止めています。
これは自律神経の働きを運動神経が止めてしまったということでしょう。
意識下の自律行為を意識に上らない意識が止めるのだと思います。
息抜きはだから、意識ばかりを使っている時に必要になってくるのかもしれません。
息抜きをして考えてばかりの頭をリセットするのかもしれない。
もうしきゴールデンウィークです。
たまに息抜きして下さい。
■ ■ ■ ■ ■ 手技 WS セミナー ■ ■ ■ ■
骨格調整専科 募集中 ！！ >>>
■ ■ ■ ■ ■ アレクサンダー・テクニーク ■ ■ ■ ■ ■
【感じる姿勢と使い方】 NHK文化センター 光が丘教室 >>>
■ ■ ■ ■ ■ ストレッチ教室 ■ ■ ■ ■ ■
コア・ストレッチ教室 東京・六本木 >>>
コア・ストレッチ教室 名古屋 >>>
■ ■ ■ ■ ■ 大人バレエな皆さんのテキスト ■ ■ ■ ■ ■
大人から始めた人のための『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』 >>>
"３５歳からのバレエ入門"
名古屋で授業
名古屋で整体の授業をしています。
今月は明日22日まで解剖学の座学と指針整体の実技の練習です。
いつもの通り先ずは触診から始めます。
てあて整体スクール・名古屋教室は毎月4日間、平日に授業をやっています。
毎週ではないので不安な方もいると思います。
確かに簡単ではないと思います。
でも多くの卒業生が開業したり、自分の仕事に活かしたりしています。
逆に4日連続で授業があることで、遠くからも通えると言う場合もあります。
月に4日休みを取って、和歌山や兵庫や大阪や京都や静岡から通われた方がいます。
派遣社員や契約社員、アルバイトなどの仕事だと休みも取りやすいようですが、正社員で通った方もいましたね。
来月は骨格調整の授業です。
骨格調整はこの授業だけを受けるコースがあります。
骨格調整専科を受講すると、全身の骨格調整と筋肉の調整を学べます。
ボキボキしない手技を覚えて、自分の整体にプラスしたり、先ずは調整の勉強をしてみようと言う方もいます。
体の調整技術と体の知識を得たいと、バレエやダンスの先生やピラティスやヨガのインストラクターの方も学びに来ています。
ご興味のある方は問い合わせ下さい。
【 骨格調整専科 】
5月24日から27日 10:00〜14:00
名古屋市東区葵 3-14-20
電話 03-3922-7230
mail teate@nifty.com
■ ■ ■ ■ ■ 手技 WS セミナー ■ ■ ■ ■
骨格調整専科 募集中 ！！ >>>
■ ■ ■ ■ ■ アレクサンダー・テクニーク ■ ■ ■ ■ ■
【感じる姿勢と使い方】 NHK文化センター 光が丘教室 >>>
■ ■ ■ ■ ■ ストレッチ教室 ■ ■ ■ ■ ■
コア・ストレッチ教室 東京・六本木 >>>
コア・ストレッチ教室 名古屋 >>>
■ ■ ■ ■ ■ 大人バレエな皆さんのテキスト ■ ■ ■ ■ ■
大人から始めた人のための『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』 >>>
"３５歳からのバレエ入門"
野望
相性と良く言います。
「整体師と患者さんには相性がある。」とか。
「どうしても相性が合わない。」とか。
「やっぱり相性はしょうがない。」とか。
本当にそうなんですかね。
コレ嫌なんですよ。
「治りたいと本気で思っていない人は治らない。」
「だって治るのは本人なんだから。」
だから
「本気の人だけ来て下さい。」
これも嫌なんです。
何が嫌なんでしょうかね。
でもイヤなんです。
どんな患者さんとも合うようにしたい。
相性とかそんなことはどうでもイイや、と言いたい。
どんな患者さんにも治ってもらいたい。
本気じゃなくても治ってもらいたい。
治して下さいって人にも治ってもらいたい。
これ僕の野望です。
ダメでしょうか。
■ ■ ■ ■ ■ 手技 WS セミナー ■ ■ ■ ■
骨格調整専科 募集中 ！！ >>>
■ ■ ■ ■ ■ アレクサンダー・テクニーク ■ ■ ■ ■ ■
【感じる姿勢と使い方】 NHK文化センター 光が丘教室 >>>
■ ■ ■ ■ ■ ストレッチ教室 ■ ■ ■ ■ ■
コア・ストレッチ教室 東京・六本木 >>>
コア・ストレッチ教室 名古屋 >>>
■ ■ ■ ■ ■ 大人バレエな皆さんのテキスト ■ ■ ■ ■ ■
大人から始めた人のための『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』 >>>
"３５歳からのバレエ入門"
楽しい仕事
スクールに通っている20台女子
