てあて整体スクール　東京/名古屋

• ツイート
• 

養老孟司のことを勝手に師匠だと思っている。
今、『考えるヒト』を読んでいる。
中の一節(20p)を読んでいて膝を打った。
あああそうだ。
そう言うことだ。
これを言いたかったんだ。
養老先生の言葉は、文章は、その考えの筋道や発想の転移が、自分とピタリとはまる。
この本もページ毎にそうだったが、この文章は今自分の周りに起きていることや、自分のこととしてハマってしまった。


どうすれば成功出来るのか。
どやればこの症状を取れるのか。
何を思えば手技が身につくか。


『考えるヒト』を抜粋します。
参考になると思います。
僕もそう思います。


そういうわけで、すぐに正解を求める態度をあなたが持っているなら、それは訂正した方がいい。
私はそう思う。
人生は長い。
人からもらった正解で生きて行けるほど、人生は甘くない。
自分で出した答えなら、間違っても訂正することが出来る。
それをくり返すことが、しだいに正解に近づく方法を覚えることなのである。
人からもらった答えを信じ、それが間違っていたら、答えをくれた人のせいにすれば済む。
それでは、本当の意味で、ものを覚えることはできない。
いちいち考えながら生きていたのではたいへんではないか。
もちろんたいへんである。
人生は崖の途中に貼りついているようなものである。
手を離せば、落っこちてしまう。
そうかといって、上に登るのは疲れる。
もう登る余力もない。
それでも登るしかない。
それが人生だ。
そう思っておけば間違いない。


■　■　■　■　■　手技　WS　セミナー　■　■　■　■　
骨格調整専科　募集中　！！　>>>
マッスルエナジー・テクニック　セミナー　>>>

■　■　■　■　■　アレクサンダー・テクニーク　■　■　■　■　■
【感じる姿勢と使い方】　NHK文化センター　光が丘教室　>>>

■　■　■　■　■　ストレッチ教室　■　■　■　■　■
コア・ストレッチ教室　東京・六本木　>>>
コア・ストレッチ教室　名古屋　>>>

■　■　■　■　■　大人バレエな皆さんのテキスト　■　■　■　■　■
大人から始めた人のための『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』　>>>
３５歳からのバレエ入門　>>>

• ツイート
• 

今年最後の名古屋での授業です。
今月は骨格調整。
コア・ストレッチ教室もあります。
１５日から１８日までの期間中は授業見学・学校見学をすることが出来ます。
興味のある人は電話かメールで問合せ下さい。


■てあて整体スクール・名古屋教室

愛知県名古屋市東区葵　３－１４－２０
２階　整体ハスハナ内
電話　０３－３９２２－７２３０
mail teate@nifty.com





■　■　■　■　■　手技　WS　セミナー　■　■　■　■　
骨格調整専科　募集中　！！　>>>
マッスルエナジー・テクニック　セミナー　>>>

■　■　■　■　■　アレクサンダー・テクニーク　■　■　■　■　■
【感じる姿勢と使い方】　NHK文化センター　光が丘教室　>>>

■　■　■　■　■　ストレッチ教室　■　■　■　■　■
コア・ストレッチ教室　東京・六本木　>>>
コア・ストレッチ教室　名古屋　>>>

■　■　■　■　■　大人バレエな皆さんのテキスト　■　■　■　■　■
大人から始めた人のための『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』　>>>
３５歳からのバレエ入門　>>>

• ツイート
• 

Ｏ脚について最後。
Ⅲ型についてです。
Ｏ脚には３つのタイプがあると書きました。
タイプ分けすると整体する時やトレーニグを考える時に都合が良い。
一応確認しておきます。


