自分を知る アレクサンダーテクニーク WS 【GW特別企画】
ゴールデンウィークに開催する、アレクサンダーテクニーク・ワークショップのお知らせです。
知らないうちに変な動きになっている。
疲れるような使い方をしてしまう。
癖や習慣で体がうまく使えない。
アレクサンダーテクニークは音楽家やダンサーや俳優さんたちのようなプロだけのものではありません。
体を使う全ての人。
何もしていないけど体に興味がある人。
自分の体や使い方を何とかしたいと思っている人。
家事に大変で姿勢まで手が回らない人。
仕事が忙しくて座り方なんて考える時間がない人。
そんな人は来て下さい。
アレクサンダーテクニークは何かをする方法とは違い、何かをしない方法を教えてくれます。
ノンドゥーイング・アプローチ(Non-doing)とも言われます。
自分に気がついて余計なことをやめれば、自然な自分が出てきます。
3回それぞれ別々のテーマですが、全てアレクサンダーテクニークのアプローチをします。
初回はアレクサンダーテクニークの解説に時間をとります。
二日目は立ち方・座り方と姿勢をテーマにします。
三日目は歩き方や歩くことをテーマにします。
今回だけですぐに楽な姿勢や歩き方がになると言うことではなく、自分で自分本来の姿勢や歩き方を探求する糸口を見つけて下さい。
いずれか1日だけでも、2日間でも3日全部でもOKです。
参加者にはアレクサンダーテクニークの簡単な解説テキストをご用意しています。(無料)
【GW特別企画】
自分を知る アレクサンダーテクニークWS
開催日と内容
募集人員に達しませんでしたので、今回は開催しません。場所
てあて整体スクール(大泉学園駅7分)練馬区東大泉 5−27−18ーA
https://teate.co.jp/access
参加と料金
※募集人員に達しませんでしたので、今回は開催しません。最小開催人数 : 各回3名
1回参加 5,000円
2回参加 9,000円
3回参加 13,000円
メール
teate@nifty.com申込フォーム
お名前・メールアドレス・参加する日を記入したら、「送信」ボタンを押して下さい。
アレクサンダーテクニークを使って探求する「自分の使い方」 4月12日開講 募集中!
今月からNHK文化センターさいたまアリーナ教室で新しい講座を始めます。
アレクサンダーテクニークを使って探求する「自分の使い方」
”探求”です!
ちょっと大上段に振りかぶってみました。
最近、簡単に出来る○○◯みたいな、こうすれば直ぐに出来る◯◯◯みたいな、たった5分で◯◯◯みたいなものが増えています。
タイパって言うんでしょうか。
タイムパフォーマンス。
時短でいろいろ出来るようになる。
ま、悪くはありません。
タイパ。
荒木も嫌いではない。
でもね、とも思います。
じっくり時間を使って体感しながら経験しながら見つけていくもの、身につけていくものってのも合ってよいんじゃないでしょうか。
というような思いもあって、”探求”みたいな題名をつけました。
自分が自分をどんな風に使っているのか。
知らず知らずのうちにやっている、この姿勢、この歩き方、この立ち方などなどは、よく見るとどうなっているのか。
自分の事が分ければ、自分をコントロールすることも出来る。
もちろんコントロールしない事もできる。
アレクサンダーテクニークは自分の使い方を知る思い出すワークです。
このユニークな方法を使って、自分のことを考えたり感じたりする時間を作ります。
姿勢が気になる人。
歩き方が気になる人。
立ち方が気になる人。
人から言われる癖がある人。
直したい体の使い方がある人。
NHK文化センターさいたまアリーナ教室で待っています。
アレクサンダーテクニークを使って探求する「自分の使い方」
日時:4月12日、5月10日、6月14日 各水曜19:00-20:30場所:NHK文化センターさいたまアリーナ教室(さいたま新都心駅3分)
埼玉県さいたま市中央区 新都心8番地
さいたまスーパーアリーナ内6階
申込:直接NHK文化センターにお願いします。
↓ ↓ ↓
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1260952.html
アレクサンダーテクニークで探求する”自分の使い方” @NHK文化センターさいたまアリーナ教室
4月からNHK文化センターさいたまアリーナ教室で講座を始めます。
アレクサンダーテクニークで探求する”自分の使い方”
今回はNHK文化センターさんにお願いして、すぐに出来る◯◯とか、こうすれば簡単に出来るとか楽になるとかにはしませんでした。
自分の使い方を時間をかけて探求する。
何かのやり方とか良くする方法、楽にする方法ではなく、自分がどうなっているのか、ゆっくり考える時間にしたいと思っています。
知らず知らずのうちに習慣になってしまった事から離れてみるために、習慣や癖に気づくこと。
