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【マダカラ】やりました。

読了までの目安時間:約 2分

【マダカラ】やりました。
まだ全然浸透していないと思います。
「マダマダ動けるカラダを創る」略してマダカラです。

昨夜、6月25日夜にあの六本木ホールDOZでやりました。
あの、と言うのはバブル期に大人だった人には分かることです。
そしてバブル期に既に大人だった人のための体を動かすクラスがマダカラです。
だからまだから。

フロアワークと呼ばれるコンテンポラリーダンスのエクササイズを使って、体の芯から柔らかくするクラスです。
そして最後には少しだけステップを踏みます。
ステップと言ってもとても簡単。
ただしバブル期に既に大人だった我々には少しきつい。
はあはあ言いながら移動するようなことになります。
そしてクールダウン。
昨夜はバレエを教えている方とバレエを習っている方とバレエをやっていない方が参加されていました。
三人三様に微妙に気になる体のことがある。
終わってみると背骨が動き出していました。
来月は7月23日(火)18:30からです。
時間があったら六本木EXシアターの裏通りに来て下さい。
お待ちしております。


【 マダカラ 】

日時 : 7月23日(火)18:30~19:30
場所 : ホール DOZ(六本木駅8分)
料金 : 1500円
問合 : teate@nifty.com


マダカラ

終わった後のクールダウンはマッサージ的なものにしました。
気持ち良いです。

クラニオ入門講座 @ 名古屋

読了までの目安時間:約 2分

クラニオ(頭蓋仙骨療法)は5グラムタッチとも言われる軽い触れ方で全身を整える手技療法です。
7月に名古屋でこの講座を行います。
ストレスや疲れや寝づらいなど、沢山の悩みを抱えているクライアントさんに、今とは別の方法でアプローチする方法を手に入れて下さい。
軽いタッチで安全なので家庭でも出来る療法です。
乳幼児や高齢者まで家族のために学ぶ人もいます。
お待ちしています。


クラニオ入門講座@名古屋
日時 : 7月18日(木)14:00から17:00
場所 : てあて整体スクール名古屋教室
     愛知県名古屋市東区葵 3-14-20-2F
     水素ハスハナ内
料金 : 18,000円(リピート受講5,000円)
     スクール生 9,000円、スクール生・卒業生リピート 5,000円
申込 : teate@nifty.com
     03-3922-7230


人の体は脳脊髄など中枢からのコントロールで動き生命活動をしています。
生きて行く上で中枢神経は欠かせないものです。
その中枢神経の回りを保護し代謝産物を運び出すなどしているのが、脳脊髄液と呼ばれる液体です。
この脳脊髄液の流れを良くするために、頭蓋骨や骨盤の真ん中にある仙骨の動きを調整していくのがクラニオセラピーです。
体の中心を整えることで、動きも整って来ます。
静かな時間の中で全身を整える。
クラニオを学んで下さい。


クラニオ2

クラニオイラスト

てあてセラピストカレッジ 第一期 あと10日となりました!

読了までの目安時間:約 3分

家庭で出来るセラピーとしてクラニオを学び、腰痛や肩凝りや冷え性や頭痛など、病院に行く前に出来ることを知る。
ちょっと辛い疲れたしんどいを自分でなんとかする講座です。
プロになるほどではないけど、体の仕組みを知りたいし出来ることはやりたい。
でもそんなに大変なことは出来ない。
そう言う人に来てもらいたいと思っています。
ひょっとしてひょっとすると将来の仕事として考えられなくもない、と言う人もとりあえず受けてみてはどうでしょう。

手技としてはクラニオ(頭蓋仙骨療法)で全身を整える。
てあて・荒木の臨床20年の実績と経験と知識を全部出します。



てあてセラピストカレッジ

■講座内容

1限目 体の仕組みと捉え方
2限目 クラニオの概要と手順
3限目 体の不調をどうするか
4限目 肩こり・頭痛と首肩の違和感や痛み
5限目 腰痛と体の重さ疲労感
6限目 常識のウソ、最近の人の体の状態と対処法

■日程
2019年
6月26日(水)1限目  9:00~12:00
        2限目 12:30~15:30
  27日(木)2限目  9:00~12:00
7月 1限目参加者と決めます。
8月 1限目参加者と決めます。

■開催場所
てあて整体スクール
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
※第二期以降は地方開催も出来ます。
 うちでやって!と言う方は連絡下さい。

