座るワークショップ でした。
座るワークショップでした。
ただ、座る。
座る事をテーマにしたワークショップで、座るのは楽でずっと座ってられるというのを体感してもらいたくて始めました。
来月（２月８日）もやります。
良い座り方とはどんな座り方なのか。
その基準がなければ座り方は変わらないし、良い座り方も決められないし続けられない。
座っている時の体の中はどうなっているのか。
形は状態はどうなのか。
良くない座り方はどんな座り方なのか。
どうして良いとか悪いと思うのか。
みたいな話から始まって実践をしていきました。
最終的にはずっと座っていても楽な状態が続くのを体感してもらえました。
来月もやります。
興味のある人は問合だけでもどうぞ。
しばらくはモニター価格で続けます。
次回の座るワークショップ。
２月８日（土）１０：００ー１１：３０くらいまで。
てあて整体スクール（大泉学園）です。
モニター価格２０００円で募集します。
興味のある人は問合だけでもどうぞ。
mail : teate@nifty.com
LINE : https://lin.ee/H5NyjYT
募集中のセミナー・ワークショップについて
年末年始のセミナーワークショップのお知らせです。
この機会にスキルアップしたり自分と向き合って下さい。
姿勢とカラダの地図 ワークショップ【12月28日】
１２月２８日(土)１０：００−１２：００
姿勢をテーマにカラダの地図(ボディマッピング)をするワークショップです。
姿勢が気になる方はどうぞ。
指針整体 無料体験会【12月29.30.31日】
１２月２９,３０,３１日１０：００−１２：００
指針整体の無料体験会を行います。
整体スクールを探している人は、この力を使わない指針整体を体験してから考えましょう。
”座る”ワークショップ 【1月4日】
１月４日(土)１４：００ー１５：３０
座る事に絞ったワークショップです。
楽に座る事が出来れば、姿勢や自分の使い方にも気づく事がたくさんあります。
今回は初めてなのでモニター価格で募集しています。
コア・ストレッチ 【1月10日】
１月１０日(金)１８：３０ー１９：３０
久しぶりのコア・ストレッチ教室です。
床の上でゴロゴロしながら背骨や肩関節・股関節を緩めましょう。
アレクサンダー・テクニーク グループレッスン 【東京 第一日曜】
１月１２日(日)１０：００ー１２：００
毎月やっているＡＴグループレッスンです。
１月のテーマは「アレクサンダーさんの発見」と「頭と首のボディマッピング」。
初めての方やこれからやってみたい方にはちょうど良いタイミングです。
クラニオ入門講座 ＠東京 【1月26日】
１月２６日(日)１４：００−１７：００
クラニオ（頭蓋仙骨療法）の入門講座です。
この講座で頭・胸腔・腹腔・骨盤・仙腸関節の調整法を学びます。
座るワークショップ 【1月4日】
座るワークショップをやります。
ただ椅子に座るワークショップです。
もちろんいろいろ試しながら、アレクサンダーテクニークやボディマッピングも使いながら。
でも、だた、座ります。
楽に無理なく長く座る事が出来れば、姿勢も楽に呼吸や血流まで改善するかも知れません。
椅子で座ることが出来れば、立った時の姿勢にも繋がります。
座る事で股関節や背骨の使い方（在り方）が変われば、歩く事も変わります。
きっかけは質問をされた事です。
荒木さんは一日中そんな良い姿勢で座ってるんですか？
その姿勢で疲れませんか？
良い姿勢はキープするのが難しいんですよね。
どうやってキープするんですか？
再現出来るものなのかな。
患者さんや生徒さんに良く聞かれます。
荒木は姿勢が良く見えるようです。
気をつけていない事はありませんが、良い姿勢にしようだとか、キープしようだとかは思っていません。
良い姿勢をまたやろう、再現しようとも思っていません。
一言で言うと、感じる事と、やらない事を、試し続けている感じです。
これだと分かりにくいですね。
自分の座り方はどうやっていればこうなっているのか、一言では伝えられません。
殆ど一日中座っていても疲れません。
姿勢も見た目はあんまり変わりません。
