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1月からNHK文化センター柏教室でアレクサンダーテクニーク

読了までの目安時間:約 2分

2021年1月からNHK文化センター柏教室でアレクサンダーテクニークの講座を再開することになりました。
3回コースで毎月第四日曜日10:00から2時間枠で行います。
今年の春から秋まで行っていましたが、また来春から再開できることになりました。
コロナ禍でお声をかけて頂いたことに感謝しています。
12月に入ったNHK文化センターからも募集が始まりますが、こちらでもお知らせをしておきます。
柏方面で体の使い方や姿勢に興味のある方は問い合わせ下さい。


【 アレクサンダーテクニーク ~姿勢と自分の使い方~ 】

日程 : 1月24日、2月28日、3月28日(第4日曜)
時間 : 10:00~12:00
場所 : NHK文化センター 柏教室 >>>
案内文 :
体の歪みや動かし方が気になりませんか?
アレクサンダー・テクニークでは習慣的な使い方を見直し、自分本来の楽な使い方を学びます。
自分を感じるワークでクセや習慣を手放し、忘れていたアノ楽な感じを思い出しましょう。
立つ座る歩く。
自分の姿勢を感じ見直す。
楽器演奏やダンスやヨガなども。
体の見方・捉え方を見直し、今の自分を感じるところから始めます。

「カラダの地図」で疲れ・不調・故障が消える!(さくら舎刊)をテキストとして使います。


NHK文化センター柏・荒木

ダンサーのヘルスケア 講座のお手伝いでした。

読了までの目安時間:約 2分

この前の日曜日、NPO法人芸術家のくすり箱さんでやっている「ダンサーのヘスルケア ~トレーナー・医療者のための基礎知識~」の講座のお手伝いをしてきました。

( 講座はコチラ >>> http://www.artists-care.com/item/202008book/ )

ダンサーのヘルスケアのためにアレクサンダーテクニークを紹介するというもので、理学療法士の方々や治療師の方が参加されていました。
荒木はアレクサンダーテクニーク教師として、またダンサーとしての知見からお話をさせて頂きました。


くすり箱201108

芸術家のくすり箱さんとは設立当時からのお付き合いです。
何度か治療師向けのセミナーに参加させて頂きましたが、昨年からは講座のお手伝いをさせて頂いています。
この日は西新宿の芸能花伝舎にある本部事務所で、オンラインでの講座でした。
準備はしたつもりでしたが、意外に緊張して驚きました。
とは言えお手伝い。
一部の話をした後は、メインの石坪さんの横で話を聞いておりました。

※講座で使ったテキスト【書籍】でもアレクサンダーテクニークの紹介をさせて頂いています。


てあて整体スクール
東京都練馬区東大泉 5-2-18-A
teate@nifty.com
03-3922-7230

踊る人のための【カラダの地図】 オンライン講座 (2020/10/25)

読了までの目安時間:約 4分

踊る人のための【カラダの地図】オンライン講座やります。


ダンスやバレエを踊る時、自分の体がどこから動くのかを知っていることはとても大切です。
自分の体だからどこが動くなって知ってて当たり前。
と思ってるでしょ。
では、どうしてその知っている自分の身体を、上手く動かせないのか。


運動神経の問題なのか。
レッスンが足りないのか。
自分の理解力が足りないのか。
はたまた先生が教えるのが下手なのか。
いやいやそれはないでしょう、他の人は上手く踊れているんだから。
それにしてもなかなか上手くならない。
もう〇〇年もやってるのに・・・


ダンスが上手くならないのには幾つかの問題があります。


柔軟性の問題。
筋力の問題。
リズム感の問題。
そもそもダンスを踊っている期間の問題。(馴染んでない)
踊りの解釈の問題。
自分の体の動かし方の問題。
やっぱり運動神経の問題!?


