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大人バレエな人のための【カラダの座学】

読了までの目安時間:約 3分

解剖学が大切だとは思うんだけど、なかなか勉強する機会がないし、かと言って自分で勉強するのも何だし。
それに本で読んだり見たりしただけで本当に分かるのかどうか。
分かったところで使えるのかどうか。


はい、その心配ご無用です。
大人バレエな人のための【カラダの座学】
やります。


「カラダの座学」とは簡単な解剖学を使って、体の仕組みを知ろうという講座です。
講座と言ってもただ説明を聞くだけとか、座学で勉強するだけではありません。
実際に触れてみて動かしてみて確認する。
それだけで体の動きが変わります。

頭の中には体を動かす記憶のようなものがあります。
いつもやっている動きなので、ある程度のところはどの筋肉を使うのかがプログラムされていると考えてみて下さい。
そのプログラムが間違った設計図から出来ているとしたら。
そうなんです。
例えば腕はどこから動くのか。
頭はどこから動くのか。
足首や膝や脚はどこから動くのか。
もともと頭の中にある骨や筋肉の位置が微妙に違っていたら。
その微妙に違う骨や筋肉を動かそうとしたら。
やっぱり動きは制限されてしまいます。
それを書き換えようというのが、「カラダの座学」の目的です。
ボディマッピングなどとも呼ばれる方法です。
その上、バレエやダンスの質問も受け付けます。
10連休のほんの2時間。
大泉学園で待ってます。


大人バレエな人のための【カラダの座学】

日時 : 5月3日(金祝)10:00~12:00
料金 : 9,000円(当日精算)
場所 : てあて整体スクール 東京校
     東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
     西武池袋線 大泉学園駅7分
定員 : 6人
問合 : teate@nifty.com
     03-3922-7230


カラダの座学3・てあて整体スクール

カラダの座学2・てあて整体スクール

カラダの座学4・てあて整体スクール

骨格調整専科 名古屋4日間集中コース募集開始です! 【早割あり】

読了までの目安時間:約 3分

5月に名古屋で行われる【骨格調整専科集中コース】の募集です。
力を使わない安全で安心の手技を学ぶ機会です。
患者さんクライアントさんに安心して受けて頂ける手技を身につけてください。


【 骨格調整専科 集中コース@名古屋 】

日時 : 5月21~24日 10:00~14:00
場所 : てあて整体スクール 名古屋教室
     愛知県名古屋市東区葵 3-14-20 ROOM CREA 2F
(JR・地下鉄千種駅1分)
料金 : 108,000円 → 早割あり
早割 : 4月申込  98,000円
申込 : teate@nifty.com
     03-3922-7230
内容 : ・脊椎(頚椎、胸椎、腰椎)の調整
     ・骨盤、膝関節の調整
     ・梨状筋、腸腰筋、大腿四頭筋などの調整
     ・面圧法(頚椎、膝、足関節など)
     ・触診法、その他


てあて整体スクールの骨格調整専科では、マッスルエナジー・テクニックを中心に安全で確実な骨格調整と筋肉調整の手技を指導しています。
アジャストやスラストなどボキボキ音のすることのある調整法も、時間をかけて学べば安全確実な方法です。
それを否定する訳ではありません。
ただ、安全に調整するためには時間がかかるのも事実です。
短期間で身に付けることの出来る骨格調整・筋肉調整の手技として、マッスルエナジー・テクニックはとても優れた手技だと自負しています。
マッスルエナジー・テクニックは患者さんの力を利用しながら、関節の動く方向に調整していく安全な方法です。
マニュアル通りにすれば結果が出るので、短期間でも調整を身に付けることが出来ます。
講座は動画撮影も写真撮影もOK。
もちろんオリジナルテキストもあります。
専科が終了しても、てあて整体スクールで行われれている骨格調整の授業に、1回1000円で何度でもリピートすることが出来ます。
心配な方は何度でも練習に来てください。
問合せ申込お待ちしています。


骨格調整専科・てあて整体スクール

アレクサンダー・テクニーク 無料体験会開催します。

読了までの目安時間:約 3分

NHK文化センター光が丘教室で行っているアレクサンダー・テクニーク講座は、2019年4月から新しい期間が始まります。
この講座の内容説明とアレクサンダー・テクニークの体験する会を無料で開催します。
アレクサンダー・テクニークに興味のある方や練馬近くにお住まいの方はぜひどうぞ。


【 アレクサンダー・テクニーク無料体験会 】

日時 : 3月31日(日)11:00~12:00
場所 : てあて整体スクール 東京
     東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
料金 : 無料
問合 : teate@nifty.com
     03-3922-7230

※NHK文化センターアレクサンダー・テクニーク
 日程 : 4/7,5/19,6/16,7/7,8/4,9/1 第一日曜日10:00ー12:00
 料金 : 19,569円
 申込 : https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_857321.html


