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てあて整体スクール 名古屋教室

読了までの目安時間:約 3分

8月23日から26日までは名古屋で整体スクールの授業を行います。
てあて整体スク-ルでは毎月4日、平日に連続して授業をしています。
4日連続の授業を6ヶ月続けて通うことで、整体スクールのカリキュラムを全て学ことが出来ます。
卒業するには卒業試験が必要です。
6ヶ月で卒業される人は殆どいなくて、現在は1年かもう少し長めに通う人が殆どです。
授業料は卒業までの授業をカバーしていますので、何年通っても増えることはありません。
安心して何度でもリピート受講して下さい。


名古屋授業

授業の期間中は毎日スクール見学することが出来ます。
10:00から14:00までが授業なので、その前に来ていてだければスクールの説明をして、授業を一日体験することが出来ます。(もちろん無料。)
今月は初日がクラニオ(頭蓋仙骨療法)で、残りの3日は指針整体の基本手技を行います。
見学希望の方は問い合わせ下さい。 ( teate@nifty.com )


今月はスクール以外にも予定があります。
23日の夜にはコア・ストレッチ教室を伏見の名古屋市短歌会館で行います。
19:00からやるので興味のある方は連絡下さい。 ( teate@nifty.com )
24・25日の昼間には栄にあるチャコット名古屋スタジオさんで、アレクサンダー・テクニークのワークショップを行います。
夏休みの特別講座として行なうことになりました。
定員15名ですが、殆ど満席に近いようです。
ご興味のある方は直接チャコットさんに問い合わせ下さい。
今月も盛りだくさんの名古屋行です。
宜しくお願いします。


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"35歳からのバレエ入門"

コア・ストレッチ教室 8月

読了までの目安時間:約 3分

8月のコア・ストレッチ教室のお知らせです。
東京は8月16日(火)に名古屋は8月23日(火)に行います。
コア・ストレッチはコンテンポラリー・ダンスのフロアエクササイズをアレンジした、動きながら体を緩めていくストレッチです。
ストレッチと言ってもずっと動いてます。(笑)
コンテンポラリー・ダンスと言ってもずっと床の上です。(笑)
動いている内に知らず知らず体の芯が緩んで来ます。
どなたでも大丈夫。
お待ちしています。


■コア・ストレッチ教室@東京

日時 : 8月16日(火)19:00~20:30
場所 : ホール DOZ (六本木駅7分)
     港区西麻布 1-5-11(http://www.j-kon.com/~martha-rinoie/doz.html
料金 : 2,000円
申込 : mail teate@nifty.com
     電話 03-3922-7230


■コア・ストレッチ教室@名古屋

日時 : 8月23日(火)19:00~20:30
場所 : 名古屋市短歌会館 (伏見駅1分)
     名古屋市中区錦2-13-22(http://www.homex.jp/tanka/access/access.htm
料金 : 2,000円
申込 : mail teate@nifty.com
     電話 03-3922-7230


コアストレッチ2・てあて整体スクール

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"35歳からのバレエ入門"

てあて整体塾@宇都宮(9月2日) @ここからいふ広場

読了までの目安時間:約 3分

てあて整体塾@宇都宮のお知らせです。
既に募集は始まっています。
宇都宮にある「ここからいふ広場」さんで行っている整体塾。
整体の技術や知識や整体にまつわる話とアレクサンダー・テクニークを学ぶ会です。
ここからいふ広場主宰の上田さんと広場が始まる前から始めている勉強会のような整体塾。


これから整体を勉強しようと言う人
もう既に何かの技術を身につけている人
これから開業したり仕事を始めるに当たって練習や経験を積みたいと言う方
誰かに何かを聞いてみたい方
アレクサンダー・テクニークに興味のある人
整体に興味のある人
ここからいふ広場に興味のある人
一度、あら木や上田さんと話がしたい方


次回は9月です。
午前中はアレクサンダー・テクニックのグループレッスンで、午後は症例についての話と実技を考えています。
参加される方に合わせて内容を考えますが、およそはそんな感じです。
一日、ゆっくり勉強しに来てください。


