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15周年記念企画第一弾 【踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク入門】

読了までの目安時間:約 4分

実はこの11月で整体院をオープンしてから15年になります。
これを記念して幾つか企画を考えています。
先ずはアレクサンダー・テクニーク。


【踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク入門】と題して、アレクサンダー・テクニークのイントロ・ワークショップをやります。
ダンスやバレエをしている方なら誰でも。
初めての方はもちろん、アレクサンダーを何回か受けたことがある人も。
何人か集まってのグループレッスンを企画しました。
記念企画なので通常の半分以下の料金にしました。
アレクサンダー・テクニークを知ってもらいたいなぁと思って。
この機会に是非受けてみてください。


【踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク入門】

日時 : 11月23日(水祝)10:30~12:00
場所 : てあて整体スクール(大泉学園駅6分)
     東京都練馬区東大泉 5-27-18ーA
料金 : 3,000円(当日精算)
定員 : 6名
問合 :  teate@nifty.com
     電話 03-3922-7230


アレクサンダー・テクニークを知らない人のためにちょっとだけ。
このテクニックはFMアレクサンダーと言う方が発見した、自分自身の使い方のワークです。
何かをしていて上手く行かない時、無駄な力や変なクセが出てきてしまって、元々のスムーズな使い方が出来ていないんじゃないか。
だったらその無駄な力や変なクセを出さないようにして、やってみたらどうだろう。
そんな方法で上手く行かないことや、ぎくしゃくしたことにアプローチして行きます。
こうやればイイですよ~とか、こう言う時はここをこうして、などのハウツーを教えるものではありません。
自分のに気が付くようにして行く方法です。


バレエやダンスをしている人なら、ついやっちゃうこと。
バーを持つと肩に力が入る。
軸を伸ばそうとすると、顎があがる。
ギックシャクして動かない。
そんなことが楽に出来ればと思っています。
大泉学園で待ってます!


名古屋チャコット1608257・てあて整体スクール
※チャコット名古屋スタジオさんでのグループレッスン


名古屋チャコット1608252・てあて整体スクール
※チャコット名古屋スタジオさんでのグループレッスン


玉浦さんとワーク2
※男性バレエダンサーとのレッスン




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アレクサンダー・テクニーク グループレッスン @ NHK文化センター

読了までの目安時間:約 3分

10月2日からNHK文化センター光が丘教室で、アレクサンダー・テクニークの講座の新学期が始まります。
昨年4月から講師をしていますが、10月からも引き続き行います。
アレクサンダー・テクニークは初めてと言う方も大丈夫。
先ずは体験から始めることも出来ます。
毎月第一日曜日の午前中に自分の体と向き合ってみませんか。


何度も何度も同じ失敗を繰り返したり、工夫してみても上手く行かないことはありませんか。
また、自分の姿勢や体の使い方などが気になることはありませんか。
仕事をしていると疲れがたまりやすくありませんか。
アレクサンダー・テクニークは自分の使い方のワークと言われています。
クセになってしまった体の使い方や習慣になってしまった動きを、元のクリアな動きに戻す。
毎月一回自分と向き合って、調子を観察したり使い方を研究したり。
プロの音楽家(楽器演奏家)やダンサーや俳優さんなど、体を使うプロに支持されているスキルです。


■アレクサンダー・テクニーク

日時 : 10月2日(日)10:00~12:00 以降、毎月第一日曜日
場所 : NHK文化センター 光が丘教室
詳細 : NHK文化センター 詳細ページ >>>



NHK1603063・てあて整体スクール

NHK1603062・てあて整体スクール

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"35歳からのバレエ入門"

クラニオセイクラル・セラピー・イントロ講座

読了までの目安時間:約 3分

クラニオセイクラル・セラピーのイントロ講座を10月30日に行います。


クラニオは5グラムタッチ。
ごくごく弱い柔らかなタッチ(接触)で体の中心を整えます。
体の中心には脳脊髄と脊椎があります。
脳脊髄を整えることで、体の不調を整えます。
脊椎を整えることで、体の動きを整えます。


