てあて整体スクール　東京/名古屋

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「『カラダの地図』で疲れ・不調・故障が消える！」（さくら舎刊）の出版一周年を記念して、無料質問会（オンライン）を開催します。
参加条件は書籍の購入だけ。
購入頂いた方はどなたでも参加出来ます。


本を読んで分からなかったところ。
ここは何を言っているのか聞いて見たい。
たとえばこういう時はどうすれば良いのか。
本に書かれていなかったことで聞いて見たい事がある。


そんな方は参加下さい。
平日夜と土曜夜の２回開催します。
どちらか参加しやすい方を選んでください。
オンライン（ＺＯＯＭ）で行いますので、ＺＯＯＭが使える方に限ります。
（ＺＯＯＭはソフト・アプリをインストールしておけば、こちらから送るリンクをクリックするだけで参加出来ます。）
連絡お待ちしています。

出版記念無料質問会　【　教えて荒木さん　】

日時　：　第一回　５月２８日（金）１９：００～
　　　　　第二回　５月２９日（土）１９：００～
　　　　　どちらも６０～９０分程度
方法　：　ＺＯＯＭによるオンライン
条件　：　「『カラダの地図』で疲れ・不調・故障が消える！」の購入
申込　：　teate@nifty.com
　　　　　メールに参加回とお名前を記入して申込下さい。
備考　：　申込にＺＯＯＭのリンクを返信します。
　　　　　当日はリンクをクリックして参加下さい。
　　　　　当日は書籍を手元に置いて参加下さい。
　　　　　質問の際には書籍のページなど示して質問お願いします。

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ＧＷ期間中にアレクサンダーテクニーク・グループレッスンを予定していましたが、緊急事態宣言が発出されたのを受けて、オンラインレッスンに変更しました。
毎月、第一日曜を基本に行っていますが、通常は決まった方々だけで行っていました。
オンラインにすることにしたので、一般の方も参加して頂けるようにしたいと思います。


体が縮こまってしまって、もう少し楽になりたい。
体の使い方を見直したい。
姿勢や歩き方が気になる。
アレクサンダーテクニークについて興味がある。


今回は荒木が昨年出版した「『カラダの地図』で疲れ・不調・故障が消える！」でもお伝えした、身体の仕組みを再確認することで、自分の可能性を発見するような内容にしたいと思います。
体の各部を確認したり触れたり動かしたりしながら、自分を感じて行くレッスンです。
アレクサンダーテクニークを知らなくても、一緒に参加するだけで身体が楽になるような内容にしたいと思っています。
興味のある方は連絡下さい。

【オンライン】ＡＴグループレッスン

日時　：　５月９日（日）１０：００～　６０分から９０分程度
方法　：　ＺＯＯＭ（申込の方にリンクを送ります。）
料金　：　２，０００円
申込　：　teate@nifty.com
備考　：　申込の方にＺＯＯＭのリンクを送ります。
　　　　　当日、時間になったらリンクをクリックして参加お願いします。
　　　　　代金は終了後に、銀行振込をお願いします。（申込時に振込先お知らせします。）

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宇都宮雀宮にある「ここからいふ広場」で解剖学セミナーでした。
参加者はここからいふ広場上田さん主宰の和ごころ式セラピーの受講者です。
これからクラニオを使ったセラピストになられる方々です。
まだまだ勉強を始めたばかりの方々でしたので、解剖学の導入のような内容でした。
短い時間の講座なので、勉強の方法とか読むべき本、セラピストとして知っておいてもらいたい考え方などについて話をしました。
質問時間では皆さんいろいろな悩みというか疑問があって、けっこう白熱した質問時間になったと思います。

同じメンバーが参加する講座が来月もあります。
来月は体の使い方。
アレクサンダーテクニークをベースに、考え方や実際の使い方などもやります。
楽しみです。

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クラニオは頭蓋仙骨療法とも言われ、オステオパシーに含まれる手技療法です。
脳脊髄液の流れに着目して、頭蓋骨や脊柱、骨盤など体の芯を整えていきます。
歪みだけでなく動きも整えることで、頭蓋骨や脊柱・骨盤の中にある中枢神経の働きに影響を与えます。
体の中心が整うことで、筋骨格的な不調にも良いと考えています。




