体が緩むストレッチ教室
体が緩むストレッチ
疲れが抜けるストレッチ
やります。
床の上で体をゴロゴロ。
全身を脱力して動かします。
ゆるゆる関節を動かします。
一生懸命ではなくゆるゆる。
そこがポイント。
ストレッチは引っ張るものと思ってませんか？
古い！
ぎゅうぎゅう引っ張ったって筋肉は硬くなるだけ。
全身を動かして関節を広げ。
血液を流して体を緩め疲労を抜きます。
大泉学園と名古屋で待ってます。
体が緩むストレッチ＠大泉学園
日時 ： 次回は７月予定。
場所 ： 練馬区立 勤労福祉会館 ２階和室大 （大泉学園駅３分）
東京都練馬区東大泉5-40-36
（https://www.nerima-kinrou.com）
フォルムという名前で予約しています。
料金 ： １，０００円（当日精算）
問合 ： teate@nifty.com
※LINEからも申し込めます。
https://lin.ee/H5NyjYT
体が緩む疲れが抜けるストレッチ＠名古屋
日時 ： 未定
場所 ： 名古屋市短歌会館 2階和室 （地下鉄 伏見駅１分）
名古屋市中区錦 ２－１３ー２２（http://www.homex.jp/tanka/access/access.htm）
料金 ： １，０００円（当日精算）
問合 ： teate@nifty.com
※LINEからも申し込めます。
https://lin.ee/H5NyjYT
ストレッチはこんなことなどやります。
