てあて整体スクール　東京/名古屋

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来週です。
姿勢と歩き方とアレクサンダー・テクニークのワークショップを大阪淀屋橋でやります。

姿勢も歩き方も自分ではなかなか分からないもの、無理に胸を張ったり肩を引いて姿勢を作るのではなく自然に自分の姿勢を作っていく。
自分の歩き方の特徴を知って、自然な歩き方を見つけていく。
そんなワークショップです。
アレクサンダー・テクニークの手法と整体師としての視点で進めます。

ダンスをしている人。
姿勢に自身がない人。
歩き方が気になっている人。
人に姿勢や歩き方を教える人。

ワークショップの後は個人レッスンもあります。
既に３人予約を頂いているので、残り３席です。
こちらだけでも大丈夫。
お待ちしています。

【姿勢と歩き方とアレクサンダー・テクニーク】

　
日時　：　１０月１８日（木）１３：１５～１６：１５
場所　：　大阪市中央区修道町　3-3-10　日宝修道町ビル
　　　　　プラトンセンター　３０人会議室・５階５０１号室
　　　　　※地下鉄 淀屋橋駅　１１番出口徒歩９０秒
料金　：　９，０００円（当日精算）
問合　：　teate@nifty.com　０３－３９２２－７２３０
備考　：　動きやすい服装でいらして下さい。
　　　　　当日は１３：００から入室出来ます。
　　　　　あまり早く来ても入れませんので宜しくお願いします。

個人レッスン

日時　：　１０月１８日（木）１８：００～１９：３０
場所　：　大阪市中央区修道町　3-3-10　日宝修道町ビル
　　　　　プラトンセンター　３０人会議室・５階５０１号室
　　　　　※地下鉄 淀屋橋駅　１１番出口徒歩９０秒
料金　：　４，０００円(30分)
問合　：　teate@nifty.com　０３－３９２２－７２３０
備考　：　①18：00～　②18：30～　③19：00～


前回、神戸で行った時の様子。

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クラニオ・イントロ・セミナーをやりました。
今回は入門編のセミナーです。
初めての方が二人とリピート受講された方が二人でした。
クラニオは頭蓋仙骨療法と呼ばれる手技療法・セラピーです。
脳脊髄液の流れを整えるために、頭蓋の歪みや動きと頭蓋骨と仙骨の動きを整えていきます。
整えると言っても、骨格調整のように矯正するものではなく、体が持っている動きを利用して調整します。


軽く触れる。


５グラムタッチとも言われる触れ方で、患者さんに触れながら歪みや動きを感知していきます。
入門編で整えるのは、仙腸関節、骨盤、腹腔（横隔膜・骨盤底）、胸腔（胸郭出口）、側頭骨です。
テクニック的には単純な動作ですが、感覚がなかなかつかみにくいところがあります。
初めての方だと、？？？な感じかもしれません。
それでも良い。
まずは触れることから始まります。
どんな感覚かは荒木が触れた感覚を覚えてもらい、自分の手から感じる感覚を信じてもらいます。
あとは多くの方に触れるだけです。


頭蓋骨も仙骨も体の中心にあります。
体の中心の歪みや動きを整えるので、体全体の調子が整います。
また、副交感神経を刺激するような施術なので、深いリラックスが得られます。
せっかく練習しているのに、受けていて寝てしまう人続出なのがクラニオセミナーの特徴だったりします。
今回は鍼灸師と整体を副業にしている方々だったので、少しずつでも患者さんに出来るようにお願いしました。
年内にもう一回やる予定です。
まだ受けていない方はぜひどうぞ。
アドバンスの希望が出ていますが、最低でも５０人から１００人はクラニオの臨床経験があることが条件となります。
もう少し先かなと思っています。

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ここからいふ広場で【てあて整体塾＠宇都宮】をやって来ました。
午前中はストレッチ。
ストレッチと言えば先ずはこれから。




アキレス腱（腓腹筋・ヒラメ筋）のストレッチです。
参加されていたのはクラニオのセラピストの卵達やバレエな方々、子供に運動を指導している方でした。
ストレッチってそもそも何のことなのというような話から始まって、ストレッチの種類や方法などについて説明。
その後は症状別のストレッチをやりました。
腰痛のストレッチの一番にするのが写真のストレッチです。
ストレッチと言っても台の上に足指を乗せて立っているだけ。
でも、これだけで腰痛が良くなります。
どうして良くなるのか、その話をしてから実際にストッチをします。
前屈が楽になるというのが腰痛改善のポイントです。
そして午後はアレクサンダー・テクニークのグループレッスン。
セラピストの方とそうでない方が半々だったので、普段やっているクラニオをする時のことをテーマにしてやってみました。