【 てあて整体塾@宇都宮 】

日時 : 9月2日(金) 10:00~15:00
場所 : ここからいふ広場
     栃木県宇都宮市雀の宮4丁目26-52
料金 : 8,000円(午前中だけの場合は4000円)
問合 : mail teate@nifty.com
     電話 03-3922-7230


整体塾@宇都宮

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"35歳からのバレエ入門"

カラダの座学 

読了までの目安時間:約 3分



バレエを踊っている人
ダンスしている人
ピラティス・インストラクター
ヨガの先生
パーソナル・トレーナーの方
整体の先生
セラピストの皆さん
自分の体に興味のある方


【 カラダの座学 】 やります。


カラダの座学は簡単な解剖学を使って、自分のカラダが本当はどこからどんな風に動くのかを認識しなおすワークショップです。
ボディ・マッピング(体の地図)なんて言われることもある内容ですが、「カラダの座学」で扱うのは僕はダンスをやってきて、またダンサーを見てきて必要と思われる場所に的を絞った内容になっています。
テキストを見て頭で知って覚えるだけの講座ではありません。
目で見て触れてみて感じる講座です。
昨年は銀座三越前にあるStudio RADAさんで、今年は神楽坂セッションハウスで行って沢山のダンサーやダンス好きの人たちが集まってくれました。
受けるとカラダの感じ方・使い方が変わって、楽に動けるようになるかもですよ!


■ カラダの座学

日時 : 8月11日(木・祝)10:00~12:00
場所 : てあて整体スクール・東京
     東京都練馬区東大泉 5-27-18ーA
料金 : 10,800円
問合 : mail teate@nifty.com
     電話 03-3922-7230


セッションハウスさんでの講座
神楽坂ダンス学校2・てあて整体スクール

神楽坂ダンス学校1・てあて整体スクール

studioRADAさんでの講座
https://www.facebook.com/events/1624351631186907/?active_tab=posts



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"35歳からのバレエ入門"

骨格調整専科 募集します。

読了までの目安時間:約 3分

今月末から始まる骨格調整専科の募集についてお知らせです。


てあて整体スクールでは骨格調整の授業だけを履修するコースがあります。
マッスルエナジー・テクニックを使って全身の骨格と筋肉の調整をする授業です。
骨格調整授業に参加することで、骨のズレや動きの悪さ、筋肉の硬さなどを調整する方法を学びます。
終了後はスクール卒業生同様にリピート受講出来ると言う特典があります。(1日=1000円)
すぐに使えるテクニックですが、後になって思い出したり繰り返し練習したい方には良いシステムと思っています。


マッスルエナジー・テクニックは急激な回転や瞬発的に押すことなどがなく、ゆっくりとした調整で安全安心な療法です。
相手の力と筋肉や骨格の持っている独特の性質を利用して調整して行きます。
脊椎(頚椎・胸椎・腰椎)や骨盤や膝関節など、骨盤周りの筋肉やその他の筋肉の調整を行います。
他の療法とも相性が良く、整体の入口としても始めやすい方法と考えています。
7月末から8月にかけて、一緒に勉強しましょう。


■骨格調整専科

日時 : 7月31日、8月7・21・28日(各日曜日) 16:00~20:00
場所 : てあて整体スクール 東京
     東京都練馬区東大泉 5-27-18ーA
料金 : 108,000円
申込 : mail teate@nifty.com
     電話 03-3922-7230


MET

骨格調整1604182・てあて整体スクール

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"35歳からのバレエ入門"

ボディ コンディショニング講座

読了までの目安時間:約 3分

(一社)現代舞踊協会さん主催の実践体験型ワークショップ【ボディコンディショニング講座】の講師として、セミナーをやって来ました。(http://www.gendaibuyou.or.jp/news/notice/n16062000
この講座は舞踊指導者資格の講座ともなっているもので、ダンス教室やカンパニーで指導をされている先生やダンサー達が集まります。
毎年、50名以上の方々が集まるので、さすがに迫力がありました。