以外に知られていないのが、自分の体に対する誤解です。
自分の体に対する誤解があるので、自分の体が上手く動かない。
関節がどこにあるのか、筋肉はどこからどこに繋がっているのか。
そういうことが分からないと、身体は上手く動かせません。


例えば肩が胴体の一部だと思っている(体感している・認識している)と、先生が言う「腕は胸の中心からだと思って動かして。」「身体の中心から腕をイメージして。」という言葉も、単なるイメージ、動かし方のコツや方法だと思って動かそうとしてしまいます。
でも、実際には肩は腕の途中。
腕の途中として動かしていない今が問題なので、そこを再認識させてあげることが大切です。
本当は途中で曲がる道具を、曲がらないものとして使うと使いにくいでしょ。
そういうことです。
その、身体に対する誤解を解いていくのが、踊る人のための【カラダの地図】オンライン講座です。
家にいながら自分のカラダを再確認出来るようにお話します。
もちろんお話だけでなく、身体に触れたり動かしたりしながら確認します。
その中でバレエやダンスの動きをテーマにしたりします。
特に大人バレエな皆さん、社会人になってからダンスを始めた方々だけでなく、バレエやジャズだけでなく、コンテンポラリーダンスやベリーダンス、フラメンコなどをされている皆さんもお待ちしています。


実はこのワークショップは、コロナ禍以前のもっと前からやっていた「ダンスの身体の仕組みと使い方セミナー」の後継講座です。
数年前からはダンススタジオや現代舞踊協会さんなどでもやった、【カラダの座学】という講座でやっていました。
今年に入って書籍(「カラダの地図」で疲れ・不調・故障が消える! >>> )を上梓したことから、題名を変更して行うことにしました。
そしてこの状況なのでオンライン。
でも、オンラインでなら地方からの参加も受けられますし、自宅でリラックスして受けることも出来ます。
質問も他の人がいる場よりは、しやすいように思います。
この機会に是非参加して下さい。


踊る人のための【カラダの地図】オンライン講座
日時 : 2020年10月25日(日)10:00~11:30
料金 : 一般 6,000円 書籍購入者 4,000円
     (整体スクール生 3,000円)
申込 : teate@nifty.com
支払 : 申込者に銀行口座をお知らせします。
     事前に振込をお願いします。
備考 : 「カラダの地図」で疲れ・不調・故障が消える!(さくら舎刊)>>>
     購入された方は割引金額で参加出来ます。
     本は全国書店やアマゾンなどネット通販でも購入出来ます。


現代舞踊19062

カラダの座学4・てあて整体スクール

RADA1・てあて整体スクール

クラニオ入門講座 開催します。

読了までの目安時間:約 2分

クラニオ(=頭蓋仙骨療法)の入門講座を開催します。

クラニオは5グラムタッチともいわれるようなソフトな触れ方で、人の自律的な動きを利用して、頭や脊椎(背骨)の動きを整えるセラピーです。
リラクゼーション効果も高く、不定愁訴と呼ばれているような原因不明で何となく調子が悪いというような症状にも効果が期待出来ます。
ボキボキしたり押したりするような調整法ではありません。
脚や腹や頭に軽く触れるだけ。
手順を覚えれば練習も安全で安心して出来ます。
家庭でご家族にしても喜ばれます。

何となく調子が悪い。
夜、眠れない。
ストレスが溜まっている。
身体の歪みが気になる。
腰痛や肩こりがある。
などなど。

そんな方々に受けてもらえるセラピーです。
開催は10月10日(土)の10:00から13:00まで。
西武線大泉学園で行います。
リピート受講もお待ちしています。


クラニオ入門講座
日時 : 2020年10月10日(土)10:00~13:00
場所 : てあて整体スクール
     東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
料金 : 18,000円 (スクール生 9,000円)
 リピート 3,000円
申込 : teate@nifty.com


クラニオ

クラニオ2

出版記念 オンラインセミナー 2020/08/29

読了までの目安時間:約 2分

「カラダの地図」で疲れ・不調・故障が消える! (さくら舎刊 1650円税込)