■受講料
16,200円 × 6回 = 97,200円
一括支払いの場合 92,200円

■申込
teate@nifty.com
03-3922-7230

■フェイスブックページ
https://www.facebook.com/events/518792891989581/?active_tab=about


肩凝りの対処法ではこんなこともやる予定

ダンサーのパーソナルセッション

読了までの目安時間:約 4分

昨日は現代舞踊協会主催の《パーソナルセッション》と《実践体験型ワークショップ》をやって来ましした。
会場は現代舞踊新人公演オーディション会場の渋谷伝承ホール裏のブースでした。
参加されたのはオーディションに参加したダンサーたちと、舞踊指導者資格認定講座を受けに来ていた先生方です。
《実践体験型ワークショップ》は舞踊指導者資格認定講座の科目となっています。


現代舞踊19062

先にパーソナルセッションで7人みたあとにワークショップを行いました。
ワークショップの様子は写真のようなもので、「見て触れて動かしあて分かるダンスの体」と言う簡単な解剖学を使ったマッピングのような内容です。
外から見た体の形と実際に動く構造を、イメージと実際に動かした体感などで確認していくものです。
参加されたダンサーはとても熱心で感覚も鋭く、何かやるとオオオ~ッ!ほほほ~ッ!(笑)といった声が出ていました。


現代舞踊19063

パーソナルセッションはダンサーの日頃の悩みを聞いて、アドバイスしたりストレッチを教えたり体の使い方の確認方法を教えたり、少し施術したりします。
今回、聞きに来たダンサーはおよそ20代半ばから後半の人が多く、男性1名で女性が6名でした。
聞かれた内容は以下のようなものでした。


・右太もも下が伸びにくい。(少し痛みがある。)
・足の付け根辺りの音が鳴るのはどうしてか。
・練習が続くと左膝下がビリッと来る。
・左側の肩や腰が不意に痛むことがあるが、原因は何故か聞きたい。
・肩甲骨周りのほぐ仕方。
・クールダウンの仕方。
・右の膝の中がぐらつく感じがするのは何か原因があるのか。
・右膝が伸びきる(はまる)と良いが途中だとぐらつく。
・左脚を上げると右膝が引っ張られる。(逆はない)
・左肩が上がりやすい、つっかかりやすいのは何故か。
・左回り弱い。
・腰痛と向き合っていくためにはどうしたら良いか。
・コントラクションを深くするようにないりたい。エクササイズが知りたい。
・脚を挙げられるようになる筋力の付け方。


7人で14の質問でしたので、一人あたり2つくらいの質問に答えました。
一般的な答えは全く意味がありません。
一人一人違う体を持っているダンサーの特徴や状態に沿ったアドバイスや動きの話をします。
一人あたり25分位なのでけっこう目が鍛えられます。
触診をして少し動いてもらい原因を推測します。
簡単な施術をして、推測した原因が間違いないか確認します。
(少しの施術で痛みがなくなったり、立ち方が変わったりしますから。)
そうやって話をすると、みんな瞬時に笑顔になりますね。
ああああ~っ!
今まで不思議だったことや不可解だったこと、理由がわからなかったことが分かると笑顔になる。
腑に落ちて、これからすべきことが腹に入ってきます。
やってて良かったと思う瞬間です。


ダンスの故障やダンサーを診るのは、開業時や開業前に望んでいたことです。
自分でも踊っているので、故障のダンサーの役に立ちたいとか故障のダンサーを減らしたいとか。
現代舞踊協会さんでの講座は大変ですけどやっててとてもやりがいのある仕事です。


現代舞踊19064

現代舞踊19061

現代舞踊協会の皆さん
いつもありがとうございます。

てあて整体塾 @ 宇都宮 やりました。

読了までの目安時間:約 4分

てあて整体塾@宇都宮1906111

宇都宮ここからいふ広場で【てあて整体塾@宇都宮】でした。
今回は解剖学講座。
とは言え4時間の短期集中講座です。
全ての内容を伝えられる訳がない。
何を中心に伝えるかがポイントでした。
今回参加された方々は、ここからいふ広場で和ごころセラピーを学びセラピストとしてデビューした方やこれからする方々でした。
希望としてはクラニオ(頭蓋仙骨療法)に役立つような解剖学、カラダの繋がりが分かるような解剖学、相似形について考えてみたい、カイロプラクティックも学んだが解剖学と手技や実技があまり繋がらない、と言うようなことでした。
と言うことで、ポイントを幾つかに絞ってお話を進めました。


カラダは何で出来ているか。
痛みの捉え方。
動的平衡。
自律神経系の話。
などでした。


骨の話や筋肉の話をしながら、上に書いたようなことを少しずつ話して行きました。
患者さんやクライアントさんをまだ沢山見ていない方々だったので、手技と人の体が繋がらない感覚があるようで、そこをどうつなげていくかを考えながら話をしました。
どうしてソフトなタッチなのに効果があるのか、から始まって、ソフトなタッチだから効果がある、その時の自分のあり方なども話が出来ました。
終わってアレクサンダー・テクニークの個人レッスンを受けたいと言う方がいたので、2人のレッスンをしました。
一人はクラニオをする時にどうしても途中から腰が痛くなったり、変な姿勢になってしまうと言う方でした。
そしてもう一人は姿勢が気になる方。
ビフォーアフターを撮ったのでご覧下さい。(本人承諾済み)
左:ビフォー 右:アフター