これを知ってもらうのに、少し時間を取っていろいろ試して体験すれば、伝わりやすいのではと思って、企画しようと思いました。
でも、ただ座るだけなので、興味がある人がいるかどうかは分かりません。
先ずは試しにやってみようと思います。
試しながら作って行きたいと思います。
1月4日にやります。
試しながらなので、モニターを募集します。
内容（予定）
・先ず座ってみる
・ボディマッピング（骨格）の話と体験
・体の中からのサポートについて
・股関節の動きと余裕を思い出す
・広がり続ける体の話、動き続ける体の話
座るワークショップ
日時：1月4日（土）14:00から60分から90分くらい場所：てあて整体スクール
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
料金：2,000円 （モニター価格）
定員：5人
申込：mail teate@nifty.com
LINE https://lin.ee/H5NyjYT
クラニオ入門講座 ＠東京 【1月26日】
クラニオ（頭蓋仙骨療法）の入門講座を行います。
クラニオは中枢神経を容れる頭蓋骨から仙骨の調整を行います。
自律的な運動をしている頭蓋骨から仙骨の調整を行うため、ごく軽いタッチ(接触)で調整して行きます。
この講座で学んだ手技で２０分から３０分程度の施述をする事が出来ます。
ストレスや夜眠れない、どことなく調子が悪い、緊張が抜けないなどの人に効果的な方法です。
今回は５つの手技を行います。
・仙腸関節の調整
・骨盤調整
・腹腔調整
・胸腔調整
・側頭骨調整
軽いタッチで体の調子を良くする、安心で安全な手技です。
プロの方から家庭での利用まで、どんな方でも参加出来ます。
興味のある方は連絡下さい。
クラニオ入門講座 ＠東京
日時： １月２６日（日）１４：００から１７：００場所：てあて整体スクール
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
料金：一般 １８，０００円
リピート受講 ３，０００円
スクール生 ９，０００円
問合：mail teate@nifty.com
LINE https://lin.ee/H5NyjYT
申込フォーム
フォームからの申込受領後、確認メールをさせて頂きます。
クラニオ・アドバンスコースでした。
昨日はクラニオ(頭蓋仙骨療法)アドバンスコースを行いました。
参加者は三名。
一人は助産師さんで赤ちゃんの頭の形の調整をしている方、もう一人は理学療法士でやはり赤ちゃんの頭の形の調整をしている方
最後の一人はセラピストでクラニオと別の手技を使ったセラピーをされています。
という事でとても充実した時間でした。
遠方の方がいたので終わってから１時間くらい、いろいろな話をする時間がありました。
最近の赤ちゃんが背中が反るという話は、それがお母さんのお腹の中から始まっている子がいるというので、本当に驚きました。
頚椎ニ番の歯突起の付け根の部分がまだ骨化していないので、そこに問題が出るのではないかと心配しているとのことでした。
抱っこの仕方や調整の仕方など、少しディスカッションしました。
今年のクラニオ講座はこれが最後です。
来年もクラニオ入門講座とクラニオ・アドバンスコースを行います。
入門講座はスクール生が沢山受けてくれているんですが、今までアドバンスに進んだ人は１人しかおらず、それがちょっと残念です。
アドバンスコースは頭だけで６つの手技を行います。
後頭骨と一番の間、蝶形骨、前額骨、頭頂骨、下顎、後頭骨（CV4）。
入門講座では頭は側頭骨の調整を行っているので、頭だけで７つの調整になります。
硬い頭が柔らかくなって、調子が改善してきます。
参加された皆さん
お疲れ様でした。
楽しい時間でした。
どんどん使ってテクニックをブラッシュアップしていって下さい。
コア・ストレッチ 再開！！！
しばらくやっていなかったコア・ストレッチのレッスンを再開します。
床の上でゴロゴロする事で、背骨の動きと肩関節・股関節の動きをスムーズにします。
体の中心がスムーズに動く事で、体が軽く柔らかく動ける体が手に入ります。