クラニオもそうですが殆どのセラピーは人に触れます。
触れる時の自分のあり方をどうするか。
それが結果にどう影響するのか。
そんな話をしながらのワークでした。
いつもと違う感覚で触れてみると、相手にもそれが伝わる。
セラピストは様々な経験から自分を作っていきます。
そんな体験ができたかなと思います。
最後に写真を撮りました。
上の写真はここからいふ広場主催の上田さんで、この下の写真は荒木が撮りました。
何故か自分で撮ると寝ぼけている。




次回の開催も決まっています。
１１月２７日（火）ここからいふ広場でやります。
午前中にストレッチで午後はアレクサンダー・テクニーク。
初めての方も大歓迎です。
詳しくはコチラのＦＢページでどうぞ。
https://www.facebook.com/events/2341865332535030/?notif_t=plan_admin_added¬if_id=1538040874080262

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１０月から《バレエ大学》と言う講座の【<悩み別>バレエの体の解剖学＆ストレッチ】という講座を担当することになりました。
初回は１０月２８日（日）に新宿村スタジオで行います。


《バレエ大学》は教育基本法に定める学校法人の大学とは違って、カルチャー講座のようなものです。
春にお手伝いした上野の森バレエホリデイを企画していた人が始めたもので、バレエを様々なアプローチから広く深く楽しむための講座を展開していくそうです。
自分でするバレエだけじゃなく、観るバレエやバレエをしているお子さんを持つお母さんのための内容まで。
今回は自分がバレエをやっている方々に向けた講座（バレエの体の解剖学とストレッチ）を荒木が担当することになりました。


初回の内容は”アンドゥオール”が出来ない人の体の仕組みとストレッチです。
アンドゥオール＝ターンアウトはバレエを始めると突き当たる壁の一つです。
荒木はターンアウトがバレエの全ての基本で、ターンアウトを攻略すればバレエの悩みの多くは解決すると思っています。
いや、バレエだけじゃなくて体型や体の使い方にまで関係するかもしれません。
２時間という短い時間ではありますが、オリジナルのテキストを作って臨みます。
ぜひいらして下さい。


【　”アンドゥオール”が出来ない人の体の仕組みとストレッチ　】

日時　：　2018年10月28日（日）11：00～13：00（開場10：30）
会場　：　新宿村スタジオWEST304（丸ノ内線「西新宿」より徒歩7分／大江戸線「中野坂上」より徒歩8分）
定員　：　25名
料金　：　3500円
備考　：　受講に必要なもの
　　　　　・動きやすい服装（Tシャツ、ジャージなど）
　　　　　・バスタオルもしくはヨガマットなど、ストレッチの際に床に敷くもの
主催　：　有限会社オン・ポワント
問合　：　070－4035－1905（月～金　9：00～18：00）
　　　　　Email　info@on-pointe.co.jp

詳細　：　https://balletcollege.amebaownd.com/posts/4923290
　　　　　※オンポワントさんのサイトに飛びます。
　　　　　　詳しくはコチラをご覧下さい。

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ストレスや夜眠れない。
疲れが抜けにくい。
スッキリしない。

そんな患者さんや家族に困っていませんか。

クラニオは５ｇタッチとも呼ばれる軽い触れ方で、体の芯から緩め整える手技療法です。
その入門セミナーをやります。
今回の内容は２０分から３０分で全身（頭・骨盤・体幹）を整える方法です。
触れる場所は５箇所。
下肢（股関節と骨盤）、骨盤、腹部、胸部、頭。
それぞれ一箇所ずつ触れていきます。
調整や矯正ではなく、患者さんの持っていう動きを利用協調します。
ほんの軽いタッチで大きな変化を起こすクラニオを体験し自分のものにして下さい。
触れるだけということではなく、整っていく過程を自分の手指で感じながら行います。
整体師やセラピストだけでなく、ご家庭で家族のケアをしたいという人にもお薦めです。