クラニオは頭蓋仙骨療法と呼ばれる手技療法です。
軽いタッチで触れることで、脳脊髄を容れている頭蓋骨と脊椎・仙骨・骨盤を整えます。
軽いタッチがポイントです。
軽く触れることで、本人の持っている動きが自分の体を調整して行きます。
それを感じることから始まります。


開業している整体師やセラピストの方も、ご家族の健康管理のためにも使えます。
軽いタッチなので小さなお子さんにも色々な効果があると言われています。
イントロ講座は入門編なので、全く初めてのお母さんでも大丈夫です。
先ずは問い合わせ下さい。


■クラニオセイクラル・セラピー イントロ講座

日時 : 10月30日(日)16:00~20:00
場所 : てあて整体スクール(西武池袋線 大泉学園6分)
     東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
料金 : 12,000円(2回目以降 5,000円)
問合 :  teate@nifty.com 電話 03-3922-7230


調整1511222

クラニオ151123



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"35歳からのバレエ入門"

てあて整体塾@宇都宮

読了までの目安時間:約 4分

先日、宇都宮の「ここからいふ広場」さんで、てあて整体塾@宇都宮をやってきました。
年に4回位、1シーズンに一回ずつ宇都宮に行ってアレクサンダー・テクニークや整体を教えてきます。
と言っても、固まったカリキュラムがある訳ではありません。
午前中はアレクサンダー・テクニークで午後は整体と言うことだけ決まっています。
整体の内容は決まることもあるし決まっていないこともあって、ゆるゆると参加者の顔をみて話をしたり実技をしたりします。
この日は初めての方が二人いたので、基本的なことをお話し自宅でも使える手技を教えました。
アレクサンダー・テクニークは始めての方もいたので、少し解説をしてハンズオンワーク(手を使ったワーク)で自分自身を感じてもらいました。
自分で出来ることは?など質問があったので、次までに自宅で出来ることをお話し練習してみました。


整体塾1609022・てあて整体スクール

途中で一緒に来ていた一歳ちょっとのお子さんを見ながら、立ち方や体に入っている力の話などもしてみました。
しかし、良い姿勢と立ち姿です。
どっこにも力が入ってない。
でも、ちゃんと地面に(椅子の上だけど)立っている。


整体塾1609023・てあて整体スクール

始めての人向けに、午後は先ず講義的な話から始まりました。


整体塾1609021・てあて整体スクール

話ばっかりでは面白くないので、家庭で出来る腰痛や肩こりに対処する方法などやってみました。
このところずっと見るようにしている、四肢の筋膜の滑りを良くする方法です。
上腕と大腿が特に滑りが悪くなる方が多く、筋肉と筋肉の間の滑り(筋膜の動き)を良くするようにしてます。
マッサージや押圧とは違って力もいらないし、安全なので家庭では良いかなと思います。


整体塾1609025・てあて整体スクール

整体塾0609026・てあて整体スクール

今回は看護師さんと大人バレエな方が初参加されました、次回もお待ちしています。


【 てあて整体塾@宇都宮 】

日時 : 12月2日(金)10:00~15:00
場所 : ここからいふ広場
     栃木県宇都宮市雀の宮 4丁目 26-52
料金 : 8,000円
問合 :  teate@nifty.com
     電話 03-3922-7230
内容 : ①アレクサンダー・テクニーク
     ②触診+解剖学解説
     ③家庭で出来るストレッチ

盛り沢山になりますが、これをやりたいと言って頂いたので、がんばってやろうと思いますs。
触診と解剖学は体の触れ方と体の構造を、複雑にならないようにお話し実際に触れていこうと思います。
ストレッチは畳の上で床の上で出来る簡単なものをやろうと思います。



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"35歳からのバレエ入門"

チャコット名古屋スタジオのクラスレポートに紹介されました。

読了までの目安時間:約 2分

先日、チャコット名古屋栄スタジオさんで行った【踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク】の様子を、スタジオのサイト内にあるクラスレポートに紹介頂きました。
あざす!
写真も沢山載せて頂きました。
参加された方からもご好評を頂いているようで、年内にまた開催出来るよう企画を考えることになりました。
そうなったら今回参加出来なかった方は是非参加して下さいね。
単発の講座も楽しいものがありますが、継続していくとまた違った気付きがあります。
いつか月一で定期的に出来るようになればなぁと思ったりしています。