普通、歪みや動きのアンバランスを調整するには、強い力が必要と考えがちですが、クラニオは５グラムタッチと呼ばれるほど軽い触れ方で整えます。
元々、人間は自律運動をしているという前提で行われるので、最初はちょっと不思議な感覚があるかもしれません。
たとえば、池に浮かんだボートの向きを変えたいと思った時、一気に強く押して出来ることもありますが、ユラユラ揺れているボートの前後あるいは左右に軽く触れていると、揺れながら少しずつ向きが変わっていくようなイメージです。
触れているのは軽いタッチですが、頭蓋骨や仙骨の歪みや動きが変わるので、受けている側としては大きな変化を感じることもあります。
また、軽く触れているだけなので、自律運動が増幅されたように大きく動きが出たり、涙が出たりすることもあったりします。
本人は不快な感覚はなく、ただ、体が自由に勝手に動き出すので、それを止めないように動かせていると、最終的には自然な自律運動に納まっていく。
そんな感じです。




入門セミナーでは仙腸関節、骨盤、腹腔・胸腔、側頭骨の調整を行いました。
アドバンスクラスをやるかもしれないと言いつつ１０年近くが経っています。
そろそろやっても良い頃かと思っています。
少なくとも２０人か３０人以上はクラニオをやった経験のある方を対象にしようと思っています。
次は８月予定。
お楽しみに。

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強く押したりボキボキしたりしない。
体に軽く触れるだけで全身を整える。
家庭でも出来る。
押圧中心の施術をして来た先生なら、全く別のアプローチとして。
頭蓋仙骨療法を学んでみませんか。


人間の体は中枢神経（脳）からの信号によって動いています。
その脳や脊髄など中枢神経は、頭蓋骨と脊椎の中に保護されるように納まっています。
当然、むき出しで収まっている訳ではなく、硬膜・くも膜・軟膜という３層の膜につつまれ、その中には脳脊髄液に満たされています。
頭蓋骨や脊椎、骨盤などが歪んでいたり、動きが偏っていたりすると、脳脊髄液の流れが制限されてしまい、中枢神経にも影響があると考えられます。
クラニオ（頭蓋仙骨療法）では、頭蓋骨や骨盤などの動きや歪みを整えることで、脳脊髄液の流れを整えることを考えています。


調整方法はとてもソフト。
自律的な動きがある頭蓋骨や骨盤（仙骨）に手を当てることで、歪みを取ったり動きを整えたりします。
（歪みが整ったり、動きが整うのを待っているようなイメージ）
クラニオ入門セミナーでは、脚から骨盤の動きを整え、耳を使って頭蓋骨の歪みや動きを整えます。
軽い刺激で全身を整えることが出来るので、安心して施術することが出来ます。
３時間の講座で２０分から３０分程度のセラピーが出来るようになります。
興味のある方は問合せ下さい。

クラニオ（頭蓋仙骨療法）入門講座

日時　：　２月２３日（火祝）１０：００～１３：００
場所　：　てあて整体スクール　東京校
　　　　　東京都練馬区東大泉　5-27-18-A
料金　：　一般　１８，０００円　生徒さん　９，０００円
　　　　　リピート受講　３，０００円
申込　：　teate@nifty.com
内容　：　股関節・仙腸関節調整
　　　　　骨盤調整
　　　　　腹腔・胸腔調整
　　　　　頭蓋調整
　　　　　５か所の調整で２０分から３０分程度の施術になります。

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踊る人のための【カラダの地図】


昨年、出版した本にも書きましたが、人は自分の頭の中に、自分の体がどんな風になっているのかという、地図のようなものを持っています。
その地図に従って体を動かしている訳です。
その地図が微妙に違っていたら、動きがぎこちなくなってしまったりします。
微妙ではなくかなり違っていたら、動きにくいということになってしまいます。
解剖学というとちょっと敷居が高い感じがします。
ダンスやバレエでも解剖学の話が随分とされるようになって来ました。
でもちょっと専門的過ぎる時もあるように思います。
もう少し分かりやすく出来ないかと言うのが、去年、本を書いた動機の一つでした。
でも出来上がってみると、やっぱり少し難しい感じ。
出版社の人はどっちかと言うと頭の人だし真面目できちんとしているので、正確に書かなければいけない。
な～んて思ってしまって、ついつい説明が細かくなってしまいました。
それでも、手で触れたり動かしたりと、自分で感じてもらいやすいような努力はしました。
でもやっぱりちょっとムツカシソウな本になってしまった気がします。