出版を記念してオンラインセミナーやります。
内容は本に書いてあること。
だけではありません。
書ききれなかったことや、質疑応答なども予定しています。
本に書いてあるイメージトレニングを一緒にやってみたりします。
分かりにくいところは個別にアドバイスも出来ると思います。
先月は「踊る人のための」という副題があったので、ダンスをやっている方が多くいらっしゃいましたが、今回はどなたでも参加OK。
仕事で座っていると肩が凝るだとか、姿勢が気になるなんて方も良いかもしれません。
参加条件は本の購入、だけ。
お待ちしています。


出版記念 オンラインセミナー
日時 : 8月29日(土)19:00~ 90程度
方法 : ZOOMを使って行います。
申込 : teate@nifty.com
条件 : 「カラダの地図」で疲れ・不調・故障が消える! の購入。
詳細 : 申込された方に、ZOOMのリンクを送ります。
     時間が来たらクリックして参加下さい。


整体業界入門 オンライン講座

読了までの目安時間:約 2分

整体師やセラピストってどんな仕事なのか。
業界はどんな風になっているのか。
この業界に入って20年以上経つ荒木がオンラインで解説します。
これから整体師になろうかどうしようか、セラピストはどうなのか、と考えている人は参加して下さい。
参加無料です。
内容はこんな感じ。


整体業界入門 オンライン講座
日時 : 8月30日(日)12:00~ 90分程度
内容 : ・そもそも整体って何? 整体、手技の種類
     ・民間療法と国家資格
     ・整体師の就職
     ・整体院の開業(形態)
     ・整体師の収入、稼ぎ
     ・整体師になるには(整体スクール・整体学校)
     ・最近の整体業界
申込 : teate@nifty.com
     「整体業界入門講座 参加希望」「氏名」を書いて申込下さい。
備考 : オンラインはZOOMで行います。
     メールを頂いた方に、ZOOMのリンクを送ります。
     時間になったらリンクをクリックして参加下さい。

今回、無料で行うのは、今、皆さんが何を聞きたいのか、何を疑問に思っているのかなどを知りたいと思ったからです。
無料だからと言って、てあて整体スクールの宣伝をするものではないので、ご安心下さい。


てあて整体スクール手技

出版記念 「カラダの地図」オンライン講座(8/29)開催します!

読了までの目安時間:約 2分

「カラダの地図」で疲れ・不調・故障が消える!(さくら舎刊)の出版を記念して、本を購入頂いた方限定で無料オンライン講座を開催します。


本に書いた内容だけでなく、本に書かなかったことや書けなかったことなどの話もしようと思っています。
また、書かれていることだけでなく、他のことにも応用できるような考え方や見方・捉え方などの話もします。
「カラダの地図」を知ることは、自分の体の仕組みや動きを再確認することに繋がります。
トレーニングやストレッチをしなくても、体が楽になったり動きやすくなったりすることを知ってもらいたいと思っています。
質問や疑問についてもお答えしますので、お楽しみに。


出版記念 「カラダの地図」オンライン講座
日時 : 8月29日(土)19:00~ 90分程度
申込 : teate@nifty.com
     申込時に氏名と聞きたいことなど記入下さい。
料金 : 無料
条件 : 書籍の購入者限定
備考 : 申込をされた方にはオンライン用ZOOMのリンクを送ります。
     時間が来たらリンクをクリックして参加下さい。


「カラダの地図」出版記念オンライン講座やりました。 → 来月もやります!

読了までの目安時間:約 3分

カラダの地図・オンライン

昨夜は「出版記念 踊る人のための『カラダの地図』オンライン講座」をやりました。
参加10名!
こんなに参加してもらえると思っていなかったので、最初は少し驚きました。
しかし驚きを隠すのが上手なおじさんになった荒木は、何事も無さそうに講座をすすめました。((笑))
当初、申込は4・5名だったんですが、昨日くらいからパタパタと申込があり、当日になっても何人かが申込を頂いてこの人数でした。
ありがたい。