Ⅰ型　内股タイプ
Ⅱ型　弓型タイプ
Ⅲ型　変形タイプ


Ⅰ型・Ⅱ型については書きました。
Ⅰ型は骨盤が前傾して出っ尻気味、膝も内側に入っていて、歩く時に膝を前に持ち上げて歩く。
Ⅱ型は下肢が外側に弓のように張り出しているタイプで、脚の外側が硬く、小指側に重心がある。
Ⅲ型は変形タイプと書きました。
膝から下の骨（脛骨）が曲がっているタイプです。
骨の変形。
たぶん、Ｏ脚と言えばそうなっていると一般の人が思っているんだろうと思います。
でもこのタイプはそんなに多くはない。
床に座る習慣のある日本で正座をよくする人には可能性があります。
でも今は正座はあまりしないですね。
だから以前はありましたが、最近は多くはありません。


パッと見ただけでは誤解してしまうことがあります。
座って膝の下の骨（脛骨）に指をあて、足首に向かって指を滑らせってみて下さい。
殆どの人はそんなに曲がっていないはずです。
これが極端に曲がっているとＯ脚に見えることがあります。
これは骨の位置や姿勢ではどうにもならない。
物理的な問題です。
骨が弓型に曲がっているんですから。


でも、諦めないでください。
このタイプのＯ脚の人はⅡ型同様に、足裏の外側に重心がかかっている人が多い。
そうなっていると前脛骨筋など足の外側の筋肉が発達して、外側に張り出したような形になります。
骨の曲がりよりも筋肉の張り出しが、Ｏ脚のように見せていると言うことです。
整体などでは筋肉を緩めることや、膝関節の内側外側の隙間の調整と膝関節の動きの調整をします。
（腰部や骨盤に歪みがある場合、腸腰筋・臀筋などにアンバランスがある場合も調整。）
それよりも本人のトレーニングと身体の使い方が問題になってきます。
足裏外側に重心があるままで生活していると、膝下の外側への筋肉の張り出しは直りません。
足裏全体に重心をかけること、足部を残して拇指爪先で地面を蹴るようにして歩くことで、腓腹筋・平目筋などの膝下の内側の筋肉を使うようにします。
（拇指爪先で床を蹴るように＝爪先を後ろに残すように使う）


膝下の筋肉の外側が発達しているのを内側に移動させるのには、かなり時間・期間がかかります。
諦めないで続けて下さい。


Ｏ脚の三分類はここまでです。
あくまで、てあて整体での分類で複合的な場合もあるし、これが全てではありません。
でも、分類して観察すると、施術方針を立てやすくなるし、患者さんの理解も深まりやすい。
参考にしてみて下さい。
ところでⅠ型は腓骨が外下に出てしまい、外くるぶしが下がっていることがあります。


■　■　■　■　■　手技　WS　セミナー　■　■　■　■　
骨格調整専科　募集中　！！　>>>
マッスルエナジー・テクニック　セミナー　>>>

■　■　■　■　■　アレクサンダー・テクニーク　■　■　■　■　■
【感じる姿勢と使い方】　NHK文化センター　光が丘教室　>>>

■　■　■　■　■　ストレッチ教室　■　■　■　■　■
コア・ストレッチ教室　東京・六本木　>>>
コア・ストレッチ教室　名古屋　>>>

■　■　■　■　■　大人バレエな皆さんのテキスト　■　■　■　■　■
大人から始めた人のための『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』　>>>
３５歳からのバレエ入門　>>>

• ツイート
• 

先日、来院された患者さんは毎月１回、整体とアレクサンダー・テクニークの個人レッスンを受けていかれる人。
整体は身体を整えるセラピーですが、アレクサンダー・テクニークはセラピーではありません。
軽く触れたり（ハンズオン・ワーク）話をしたり、絵を見てもらったりしながら、今”やっていること”をやめて、その人の持っている自分自身の使い方を思い出してもらいます。
てあて整体スクールの授業にもグループ・レッスンを取り入れていますが、例えば無駄な力が入っているのに気がついて抜くことが出来れば、整体がやりやすくなったり疲れにくかったり身体を動かしやすくなったりします。
結果、患者さんに良い影響が出ると思っています。