ということで、今回は踊る人に特化した「カラダの地図」のセミナーをやろうと思います。
最近はやりのオンラインせみなー（ウェビナー＝ウェブセミナー）ですね。
コロナでなかなかリアルで会ってというのは腰が引ける人も多いと思いますから。
大人バレエな皆さんやベリーな皆さん、ジャズダンスやコンテンポラリーな皆さんにも来てもらえたらと思っています。
荒木自身が今も踊っていて、ダンスやってる皆に知ってもらいたいし、説明もきっと分かりやすいと思いますから。


勘違いしやすい体の場所と、その勘違いから起きてしまう体の使い方。
ピルエットの首の付け方やプリエやターンアウトなど、基本中の基本について話をしたいと思います。
いや、話だけでなく。
実際に自分で触れて動かして、確認して行きたいと思います。
それぞれの持っている悩みにもお答えします。
悩み相談には、整体師２０年、アレクサンダーテクニーク教師６年、ダンス歴３５年の経験を総動員します。
今回はオンラインですがテキスト（PDFﾃﾞｰﾀ）を事前に送ります。
それも見ながら一緒に出来たらと思います。
連絡待ってます！

踊る人のためのカラダの地図

日時　：　①２月２６日（金）２０：００～　（60分から90分程度）
　　　　　②２月２８日（日）１０：３０～　（60分から90分程度）
料金　：　４，０００円（　銀行振込　）
　　　　　「『カラダの地図』で疲れ・不調・故障が消える！」購入の方は２，０００円
申込　：　teate@nifty.com
　　　　　メールで氏名と希望日を送って下さい。
　　　　　振込先口座をお知らせします。
　　　　　入金確認が出来たらZOOMリンクを送ります。
内容　：　カラダの地図について、ダンスとの関係で解説
　　　　　・首と頭　・腕はどこから　・股関節と骨盤
　　　　　・膝　・足部　・質問コーナー
備考　：　テキストをＰＤＦデータで１週間ほど前に送ります。
購入　：　「カラダの地図」で疲れ・不調・故障が消える！　>>>

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５グラムタッチで全身を整える。
ただ触れているだけのような感覚なのに、体が芯から整うセラピー。
頭蓋仙骨療法（クラニオ・セラピー）は症状に対して行うセラピーと言うより、人に対して体全体に対して行うセラピーです。

今回のクラニオ入門講座では、骨盤の調整、腹腔・胸腔内の調整、頭蓋の調整を２０分から３０分で行う内容を学びます。
年齢や性別に関係なく、力を使わなくても出来る調整法です。
ご家庭で家族の体のケアを行うのにも、他の療法を学ばれた先生のスキルアップにも使えます。
興味のある方は先ず問合せをして下さい。
疑問点などお答えします。

当日は新型コロナウィルス感染症対策の観点から、マスク着用、部屋の換気に気を付け、手指の消毒など行って進めます。
お待ちしています。

クラニオ（頭蓋仙骨療法）入門講座

日時　：　２月２３日（火祝）１０：００～１３：００
場所　：　てあて整体スクール　東京校
　　　　　東京都練馬区東大泉　5-27-18-A
料金　：　一般　１８，０００円　生徒さん　９，０００円
　　　　　リピート受講　３，０００円
申込　：　teate@nifty.com
内容　：　股関節・仙腸関節調整
　　　　　骨盤調整
　　　　　腹腔・胸腔調整
　　　　　頭蓋調整
　　　　　５か所の調整で２０分から３０分程度の施術になります。