【　クラニオ入門セミナー　】

日時　：　１０月８日（月祝）１４：００～１７：００
場所　：　てあて整体スクール　東京
　　　　　東京都練馬区東大泉　5-27-18-A
料金　：　１８，０００円（当日精算）
定員　：　６人
問合　：　teate@nifty.com
　　　　　０３-３９２２-７２３０

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１１月に東京と名古屋で行う骨格調整専科が募集中です。
そろそろかなぁと思っている人はこの機会にどうぞ。
骨格調整専科はＭＥＴ（マッスルエナジー・テクニック）を中心とした、安全で再現性の高い調整方法を学ぶ講座です。
てあて整体スクールの骨格調整授業に参加してもらって、骨格調整だけでなく筋肉の調整法も学びます。
修了時には修了証と記念品をお渡しし、修了後はスクール生同様に１回４時間１０００円で何度でもリピート受講することが出来ます。
詳しい内容などいつでも問合せ下さい。
お待ちしています。

骨格調整専科

東京
日時　：　１１月３・１０・１７・２４日（土）１０：００～１４：００　
場所　：　てあて整体スクール　東京
　　　　　東京都練馬区東大泉　5-27-18-A
名古屋
日程　：　１１月２０・２１・２２・２３日１０：００～１４：００
場所　：　愛知県名古屋市東区葵　3-14-20

料金　：　１０８，０００円

問合　：　teate@nifty.com
　　　　　０３－３９２２－７２３０
　　　　　※メールに氏名・住所・参加場所を記入して連絡下さい。


骨格調整専科で使う手技は主にマッスルエナジー・テクニック（MET）です。
ＭＥＴはモビリゼーションとＰＮＦを合わせた手技と言われます。
別の言葉に変えると、テコの原理（ﾓﾋﾞﾘｾﾞｰｼｮﾝ）と促通手技・ﾌｧｼﾘﾃｰｼｮﾝ（PNF）の二つを合わせもった手技とも言えます。
骨格調整だけでなく筋肉調整も出来ると言うのが特徴ですが、力を使わず安全と言うのももう一つの特徴です。
骨格も筋肉も動きやすくして元の状態に戻すと言うことをしています。
調整する部位は。

・脊椎（頚椎、胸椎、腰椎）のズレや歪み
・骨盤（仙腸関節・腰椎）のズレや歪み
・膝関節のズレや歪み

・腸腰筋
・梨状筋
・大腿四頭筋・
・肩甲帯や股関節周り

動画や写真の撮影も大丈夫です。
修了した後にも繰り返し練習出来る環境があるので、ぜひ利用して下さい。
クイック系サロンなどで働いている先生や、ピラティスやヨガなどを教えているインストラクター。
これから整体師を目指そうかと考えている人などが受けています。

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大変遅くなりました！
すまぬすまぬ！
アレクサンダー・テクニーク　グループレッスンの９月名古屋の日程が決まりました。
グループレッスンですが、一人でも参加出来ます。
姿勢や歩き方や簡単な動作など、自分の使い方を見直すチャンスです。
どうもギクシャクするとか癖が気になると言う方も歓迎です。
初めての方もぜひどうぞ。
アレクサンダー・テクニークって何だ聞いたことはあるけど見たこともやったこともないって人も歓迎しますホントです。
分からないから教えてって言うの大歓迎です。
日本では音楽家（楽器演奏・声楽）や俳優さんやダンサーさんなどが受けていますが、それは体を使う職業だからです。
普通の人も日常で体を使っているので実はとっても関係があります。
お待ちしています。


アレクサンダー・テクニーク　グループレッスン　名古屋

日時　：　９月１８日（火）１８：００～１９：００
場所　：　てあて整体スクール　名古屋教室
　　　　　名古屋市東区葵　3-14-20-2F
料金　：　３，０００円/人
申込　：　teate@nifty.com

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てあて整体塾＠宇都宮の季節がやってきました。
宇都宮ここからいふ広場で９月２７日に整体塾をやります。
今年はたぶん最後になると思います。
今回のテーマはストレッチとアレクサンダー・テクニーク。
ただストレッチをする！というのとはちょっと違い（もちろんやりますけど）、ストレッチってそもそもどうやってやるの？とか意味とか、腰痛や肩こりに効果的なストレッチなど、セラピストの方や一般の方にも分かりやすく解説するものと、午後にはアレクサンダー・テクニークのグループレッスンをやります。


