セラピストのための体の使い方講座 ＠ここからいふ広場
昨日は宇都宮ここからいふ広場さんでセラピストのための体の使い方講座をやって来ました。
雀宮という可愛い地名の場所にある、セラピーをするだけでなくセラピスト養成やさまざまなイベントも行う場所です。
和ごころ式セラピストを養成されている上田さんに依頼されて、毎年数回、解剖学や体の使い方の講座をさせていただいています。
今回はクラニオ（頭蓋仙骨療法など）の勉強を始めばばかりという方と、既に開業している方、ご家族にやっている方など、さまざまなキャリアとレベルの方が参加して頂きました。
事前に考えて行った内容と、参加者の話を聞いて考えた内容を合わせて講座を進めました。
・どうして体の使い方を学ぶのか２つの理由
・アレクサンダーテクニークについて
・ハンズオンワークを受ける
（休憩）
・さまざまな設定で手を使ったワークをしてみる
・背骨の長さを感じる
・四つ這いで歩いてみる
・クラニオをする時の体の使い方
書き出してみるとバラバラのようですが、全体を通して自分を感じるという事をメインに、体の中のサポートだったり、体全体のつながりだったりを感じてもらう一日になりました。
手を使う時間を増やした事と、感想を言う事で自分の体感を言語化する事が出来た事が、良かったように思いました。
来年は３月にまたあります。
参加されて皆さん和ごころ式の上田さん、今年も一年ありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。
姿勢とカラダの地図 ワークショップ
年末に「姿勢とカラダの地図」のワークショップを開催します。
整体師でアレクサンダーテクニーク教師の荒木にしか出来ないワークショップです。
オリジナルテキストを使い、姿勢をテーマに体の地図（ボディマップ）を確認して行きます。
姿勢は生まれつきだとか遺伝だとか。
猫背や姿勢の悪さは治らないと思っている人がいます。
でも、自分の姿勢を作っているのは自分です。
生まれてから親や兄弟や沢山の人を見て作られて来たのが姿勢です。
性格が関係している事もあります。
今の姿勢の原因を知り、自分の姿勢を見直すのに、自分の体の中がどうなっているのか知るのも一つの方法です。
体の中の仕組みと外から見た形の違いを確認する事で、姿勢を作る土台となっている設計図の見直しをします。
アレクサンダーテクニークの考え方も取り入れて、ワークをして行きます。
頭の形は縦長なのか横長なのか。
首は顎の下からなのか。
腕が動くのはどこからなのか。
股関節は上半身の下に繋がっているのか。
姿勢に関係する部位を、イラストを見たり、触れたり動かしたりして確認します。
姿勢が気になる人だけでなく、体の仕組みを知りたい人も来て下さい。
年内最後のワークショップです。
お待ちしています。
姿勢とカラダの地図
日時：１２月２８日（土）１０：００ー１２：００場所：てあて整体スクール
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
料金：１２，０００円（当日清算）
定員：６名
問合申込フォーム：
クラニオ(頭蓋仙骨療法)・アドバンスコース 募集中（残り３名）
クラニオ・アドバンスコースの募集をしています。
入門講座を受講済みで３０名以上の施述経験が条件です。
入門講座では仙腸関節の調整・骨盤の調整・腹腔と胸腔の調整・側頭骨の調整を行いました。
これに加えアドバンスコースでは頭だけで６つの調整法を学びます。
繊細なタッチが求められるので、実際の経験のある人にだけ学んで欲しいと思います。
これからでも間に合います。
練習でもモニターでも３０人の方にやって、ぜひ参加して下さい。
クラニオ アドバンス・コース
日時：１２月１３日(金) １０：００〜１４：００（休憩あり）場所：てあて整体スクール
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
料金：２４、０００円 リピート１２，０００円
条件：①クラニオ入門セミナー受講済み
②３０人以上施術済み
定員：６名 → 残り３名
申込：mail teate@nifty.com
LINE https://lin.ee/H5NyjYT
持物 ： 手ぬぐい、バスタオル 各１本
備考 ：
入門講座を受講していても３０人以上クラニオ施述をしていない人は受講できません。
内容 ：
・アドバンス・コースの内容(今回)
1.後頭顆解放
2.蝶形骨解放
3.前頭骨解放
4.頭頂骨解放
5.顎関節(TMJ)解放
6.CV-4テクニック(静止点テクニック)
※全て頭蓋骨に対するテクニックです。
・入門講座で行った内容(今回は手順を確認します。)
1.下肢内旋（仙腸関節調整）
2.骨盤調整
3.隔膜解放(横隔膜、胸郭出口)
4.頸静脈孔解放(側頭骨、後頭骨)
椅子からの立ち上がり方について、インスタライブの感想を頂きました。
先日のインスタライブで話をしたのは、「ミラーニューロンと姿勢について」でした。
この中でアレクサンダーテクニークの解説をしていて、椅子から立ち上がる時の話をしました。
椅子から立ち上がるのに、知らず知らず上を向く事があります。
それって本当に必要な動作なのか。
やらなくても良い事なのかもしれない。
ということで、ちょっと斜め下を向いて立ち上がってみるとどうなるか。
みたいな話をしました。