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ここからいふ広場の上田さんが指導育成している、和ごころ式セラピストの上級コースでアレクサンダーテクニーク・グループレッスンを行ってきました。
和ごころ式セラピスト養成コースでは荒木が解剖学やアレクサンダーテクニーク、体の使い方などの講座を受け持っています。
始めてから数年が経過して、上級コース卒業生が出ることになりました。
今回はその最終日でした。

参加者はセラピストとして既に活動されている人も、これから始める人もいます。
今回、何度目かのグループレッスンで感じたことは、皆さんの感受性の高さとそれを表現できる勇気のようなものでした。
アレクサンダーテクニークでは体に軽く触れるハンズオンワークという手法を使うことがあります。
また、荒木の行うゲームやワークショップでは、様々な条件や状態で体がどんな風になっているか、どんな感じがするかを聞きます。
その時に自分に起こっていることを、感じたまま思ったまま素直に表現されていました。

コレなかなか実は難しいことです。

普通、体に軽く触れられて何か感じましたか？と聞かれても、かなり微妙で繊細な感覚なので、勘違いなのかもしれないとか、間違っているかもしれないと思う人が殆どです。
その上、自分の表現が”正しいのか””皆も感じているのか”など、どんな風に見られているかを考えてしまうことが多々あります。
そんなことは全く気にすることはない訳ですが、突出しないということを良しとされるような教育をされている日本では、多くの場合、独自の表現を避けようとする傾向があると思います。
それを、出来るだけ自分の感覚に正直に話しをしていただけました。

セラピストとしてはとても大切なことだと思います。

自分で感じていることを言葉に出来ること。
その前に感じること。
皆さんそこがとても素晴らしいと思いました。

この日は子供がいるということで、葛西まで出張で伺いました。
ありがとうございました。
おつかれさまでした。

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毎月１回、第一日曜に大泉学園でやっているアレクサンダーテクニーク・グループレッスン。
先日、今年最後のレッスンでした。
今月のテーマは先月に続いて「歩く」。
そして来月のテーマも「歩く」になりました。
歩くことは動きの基本、立つこと座ることは姿勢の基本です。
何度やっても新しい発見があります。
今月は全身の連動を感じてもらうのに、椅子に座っていろいろやったり、床に四つ這いになってみたりしました。




毎月恒例のアレクサンダーテクニーク・グループレッスンは、誰でも受講することが出来ます。
次回は来年１月１０日（日）１０：００から7１２：００まで、大泉学園・てあて整体スクールで行います。（3000円）
興味のある方は問い合わせ下さい。
自分の身体を思い出し、無駄な力をやめて、自分の持っている自由さ楽さを取り戻して下さい。

アレクサンダーテクニーク・グループレッスン

場所　：　東京都練馬区東大泉　5-27-18-A
　　　　　西武新宿線　大泉学園　７分
料金　：　３，０００円
問合　：　teate@nifty.com

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２０２１年１月からＮＨＫ文化センター柏教室でアレクサンダーテクニークの講座を再開することになりました。
３回コースで毎月第四日曜日１０：００から２時間枠で行います。
今年の春から秋まで行っていましたが、また来春から再開できることになりました。
コロナ禍でお声をかけて頂いたことに感謝しています。
１２月に入ったＮＨＫ文化センターからも募集が始まりますが、こちらでもお知らせをしておきます。
柏方面で体の使い方や姿勢に興味のある方は問い合わせ下さい。


【　アレクサンダーテクニーク　～姿勢と自分の使い方～　】

日程　：　１月２４日、２月２８日、３月２８日（第４日曜）
時間　：　１０：００～１２：００
場所　：　ＮＨＫ文化センター　柏教室　>>>
案内文　：
体の歪みや動かし方が気になりませんか？
アレクサンダー・テクニークでは習慣的な使い方を見直し、自分本来の楽な使い方を学びます。
自分を感じるワークでクセや習慣を手放し、忘れていたアノ楽な感じを思い出しましょう。
立つ座る歩く。
自分の姿勢を感じ見直す。
楽器演奏やダンスやヨガなども。
体の見方・捉え方を見直し、今の自分を感じるところから始めます。

※「カラダの地図」で疲れ・不調・故障が消える！（さくら舎刊）をテキストとして使います。