今日はその話ではなく患者さんの話です。
いつも整体をやっている時に膝の裏に触れると痛みが走るので、膝の動きや脚の動きにフォーカスしてアレクサンダー・テクニークのレッスンんをしようと言うことになりました。




先ずは歩いてみてもらって、何か違和感はないか聞いてみました。
違和感は特にないとのこと。
では重心や膝の動きや身体の状態はどんななのか、言葉に出来ることを聞きました。
立っている時の重心は踵に乗っていて、歩いている時は足裏全体で床に足が付き、脚を前に運んでいるようだと言われました。
重心は踵からどうやって爪先に抜けていくか聞くと、踵から足の内側を通って親指に抜けていくとのことでした。
整体師としてだったら、ここで歩き方や重心について話をするところですが、今日はそれをやめて身体を感じてもらうことを優先しようと思いました。
踵に重心が乗ると言うことだったので、足部の骨の位置関係を図解しました。
その後、膝や足部に触れました。
特に小指側の中指足などが”ある”ことを思い出してもらいました。
そしてまた歩いてもらった。


あれっ痛みがなくなってる？


そうおっしゃるので、歩いても膝の裏が痛かったの？と聞くと、そうではなく「足裏が痛かった。」「その痛みがなくなった。」とのことでした。
？？？ですね。
膝の裏は触れると痛かったのんですが、歩くと足裏が痛むと言う話は聞いていませんでした。
それが、重心や骨の形や位置や歩き方を感じながら歩いてもらうと、痛みが消えてしまったと言うんです。




こう言うことあります。
以前にも事前に腰痛や首のことを言われずにアレクサンダー・テクニークの個人レッスンをしていて、「腰痛が消えた。」と言われたことや「首の動きが良くなった。（動くようになった）」と言われたことがあります。
それは腰痛を整体した訳でも首の施術をした訳でもありません。
自分の身体にフォーカスを当ててもらい感じてもらうことで、結果痛みが消えたり動きが改善したと言うことです。
（アレクサンダー・テクニークはセラピーではないので施術はしていないんです。）


痛みや動きの悪さの原因は様々です。
筋肉の状態や骨の位置関係が原因であることが多く（と整体師は思っている）、それを調整する勉強をします。
ではその筋肉や骨の状態を変えてしまった原因は何か。
疲れやストレスと言うこともありますし、身体の構造や使い方に対する勘違いであることもあります。
そうなるとアプローチ方法も様々です。
筋肉や骨格を調整する方法はとても大切ですし、姿勢や歩き方を見ることが出来ることも大切になってきます。
いろいろと面白いですね。


■　■　■　■　■　手技　WS　セミナー　■　■　■　■　
骨格調整専科　募集中　！！　>>>
マッスルエナジー・テクニック　セミナー　>>>

■　■　■　■　■　アレクサンダー・テクニーク　■　■　■　■　■
【感じる姿勢と使い方】　NHK文化センター　光が丘教室　>>>

■　■　■　■　■　ストレッチ教室　■　■　■　■　■
コア・ストレッチ教室　東京・六本木　>>>
コア・ストレッチ教室　名古屋　>>>

■　■　■　■　■　大人バレエな皆さんのテキスト　■　■　■　■　■
大人から始めた人のための『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』　>>>
３５歳からのバレエ入門　>>>

• ツイート
• 

整体スクールで手技を教えている時、「何故そうするのか。」をとても大切にしています。
手順も大事。
でも、手順やハウツーやマニュアルよりも、何故そうするのかが大切です。




例えば歪んでいる骨がある。
動きにくい骨がある。
そんな時にどうするか？
歪みを動かすのか。
動きを出していくのか。
その時々で違います。
ズレている骨を動かす時。
どの骨を動かすのか。
どちらの方向に動かすのか。
そのためにどの指を使うのか。
ただ、指を覚え方向を覚えるよりも、どうしてその方向にどうしてその指を当てるかを教えます。