チャコット名古屋スタジオ クラス・レポート >>> http://www.chacott-jp.com/j/studio/info/detail3699


名古屋チャコット1608258・てあて整体スクール

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"35歳からのバレエ入門"

踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク

読了までの目安時間:約 4分

チャコット名古屋栄スタジオさんの特別講習会として【踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク】をさせて頂きました。
今回は8月24・25日の二日間行いました。


初日はマッピングを中心に、自分の体はホントはどこで動くのか。
肩や腕はどこから動くのか。
頭はどこから回るのか。
膝や股関節はどこでどっちに動くのか。
などなど確認しました。
そんなの知っていると思っていたら大間違い。
以外に誤解が多いのが体の形と動き方です。
知るだけで体は反応してくれます。


二日目はアレクサンダー・テクニークの醍醐味でもあるハンズオンワークとゲーム形式で、体を感じて貰う時間にしました。
バレエやダンスで体を動かす時に、軸の感覚や力を入れる感覚が必要になります。
でも、軸って実際はどこにどんな風にあるのかなど、感じにくいことも沢山あります。
そこをゲーム形式で沢山の人と一緒にすることで体感してもらえました。
後から考えたんですが、踊る人のためのと副題をつけた割に、ダンスを題材にしなかったなと思いました。
とは言え、軸とか体のつながり感などは、踊る人には必要な感覚だったのではと思っています。
どうやら好評だったようなので、年内にもまた開催出来そうです。
今回はキャンセル待ちの人がいたようなので、次回は是非参加して頂ければと思います。


名古屋チャコット1608251・てあて整体スクール

名古屋チャコット1608252・てあて整体スクール

名古屋チャコット1608253・てあて整体スクール

名古屋チャコット1608254・てあて整体スクール

名古屋チャコット1608255・てあて整体スクール

名古屋チャコット1608256・てあて整体スク-ル

名古屋チャコット1608257・てあて整体スクール

初日は16名の参加で二日目は14名の参加でした。
二日連続で受講された方が多く、連続の方が何となく分かる!?と言う感じは多くなったようです。
初日に参加された方で二日目に来た方の感想を頂きました。


「大したことやらなかったのに、気だるくとても良く眠れた!あはは」
「朝、痛みなく起きられた。」
「クセに気づけたかもしれない。」
「不思議な感じだった。」
また、帰りに受付で聞かれた感想もありました。
「無意識に力が入っていたことが分かった」
「バレエのクラスで意識できそう」


次回はもう少し少なめでやる方が良いのかと考えたりしています。
いずれにしても年内にまた出来そうです。
名古屋近郊の皆さん
参加おまちしています。


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マッスルエナジー・テクニック・セミナー @ 名古屋

読了までの目安時間:約 3分

殆ど力を使わず、だから安全な骨格調整。
マッスルエナジー・テクニック(MET)は骨格調整だけでなく筋肉の調整も出来る手技療法です。
しばらくやっていませんでしたが、9月22日秋分の日に名古屋でセミナーを開催します。


METは関節モビライゼーションとPNF(ファシリテーション手技)を合わせた手技と言われています。
ボキボキ矯正するのではなく、ごく弱い力で関節を動かし筋肉を緩めて行きます。
単純な理論を覚えてしまえば、セミナー当日に行なう部位以外にも自分で応用することが出来ます。
安全な骨格調整を学びたい整体の先生。
パーソナル・トレーナーやボディーワーカーの皆さん。
ピラティスやヨガのインストラクターの方。
これから勉強を始めようかと言う方も。
お待ちしています。


■マッスルエナジー・テクニック(MET)セミナー

日時 : 9月22日(木祝)14:00~19:00
場所 : てあて整体スクール 名古屋教室(伏見駅1分)
     愛知県名古屋市東区葵 3-14-20 整体ハスハナ内
料金 : 30,000円
問合 : teate@nifty.com
     電話 03-3922-7230








骨格調整1604182・てあて整体スクール

MET1607281・てあて整体スクール



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"35歳からのバレエ入門"