現舞1606301・てあて整体スクール

講座の内容はとても基本的・基礎的なことです。
ダンスのレッスンやリハーサルをしていて故障をしないために、自分で出来るケアの方法をお知らせするものでした。


・ウォーミングアップ
・クールダウン
・アイシング
・テーピング
・アミノ酸
・睡眠
・風呂
・お酒
・タバコ
・ウォーキング


この他にもダンス独特の故障や、故障をしてしまった時のRICE処置について話をしました。
ウォーミングアップは毎年恒例で一緒になって体を動かしました。
たった2分でしたが、かなりウォームアップ出来たと思います。


現舞1606302・てあて整体スクール

ダンサーは怪我や故障が付き物でしょうがない、と思っている人は多いと思います。
でも、怪我や故障は防げます。
最近はダンス指導者にもケアの方法や体の使い方を勉強されている先生が増えています。
それぞれの教室で様々な試みが始まっています。
僕の仕事は底辺を底上げすることかなと思っています。
そのうち、センセイそんなこと知ってるよ!と言われる日を楽しみに。
分かりきったことのようなことを話して行こうと思います。


現舞1606303・てあて整体スクール

現舞1606304・てあて整体スクール

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"35歳からのバレエ入門"

コア・ストレッチって何!?

読了までの目安時間:約 4分

コア・ストレッチは僕の造語です。


コア = 深層筋
ストレッチ = ストレッチ!?・伸ばすこと・緩めること


コアストレッチ0628・てあて整体スクール ※写真は先日のコア・ストレッチ教室の様子ですが、ストレッチをしているところではありません。m(_ _)m


ストレッチにはスタティックストレッチやバリスティックストレッチ、ダイナミックストレッチと言う分類があります。
スタティックストレッチは静的なストレッチで、ストレッチしたい筋肉を伸ばすような姿勢でじっとしている方法です。
動かずにじっとしているので静的ストレッチとも言われます。
バリスティック・ストレッチは動きながら反動をつけながらするストレッチです。
ダイナミック・ストレッチはバリスティック・ストレッチ同様に動きながらするストレッチですが、競技の動作に関連した動きをするものです。


コア・ストレッチはダイナミック・ストレッチでありバリスティック・ストレッチであるとも言えます。
ただ、動きながらストレッチしますが、反動を付けると言うことはなく、動きながらですが特定の競技動作に関連している訳ではありません。
脊椎や体幹の屈曲・伸展・側屈・旋回(捻る動作)を組み合わせ、股関節・肩関節に対しても同じような動きをします。
基本的な関節運動を組み合わせることで、体の中心から筋肉をストレッチしていきます。
コンテンポラリー・ダンスのフロア(床)エクササイズを少しアレンジしたりしています。


床の上で動くので、転ぶことがなく安全で安心です。
動きの中で緩めていくので、出来上がりの形を人と比べることがありません。
だから人から見られることを気にすることもなく出来るのも良い点かと思います。(床の上で見えないし。)
ただし、初めの頃は肩や膝を打ってアザになることもありますが。(笑)


コア・ストレッチ教室は毎月東京と名古屋で一回ずつ行っています。
バレエやジャズダンスやベリーやフラメンコやソシアルなどダンスをされている人にとっては体を柔らかくするチャンスです。
整体やセラピーをしている人は、覚えていって患者さんやクライアントさんに指導することが出来ます。
もちろん、自分でストレッチ教室を開くことも出来ます。(動画撮影OKですよ。)
どんどん来て下さい。
待ってます!