背中が硬いとか、体が硬いとか、歳をとって動きづらくなったという方はぜひ来て下さい。
６６歳の荒木が今も柔らかく動き続ける事が出来るのは、このストレッチを続けているからです。
コンテンポラリーダンスのフロアエクササイズをもとに、畳の上でゴロゴロしながら知らないうちに緩むストレッチです。
床に寝ながらやるので人に見られる事もなく、転ぶ心配もありません。
安心してゴロゴロしに来て下さい。
お待ちしています！
コア・ストレッチ
日時：１月１０日(金)１８：３０ー１９：３０
場所：練馬区立勤労福祉会館 二階和室大（大泉学園駅３分）
東京都練馬区東大泉 5-40-36
料金：２，００円(当日清算)
備考：「フォルム」という名前で予約しています。
着替えを持って直接二階和室大に来て下さい。
申込フォーム
名前・メールアドレス・希望日を備考欄に記入ください。
最後に備考欄の下の確認欄にチェックを入れたら送信して下さい。
メール・LINE・電話での申込
mail : tea@nifty.comLINE : https://lin.ee/H5NyjYT
tel : 03-3922-7230
※こんなストレッチやります。
セラピストのための体の使い方講座 ＠ここからいふ広場
昨日は宇都宮ここからいふ広場さんでセラピストのための体の使い方講座をやって来ました。
雀宮という可愛い地名の場所にある、セラピーをするだけでなくセラピスト養成やさまざまなイベントも行う場所です。
和ごころ式セラピストを養成されている上田さんに依頼されて、毎年数回、解剖学や体の使い方の講座をさせていただいています。
今回はクラニオ（頭蓋仙骨療法など）の勉強を始めばばかりという方と、既に開業している方、ご家族にやっている方など、さまざまなキャリアとレベルの方が参加して頂きました。
事前に考えて行った内容と、参加者の話を聞いて考えた内容を合わせて講座を進めました。
・どうして体の使い方を学ぶのか２つの理由
・アレクサンダーテクニークについて
・ハンズオンワークを受ける
（休憩）
・さまざまな設定で手を使ったワークをしてみる
・背骨の長さを感じる
・四つ這いで歩いてみる
・クラニオをする時の体の使い方
書き出してみるとバラバラのようですが、全体を通して自分を感じるという事をメインに、体の中のサポートだったり、体全体のつながりだったりを感じてもらう一日になりました。
手を使う時間を増やした事と、感想を言う事で自分の体感を言語化する事が出来た事が、良かったように思いました。
来年は３月にまたあります。
参加されて皆さん和ごころ式の上田さん、今年も一年ありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。
姿勢とカラダの地図 ワークショップ
年末に「姿勢とカラダの地図」のワークショップを開催します。
整体師でアレクサンダーテクニーク教師の荒木にしか出来ないワークショップです。
オリジナルテキストを使い、姿勢をテーマに体の地図（ボディマップ）を確認して行きます。
姿勢は生まれつきだとか遺伝だとか。
猫背や姿勢の悪さは治らないと思っている人がいます。
でも、自分の姿勢を作っているのは自分です。
生まれてから親や兄弟や沢山の人を見て作られて来たのが姿勢です。
性格が関係している事もあります。
今の姿勢の原因を知り、自分の姿勢を見直すのに、自分の体の中がどうなっているのか知るのも一つの方法です。
体の中の仕組みと外から見た形の違いを確認する事で、姿勢を作る土台となっている設計図の見直しをします。
アレクサンダーテクニークの考え方も取り入れて、ワークをして行きます。
頭の形は縦長なのか横長なのか。
首は顎の下からなのか。
腕が動くのはどこからなのか。
股関節は上半身の下に繋がっているのか。
姿勢に関係する部位を、イラストを見たり、触れたり動かしたりして確認します。
姿勢が気になる人だけでなく、体の仕組みを知りたい人も来て下さい。
年内最後のワークショップです。
お待ちしています。
姿勢とカラダの地図
日時：１２月２８日（土）１０：００ー１２：００場所：てあて整体スクール