そうすることで、手順を忘れた時に自分で創ることが出来る。
目的さえあれば、何をやりたいかがわかっていれば、自分で考えて”同じような”ことをすることが出来ます。
手順だけしか覚えていないと、一つ手順が抜けただけで、全部ができなくなってしまいます。
そのために、何故そうするのかを出来るだけ話をするようにしています。




■　■　■　■　■　手技　WS　セミナー　■　■　■　■　
骨格調整専科　募集中　！！　>>>
マッスルエナジー・テクニック　セミナー　>>>

■　■　■　■　■　アレクサンダー・テクニーク　■　■　■　■　■
【感じる姿勢と使い方】　NHK文化センター　光が丘教室　>>>

■　■　■　■　■　ストレッチ教室　■　■　■　■　■
コア・ストレッチ教室　東京・六本木　>>>
コア・ストレッチ教室　名古屋　>>>

■　■　■　■　■　大人バレエな皆さんのテキスト　■　■　■　■　■
大人から始めた人のための『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』　>>>
３５歳からのバレエ入門　>>>

• ツイート
• 

てあて整体スクール・名古屋教室の学校見学のお知らせです。


てあて整体スクールでは毎月学校見学をすることが出来ます。
今月の名古屋は15日から18日までの4日間、平日の昼間に授業をやっています。
授業の前にスクールのカリキュラムや通い方の説明を聞き、授業では生徒さんと一緒に授業を受けて下さい。
ホームページや資料で通い方や授業料は分かりますが、通っている生徒さんや教えている先生には会えません。
てあて整体スクールで教えてる指針整体やマッスルエナジー・テクニックはは説明を聞いて分かったつもりになっても、実際に受けた感じは全く違います。
学校選びは頭で理解することよりもカラダで体感することがもっと大切です。
自分の手で整体をするんですから。






■てあて整体スクール・名古屋教室　授業説明会・学校説明会

日時　：　１２月１５～１８日　９：３０～１０：００　スクール説明
　　　　　※１０：００から授業見学になります。
場所　：　てあて整体スクール・名古屋教室（千種駅１分）
　　　　　愛知県名古屋市東区葵　３－１４－２０
　　　　　２階　整体ハスハナ内
申込　：　電話　０３－３９２２－７２３０
　　　　　mail teate@nifty.com
料金　：　無料


お待ちしています。




■　■　■　■　■　手技　WS　セミナー　■　■　■　■　
骨格調整専科　募集中　！！　>>>
マッスルエナジー・テクニック　セミナー　>>>

■　■　■　■　■　アレクサンダー・テクニーク　■　■　■　■　■
【感じる姿勢と使い方】　NHK文化センター　光が丘教室　>>>

■　■　■　■　■　ストレッチ教室　■　■　■　■　■
コア・ストレッチ教室　東京・六本木　>>>
コア・ストレッチ教室　名古屋　>>>

■　■　■　■　■　大人バレエな皆さんのテキスト　■　■　■　■　■
大人から始めた人のための『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』　>>>
３５歳からのバレエ入門　>>>

• ツイート
• 

今年。
特に今年。
周りで輝いている人が沢山いました。
しかも女性ばかり。
今日はお二方を紹介したいと思います。
この二人、いろいろと共通点があります。
でも活動されているのは宇都宮と名古屋。
で、たぶん面識は全くない。
にも関わらず同じような時期に同じようなことを始められました。


宇都宮で『ここからいふ広場』を運営する上田さん
名古屋で『room CREA』と『整体ハスハナ』を運営する齊藤さん


二人の共通点は「ここからいふ広場」と「room CREA」の活動です。
どちらもレンタル・ルームのような機能を持った場所です。
レンタル・ルーム○○とか○○レンタル・ルームとなっていないところがミソなのかもしれません。
ご本人たちは”たぶん”小難しいことを考えずに、好きな名前を考え、そこから業務も始まって今に至ると言う感じなんでしょう。
その方向性もなんとなく似ている。
二人とも妙齢の女性。
柔らかな物腰と優しい笑顔。
しなやかで強靭な佇まい。
でも
現実を見て受け入れる覚めたしたたかさも合わせ持つ。
そんな女性たちです。