自分はどんなことをやっているのか。
その癖や習慣に気づけるのか。
それをやめてみることは出来るのか。
そんなことを探求して行きたいと思います。
3回コースですが、人数が集まれば継続して行きたいと思います。
月に1回、自分自身と向き合う時間になればと思っています。
さいたまアリーナ教室はさいたま新都心駅から3分くらいの、さいたまアリーナに隣接した施設です。
ちょっとマニアックですが、楽しいレッスンにしたいと思っています。
ぜひ、お越しください。
アレクサンダーテクニークで探求する”自分の使い方”
日時:4月12日、5月10日、6月14日 第二水曜日19:00から20:30
場所:NHK文化センターさいたまアリーナ教室
https://www.nhk-cul.co.jp/school/3300/3300_school_info.html
料金:10,296円
問合:https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1260952.html
大橋しんの【魔法のフレーズ×キレイに自然姿勢!】でした。
昨日はアレクサンダーテクニーク教師の大先輩、大橋しんさんの【魔法のフレーズ×キレイに自然姿勢!】の運営サポートをしていました。
ついでにワークショップに参加もして、とても有意義な時間を過ごしました。
アレクサンダーテクニーク教師になってから大橋さんのことは何となく聞いていましたが、コロナ前にアレクサンダーの集まりがあってお話をするようになりました。
何というかとても様子の良い方で、知らず知らず信頼がおける方です。
チェロの勉強のためにドイツの大学に行ったり、理学療法士の資格も持って病院で仕事をしていたり。
日本では他にはいないと思いますが、病院で治療の一環としてアレクサンダーテクニークをやっていたりした方です。
あ、太極拳もされている。
最近になって独立して書籍を出版され、このところは様々なところで引っ張りだこの先生です。
というか、そんなことより様子が良い。
話を聞いているだけで、ふんわりしてくる。
そんな方です。
ワークショップは今まで受けたことのないような内容で(洒落じゃないですよ)、こんな進め方もあるんだと驚いたり、話していることややっていることで、ハッと気づいたり、受けている方々の変化を目の当たりにしました。
とてもゆったりと充実した時間が流れました。
自分はボディマッピングの話をよくするんですが、大橋さんの体の話はボディマッピングとはまた一味違った感覚を生んでくれるようです。
何より【魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢が良くなるすごい本】の内容自体が良い。
それをご本人から聞けたことも良かったし、書かれている内容の背景の話やつながりなども聞けてよかったです。
自分もこんな会が出来ればと思いましたが、でも考えてみれば大橋さんと荒木は別の日人間。
同じところを目指す必要はありません。
自分は自分の方法で、同じように皆さんがニコニコ柔らかくなるような事を目指そうと思いました。
大橋しんさんの書籍:
・魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢が良くなるすごい本 >>>
・すごい自然体に読むだけでなれる4コママンガ >>>
名古屋ストレッチ教室 2月21日(火)開催
来週、火曜日、19:00から名古屋でストレッチ教室を行います。
ストレッチと言ってもぐいぐい引っ張るストレッチとは違います。
床の上でゴロゴロしながら体を緩めていく。
特に背骨や背中を動かすストレッチです。
初めての方でも何も問題なく参加いただけます。
地下鉄伏見駅から1分の場所でお待ちしています。
名古屋ストレッチ
日時:2月21日(火)19:00から20:00場所:名古屋市短歌会館(地下鉄伏見駅1分)
愛知県名古屋市中区錦 2-13-22
地下1階
https://www.homex.jp/tanka/access/access.htm
料金:1,000円
申込:Mail teate@nifty.com
LINE https://lin.ee/H5NyjYT
動画があります。
こんな感じ。
名古屋ストレッチ 1月24日です。
来週、1月24日に名古屋でストレッチ教室をやります。
床の上でゴロゴロするストレッチで、ちょっとストレッチとは見えないかもしれませんが、背骨を中心に体全体が緩みます。
正月休みで固まった体を緩めに来て下さい。
お待ちしています。
名古屋ストレッチ
日時:1月24日(火)19:00から20:00場所:名古屋市短歌会館(地下鉄伏見駅1分)
名古屋市中区錦 2-13ー22
http://www.homex.jp/tanka/access/access.htm
料金:1,000円
問合:teate@nifty.com
クラニオ入門講座 @名古屋 開催します。