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
料金：１２，０００円（当日清算）
定員：６名
問合申込フォーム：
クラニオ(頭蓋仙骨療法)・アドバンスコース 募集中（残り３名）
クラニオ・アドバンスコースの募集をしています。
入門講座を受講済みで３０名以上の施述経験が条件です。
入門講座では仙腸関節の調整・骨盤の調整・腹腔と胸腔の調整・側頭骨の調整を行いました。
これに加えアドバンスコースでは頭だけで６つの調整法を学びます。
繊細なタッチが求められるので、実際の経験のある人にだけ学んで欲しいと思います。
これからでも間に合います。
練習でもモニターでも３０人の方にやって、ぜひ参加して下さい。
クラニオ アドバンス・コース
日時：１２月１３日(金) １０：００〜１４：００（休憩あり）場所：てあて整体スクール
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
料金：２４、０００円 リピート１２，０００円
条件：①クラニオ入門セミナー受講済み
②３０人以上施術済み
定員：６名 → 残り３名
申込：mail teate@nifty.com
LINE https://lin.ee/H5NyjYT
持物 ： 手ぬぐい、バスタオル 各１本
備考 ：
入門講座を受講していても３０人以上クラニオ施述をしていない人は受講できません。
内容 ：
・アドバンス・コースの内容(今回)
1.後頭顆解放
2.蝶形骨解放
3.前頭骨解放
4.頭頂骨解放
5.顎関節(TMJ)解放
6.CV-4テクニック(静止点テクニック)
※全て頭蓋骨に対するテクニックです。
・入門講座で行った内容(今回は手順を確認します。)
1.下肢内旋（仙腸関節調整）
2.骨盤調整
3.隔膜解放(横隔膜、胸郭出口)
4.頸静脈孔解放(側頭骨、後頭骨)
椅子からの立ち上がり方について、インスタライブの感想を頂きました。
先日のインスタライブで話をしたのは、「ミラーニューロンと姿勢について」でした。
この中でアレクサンダーテクニークの解説をしていて、椅子から立ち上がる時の話をしました。
椅子から立ち上がるのに、知らず知らず上を向く事があります。
それって本当に必要な動作なのか。
やらなくても良い事なのかもしれない。
ということで、ちょっと斜め下を向いて立ち上がってみるとどうなるか。
みたいな話をしました。
実際のレッスンでは直接的に動作の話をする事は殆どありませんが、体の使い方だけで体感が変わることを知ってもらいたかったので、こんな話をしました。
これを視聴してくださっていた、顔ダンス講師おおこさんが感想を書いてくれています。
コチラ↓
アレクサンダーテクニークのこと★藤澤美子講師と荒木靖博先生のコラボライブ
https://ameblo.jp/ookochan/entry-12874606542.html
そして、また今日もブログに書いてくださいました。
今後は日常で実践してくれています。
コチラ↓
習ったことを実践してみる★【続き】藤澤美子講師と荒木靖博先生のコラボライブ
https://ameblo.jp/ookochan/entry-12874709803.html
こんなに反応して頂いたことが、殆どなかったので勝手に喜んでいます。
アレクサンダーテクニークは分かりずらい部分もありますが、自分が感じた事を実践してもらえると、日常にも変化があって良いなと思います。
長く続けて学ぶものだという、自分自身の思考の癖があるのかもしれず、普段に使えるテクニックとして感じてもらう事も大切だなと思いました。
てあて整体院ではアレクサンダーテクニークの個人レッスンやグループレッスンを受けられます。
また、てあて整体スクールではアレクサンダーテクニークを授業に取り入れています。
整体師として自分の体の使い方を見直すためです。
整体師になろうか考えている人は授業見学や整体の体験を受け付けています。
てあて整体スクール・てあて整体院
東京都練馬区東大泉 5-27-18-Ateate@nifty.com
https://lin.ee/H5NyjYT