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"35歳からのバレエ入門"

選抜新人公演オーディション会場で会いましょう。

読了までの目安時間:約 3分

明日は(一社)現代舞踊協会主催の「ボディコンディショニング講座」の講師をして来ます。
ボディコンディショング講座は現代舞踊協会が認定する舞踊指導者資格を取得するために必要な講座で、選抜新人公演が行われる青少年総合センターで行います。
参加される方は現場で会いましょう。
(写真は昨年の様子)


現舞151・てあて整体スクール

現舞152・てあて整体スクール

ボディコンディショニング講座はダンスをする上で気をつけておくべき、体のケアの方法についてお話をさせて頂きます。


ウォーミング・アップ
クール・ダウン
アイシング
テーピング
アミノ酸
その他


これらのことについて解説し、実際に体を動かしてもらいます。
ここ5年くらい最近になって、多くのダンサーやダンスの先生も情報を集めるようになりましたが、それでもまだ知らないことが多いように感じます。
数年前にウォーミング・アップとストレッチについて話をしたところ、中堅の先生から初めて知ったと声をかけて頂きました。
ストレッチやアイシングについては、新し知見も見聞きします。
昔からの慣習や噂に惑わされず、故障を防ぐことの出来る知識を得てもらえたらと思っています。
会場では全体の話の前に、パーソナルセッションもあります。
個別の話を聞いてアドバイスするのは、責任も感じますが楽しみでもあります。
参加される方、明日は宜しくお願いします。


現舞153・てあて整体スクール

現舞154・てあて整体スクール

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"35歳からのバレエ入門"

第一回 触れるワークショップ やりました。

読了までの目安時間:約 6分

【 触れるワークショップ 】


目的はありません。と書いて募集しました。
触れることで何が起きるのか、始めて見てから考えたいと思って募集しました。
集まるのかなぁと思っていたら、集まりました。(笑)
整体師・勉強中4名、アレクサンダー教師3名、会社員2名、芸大生1名の合計10名で開催することが出来ました。


参加して頂いた皆さんありがとうございます。


最初に自己紹介をしてから、僕がやりたいと思っていること、ワークショップでのルール、今日のお題などを話しました。
少しずつ話をして、それぞれが期待していることや持ってきた考えを聞きました。
その上でそれとは関係なく「触診」をしました。
触診は整体やセラピーの前にカラダの状態を知るためにするものです。
相手の体に触れて歪みや動きや暖かさや滑り具合などを感じて行きます。
先ず最初は触れる場所だけを決めて触診をしました。
そのあと整体師がやっている触診の方法について、手の使い方や体の使い方、そしてどうしてそんな風に手や体を使うのかについて説明して、それから触診をしてもらいました。
ここで既に、いろいろな感想を頂きました。


手は自分の意思でする力を抜き、元々の位置に戻るだけの筋緊張を使って触れて行きます。
手先だけを動かすのではなく、出来るだけ大きな関節を使って手が移動していくようにします。
例えば背中に手を当てるのなら、少し後ろに体をおいて、手を先に伸ばして置き、股関節を引くようにして手を滑らせたりします。
そうすることで手のセンサーから入る情報をクリアにしようとしています。
手の平や前腕・上腕・肩・上半身などを動かすと、そこからの筋感覚が脳に伝達され、手の平からの感覚にノイズが入ってしまうと考えています。(これは僕の考え)
最初は自分のいつものやり方でやって、それから手の使い方をそんな風にすると面白い感覚があったようでした。
頂いた感想です。


「触ってます。」って感じがなくなった。
色がない感じ。
滑らかな感じ。
手だけを動かすと「触ってます感」がある。
体を動かすと緊張感がなくなった。
手先指先は反射区的には脳ってことを思い出した。
手は「意思」に近い感じがする。


面白いですね。


次にただ触れることをやってみました。
二人組でただ触れる。
僕が以前習ったことのある手技で、フクラハギに手と前腕を沿わせて密着させます。
ただ、触れるだけ。
それだけ。
これに対してもいろいろな感想がありました。


全部が終わって話を聞いていて、メモしたものを書いておきます。
まだ、まとまりませんが、面白いと思います。


背中に触れられると癒される。
自分が考えていた触れるは、強よく触れる、触れて行く、てことだと分かった。
手に集中すると他が疎かになる。
やりすぎないことが良い。
触診をされていただけなのに、耳が聞こえるようになって来た。(クリアに聞こえるように)
ただ触れたら気持ち良くわかり易い。