前から撮った写真です。
あまり変化はないかと思いましたが、良く見ると右のアフターの方が細い。
よくあることですがアレクサンダー・テクニーク前後で体が細く見えるようになることがあります。
顎の下がすっきりして首が長く肩が下がっています。
アレク前後・前

横から見てみました。
右のアフターが一瞬反っているように見えましたが、重心線は体の中心を通っています。
逆に左のビフォーは前傾が強く、頭が前に出てしまっています。
腰にも負担があるようでした。
本人的にはなんとなく体がフワフワして軽く楽と言うことでした。
アレク前後・横

アレクサンダー・テクニークでは、例えば顎を引いて下さいとか肩を下げてとか重心を戻して下さいなどとは言いません。
自分自身の体の状態に気が付くように、手で触れたり言葉がけをしたりします。
そしてもともと持っている体のイメーを伝えたりします。


解剖学もアレクサンダー・テクニークも楽しんでいただけたようでした。
宇都宮ここからいふ広場の講座は夏か秋にまた行います。
解剖学の講座は東京で受けたいと言う方がいたので、てあて整体スクール東京で28日(金)に行います。
FBページで募集しているので興味のある方は問合せ下さい。
通常講座と違いかなりリーズナブルな料金になっています。
(ここからいふ広場の講座が東日本大震災ボランティアから始まっている関係です。)
またお会いしましょう!


【 解剖学講座 】

日時: 2019年6月28日(金)
場所:てあて整体スクール 東京
  東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
(西武池袋線大泉学園駅から徒歩で7分位)
時間:10時~15時 (お昼休憩1時間)
料金:8000円
FB:https://www.facebook.com/events/2822175051188746/

【 マダカラ@名古屋 】  来週です。

読了までの目安時間:約 1分

名古屋で【マダカラ】やります。
マダカラはまだまだ動けるカラダを創るクラス。
フロアワークと超簡単ステップで、今現在の自分ノベストパフォーマンスが出来る状態を創るためのレッスンです。
床でゴロゴロ動くので安全。
でも以外にキツイ運動です。
中高年の皆様お待ちしております。
30代以下も希望があればどうぞ。


【 マダカラ @ 名古屋 】
日時 : 2019年 6月18日(火)19:00~20:00
場所 : 名古屋市短歌会館 B1F (地下鉄 伏見駅1分)
     名古屋市中区錦 2-13ー22(http://www.homex.jp/tanka/access/access.htm)
料金 : 1,500円(当日精算)
問合 : teate@nifty.com
     03-3922-7230


こんなことはやりません!(笑)
一点倒立

名古屋でアレクサンダー・テクニーク グループレッスン

読了までの目安時間:約 2分

来週、6月18日(火)に名古屋でアレクサンダー・テクニーク グループレッスンをやります。
アレクサンダー・テクニークは聞いたことがあるけど受けたことはない人や、気になっている人は受けに来て下さい。
今月のテーマはアレクサンダー・テクニークって何!?です。
イントロセミナーでアレクサンダー・テクニークの解説とワークを行います。

体の使い方が上手くいかないことがある。
楽器演奏やダンスや趣味をやっていて、ちょっとギクシャクすることがある。
今まで出来ていたことが上手く出来なくなった。
クセが抜けない。
姿勢が悪い、姿勢が気になる。
などなど

気になる人は来て下さい。


アレクサンダー・テクニーク @ 名古屋

日時 : 2019年6月18日(火)17:30~19:00
場所 : 名古屋市短歌会館(伏見駅1分)
     名古屋市中中区錦 2-13-22
料金 : 3,000円/人
定員 : 4名(1人でも開催します。ただし1人の場合は1時間)
問合 : teate@nifty.com
     03-3922-7230


寝ながら本を読むと疲れる。
ATアクティビティ:ビフォー

ワークの後はこんな感じ。
肩腕首などが楽になったようです。
ATアクティビティ:アフター

大人バレエな皆さんのための【カラダの座学】やります!