てあて整体スクール 名古屋教室

読了までの目安時間:約 3分

8月23日から26日までは名古屋で整体スクールの授業を行います。
てあて整体スク-ルでは毎月4日、平日に連続して授業をしています。
4日連続の授業を6ヶ月続けて通うことで、整体スクールのカリキュラムを全て学ことが出来ます。
卒業するには卒業試験が必要です。
6ヶ月で卒業される人は殆どいなくて、現在は1年かもう少し長めに通う人が殆どです。
授業料は卒業までの授業をカバーしていますので、何年通っても増えることはありません。
安心して何度でもリピート受講して下さい。


名古屋授業

授業の期間中は毎日スクール見学することが出来ます。
10:00から14:00までが授業なので、その前に来ていてだければスクールの説明をして、授業を一日体験することが出来ます。(もちろん無料。)
今月は初日がクラニオ(頭蓋仙骨療法)で、残りの3日は指針整体の基本手技を行います。
見学希望の方は問い合わせ下さい。 ( teate@nifty.com )


今月はスクール以外にも予定があります。
23日の夜にはコア・ストレッチ教室を伏見の名古屋市短歌会館で行います。
19:00からやるので興味のある方は連絡下さい。 ( teate@nifty.com )
24・25日の昼間には栄にあるチャコット名古屋スタジオさんで、アレクサンダー・テクニークのワークショップを行います。
夏休みの特別講座として行なうことになりました。
定員15名ですが、殆ど満席に近いようです。
ご興味のある方は直接チャコットさんに問い合わせ下さい。
今月も盛りだくさんの名古屋行です。
宜しくお願いします。


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コア・ストレッチ教室 8月

読了までの目安時間:約 3分

8月のコア・ストレッチ教室のお知らせです。
東京は8月16日(火)に名古屋は8月23日(火)に行います。
コア・ストレッチはコンテンポラリー・ダンスのフロアエクササイズをアレンジした、動きながら体を緩めていくストレッチです。
ストレッチと言ってもずっと動いてます。(笑)
コンテンポラリー・ダンスと言ってもずっと床の上です。(笑)
動いている内に知らず知らず体の芯が緩んで来ます。
どなたでも大丈夫。
お待ちしています。


■コア・ストレッチ教室@東京

日時 : 8月16日(火)19:00~20:30
場所 : ホール DOZ (六本木駅7分)
     港区西麻布 1-5-11(http://www.j-kon.com/~martha-rinoie/doz.html
料金 : 2,000円
申込 : mail teate@nifty.com
     電話 03-3922-7230


■コア・ストレッチ教室@名古屋

日時 : 8月23日(火)19:00~20:30
場所 : 名古屋市短歌会館 (伏見駅1分)
     名古屋市中区錦2-13-22(http://www.homex.jp/tanka/access/access.htm
料金 : 2,000円
申込 : mail teate@nifty.com
     電話 03-3922-7230


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てあて整体塾@宇都宮(9月2日) @ここからいふ広場

読了までの目安時間:約 3分

てあて整体塾@宇都宮のお知らせです。
既に募集は始まっています。
宇都宮にある「ここからいふ広場」さんで行っている整体塾。
整体の技術や知識や整体にまつわる話とアレクサンダー・テクニークを学ぶ会です。
ここからいふ広場主宰の上田さんと広場が始まる前から始めている勉強会のような整体塾。


これから整体を勉強しようと言う人
もう既に何かの技術を身につけている人
これから開業したり仕事を始めるに当たって練習や経験を積みたいと言う方
誰かに何かを聞いてみたい方
アレクサンダー・テクニークに興味のある人
整体に興味のある人
ここからいふ広場に興味のある人
一度、あら木や上田さんと話がしたい方


次回は9月です。
午前中はアレクサンダー・テクニックのグループレッスンで、午後は症例についての話と実技を考えています。
参加される方に合わせて内容を考えますが、およそはそんな感じです。
一日、ゆっくり勉強しに来てください。


【 てあて整体塾@宇都宮 】

日時 : 9月2日(金) 10:00~15:00
場所 : ここからいふ広場
     栃木県宇都宮市雀の宮4丁目26-52
料金 : 8,000円(午前中だけの場合は4000円)
問合 : mail teate@nifty.com
     電話 03-3922-7230


整体塾@宇都宮

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