image

この日、癌患者さんを最近診ている整体師から聞いたことですが、癌の方に触れると痛みが減ることがあるそうです。
(痛み止めが1/3になることがある。)
芸大生と話をしていてバイオリンを弾くときの手腕のことについて聞きました。
譜面の前に立ってバイオリンを構えると、目は譜面を追ってそれに従って手が勝手に動く。
ではその勝手に動く手は、体の無意識な反射のような感覚なのか、自分の意思で動かしている感覚なのかと聞くと、そのどちらでもないとのこと。
無意識の反射と意識的な動きとは別に、手腕が動いていく感覚だと言っていました。
これ、ものすごく面白いことだなと思います。
職人の世界でも、「手に仕事をさせるな。」と言います。
無意識で何も考えなくても体が動き手が動くように毎日毎日練習して、本当に何も考えなくても動くようにするけど、実際の仕事のときには手に無意識に仕事をさせるなと言うことです。
自分が何をやっているか分かっていて、でも何も考えなくても動く手が仕事をする。
それに少し似ているのかと思ったりしました。


今回はそれぞれが期待していたことに対して、触診などやったことで気づいがことがあったようです。
共通の目的や共通の認識がある訳ではありませんが、面白い進み方だったと思います。
次回は9月10日(土)17:00~19:00を予定しています。
今回同様に無料でやろうかと思うので、興味のある方は問合せをお願いします。


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てあて整体塾@宇都宮

読了までの目安時間:約 4分

10日に「てあて整体塾@宇都宮」をやって来ました。
ここからいふ広場は宇都宮市雀の宮にある、「ココロ・カラダ・ライフを学ぶ~子育て共育の広場」です。
お母さんと子供と子供がお腹にいる女性と、それを支え共に歩く人たちが集まる場。
一軒家でセラピーが受けられたり、セミナーが受けられたり、セラピストの勉強が出来たり、子供とお母さんのための講座を聞けたり、カラダに良い食事を食べられたり、食事のことやココロの話を聞けたり。
人が集まる広場です。
そこで整体を中心とした体の見方や調整の方法を勉強する講座を続けています。
最近は午前中はアレクサンダー・テクニークでセラピスト自身の体の整え方をやって、午後から症例や手技について話や実技をするようにしています。


整体塾1606101・てあて整体スクール

午前のアレクサンダー・テクニークは首肩の関係(頭蓋骨・頚椎)から、自分の胴体・背骨(頭蓋骨から脊椎・骨盤)の繋がりを感じてもらう時間にしました。
説明よりも体感を大切にしたかったので、肝心なことはあまり話をせずに、いろいろと体を使って感じてもらいました。
最後にクラニオなどのセラピーをすることをアクティビティーにして、アレクサンダーを使ってみることをしました。
自分の体を忘れずに楽なことを感じたら、そのままセラピーに入っていく。
いつもと同じではなくて、今、楽なことを感じてやってみる。
つい患者さんに目が行ってしまうのを、自分を整えてからやってみる。
皆さん驚くほど楽に出来るようになったみたいです。


てあて整体塾1606106・てあて整体スクール

お昼の食事は自然食。
これがまた旨い。
トマトが好きだったので、それもあってかトマトに入ったご飯が美味しかった。


整体塾1606102・てあて整体スクール

てあて整体塾1606103・てあて整体スクール

午後はテーピングです。
テーピングはいくつかのコツを知っているととても貼りやすい。
貼り方さえ分かれば、どこでも応用出来て便利です。
筋肉を緩めたり出力をあげたり、血流を改善するには最適です。
肩・腰・膝・ふくらはぎをやりましたが、後は自分で応用してもらえたらなと思います。
参加された皆さん
お疲れ様でした。


てあて整体塾1606104・てあて整体スクール

次回は9月2日 10時から15時まで。
ここからいふ広場(宇都宮市雀の宮)でやります。
てあて整体塾はいつからでも参加出来ます。
整体やセラピーに興味があるという人だけでなく、体に興味がある人や体の使い方を勉強してみたいなど何でもOKです。
問合せをしてみて下さい。
詳しくは広場の上田さんでも、あら木でも。

てあて整体スクール
電話 03-3922-7230
mail teate@nifty.com


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