浮腫解消 【動画】
急に涼しくなり寒くなり、浮腫（むくみ）が気になる人が増えていると思います。
浮腫の原因は色々ありますが、雨や寒さでブーツを履いたというのが意外に原因の一つだったりします。
浮腫解消にはどうすれば良いか。
簡単な方法を動画にまとめました。
ご覧ください。
ボディマッピング 〜 カラダはどこから動くのか
体の仕組みは外から見た形と、中で実際に動く場所が違ったりします。
そこに大きな差があると、体を動かす時や使う時に、上手くいかない原因になったり、故障の原因になったりすることがあります。
解剖学的な話をすると、ちょっと難しい感じがするかもしれませんが、実際に動く場所を確認するだけだと思ってみれば、そうでもないんじゃないかと思います。
外から見た形と中の構造の差が大きい、と荒木が思っている場所について、動画で解説しています。
頭と首、肩と腕、胴体と脚、足部について。
４本あるので気になるところをご覧ください。
頭と首は肩こりの人
肩と腕も肩こりの人
胴体と脚は腰痛の人
足部は脚の太さや姿勢が気になる人
おめでとう！ 整体師認定です。
おめでとうございます！
先日、整体師に認定された徳増さんです。
徳増さんは３年半くらい通われて卒業されました。
途中、お忙しい時期もありましたが、粘り強く通われて堂々の認定試験合格です。
しかも横浜からの通学で通うのは大変だったと思います。
本当に頭が下がります。
お嬢さんがダンサーを目指していて（もうダンサーや俳優として活動を始められていますが）、そのケアと身の回りの人の健康管理のためと始められました。
卒業にあたって今後を聞くと、仕事にもつなげていければという意気込みも聞かれました。
おめでとうございます。
いよいよこれからが本番です。
卒業した直後のインタビューを動画に撮りましたのでご覧ください。
浮腫(むくみ)解消エクササイズ
寒くなりました。
そして連日の雨。
脚が浮腫んでいる人が増えていると思います。
特に女性が多いのではと思います。
原因はブーツ。
レインブーツ履くでしょ。
そして筋肉量です。
浮腫の原因の一つに血流の悪さがあります。
ブーツを履くと足首が動かなくなり、ふくらはぎが使えなくなります。
そのことで血液の流れが悪くなり、体内の水分の動きが悪くなる。
脚に溜まった水分が流れなくなり、浮腫となってしまいます。
また、女性は男性に比べて一般的に筋肉量が少ない。
そのことも血流の悪さに拍車をかけます。
解決法は簡単です。
足首を動かすこと。
壁に手をついて踵の上げ下げをする。
腿（もも）を上げ下げする。
これだけです。
動画でも紹介しています。
やり方を見てやってみて下さい。
指針整体 〜 動画で紹介 〜
てあて整体スクール・荒木です。
てあて整体スクールの指針整体と骨格調整は、力を使わない整体です。
指針整体や押さない揉まない体重をかけない。
トントンと軽い刺激を入れていくと紹介しています。
また、骨格調整はマッスルエナジーテクニックをメインにしていて、ボキボキしない強い力を使わない手技です。
と言われてもなかなかイメージしずらいものだと思います。
そこで動画を撮りました。
指針整体の授業をやっている動画です。
参加しているのは入学から半年近くになる生徒さんなので、手技の順番は入っています。
あとはカラダの使い方です。
どうすれば効果的に手技を使えるのか、授業風景をご覧ください。
【 頭と首のマッピング 】動画 ＠カラダのハナシ
整体スクールのユーチューブチェンネルに「カラダのハナシ」と言うシリーズがあります。
今回は【頭と首のマッピング】です。
頭の下に首がありますが、この位置関係やどこから動くかなど、意外に間違ったイメージを持っている人が多くいます。
頭と首の形や位置関係のイメージが変わるだけで、姿勢が改善されたり動きやすくなったりすることがあります。
動画で解説していますのでご覧ください。
名古屋に来ています。
９月２７日からは名古屋教室で整体スクールの授業をしています。
今月の授業は指針整体に加え、姿勢と歩き方についても行います。
姿勢も歩き方も意識すれば治りますが、意識しないで治していくにはどうするのかということがポイントになります。
また、いくつかのパターンに分類すると、捉えやすくなります。
昨日は授業に卒業生が来てくれました。
ピラティスインストラクターをしている彼女は、動画編集に興味があるようでした。
アプリを教えたら動画を撮っていたので、編集のサンプルに一つ紹介動画を作りました。
人が撮った動画の編集はなかなか難しく思い通りには行きませんが、それでも本人は喜んでくれました。
名古屋でピラティスを教えています。
興味のある方は問い合わせください。
スタジオサイトは動画の概要欄にリンクを貼りました。
Pilates Studio Release
俯瞰で見る 〜動画編集から確認したこと
先々月から動画編集を始めました。
最初は仕事用。
スクールの説明だったり授業の紹介だったり。
そんなことを目的に編集講座に行きました。
撮影の練習、編集の練習をする中で、もう一つ別の目的が生まれて来ました。
動画のクリエイション。
たまにダンス作品を創作します。
同じように動画作品も創作してみたい。
と思うようになりました。
動画、面白いんです。
思ったように繋げるし。
思ったように繋げないし。
思ったように撮れるし。
思ったように撮れないし。
編集をしながら気がついたことがあります。
撮影や編集をしていると、その人が出ると言われましたが。
確かにそうだなと思います。
俯瞰。
どうも全体に俯瞰しているような視点を感じます。
自分のことなのに他人事みたいですけど。
出来上がった動画を見ているので余計にそんな味方になるのかも知れません。
思い出すと小学生の頃からの癖なんだろうと思います。
輪の中にいて全体を見回すということではなく。
輪の外から眺めているような感覚です。
かと言って仲間から外れていたい訳ではありません。
仲間なのに輪の外から見たい。
そんな感覚です。
そんな風に見えるかどうか。
趣味の方の動画を２本貼っておきます。
近くの公園といつも行っているダンススタジオの道すがらです。
頚椎と胸椎と腰椎 【動画】
以前、頚椎と胸椎と腰椎の違いについて文章を書いたら、毎日、１０件ほど表示されています。
どんな方々が興味を持ってくれているのか分かりませんが、人気だということで動画を撮りました。
動画の方が分かりやすい部分もあるのではと思います。
頚椎と胸椎と腰椎の違いについて。
言葉に騙される身体
整体スクールのユーチューブチャンネルで【カラダのハナシ】というシリーズを作りました。
今回は「コトバに騙されるカラダ」という内容で話をしています。
これスクールの生徒さんや整体の患者さんには何となく話している事です。
言葉があるから、名前があるからと言って、ソレがあるとは限らないという話です。
いやちょっと表現が難しいんですけど。
例えば神様はある人にとっては”存在”します。
でも別の人にとっては存在しません。
物理的な存在としての神様があるという人もいるし、それはないという人もいる。
でも、神様という言葉はあります。
これは、神様と呼ばれる何かがあるという事です。
その何かが物理的な存在なのか、そうではないのかは分かりません。
ちょっと色々ご意見のある言葉を選んでしまいましたので、別の例えをしてみたいと思います。
ドーナツの穴はあるのかないのか。
竹輪の穴は食えるのか。
ココとソコの間には何があるのか。
何もないのか。
そんな話です。
いやそれだと分からないか。
その有るんだか無いんだかという話と、身体についての話をしている動画です。
良かったら観て下さい。