クラニオ = 頭蓋仙骨療法
5グラムタッチなどと言われ、軽く触れるだけなのに体の芯から整うセラピーです。
その入門講座を名古屋で行います。
強い力を使いたくないセラピスト
家庭で家族のケアをしたい親御さん
新しい手技のスキルとして学んでみたい方
クラニオに興味がある方
どなたでも参加出来ます。
3時間の講習で仙腸関節・骨盤・腹腔(横隔膜)・胸腔(胸郭出口)・側頭骨の5部位の調整を学びます。
全体で20分から30分位の施述になる内容です。
問い合わせ申込お待ちしています。
クラニオ入門講座@名古屋
日時:2月23日(木祝)14:30から15:30
場所:てあて整体スクール 名古屋教室(JR地下鉄千種駅5分)
愛知県名古屋市千種区今池 2−1−16−408
料金:一般 18,000円 スクール生 9,000円
2回目以降リピート 3,000円
申込:teate@nifty.com
先日のセミナーの様子と解説動画があります。
ご覧になって下さい。
疲れにくい姿勢と体の仕組み 〜アレクサンダーテクニーク〜 @NHK文化センター
昨年10月からNHK文化センターさいたまアリーナ教室で、「疲れにくい姿勢と体の仕組み〜アレクサンダーテクニーク〜」という講座をやっています。
次回は1月11日(水)19:00から20:30まで。
NHK文化センターに入会しなくても1日体験をすることが出来ます。
気に入ったら3月まで参加しても良いし、その後も続くかもしれません。
興味のある方は直接お申し込み下さい。
疲れにくい姿勢と体の仕組み 〜アレクサンダーテクニーク〜 >>>
今月のテーマは「歩く時の姿勢」の予定です。
そして今月参加される方にはアレクサンダーテクニーク応援カレンダーを差し上げます。
初めての方もぜひいらしてください。
お待ちしています。
疲れにくい姿勢と体の仕組み 〜アレクサンダーテクニーク〜
日時:1月11日(水)19:00から20:30場所:NHK文化センターさいたまアリーナ教室
埼玉県さいたま市中央区 新都心8番地
さいたまスーパーアリーナ内6階
048ー600ー0091
申込:コチラのサイトから↓
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1261121.html
アレクサンダーテクニーク オープンクラス
アレクサンダーテクニーク・オープンクラスを1月から始めます。
姿勢や歩き方や自分の体の使い方が気になるけど、どこに行けば良いのか分からない人。
楽器演奏やダンスで困ったことがある人。
アレクサンダーテクニークを聞いたことはあるけど受けたことがない人。
何となく良さそうと噂には聞いたけど、どんなものか分からないという人。
体のことに興味があるけど何から手をつけて良いか分からない人。
アレクサンダーテクニークは掴みどころがないとか、敷居が高いと聞きます。
気軽に受けられるよう、オープンクラスという形を始めようと思います。
参加したい時にだけ連絡もらえれば大丈夫。
1時間のクラスなので一回でどうこうという事には、正直ならないと思います。
こんな感じかと思ってもらえるだけでも大丈夫。
でも何回か受けていると、ああこんな感じかと、少しずつ深くなるようなクラスにしたいと思います。
気になったら問合ください。
アレクサンダーテクニーク オープンクラス
日時:1月14日(土)28日 19:00から20:00場所:てあて整体スクール東京校
東京都練馬区東大泉 5−27−18ーA
西武池袋線大泉学園南口徒歩7分
料金:1000円
問合:teate@nifty.com
最初開催人数:2名以上で開催します。
概要:アレクサンダーテクニークの考え方
ハンズオンワーク(触れることで自分を思い出す)
チェアワーク、テーブルワーク
大橋しんの【魔法のフレーズ×キレイに自然姿勢!】
来年2月「魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢が良くなる凄い本」の著者・大橋しんさんの1日講座を東京で行います。
話題の「魔法のフレーズ」をとなえるだけで
キレイで、楽で、動きやすく!
姿勢の概念をひっくり返して
楽しく「姿勢」を学びなおそう!
申込受付中です。
魔法のフレーズ×キレイに自然姿勢!
日時:2023年2月25日(土)13:15〜14:45
場所:スタジオプラスA (東急目黒線西小山駅徒歩5分)
東京都目黒区原町 1−1−3
https://studioplusa2020.wixsite.com/website
参加費:7、000円
大橋しんの著書(下記↓)1冊持参で5、000円
連絡先:teate@nifty.com (荒木)
著書:魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢が良くなる凄い本 >>>
すごい自然体に読むだけでなれる4コママンガ >>>