てあて整体スクール　東京/名古屋

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やり方ではなく在り方
" How to do " ではなく　" How to be "
荒木がアレクサンダーテクニークを説明する時に使う言葉です。
これが正確なのかどうかは分かりませんが、そんな風に捉えています。

やり方・ハウツー・手順などではないと言う事です。
具体的に何かをこうするということではなく、自分の在り方。
状態のようなもの。
状態というだけではなく、自分の状態を自分でどんな風に扱っているか。
そんな事です。

なので、やり方やハウツーや手順を知りたいと思っている人は、最初、全く種類の違う話をする事になるので、いろいろ注意しながら話をします。
だからつい、回りくどくなってしまったりします。
申し訳ないなぁと思います。
だからというのもあって、手で触れて感じてもらうようにします。
感じる事があれば、言葉で説明もしやすくなります。
説明しなくても、ああこんな感じと思ってもらえることもあります。

実は姿勢や歩き方や呼吸など、基本的な事はみなこれです。
在り方。
なんです。

立っている時にどう在るか、が姿勢です。
歩いている時にどう在るか、が歩き方です。
息が出入りしている時にどう在るか、が呼吸法です。

難しいようでもあり、とても簡単なようでもあります。
子供のようだと思うこともあり、仙人のようだと思うこともあります。
でも、みんなやって来たことです。
何も考えずに出来ていた時代（時期）があります。

在り方が変わると全てが変わることもあります。
面白いですよ。

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昨年１０月からNHK文化センターさいたまアリーナ教室で、「疲れにくい姿勢と体の仕組み〜アレクサンダーテクニーク〜」という講座をやっています。
次回は１月１１日（水）１９：００から２０：３０まで。
NHK文化センターに入会しなくても１日体験をすることが出来ます。
気に入ったら３月まで参加しても良いし、その後も続くかもしれません。
興味のある方は直接お申し込み下さい。


疲れにくい姿勢と体の仕組み　〜アレクサンダーテクニーク〜　>>>


今月のテーマは「歩く時の姿勢」の予定です。
そして今月参加される方にはアレクサンダーテクニーク応援カレンダーを差し上げます。
初めての方もぜひいらしてください。
お待ちしています。

疲れにくい姿勢と体の仕組み　〜アレクサンダーテクニーク〜

日時：１月１１日（水）１９：００から２０：３０
場所：NHK文化センターさいたまアリーナ教室
　　　埼玉県さいたま市中央区　新都心８番地
　　　さいたまスーパーアリーナ内６階
　　　０４８ー６００ー００９１
申込：コチラのサイトから↓
　　　https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1261121.html

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今年は癸卯（みずのとう）兎年なのでぴょんぴょんと飛び跳ねる。
飛翔や跳躍の年みたいな話を聞きます。
星座と血液型を掛け合わせた運勢だと、牡牛座Ａ型の私は今年１番の運気だそうです。
ただ、干支と血液型だと戌年Ａ型の私は１４番の運勢らしいです。
いずれも上位ということで悪い気分はしませんね。
hahaha
知らんけど。（笑）


年始にLINEを見ていたら、学生時代の友人が後半年で再雇用の期限が来ると言っていました。
まだまだこれから、人生１００年、老け込むわけには行かない。
的な話をしていました。
？？？そうか！と思ってちょっと驚きました。
自分のことを考えると、全く全然そんな気分になりません。
老け込むって？
”まだまだ”これからって？
何だかもう人生おしまいみたいな感じに聞こえます。


会社組織を辞めて２０年以上経ちます。
定年もないし、ついでに言えば退職金もない。
整体師みたいな職人的な仕事をやっていると、これからが本番という感じです。
やっと人の体が分かってきた。
２０年経験して積み重なった知見や技術は、深くなり厚みが増して行くことはあっても、使えなくなることはありません。
もちろん人の体は近年少しずつ変化していますが、基本は殆ど変わっていません。
その変化にも現場で直接触れて分かることが増えています。
だから、「まだまだこれから」という感覚ではなく、「やっとこれからが本番」という感覚になって来ます。


最低でもあと１０年は仕事をするよ。
と、LINEに返しました。
今年も腰痛や体の不調に悩む皆さんの力になれるよう。
力を使わない整体師が育成出来るよう。
頑張って行きます。
肩に力は入れませんが、肚に力はためてやりたいと思っています。
今年もよろしくお願いします。


てあて整体スクール・てあて整体院
院長　荒木靖博

東京都練馬区東大泉　5−27−18ーA
愛知県名古屋市千種区今池　2-1-16-408
teate@nifty.com
03-3922-7230
整体院 LINE https://lin.ee/H5NyjYT

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アレクサンダーテクニーク・オープンクラスを１月から始めます。


