六本木ストレッチ・名古屋ストレッチ
床の上で体をゴロゴロ。
全身を脱力して動かします。
ゆるゆる関節を動かします。
一生懸命ではなくゆるゆる。
そこがポイントです。
ストレッチは引っ張るものと思ってませんか？
古い！
筋肉は関節を跨いで骨をつなげている。
だから関節を動かせば筋肉は伸びる。
あとはゆっくりやるだけ。
下の動画を見て下さい。
全然力入ってないでしょ。
六本木と名古屋で待ってます。
六本木ストレッチ
日時 ： ２０２２年 ６月１４日・２８日（火） １９：００～２０：００くらい
６月は２回行います。
場所 ： ホール ＤＯＺ （六本木駅７分・EXｼｱﾀｰ裏手）
港区西麻布 １－５－１１ ２階（http://www.shouhakudou.com/doz/access/index.html）
料金 ： １，０００円（当日精算）
問合 ： teate@nifty.com
０３－３９２２－７２３０
名古屋ストレッチ
日時 ： ２０２２年 ５月２４日（火）１９：００～２０：００くらい
場所 ： 名古屋市短歌会館 2階和室 （地下鉄 伏見駅１分）
名古屋市中区錦 ２－１３ー２２（http://www.homex.jp/tanka/access/access.htm）
料金 ： １，０００円（当日精算）
問合 ： teate@nifty.com
０３－３９２２－７２３０
ストレッチはこんなことなどやると思います。
似たような動きも幾つかあります。