NHK文化センター光が丘教室では2015年4月から継続して行っている講座です。
副題に「感じる姿勢と使い方」とあるように、自分の今の状態を知り感じることから始めて、無駄な力や必要のない力を使わず、楽で優雅な自分の使い方を学ぶ講座です。
講座とは言え話を聞くような内容ではなく、ゲームや様々なワークを通じてアレクサンダー・テクニークの使い方を学んで行きます。
アレクサンダー・テクニークは自分の使い方のワークと言われ、ついクセや習慣になってしまった反応や動きに縛られないようにするためのレッスンを行っています。
月に一度、自分の体や自分と向き合う時間を持つことで、気になるコリやクセやぎこちなさから楽になるかもしれません。
始めての方のために無料体験会を行いますので、お時間を作っていらしてください。


アレクサンダー・てあて整体スクール

NHK・てあて整体スクール

セラピストのためのアレクサンダー・テクニーク

読了までの目安時間:約 4分

今日は宇都宮ここからいふ広場さんでアレクサンダー・テクニークのグループレッスンでした。
参加された方々全員がクラニオセラピーのセラピストさん達です。
ここからいふ広場でやっているセラピスト養成コースで、荒木の解剖学とアレクサンダー・テクニークと体の使い方などの講座を受けるように!と言うことになっていて定期的に伺っています。
今日は4人の参加でした。
今回の要望はクラニオをしているときの姿勢について。
既に何度かアレクサンダーのレッスは受けていただいている方々でしたが、やっぱり目の前にクライアントさんがいると変わるとか、新しい手技などをやろうとすると変わると言われました。
そこで先ずは自分に居ること、自分を感じること、今ここを感じること、をテーマに始めました。


ここからいふ19031

写真のように目の前に誰もいないで立っている時には、自分に居ることも難しくありません。
自分に居る、とは自分の感覚を忘れず、新しい刺激に無意識に反応しない、ような状態のことを言っています。
このあとそれぞれの前に一人ずつ患者さん役として寝てもらいました。
そうすると、つい目の前で寝ている人に気持ちが言ってしまう。
体も前のめりになってしまったりします。
先ずはこの目の前の患者さんと言う刺激に対して、自分で居られるか。
そんなことをしました。
ハンズオンワークをしたり声かけをしたりして、自分がどうなるのかを感じてもらうことも大切な経験になると思います。
次はセラピーをしている時をテーマにしました。
先ずはいつも通りに相手の首頭に手を置きました。
次に自分に居ることを最優先に、相手の首頭に手を置いてもらいます。


ここからいふ19032

この時点で既にやっている側は、背中や首が楽になり手を当てるのがスムーズになったとのことでした。
受けている人の感想としては、いつも通りよりも手が柔らかくなったと言うことでした。
ここでハンズオンワークをし幾つかのアドバイスをしました。
体は部分全体を使うことや、手や腕や背骨のマッピングなど。
そしてもう一度立って、座るところから始めて触れてもらいました。


ここからいふ19033

今度もやっている側は少し背中や首の後ろが楽になって、手がフィットするようになったとのことでした。
受け手は手がスムーズに入ってきて、密着度が上がり頭がフワッと軽くなったように感じたとのことでした。
本人達は写真を見ていなかったので、上の写真と合わせて見てもらうと、わぁぁぁぁ!!と驚きの声。
二回とも少しずつ楽にはなっていたけど、見た目がこんなに違うとは思ってもみなかったとのことでした。
背中を伸ばすとか、首を楽にとか、そういう指示ではありません。
先ずは自分に気が付いていること。
目の前の患者さんやクライアントさんという強い刺激に無意識的に反応しない。
その上でディレクションと呼ばれていることなどを頭に置いて、体全体を使ってセラピーをやっていく。
そんなことを確認して終わりました。


写真で見ると変化は大きいですね。
でもそれよりも自分の体に気がついていることや、無理をそのままにしないことなどが良かったと思っています。
ここからいふ広場での講座は次は5月か6月です。
たぶん解剖学の講座になると思います。
一般の方も参加出来るので興味のある方はFBやこのブログなどチェックお願いします。

骨盤調整講座@名古屋 【3/21】

読了までの目安時間:約 3分

骨盤調整の講座です。

腰が痛い。
膝が痛い。
肩が凝る。
背中の動きが悪い。
体が周りにくい。
歩き方が気になる。
スカートが回る。
生理痛がある。
なんとなく体がダルイ。
靴の減りが左右で違う。
ダンスが踊りにくい。