実際のレッスンでは直接的に動作の話をする事は殆どありませんが、体の使い方だけで体感が変わることを知ってもらいたかったので、こんな話をしました。
これを視聴してくださっていた、顔ダンス講師おおこさんが感想を書いてくれています。
コチラ↓
アレクサンダーテクニークのこと★藤澤美子講師と荒木靖博先生のコラボライブ
https://ameblo.jp/ookochan/entry-12874606542.html
そして、また今日もブログに書いてくださいました。
今後は日常で実践してくれています。
コチラ↓
習ったことを実践してみる★【続き】藤澤美子講師と荒木靖博先生のコラボライブ
https://ameblo.jp/ookochan/entry-12874709803.html
こんなに反応して頂いたことが、殆どなかったので勝手に喜んでいます。
アレクサンダーテクニークは分かりずらい部分もありますが、自分が感じた事を実践してもらえると、日常にも変化があって良いなと思います。
長く続けて学ぶものだという、自分自身の思考の癖があるのかもしれず、普段に使えるテクニックとして感じてもらう事も大切だなと思いました。
てあて整体院ではアレクサンダーテクニークの個人レッスンやグループレッスンを受けられます。
また、てあて整体スクールではアレクサンダーテクニークを授業に取り入れています。
整体師として自分の体の使い方を見直すためです。
整体師になろうか考えている人は授業見学や整体の体験を受け付けています。
てあて整体スクール・てあて整体院
東京都練馬区東大泉 5-27-18-Ateate@nifty.com
https://lin.ee/H5NyjYT
インスタライブの内容をまとめて頂きました。
日曜夜にやったインスタ・コラボライブの内容をまとめて頂きました。
イタリア・ミラノ近郊にお住まいの美顔/美姿勢トレーナー Mimiさんです。
荒木の知り合いではありませんが、コラボをしていただいた藤澤美子さんの関係の方です。
女性には興味の尽きない「美」を発信している方です。
１時間近くのライブ配信をコンパクトに分かりやすくまとめて頂きました。
今回の内容は「ミラーニューロンと姿勢について」でした。
藤澤さんが聞き役で荒木はアレクサンダー教師・整体師として答えました。
藤澤さんは小中学校の同級生で、四日市弁で喋るのかこちらの言葉で喋るのか。
関西弁と関東弁のチャンポンみたいな不思議な喋り方になってしまいました。
内容は自信がありますが、喋り方はご容赦下さい。
姿勢インスタライブまとめ！
https://ameblo.jp/33beauty/entry-12873798891.html
ミラーニューロンと姿勢について 〜インスタ・コラボライブ〜
【 ミラーニューロンと姿勢について 】
インスタグラムでコラボ・ライブをやります。(11/10 21:30-)
ミラーニューロンと姿勢について藤澤さんが質問をして荒木が答える形で行います。
ライブ配信のインスタアカウントはコチラ ↓
https://www.instagram.com/teateseitai/
コラボ相手は顔ダンス講師の藤澤美子さん
彼女は荒木の小学校から高校までの同級生です。
今年になって入った同窓会LINEで再開し、アレクサンダーテクニーク教師をやっているなら、いつか一緒に何か出来ると良いねと言われていました。
顔ダンスは表情筋をトレーニングする事で、若々しく美しい自分になるためのもののようです。
（ 一般社団法人日本セルフリフティング協会についてはコチラ→https://self-lifting.jp ）
自分で自分の体をメンテナンスするようにトレーニングして、若々しい状態でいられるのは良いですね。
彼女はその講師を続けていて、地元の三重県だけでなく毎月東京にも来て講座を行っています。
顔ダンス講師の他、ミスワールドジャパン愛知大会 ビューティートレーニング講師などもされたようです。
藤澤美子さんについて詳しくはコチラ ↓
https://self-lifting.jp/instructor/3960.html
今回はアレクサンダーテクニーク教師として質問を受ける形にします。
「ミラーニューロンと姿勢について」
興味のある方はぜひご覧ください。
インスタ・コラボライブ
日時：１１月１０日（日）２１：３０ー内容：ミラーニューロンと姿勢について
アカウント：https://www.instagram.com/teateseitai/
待ってます！
月に一度の身体の日
今日は月に一度やっているアレクサンダーテクニーク・グループレッスンの日でした。
レッスンを受けに来てくれた人（生徒さんと呼んでます）と話をしていたら、２０年前からのお付き合いということがわかりました。
２０年前に以前の場所にあった整体院に来てもらったのが始まりです。
１０年前にアレクサンダーテクニーク教師になってからは、アレクサンダーテクニークにも何度か受けてもらいました。
アレクサンダーテクニークを受け始めてから、腰痛がなくなってしまって整体院に来る必要がなくなってしまい、結果的に月一のグループレッスンに来てくれるようになりました。
月に一度、こうやって自分の身体と向き合うのは良いですよね。
一回二回だとなかなか感じられなかったり分からなかったりすることも、毎月受けていると何となくだったり少しずつだったり分かるようになります。