加圧トレーナーで自分で加圧スタジオをやっている。
ハワイ語の名前をつけたスタジオは、こじんまりとして可愛いスタジオだ。
私、お客さんとは仲良いんですよ。
そう言う彼女はとても楽しそうに仕事をしている。
インスタグラムやフェイスブックなどSNSはいつも笑顔で溢れている。
プライベートのことも仕事のことも楽しそうにやっている。
スクールで学んだことをスタジオに来ているお客さんに使ったり、新しく知った知識を自分のお客さんに必要な知恵にカスタマイズしてお知らせしたり。
いつも本当に楽しそうに仕事をしている。
それに比べて、と思う。
派遣や契約や正社員OLさんでも、疲れた人が多い。
そして、楽しそうに仕事をしている人が少ない。
おじさん達も同じかもしれない。
違いはどこにあるのか。
楽しい仕事、がある訳じゃないと思う。
仕事を楽しくしているかどうか、だと思う。
もちろん内容は大切だと思う。
人に言われてする仕事と、自分で探してする仕事は違う。
整体師して独立開業して15年。
会社に勤めることが普通、とは思わなくなってきた。
色々な働き方がある。
会社勤めが好きなら、それを突き詰めれば良いと思う。
でも、疑問があるなら別の働き方もある。
楽しく仕事をするなら、そうも考えられる。
■ ■ ■ ■ ■ 手技 WS セミナー ■ ■ ■ ■
骨格調整専科 募集中 ！！ >>>
マッスルエナジー・テクニック セミナー >>>
■ ■ ■ ■ ■ アレクサンダー・テクニーク ■ ■ ■ ■ ■
【感じる姿勢と使い方】 NHK文化センター 光が丘教室 >>>
■ ■ ■ ■ ■ ストレッチ教室 ■ ■ ■ ■ ■
コア・ストレッチ教室 東京・六本木 >>>
コア・ストレッチ教室 名古屋 >>>
■ ■ ■ ■ ■ 大人バレエな皆さんのテキスト ■ ■ ■ ■ ■
大人から始めた人のための『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』 >>>
"３５歳からのバレエ入門"
整体師の仕事
どんな仕事もそうですが、仕事の内容は時代と共に変わります。
整体師も同じ。
以前は「腰痛・肩凝りなど筋骨格系の痛みを治していく。」と言うのが仕事でした。
そのために整体の技術を身につける。
整体の技術とは、筋肉や骨格の調整法。
そんな感じでしょうか。
でも、それだけしかしていなかったのは、もう１５年以上前のことです。
１５年くらい前から少しずつ変わって来ました。
痛みの出にくい身体作りのために、ストレッチやトレーニング方法の指導が出来ること。
生活習慣に対するアドバイスが出来るようになること。
そんなことも整体師の仕事になって来ました。
これが少しずつ進んで細分化され、ダイエットや部分痩せや小顔矯正などを始めたり専門になったりする先生も増えてきました。
Ｏ脚調整などもこの流れかもしれません。
そして最近は姿勢やスタイルや歩き方や身のこなしなどの指導も出来る整体師が求められるようになって来ているように思います。
こうなると、整体師のコンペティター（競合）は整体師だけではありません。
パーソナルトレーナーやピラティスやヨガのインストラクターの人たちなども、同じような仕事をするようになって来ています。
クライアントさんや患者さんお客さんは新しいところが好きなので、多くの人たちがそちらに流れていると思います。
整体師に必要なのは何でしょう。
個々の技術や知識も大切です。
身体を調整する技術は前提でしょう。
それに加えてストレッチやトレーニングや姿勢や歩き方などについて、知識や技術が必要と思うと思います。
確かにあるに越したことはない。
でも、個々のバラバラの技術や知識として持っていても、使いづらいものになります。
人の身体をどう捉えるのか。
一本柱が欲しいですね。
その柱があれば個々の考え方は出てきます。
目の前のクラアイントさんや患者さんに合わせた言葉を使って説明することが出来るようになる、と思っています。
てあて整体スクールではそんなことを考えています。
■ ■ ■ ■ ■ 手技 WS セミナー ■ ■ ■ ■
骨格調整専科 募集中 ！！ >>>
マッスルエナジー・テクニック セミナー >>>
■ ■ ■ ■ ■ アレクサンダー・テクニーク ■ ■ ■ ■ ■
【感じる姿勢と使い方】 NHK文化センター 光が丘教室 >>>
■ ■ ■ ■ ■ ストレッチ教室 ■ ■ ■ ■ ■
コア・ストレッチ教室 東京・六本木 >>>
コア・ストレッチ教室 名古屋 >>>
■ ■ ■ ■ ■ 大人バレエな皆さんのテキスト ■ ■ ■ ■ ■
大人から始めた人のための『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』 >>>