整体師が骨盤調整をする理由にはいろいろあります。
が痛い時にだけ骨盤を調整する訳ではありません。
骨盤は体の中心。
上半身と脚の両方の土台です。
上半身の土台が歪んだり捻れたりしていれば、肩も凝るし体の動きもバランスが崩れます。
脚の付根の土台が歪んだり動きが変になっていれば、膝もひょっとして足首も痛くなるし、当然歩き方に影響も出る。
歩き方に影響が出れば全身の血流も変わってきます。
また、骨盤は大きなお椀のような形をしていて、内蔵を下で受け止めています。
特に女性は子宮や卵巣も居れています。
入れ物としての骨盤が歪んでいると、中にある臓器も歪みます。
歪まないまでも血流が悪くなる。
良いことはありませんね。

と言うことで骨盤の歪みを調整します。
骨盤にある股関節の動きも改善します。
そういうセミナーです。
名古屋で一日集中講座をやりますので、どんどん来て下さい。
3月21日は春分の日でお休みです。
遠方からでも通えます。
たぶん、広島や兵庫や大阪・京都、静岡や神奈川や東京からでも大丈夫。
お待ちしています。


【 骨盤周りの整え方@名古屋 】

日時 : 3月21日(木祝)14:30~19:30
場所 : てあて整体スクール名古屋
     愛知県名古屋市東区葵 3-14-20-2F
料金 : 30,000円
問合 : teate@nifty.com
     03-3922-7230
内容 : 
1.骨盤の触診(腸骨稜、PSIS、坐骨、大転子など)
 → 触診のコツも教えます。
2.骨盤の歪みの調整
 → 骨盤調整は三方向からに分解して分かりやすく。
3.腸腰筋・股関節外旋筋(梨状筋など)・大腿筋膜張筋など調整
 → 骨盤周りの筋肉、股関節に関係する筋肉群の調整
4.股関節の動き改善
 → 股関節の動きの見方など
5.質疑応答

※全身の骨格調整を学びたい方は、5月21日から24日まで(予定)名古屋で4日集中講座をやります。
 募集はもうすぐ。
 お待ちください。


名古屋2・てあて整体スクール

骨格調整1804092・てあて整体スクール

”足首が伸びない/甲が出ない人”のための体のしくみとストレッチ 募集開始!

読了までの目安時間:約 2分

相変わらず名前が長い!

【”足首が伸びない/甲が出ない”人のための体のしくみとストレッチ】

3月17日(日)に新宿芸能家伝舎でやります。
いよいよ募集始まりました。
このシリーズは今回で5回目。
初めての人でも全く問題なく参加して頂ける1回完結の講座です。
大人からバレエを始めてなかなか理屈が分からないという人。
先生から言われることは頭では分かっても体がどうしようもないという人。
頭でも体でも分かるように実感を伴う説明をします。
目で見て耳で聞くだけでなく、実際に体に触れ動かす講座です。

お待ちしています。


【 ”足首が伸びない/甲が出ない”人のための体のしくみとストレッチ 】

日時 : 3月17日(日)10:30~12:30
場所 : 芸能家伝舎 A2(A棟1階)
料金 : 3,500円
主催 : 有限会社 オンポワント
申込 : 直接、オンポワントのサイトからお願いします。
     申込ページ >>> https://balletcollege-stretch5.peatix.com/
詳細 : バレエカレッジのサイト >>>


バレエカレッジ3

レエカレッジ1810282

アレクサンダー・アライアンス インターナショナル・サマーリトリートについて

読了までの目安時間:約 2分

アレクサンダー・テクニーク サマー・リトリートのお知らせです。
リトリートとは合宿形式で行うワークショップやセミナーのことです。
アレクサンダー・アライアンスはアメリカにあるアレクサンダー・テクニーク国際認定団体で、荒木が日本で学んだスクールと関係深い団体です。
2014年にアメリカ・サンタフェで開催されたリトリートに参加しましたが、日常を離れて過ごす時間と空間は、それだけで自分に大きな変化を与えてくれました。
一般の方でも全く問題なく参加することが出来ます。
荒木は取次など行っていませんが、質問などあれば答えます。
詳しい内容や申込については下に記載した石坪さんにお願いします。


【 アレクサンダーアライアンス インターナショナル サマーリトリート 】

日時 : 7/29(日)~8/4(日)サマーリトリート in オレゴン
場所 : Still Meadow Retreat Center, 16561 SE Marna Road, Damascus, Oregon
     97089, just outside of Portland.
申込 : http://www.alexandersummerretreat.com/

ご質問などありましたらいつでも気軽にご連絡ください。

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アレクサンダー・テクニーク東京スクール
石坪佐季子
http://www.sakiko-alexander.com/home/
mail: sakiko.ishitsubo@gmail.com
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スーザン・シンクレアによるアレクサンダー・テクニーク・レッスンについて