ま、分かるって言っても、頭で分かるのと体で分かるのが違うってことも少しずつわかって来たりして。
そんな話をしてくれました。
アレクサンダーテクニークの個人レッスンを何回か受けてもらって、その後は腰痛もなくなったのでグループレッスンを受けてくれています。
毎回ではないですが、何ヶ月かに一度は新しい発見があって、それが面白いと言ってもらっています。
劇的に何かが良くなるというような、即効性が見える訳ではないんですけど、自分の在り方や使い方にある時ふっと気が付くのが面白かったりするようです。
自分自身もそうですが、なかなか自分の事は分かりません。
頭で分かっても体感出来無いこともあります。
体ではなんとなく分かるんだけど、頭で理解出来ない事もある。
日々、そんな事ばかり考えている訳にはいかないので、月に一回くらいはそんな時間があるのも良いと思っています。
アレクサンダーテクニーク・グループレッスンを毎月一回やっています。
だいたいは月初の日曜日１０：００から１２：００までです。
興味のある方は連絡下さい。
誰でもいつからでも参加出来ます。
毎月受けなきゃいけ無いってこともありません。
気が向いた時に来てみると、発見があったりします。
✅アレクサンダーテクニーク・グループレッスン ＞＞＞
クラニオアドバンスコース 開催します。 (12月13日)
クラニオの上級コースを１２月に東京で開催します。
これまでにクラニオ入門講座を受講していて、３０名以上の施術をしている事が条件です。
（自己申告で構いません。）
アドバンスのテクニックはとてもシンプルで単純で軽いものなので、人の体に触れていない人だと、受講されても使えないだろうと思います。
約２ヶ月ありますので、駆け込みでも良いので施術して参加下さい。
入門コースと合わせて６０分くらいの施術が出来るようになります。
クラニオ アドバンス・コース
日時 ： １２月１３日(金) １０：００〜１４：００（休憩あり）場所 ： てあて整体スクール
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
料金 ： ２４、０００円 リピート１２，０００円
条件 ： ①クラニオ入門セミナー受講済み
②３０人以上施術済み
申込 ： mail teate@nifty.com
LINE https://lin.ee/H5NyjYT
持物 ： 手ぬぐい、バスタオル 各１本
備考 ：
イントロセミナー受講者でも３０人以上クラニオをやっていない人は受講ができません。
申し訳ありませんが宜しくお願いします。
内容 ：
・アドバンス・コースの内容(今回)
1.後頭顆解放
2.蝶形骨解放
3.前頭骨解放
4.頭頂骨解放
5.顎関節(TMJ)解放
6.CV-4テクニック(静止点テクニック)
※全て頭蓋骨に対するテクニックです。
・イントロ・コースで行った内容(今回は手順を確認します。)
1.下肢内旋（仙腸関節調整）
2.骨盤調整
3.隔膜解放(横隔膜、胸郭出口)
4.頸静脈孔解放(側頭骨、後頭骨)
アレクサンダーテクニーク １０月のグループレッスン
こんにちは。
毎月やっているアレクサンダーテクニーク・グループレッスンの日程について、１０月のお知らせをします。
アレクサンダーテクニーク・グループレッスン
日時：１０月１３日（日）１０：００ー１２：００場所：てあて整体スクール
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
料金：３，０００円
問合：teate@nifty.com
https://lin.ee/H5NyjYT
今年は毎月テーマを決めて開催しています。
１０月のテーマは「腕のマッピング」「体の中からのサポート」です。
マッピングはボディマッピングとも体の地図とも言いますが、簡単な解剖学を使って体のイメージを再確認する事です。
いつもと認識が変わると、体の動きや使い方が変わる事があります。
スムーズに楽に動けるようになったりします。
体の中からのサポートは、アレクサンダーテクニークで言うディレクションに似た感覚を感じてみるワークです。
カナダのアレクサンダー教師でピラティスインストラクターの、スーザン・シンクレアさんのやっているワークで、荒木も好きで体の確認に使う事があります。
誰でも参加出来ます。
全く初めての方も問合下さい。
クラニオ入門講座でした！
クラニオ入門講座を開催しました。
参加された４名の皆さんお疲れ様でした。
今回は整体勉強中の方だけでなく、アレクサンダーテクニーク教師や作業療法士の方も参加されて、なかなか濃い内容となったと思います。
普段から人に触れる仕事をされているだけあって、疑問点や質問も現場を経験していないと出てこないようなものでした。
入門講座の内容で２０分から３０分の施述が出来ます。
危険のない安心して出来る施述なので、どんどん練習して経験値を上げていってもらいたいと思います。
クラニオは頭蓋仙骨療法と言われ、脳脊髄液の流れを整える事を念頭に行っています。
今回は仙腸関節の調整、骨盤の調整、腹腔と胸腔の調整、側頭骨の調整という５種類の手技でした。
どれもソフトで強い刺激はありませんが、受けているクライアントさんの自律的な動きを見逃さないように、手を添える方法です。
また、年内にも企画したいと思います。
入門で出来る施述を３０人以上経験すれば、アドバンスコースもあります。
身の回りの方やクライアントさんに使ってもらえたらと思います。