姿勢や歩き方や自分の体の使い方が気になるけど、どこに行けば良いのか分からない人。
楽器演奏やダンスで困ったことがある人。
アレクサンダーテクニークを聞いたことはあるけど受けたことがない人。
何となく良さそうと噂には聞いたけど、どんなものか分からないという人。
体のことに興味があるけど何から手をつけて良いか分からない人。


アレクサンダーテクニークは掴みどころがないとか、敷居が高いと聞きます。
気軽に受けられるよう、オープンクラスという形を始めようと思います。
参加したい時にだけ連絡もらえれば大丈夫。
１時間のクラスなので一回でどうこうという事には、正直ならないと思います。
こんな感じかと思ってもらえるだけでも大丈夫。
でも何回か受けていると、ああこんな感じかと、少しずつ深くなるようなクラスにしたいと思います。
気になったら問合ください。

アレクサンダーテクニーク　オープンクラス

日時：１月１４日（土）２８日　１９：００から２０：００
場所：てあて整体スクール東京校
　　　東京都練馬区東大泉　5−27−18ーA
　　　西武池袋線大泉学園南口徒歩７分
料金：１０００円
問合：teate@nifty.com
最初開催人数：２名以上で開催します。
概要：アレクサンダーテクニークの考え方
　　　ハンズオンワーク（触れることで自分を思い出す）
　　　チェアワーク、テーブルワーク

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【　楽しく長く踊るためのアレクサンダーテクニークと体の仕組み　】


先日、兵庫県三田市でセミナーをやって来ました。
アレクサンダーテクニークとボディマッピング（体の地図）のお話と、実際に体を動かしたり触れたりして確認します。
参加されたのは大人になってジャズダンスやバレエを続けている方、ダンスクラスで指導している方などでした。
今回の内容は整体スクール卒業生が考え企画してくれましたが、アレクサンダーテクニークやダンスと体の仕組み、体の使い方やストレッチなど、ダンスと体とアレクサンダーテクニークであれば、要望に合わせた内容に変えることが出来ます。
こんなの出来ないかなと言うようなことがあれば連絡下さい。
内容や参加費などご相談しましょう。


今回のセミナーの内容など動画にまとめましたのでどうぞ。

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セラピストのためのカラダの使い方について、大阪でワークショップを行います。
アレクサンダーテクニークを使って普段やっているセラピーの時の体の使い方を見直します。
セラピスト自身が疲れていたりカラダの使い方を間違っていると、効果も減り自身の体調にも良くありません。

アレクサンダーテクニークは初めてと言う方もぜひどうぞ。
お待ちしています。

セラピストのためのカラダの使い方とアレクサンダーテクニーク

日時：１１月１９日（土）　１５：００〜１８：００
場所：リーデルーチェ
　　　大阪府大阪市阿倍野区西田辺　1−12−7−401
料金：９、０００円　（当日精算）
申込：teate@nifty.com
内容：・アレクサンダーテクニークって何？
　　　・ハンズオンワークで体の状態を知り無駄な力を抜く。
　　　・体の中からのサポートを感じる。
スーザンの１２３、椅子から立ち上がりモンキー
　　　　四つ這いで頭つけ
斜め支え
　　　・テーブルでのセラピーの時の体の使い方（個別あり）
　　　・質疑応答

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昨日、NHK文化センターさいたまアリーナ教室でアレクサンダーテクニークのグループレッスンを行なってきました。

「　疲れにくい姿勢とカラダの使い方　」

ＮＨＫさいたまアリーナ教室は初めての教室です。
以前、光ヶ丘教室で４年ちょっと、柏教室で半年くらい講座を担当しました。
その時のご縁でお声がけ頂きました。
コロナ禍で夜の講座がいくつかクローズしたのを、少しずつ復活しているようです。

参加されたのはお近くのお住まいの方々のようでした。
目的は姿勢とか体の使い方とか。
そりゃそうです。
講座の題名に書いてありますから。
４名参加で中の２人が姿勢が悪いのが、肩こりや腰痛の原因だと整体師などに言われたそうです。
二人とも巻肩（まきがた）だと言われて、そう思っているようでした。
そうは見えませんでしたけど。
巻肩なので肩を後ろに引いて背中を伸ばし、巻肩ではない姿勢にするようにとも言われたそうです。
それだと大変じゃないですか？と聞くと、ええそうなんです、とのこと。
でも、そうやって対応しようとする人は多いと思います。
整体師がそれを指示したというのは、同業として少し驚きではあります。

良い姿勢を作ると疲れるのでは、元も子もありません。
何かをしないでも、良い姿勢でいられたら良いと思います。
いやいや、子供の頃から姿勢は良くないからとか、遺伝だとかそう思う人もいると思いますが、それはちょっと違います。
生まれて半年くらいの子供が座っているところや、一年近くで立ち上がったときの格好・姿勢を見てください。
猫背や反り腰の子供はいません。
そのあと、少しずつ姿勢が作られていくんです。