"３５歳からのバレエ入門"
アレクサンダー・テクニーク グループレッスン
先日も書きましたがアレクサンダー・テクニーク グループレッスンを連休最終日に行います。
サイトにページを作りましたので、再度お知らせします。
■アレクサンダー・テクニーク グループレッスン
～ 姿勢と身体の使い方 ～
日時 ： ５月８日（日）１０：００～１２：００
場所 ： てあて整体スクール・東京
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
（西武池袋線 大泉学園６分）
料金 ： ５，０００円
問合 ： 電話 ０３－３９２２－７２３０
mail teate@nifty.com
備考 ： ３名以上で開催します。
内容はＮＨＫ文化センターでも行っているものです。
詳細 ： http://homepage3.nifty.com/teate/alexWS.html
趣味や仕事で何かをやっていて、ちょっとぎこちないなぁと思ったことありませんか。
ウクレレを弾いている時、ギターを弾いている時。
ダンスやバレエを踊っている時。
パソコンに向かっていると肩の力が抜けないとか。
どうも人前で上手く話せないとか。
ひとそれぞれに上手くいかないことがあると思います。
そんな時の対処法、考え方としてアレクサンダー・テクニークを使ってみると言う方法もあります。
アレクサンダー・テクニークは、人の身体に元々備わっている使い方・動かし方を取り戻す過程を教えます。
無駄な動きや力を抜いて、本来の力を発揮して下さい。
欧米では音楽家やダンサーなどで必須のワークです。
初めての人でも大丈夫。
身体に少し触れますが、調整したり動かしたりはしません。
立ったり座ったり歩いたりしているうちに、身体の動きが軽くなる感覚を味わえるかもしれません。
■ ■ ■ ■ ■ 手技 WS セミナー ■ ■ ■ ■
骨格調整専科 募集中 ！！ >>>
マッスルエナジー・テクニック セミナー >>>
■ ■ ■ ■ ■ アレクサンダー・テクニーク ■ ■ ■ ■ ■
【感じる姿勢と使い方】 NHK文化センター 光が丘教室 >>>
■ ■ ■ ■ ■ ストレッチ教室 ■ ■ ■ ■ ■
コア・ストレッチ教室 東京・六本木 >>>
コア・ストレッチ教室 名古屋 >>>
■ ■ ■ ■ ■ 大人バレエな皆さんのテキスト ■ ■ ■ ■ ■
大人から始めた人のための『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』 >>>
"３５歳からのバレエ入門"
１９日からは名古屋で整体スクール
来週１９日からは名古屋で整体スクールの授業です。
今月は解剖学と指針整体。
見学に来た方でそろそろ入学しようかと言う人は、今月はちょうど良いタイミングです。
４月
１９日（火）解剖学・指針整体 → 夜：コア・ストレッチ教室
２０日（水）解剖学・指針整体
２１日（木）指針整体
２２日（金）指針整体
※ 名古屋市東区葵3-14-20
電話 ０３－３９２２－７２３０
mail teate@nifty.com
夜のコア・ストレッチ教室は伏見の名古屋市短歌会館で１９：００から行います。
床の上でゴロゴロしながら身体の芯（コア）を緩めます。
どなたでも参加出来ます。
こちらもお問い合わせお待ちしています。
スクール期間中は授業見学が出来ます。
これから整体を考えている人は授業を受けてみてください。
指針整体は他にはない方法なので、受けて頂くのが一番良いかと思います。
お待ちしています。
■ ■ ■ ■ ■ 手技 WS セミナー ■ ■ ■ ■
骨格調整専科 募集中 ！！ >>>
マッスルエナジー・テクニック セミナー >>>
■ ■ ■ ■ ■ アレクサンダー・テクニーク ■ ■ ■ ■ ■
【感じる姿勢と使い方】 NHK文化センター 光が丘教室 >>>
■ ■ ■ ■ ■ ストレッチ教室 ■ ■ ■ ■ ■
コア・ストレッチ教室 東京・六本木 >>>
コア・ストレッチ教室 名古屋 >>>
■ ■ ■ ■ ■ 大人バレエな皆さんのテキスト ■ ■ ■ ■ ■
大人から始めた人のための『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』 >>>
"３５歳からのバレエ入門"
アラフィフ（50前後）開業の危うさについて
自戒を込めて書いておきます。
５０歳前後で開業しようとしている人は気をつけなくてはいけないことがあります。
自分の考えの前提となっている常識、ま、常識とまではいかなくても考え方のベースに近いものが、どんなふうになっているかを捉えておく必要があります。