内容は本に書いたもの、ばかりではなく、本に書けなかったことや、後で書けば良かったと思いだしたようなこともお話をしました。
本は手元に置いてもらえるので、本の内容を詳しく話をするよりも、本を使って伝えたかった考え方やモノの見方や捉え方について、そして体感することについて時間を取りました。
それぞれの疑問や困っていることにも幾つか答えることが出来たと思います。
当日、始まってから連絡を頂いた方が数名、参加表明していたのに忘れていた方が1名いたので、8月に同じような内容の企画をしました。
今回は”踊る人のための”という副題を外して、誰でも参加しやすい内容にすることにしました。
だったら参加してみたいと言う方は連絡下さい。
本を買って頂いた方だけ参加出来る、出版記念は今回で最後にします。
9月以降は有料講座になりますので、お早めに!
お待ちしています。


「カラダの地図」 出版記念オンライン講座
日時 : 8月29日(土)19:00~ 90分くらい 
参加資格 : 本を購入して頂いた方 (参加費無料)
申込 : teate@nifty.com
備考 : 参加希望の方はメールを下さい。Zoomミーティングのリンクを送ります。
Zoomを使って講座を行います。
     初めての方はZoomアプリなどダウンロードお願いします。

アレクサンダーテクニーク @ NHK文化センター柏教室

読了までの目安時間:約 2分

NHK文化センター柏教室でアレクサンダーテクニークの3回講座が始まりました。
今月から月に一度、柏駅すぐそばにあるNHK文化センターでアレクサンダーを教えます。
今回はテキストに拙著「『カラダの地図』で疲れ・不調・故障が消える!(さくら舎刊)」を使って行います。
この本自体はアレクサンダーテクニークの本ではありませんが、体の見方を変える手助けとなるテキストとして使います。
初回の今回はサレクサンダーテクニークの紹介と概要の話。
そして今日は姿勢をテーマに話をしたりワークをしたりしました。


昨年までは光が丘教室で教えていましたが、光が丘教室自体がなくなってしまったので、全く新しい場所で新しい生徒さんとのレッスンとなりました。
今回の皆さんは猫背だとか姿勢が気になる方が多く、今日のテーマはちょうど良かったようです。
自分が思っている自分の体と、実際の自分の体が少し違っていることを確認すると、今までよりも楽に体を使えるようになることがあります。
今日はハンズオンワークという方法も使って、体の観察をしてどうなっているのかを感じる練習をメインにしました。
結果的に軽くなったり楽になったりがあったようなので、良かったなと思っています。
来月は8月23日(日)10:00から12:00まで。
単発受講も出来るので興味のある方はNHK文化センター柏教室に問い合わせして下さい。


NHK文化センター 柏教室 >>>


NHK柏

「カラダの地図」オンラインセミナー 本の購入者限定!

読了までの目安時間:約 2分

「カラダの地図」で疲れ・不調・故障が消える!(さくら舎刊 1650円税込)

本を購入して頂いた人限定でオンラインセミナーを開催します。
本を購入して頂ければ、無料で参加出来ます。
内容は「カラダの地図」を知って、動きやすい体を体感してもらいたい。
特に踊る人のためにスタジオで気を付けることなど、解説していきたいと思っています。
参加希望の方はメールやメッセージでお送り下さい。
ZOOMのリンクを送ります。
お待ちしています。


踊る人のための「カラダの地図」
日時 : 7月25日(土)19:00~ 90分程度
申込 : teate@nifty.com
     氏名・ダンス歴を記入して申し込み下さい。
     申込された方にZoom招待状(リンク)を送ります。
条件 : 本の購入(全国書店、アマゾンなど通販で購入出来ます)
     「カラダの地図」で疲れ・不調・故障が消える!(さくら舎刊 1650円税込) >>>
内容 : 本に書いてある内容をバレエやダンスの動きにとともに解説します。
     ピルエット・シェネの頭の動き。
     ポールドブラの腕ってどこ!
     軸の引き上げについて。
     プリエはどこから。
備考 : Zoomを使います。
     スマホやPCに事前にインストールして下さい。


カラダの地図・書影

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