読了までの目安時間:約 3分

荒木のアレクサンダー・テクニークの母校、アレクサンダー・テクニーク東京スクールで海外から招聘した教師のワークショップが開かれます。
マーサの次はスーザン・シンクレアさん。
彼女のレッスンを何度も受けました。
とてもシンプルで淀みがなくクリアなレッスンです。
以前受けたピラティスインストラクター向け講座では、ベテランインストラクターからもいつもは出来ない動きが楽に出来ると驚きの声が上がっていました。


【 スーザン・シンクレア 】

■ピラティスマットワーク&アレクサンダーテクニーク ワークショップ■

日 時: 4/24(水)13:00-17:00
会 場:Studio plus A (西小山駅5分)
参加費:25,000円(3月末日までに申し込み&入金の場合は20,000円)

■ピラティス パーソナル・マシーンセッション■

日時:4/25(木)
①10:00~10:55 ②11:00~11:55 ③13:30~14:25 ④14:30~15:25 ⑤16:00~16:55
⑥17:00~17:55
場 所:YAPF西荻窪 https://ya-pf.com/profile.php
セッション料金(通訳付き):各16200円(税込)
申し込み: http://ya-pf.com/form2/index.php

■アレクサンダーテクニークプライベートレッスン■

日時:4/22(月)10:00-17:00、4/23(火)10:00-21:00、4/26(金)10:00-16:00
場 所:Studio plus A (西小山駅5分)
レッスン料:50分11,000円(通訳2,000円)
申し込み:下記のフォームより、スーザンレッスン希望と記載のうえ、希望時間のご記入のうえお送りください。
https://sakiko-alexandertokyo.squarespace.com/contact/

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アレクサンダー・テクニーク東京スクール
石坪佐季子
http://www.sakiko-alexander.com/home/
mail: sakiko.ishitsubo@gmail.com
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マーサ・ハンセン・ファートマンによるアレクサンダー・テクニーク・レッスンについて

読了までの目安時間:約 2分

荒木のアレクサンダー・テクニークの母校、アレクサンダー・テクニーク東京スクールで海外から招聘した教師のワークショップが開かれます。
先ずはマーサ・ハンセン・ファートマンさん。
彼女のレッスンを何度も受けました。
セラピストなら一度は受けておくと良いと思います。
一緒の空間にいるだけで体が整うような印象の女性です。
静かで濃い時間をどうぞ。


【 マーサ・ハンセン・ファートマン 】

■オーセンティック・ムーブメントワークショップ■

日 時: 3/7(木)19:00-21:00
会 場:Studio plus A (西小山駅5分)
参加費:5,000円
申し込み: https://kokucheese.com/event/index/555080/

■アレクサンダーテクニーク個人レッスン■

日時: 3/4(月)14:00-16:00、3/6(水)10:00-18:00、3/7(木)10:00-17:00、3/8(金)14:00-16:00
場 所:Studio plus A
レッスン料:50分13,000円(通訳2,000円)
申し込み:下記のフォームより、マーサレッスン希望と記載のうえ、希望時間のご記入のうえお送りください。
https://sakiko-alexandertokyo.squarespace.com/contact/

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アレクサンダー・テクニーク東京スクール
石坪佐季子
http://www.sakiko-alexander.com/home/
mail: sakiko.ishitsubo@gmail.com
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まだまだ動けるカラダを創る(仮) ~ R50Project ~

読了までの目安時間:約 2分

3月26日に【まだまだ動けるカラダを創る(仮)】と言うクラスを始めます。
以前やっていたストレッチ教室の復活です。
でもストレッチだけをするクラスではありません。
副題に「R50Project」とあるように、50代以上のカラダのケアをテーマにやっていこうと思います。

最近、ちょっとカラダのキレが悪い。
こんなもんじゃないハズ。
もう少し動けるようになりたい。
動けるんだけどもう少し軽くならないか。(動きが)
ジムやスポクラでトレーニングってほどでもないし。
自分で出来ることから始めたい。

50の声を聞くころになると、ちょっとずつそんなことありますね。
何にもしていない人でも、大人からバレエや運動を始めた人でも同じです。
ナンカ違う。
もうちょっとなんだけど。
そんな人のために誰でも始められるクラスやります。
やろうと思うんだけど、自分一人じゃなかなか出来ないよね。
何人か集まって始めたいと思います。
場所は六本木。
EXシアターの裏手のホールです。
お待ちしております。


まだまだ動けるカラダを創る

日時 : 2019年 3月26日(火)18:00~19:30
場所 : ホール DOZ (六本木駅7分・EXシアター裏手)
     港区西麻布 1-5-11 2階
料金 : 2,000円(当日精算)
問合 : teate@nifty.com
     03-3922-7230
詳細 : https://teate.co.jp/corestretch


コアストレッチ1603301・てあて整体スクール

コアストレッチ1603302・てあて整体スクール