第３章紹介 【動画】 「カラダの地図」で疲れ・不調・故障が消える！（さくら舎刊）
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「カラダの地図」で疲れ・不調・故障が消える！ （さくら舎 1650円税込） >>>
５月に上梓した本の第３章について少し紹介しています。
第１章 カラダには地図がある
第２章 頭から首にかけてのカラダの地図
第３章 胴体から脚にかけてのカラダの地図
第４章 肩から腕にかけてのカラダの地図
第５章 脚から足にかけてのカラダの地図
第６章 手のカラダの地図
第７章 日々のカラダの地図の使い方
人は自分の体がどんな風になっているか、カラダの地図を頭の中に持っています。
その地図が少し誤っていたり誤解していたりすると、動きがぎこちなくなったり酷い時には痛みが出たりすることがあります。
立ったり座ったり歩いたり、基本的な動作や動きを見直すのも、この地図を見直すところから始めるととても効果的です。
第３章は胴体から脚にかけて。
体はどこで曲がるのかなど誤解が多い場所です。
是非手に取って下さい。
全国書店で発売中。
アマゾンでも購入出来ます。
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