今、５０歳前後の人たちは約３０年前に社会に出ました。
世の中はバブルの時代。
陰りはあったかもしれませんが、右肩上がりの時期だったと思います。
社会人になって暫くの間は、仕事をすれば給料は上がる時代、新しくどんどん仕事が出来てきている時代でした。
頑張って仕事をすれば何とかなって来た。
条件を整えれば何とかなってきた。
その仕事のエキスパートになれば何とかなってきた。
失敗する人もいるけど、成功する人もいる。
でもこんな時代は終わりました。
失われた２０年と言われている通り、ここ２０年近くは右肩下がりの時代です。
給料は下がってきています。
５０歳前後の人がどうであれ自分自身がどうであれ、世の中はそんな風になっている。
整体師やセラピストで開業する時、考えなければいけないのは同じ時代に開業する人たちのことです。
今、３０歳台から４０歳前半までの人たちの開業が増えています。
彼らはここ１０年から２０年の間に社会人になりました。
ずっと右肩下がりの時代です。
がんばっても報われないことが多い。
技術や知識があって条件が整っていても、何とかならない時代の人達でした。
成功するのはほんのひと握りで、一般の人たちは一般の条件で仕事をして来ています。
５０台で開業する人は、３０・４０台の彼らと勝負することになります。
ずっと厳しい状況をくぐり抜けてきた人たちが相手です。
給料が上がらなくても何とかやってきた人たちと勝負します。
技術や知識やスキルはあったりまえの前提の人たちが相手です。
食えなくても何とか食ってきた人たちです。
もしあなたが
「今の若い人達はまだまだ世の中のことは分かってない。」
と思ったら、立ち止まって注意して下さい。
分かってないのは相手ではなくて、自分です。
今の世の中が分かっていないのは我々５０台の方です。
心して頑張りましょう。
整体スクール・整体学校
東京・名古屋で整体師の独立・開業なら てあて整体スクールへ！ >@>>手技 ＷＳ セミナー
骨格調整専科 >>>アレクサンダー・テクニーク
【感じる姿勢と使い方】NHK文化センター 光が丘教室 >>>踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク（チャコット名古屋スタジオ） >>>
ストレッチ教室
コア・ストレッチ教室 東京・名古屋 >>>大人バレエな皆さんのテキスト
今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方 >>>３５歳からのバレエ入門 >>>
骨格調整
４月の月曜日は骨格調整の授業。
今月は湘南からセラピストが受けに来てくれています。
骨格調整だけでも受講することが出来、リピート受講も出来るので好評をいただいています。
授業の内容は脊椎（頚椎・胸椎・腰椎）の調整、骨盤の調整・膝関節の調整など骨格調整に加え、腸腰筋や梨状筋や大腿四頭筋など筋肉調整があります。
マッスルエナジー・テクニックをベースに面圧法やディバーシファイド・テクニックの一部を使って調整していきます。
５月の土曜日も骨格調整です。
４回コースで骨格調整だけ受けることも出来ます。
仙腸関節の動きの検査です。
腰方形筋の調整。
骨盤調整の一部としてやっています。
腰椎の調整。
ちょっと苦労する調整です。
ボキボキはしません。
狙った骨を緩く動かします。
頚椎の調整。
これは一番ですね。
首はもちろんボキボキしません。
捻ったりもしません。
患者さんに横を向いてもらい、それを止めるだけです。
しかも２・３割の力なので安全です。
頚椎の調整をする前に説明します。
頭と首（頚椎）の構造です。
位置関係が認識と違うことがあります。
そうすると頭の持ち方が変わります。
どこに手を添えるか、どこを持つかで調整は変わってきます。
ついでに骨盤の写真。
ＰＳＩＳ（上後腸骨棘）やＡＳＩＳ（上前腸骨棘）など直接書いてあります。
最初は覚えるの大変ですからね。
■ ■ ■ ■ ■ 手技 WS セミナー ■ ■ ■ ■
骨格調整専科 募集中 ！！ >>>
マッスルエナジー・テクニック セミナー >>>
■ ■ ■ ■ ■ アレクサンダー・テクニーク ■ ■ ■ ■ ■
【感じる姿勢と使い方】 NHK文化センター 光が丘教室 >>>
■ ■ ■ ■ ■ ストレッチ教室 ■ ■ ■ ■ ■
コア・ストレッチ教室 東京・六本木 >>>
コア・ストレッチ教室 名古屋 >>>
■ ■ ■ ■ ■ 大人バレエな皆さんのテキスト ■ ■ ■ ■ ■
大人から始めた人のための『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』 >>>
"３５歳からのバレエ入門"