読了までの目安時間:約 1分

カラダを動かす指令を出すのは頭。
頭の中にはカラダの地図があります。
その地図がちょっと間違っていたら。
上手くカラダを動かせません。
【カラダの座学】(マッピング)で体の中の構造を再確認して、今よりも分かりやすい地図を頭の中に描きましょう。
講座のその日だけでなく、その後のバレエ人生・ダンス人生が変わります。


【 カラダの座学 】

日時 : 6月29日(土)16:30~18:30
場所 : てあて整体スクール
     東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
料金 : 8,000円
申込 : teate@nifty.com
     03-3922-7230


チャコット名古屋教室


カラダの座学2・てあて整体スクール

カラダの座学4・てあて整体スクール

スタジオ RADA


RADA舞踊学校1808・てあて整体スクール

【マダカラ】でした。

読了までの目安時間:約 2分

昨夜は【マダカラ】。
マダカラと言ってもまだ全然浸透していませんが、「まだまだ動けるカラダを創る」をコンセプトに、フロアワークや簡単ステップでカラダを動かすクラスです。
概ね50代以上を予定しているので、大人のためのストレッチ的な感じになっています。
昨日の参加はアラフィフの男女二人。
荒木と合計3人でジミにやっておりました。


50になっても60になっても、今の自分のベストな状態で動けたらと思って始めました。
フロアワークはコンテンポラリーダンスのフロアエクササイズの中から、関節を一つ一つ動かしてく基礎的なものをやっています。
参加者によってはよりダンス的なものもやったりもしますけど、それよりもカラダを自由に動かすことをメインに考えてやっています。
そして簡単ステップ。
足腰を鍛えるって感じですが、これもかなり簡単です。
複雑なものはやりません。
左右対象に動くもので、覚えてしまえば楽勝です。
でも覚えるまではちょっと笑いが出たりします。


六本木の駅からヒルズの方に向かって歩いて行って、右前方にEXシアターが見えます。
そのEXシアターの裏の通りをあと200メートルくらい奥に入ったところでやっています。
来月は6月25日(火)18:30から19:30まで。
1500円で全身をユルユルにしましょう。
ダンス的なことをしたい人が多ければ、少しダンス的なものにもなるかもしれません。


カルティエ・スパイン1

ところで、地下鉄六本木の駅からヒルズの方に歩いていたら突然「脊椎」がどーんと現れました。
ナンダコレ。
よくよく見ると脊椎ではない。
クラッシュ・ドゥ・カルティエ
って書いてあります。
読めますよもちろん。
でも意味は分かりません。


カルティエ・スパイン2

てあて整体スクールの解剖学で学ぶこと

読了までの目安時間:約 3分

解剖学は人の体をさまざまな機能などで分類して名前をつけていく学問です。
筋肉の名前や骨格の名前など、漢字ばかりでなんとなく難しそうなイメージがあります。
あんな難しい名前を覚えるのは無理なんじゃないか。
そう思っている人もいるかもしれません。
でも、筋肉や骨格の名前を覚えることが目的ではありません。
体がどんなパーツで出来ているかを知ることで、各部位はどんな動きをしたり働きをしたりするのかを知ることが目的です。
どんな動きをするかを知っていれば、その動きが出来なければ問題があるかもしれない。
どんな働きをするか知っていれば、症状や動きから問題の部位を考えられるかもしれない。
そこが目的です。

だから筋肉や骨格の名前を一つずつ覚える授業はしません。
しないからと言って覚えなくても良いということではなく、それよりも重要なことを先にやるということです。
時間が限られていますから。
授業で大切にしているのは、勘違いや気にしていなかったことを明らかにして確認することです。

首はどこからなのか。
腕はどこからなのか。
脚を動かす筋肉はどれなのか。
体を曲げる時にはどこが曲がっているのか。

筋肉や骨の名前は授業に出てスクールに通っていれば、自ずと分かるようになり覚えてしまいます。
授業の中では筋肉や骨は解剖学用語で話をします。
テキストの内容も解剖学用語で書かれています。
以前、もっと初めての人にも分かりやすく書いて欲しいと言われたことがありました。
でも専門的な用語を使うには意味があります。
使うことで慣れて覚えるし、万国共通でどこのセミナーやワークショップに行っても同じ用語を使っているからです。

目から入る情報が大切と思っています。
だから骨格標本や解剖図は良く見てもらうようにしています。
名前が分からなくても、どこにどんな筋肉や骨や関節があるか分かっていることが大切だからです。

来月、セラピストのための解剖学講座を宇都宮・ここからいふ広場でやります。
年に数回、ここからいふでセラピーを学んでいる人を中心に行っています。
主婦や看護師介護士、助産師さんなどが参加されていますが。
全く初めての方にも分かるように説明をします。
興味のある方はどうぞ。


セラピストのための解剖学講座

日時 : 2019年6月11日(火) 10:00~15:00
料金 : 8000円
場所 : ここからいふ広場
     栃木県 宇都宮市栃木県宇都宮市雀の宮4丁目26-52
問合 : https://www.facebook.com/events/2397419117156241/
     ※申込はFBページからお願いします。

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