上田さんは元々、開業助産師さん。
クラニオ・セラピー（頭蓋仙骨療法）やアロマセラピーもされるセラピストでもあります。
彼女の運営する「ここからいふ広場」は、手技療法系のセラピーやエネルギーワークやスピリチュアル・ワークなどの方々に場所を貸すと言う側面があります。
そして上田さんご自身で講師を呼んで、宇都宮や実家のある福島の方々、また助産師としての繋がりのある方々に、様々な療法や考え方や身体や心の使い方などを紹介しています。
もう一つ面白いのは子供が居られる場所としての機能。
学校帰りに寄っていける。
子供が先に来ていてお母さんが後からセラピーを受けに来たり出来る機能もある。
そして最近になってセラピストを養成する講座も始めるようになった。
次はカフェ機能を持たせようとしているらしいです。
なんか凄いですよね。
でも、二人の小さな子供を持つお母さんでもあります。




齊藤さんは整体師。
クラニオ・セラピーの技術も併せ持っています。
元々はタイ料理のカフェ・レストランをしていたこともありました。
整体師としては整体ハスハナで施術をしています。
そしてroom CREAの運営もしています。
roomCREAは最初は３部屋位で始めました。
それがあれよあれよと言う間に１０の部屋が出来ている。
そこでは、様々なセラピストが仕事をしています。
ここからいふ広場と同じように、roomCREA主催のような企画もあります。
あっちとこっちのセラピストを引き合わせたり、セラピスト仲間に新しい療法やセラピストや講座やセミナーを知らせる役目もしています。
貸すと言うだけの機能ではなく、人と人を繋いだり人とセラピーを繋いだり、ひょっとしてセラピーとセラピーを繋いだりする機能も持っているようです。
だから簡単にはroomCREAさんは借りられないようです。
一度、お会いして先生を確認してから貸すようにしている、と話してくれました。


上田さんとはクラニオを学ぶ先生が同じで、４年前の福島へのボランティアで頻繁に話をするようになりました。
その頃から広場のことを考えているようで、様々なことを同時に進めながら色々な準備もしていたようでした。
齊藤さんは整体スクールの卒業生で、今は名古屋教室の大家さんでもあります。
roomCREAが出来る前から、整体ハスハナさんを名古屋教室として月に４日借りていました。
二人とも凄い。
宇都宮と名古屋にいる方は是非、「ここからいふ広場」と「room CREA」「整体ハスハナ」をご贔屓に。


■ここからいふ広場
栃木県宇都宮市雀の宮４丁目26-52
電話　０２８－６８８－８９４６
http://cocokalife.com/

■room CREA
愛知県名古屋市東区葵3-14-20 エルシドビル
http://www.creanadi.com/
■整体ハスハナ
http://hasuhana.org/



■　■　■　■　■　手技　WS　セミナー　■　■　■　■　
骨格調整専科　募集中　！！　>>>
マッスルエナジー・テクニック　セミナー　>>>

■　■　■　■　■　アレクサンダー・テクニーク　■　■　■　■　■
【感じる姿勢と使い方】　NHK文化センター　光が丘教室　>>>

■　■　■　■　■　ストレッチ教室　■　■　■　■　■
コア・ストレッチ教室　東京・六本木　>>>
コア・ストレッチ教室　名古屋　>>>

■　■　■　■　■　大人バレエな皆さんのテキスト　■　■　■　■　■
大人から始めた人のための『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』　>>>
３５歳からのバレエ入門　>>>

• ツイート
• 

以前書いたO脚の三分類が良く読まれているようなので、忘れないうちにⅡ型について書きます。
O脚には３つのタイプがあると書きました。
あくまで傾向があると言うことで、完全に別れると言う訳ではありません。
でも、このタイプに分けて見ると分かりやすい。
一応確認しておきます。