その姿勢でいる時、自分が自分に何をやっているか。

普段の姿勢は自然、だと自分で思っているし、感じてもいるので、その姿勢をしている時に自分が何をやっているかは感じにくいものです。
その、知らないうちにやっている、やらなくても良いかもしれない事、に気がついて、それをやめてみる。
そのお手伝いをするのがアレクサンダー教師だと思っています。
ちょっと時間がかかることもありますが、なかなか面白いアプローチだと思います。

さいたまアリーナ教室の講座は毎月第二水曜日１９：００から１時間半やります。
興味のある人はNHK文化センターさいたまアリーナ教室に問い合わせ下さい。

疲れにくい姿勢とカラダの使い方　〜　アレクサンダーテクニーク

日時：毎月　第二水曜日　１９：００〜２０：３０（初回10月12日）
場所：ＮＨＫ文化センターさいたまアリーナ教室（さいたま新都心駅６分）
　　　埼玉県さいたま市中央区　新都心８番地　さいたまスーパーアリーナ内６階
料金：２０、５９２円（全６回）
申込：講座ページ＞＞＞
　　　https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1260952.html

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疲れていませんか？
自分の体が重くありませんか？
無理して体を使っていませんか？

日々、クライアントさんや患者さんにセラピーをしているセラピスト自身が、自分に合ったカラダの使い方を知っていなければ、セラピスト自身の故障や疲労につながります。
また、生理的なカラダの使い方はクライアントさんや患者さんに対しても良い効果が期待出来ます。
アレクサンダーテクニークは自分自身の心身の使い方の指導方法です。
アレクサンダーテクニーク教師で整体師でもある荒木が指導します。

難しい理論よりも、体感してもらいたい。
自分自身のカラダの使い方を確認しに来てください。

セラピストのためのカラダの使い方とアレクサンダーテクニーク

日時：申し訳ありません。人数が集まらなかったので中止とします。
場所：ご要望があれば伺います。
料金：９、０００円　（当日精算）
申込：teate@nifty.com
内容：・アレクサンダーテクニークって何？
　　　・ハンズオンワークで体の状態を知り無駄な力を抜く。
　　　・体の中からのサポートを感じる。
スーザンの１２３、椅子から立ち上がりモンキー
　　　　四つ這いで頭つけ
斜め支え
　　　・テーブルでのセラピーの時の体の使い方（個別あり）
　　　・質疑応答

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姿勢が気になる人。
だけでなく何となく体がぎこちない。
ちょっと疲れやすい。
何かしているとダルくなる。


など、気になっている人は是非読んでみて下さい。
とにかくお勧めの本です。
今日の一冊は【魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢が良くなるすごい本】。
アレクサンダーテクニーク教師の先輩、大森しんさんが書いた本です。
この本が出た時は衝撃でしたね。
とにかく分かりやすい。
そして随所にいろいろな仕掛けがしてあります。
もちろん読んでいて分かるような仕掛けではありません。
題名にある通りフレーズを唱えるだけで姿勢が良くなり体がスッと通るような感じになります。


魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢が良くなるすごい本　＞＞＞

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１０月からＮＨＫ文化センターさいたまアリーナ教室でアレクサンダーテクニークの講座を始めます。


姿勢は自分の体の使い方の結果です。
知らず知らずのうちにやっている自分の使い方のクセが、今の自分の姿勢を作っています。
カラダの地図（簡単解剖学）や自分の体の気づきから、クセをやめ自分本来の姿勢や使い方を思い出すクラスになればと思います。


リモートワークで椅子に長く座って疲れる人。
普段の姿勢が気になる人。
大人バレエや大人ダンスで立ち姿やポーズが気になる人。
体の使い方やクセをどうにかしたいと思っている人。
月に１度くらい自分の体に戻って感じてみたいと思っている人。
体や体の使い方に興味がある人。
アレクサンダーテクニークが気になっている人。


参加動機は問いません。
気になる人は問い合わせして下さい。
申込前に何やるのか知りたい人は、メールを下さい。
疑問質問にお答えします。

アレクサンダーテクニーク〜疲れにくい姿勢と体の使い方

日時：毎月　第二水曜日　１９：００〜２０：３０（初回10月12日）
場所：ＮＨＫ文化センターさいたまアリーナ教室（さいたま新都心駅６分）
　　　埼玉県さいたま市中央区　新都心８番地　さいたまスーパーアリーナ内６階
料金：２０、５９２円（全６回）
申込：講座ページ＞＞＞
　　　https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1260952.html