【　てあて整体塾＠宇津宮　】

日時　：　９月２７日（木）１０：００～１５：００
場所　：　ここからいふ広場
　　　　　栃木県宇都宮市雀宮　4-26-52
　　　　　http://cocokalife.com/
料金　：　７，０００円
申込　：　teate@nifty.com
他　　：　お昼に休憩があってベジランチを頼めます。
　　　　　必要な方はお知らせ下さい。
内容　：　・ストレッチについて
　　　　　・アレクサンダー・テクニーク

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大阪で１０月に【姿勢と歩き方とアレクサンダー・テクニーク】のワークショップをやります。

姿勢と歩き方は全ての基本。
人の動きの基本です。
知っているようで実は良く分からない。
どうして良いか分からない。
何が良いかが分からない。

自分にとっての姿勢や歩き方を感じて作っていくために、幾つかのパターンをお見せしながら進めていきます。
外から見た形を変えていくより、自分の中で感じる筋感覚を大切にしたいと思います。
ここをこうすると決めつけるのではなく、一人一人の自分らしい姿を見つけて欲しいと思います。
アレクサンダー・テクニークの手法も使って、自分を感じながら進めます。
てあて整体スクールの卒業生もお手伝いをしてくれるので、ダンスやピラティスなどしている人はダンスの立ち方やステップなども見られます。

ワークショップ終了後は個人レッスンも受け付けます。
一人３０分でアレクサンダー・テクニークやダンスや体の使い方のアドバイスなど受け付けます。

【姿勢と歩き方とアレクサンダー・テクニーク】

　
日時　：　１０月１８日（木）１３：１５～１６：１５
場所　：　大阪市中央区修道町　3-3-10　日宝修道町ビル
　　　　　プラトンセンター　３０人会議室・５階５０１号室
　　　　　※地下鉄 淀屋橋駅　１１番出口徒歩９０秒
料金　：　９，０００円（当日精算）
問合　：　teate@nifty.com　０３－３９２２－７２３０
備考　：　動きやすい服装でいらして下さい。
　　　　　当日は１３：００から入室出来ます。
　　　　　あまり早く来ても入れませんので宜しくお願いします。

個人レッスン

日時　：　１０月１８日（木）１６：３０～１９：３０
場所　：　大阪市中央区修道町　3-3-10　日宝修道町ビル
　　　　　プラトンセンター　３０人会議室・５階５０１号室
　　　　　※地下鉄 淀屋橋駅　１１番出口徒歩９０秒
料金　：　４，０００円(30分)
問合　：　teate@nifty.com　０３－３９２２－７２３０
備考　：　３０分区切りになっているので、ご希望の時間をお知らせ下さい。


前回、神戸で行った時の様子。

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【アラカンでも現役で踊れる理由（仮）】を延期しました。

延期を決めたら台風が東に逃げていくということになりました！
８月１７日（金）１０：３０から１２：００まで、大泉学園てあて整体スクールでやります。

このところバレエスタジオでは、５０代６０代の在籍が増え、２０代３０代が減っている傾向にあります。
４０代は横ばい。
ダンスの体関係のセミナーやセッションをしていても、４０代後半から５０代にかけての方々が多いイメージがあります。

荒木もちょうど今年で６０歳になりました。
ダンスを始めて３５年。
今も年に１・２回は舞台に出ている現役です。
荒木がこの歳まで現役で踊り続けているヒミツやヒケツについてお話したいと思います。
個人的な感覚や感想もありますが、整体師として２０年、現代舞踊協会会員の踊る人として３０年、姿勢や体の使い方の先生としてのアレクサンダー教師として４年のキャリアに基づいた話です。
４０代から５０代６０代の大人バレエな皆さんや様々なダンスをやっている大人のためのお話会です。
整体を一回受ける料金で、話だけでなく個人的な相談にも乗ります。

年齢別の状態や故障をしないためすべきこと。
練習頻度とかお休みとか。
自分のケアの方法なとについてもお話します。
テクニック的なことも要望があればお答えします。
また聞きたいコトがあったら事前に連絡下さい。


【　アラカンでも現役で踊れる理由　】

日時　：　８月１７日（金）１０：３０～１２：００
場所　：　てあて整体スクール　東京
　　　　　東京都練馬区東大泉　5-27-18-A
料金　：　６，０００円（当日精算）
申込　：　teate@nifty.com
　　　　　０３-３９２２-７２３０


2014.03.29　ｼｱﾀｰ21ﾌｪｽ　５６歳直前の踊りです。