Ⅰ型　内股タイプ
Ⅱ型　弓型タイプ
Ⅲ型　変形タイプ


以前書いたⅠ型は内股タイプで、内股で膝が内側に向き骨盤が前傾、膝を前に持ち上げながら歩く傾向があります。
次はⅡ型です。
Ⅱ型は弓型タイプで、脚の骨（大腿骨・脛骨）を「弓」とすると、内転筋・腓腹筋内側・足裏筋群とそれらをつなぐ筋膜を「弦」と捉えます。
弦が緊張して短くなることで、弓は外に強く出る形になります。
このタイプにも特徴があります。


膝が外側に出ている。
膝が出ることで脚の骨（大腿骨・脛骨）が弓のようにカーブしている。
脚の外側の筋群（外側広筋・前脛骨筋）が発達している。
足裏の小指側（外側）重心になっている。
大転子が外に出ている人がいる。
下肢の外側が硬い。
つま先はどちらかと言うと内側。


このタイプのＯ脚の人を診た時の写真があります。（患者さん了解済）

左側：施術前（ビフォー）　右側：施術後（アフター）

　
これどうしてこうなるんでしょうか。
上にもちょっと書きましたが、下肢の内側にある筋膜の繋がりと筋肉が緊張して、大腿骨と脛骨を弓を引くように外に押し出す形になっています。
そのことで足の小指側（小指ではなく）・外側に重心を置いた立ち方や歩き方になります。
足の外側に重心のある歩き方をするので、脚の外側の筋肉が発達します。
前腿の外側広筋や前脛骨筋です。
そうなると大腿骨・脛骨よりも外側に筋肉が張り出すことになって、Ｏ脚が強調されるようになります。


見た目は良くないですね。
前腿の外側が発達するので、脚が実際よりも太く見える。


では、どうするか？
自分で出来る対処法は『重心の位置を変える。」です。
足の外側に重心があるので、重心を足の内側に戻します。
ここで間違いやすいことがあります。
足だけを内側に倒して重心を乗せようとすることです。（足部の外反）
これでは足関節から下しか変化が起きません。
下肢の内側で弓の弦のように緊張しているのは、足裏→ふくらはぎ（腓腹筋）内側→内転筋→腸腰筋（→肺を包む筋膜→舌）まで続いている筋膜です。
自分で意識するとしたら、みぞおちからお腹の奥を通って股関節の内側から脚の内側を通り足裏内側までをストレッチするです。
（身体の内側を足裏からみぞおちまで上下に引っ張る感じ）
それをやってもらったのが写真の右側です。
そうだ！
このタイプの人で若い女性だと、脚を交差させて立つ人がいます。
Ｏ脚が気になるので、脚を交差させてカバーしているんだろうと思いますが、これは絶対ダメです。
やってみると分かりますが、脚を交差させて立つと、足の小指側（外側）に体重がかかります。
下肢の外側の筋肉を発達させる結果になるし、立ち方や重心のかけ方も状態をひどくさせるだけです。
そういう人がいたら止める方がイイ。


このタイプの人に整体師としては何をするか。

斜角筋・横隔膜・腸腰筋・内転筋・腓腹筋内側・足裏までを緩める。
立ち方の指導。
ですね。
詳しい説明はスクールでやっています。
Ⅲ型は後日また。


■　■　■　■　■　手技　WS　セミナー　■　■　■　■　
骨格調整専科　募集中　！！　>>>
マッスルエナジー・テクニック　セミナー　>>>

■　■　■　■　■　アレクサンダー・テクニーク　■　■　■　■　■
【感じる姿勢と使い方】　NHK文化センター　光が丘教室　>>>

■　■　■　■　■　ストレッチ教室　■　■　■　■　■
コア・ストレッチ教室　東京・六本木　>>>
コア・ストレッチ教室　名古屋　>>>

■　■　■　■　■　大人バレエな皆さんのテキスト　■　■　■　■　■
大人から始めた人のための『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』　>>>
３５歳からのバレエ入門　>>>