大晦日 今年もありがとうインスタライブ やります。
読了までの目安時間:約
1分
一年の締めくくりにインスタライブやります。
今年も一年ありがとうインスタライブ
12月31日(火)10:00ー
スクールの話や体の話など。
質問にもお答えします。
⇩こちらのインスタアカウントでやります。
インスタライブ【アレクサンダーテクニーク】
読了までの目安時間:約
2分
こんにちは。
アレクサンダーテクニーク教師の荒木です。
インスタ・コラボライブをやります。
今回のお題は「アレクサンダーテクニーク」です。
進行を務めて頂くのは、顔ダンス講師で荒木の同級生でもある藤澤美子さんです。
藤澤さんのブログ >>> 顔ダンスでリバースエイジング
これまで数回コラボライブをやって来ましたが、好評につき継続する予定にしています。
今年最後の今回はアレクサンダーテクニークについて語ります。
なんとなく聞いた事はあるけど何だか分からないという人も多いと思います。
荒木が出来るだけ分かりやすく話をします。
質問も受け付けるのでお時間あったらご覧下さい。
インスタ・コラボライブ
日時:12月30日(月)21:00ーリンク:https://www.instagram.com/teateseitai/
内容:アレクサンダーテクニークについて解説

インスタ コラボ・ライブやりました。
読了までの目安時間:約
2分
顔ダンス講師の藤澤美子さんとインスタグラムで、コラボ・ライブを行いました。
ライブの内容は「ミラーニューロンと姿勢について」です。
藤澤さんが質問をして荒木が答えるという形で行いました。
藤澤さん(美子ちゃん)は小中学校の同級生で、今年の春に同窓会ラインでつながりました。
顔ダンスという表情筋をトレーニングする事で、若々しく美しい自分を取り戻す活動をしています。
その生徒さんがアレクサンダーテクニークを受けたいという事があり、話をしているうちに何かコラボ出来ればという話になりました。
美子ちゃんの生徒さんたちが、美しい姿勢について興味があるということで、今回の内容になりました。
※藤澤さんのブログ >>> https://ameblo.jp/yoshiko-fujisawa0629/
ミラーニューロンは他者の仕草に鏡に映したように反応するので、ミラーニューロン(鏡の神経)と名付けられました。
また、他人の動きを認知する過程で見ている側の運動系も使われていることを示唆しています。
成長過程で親や周りの人を見て、歩き方だとか体の使い方を学ぶのにとても大切な神経のようです。
大人になってもミラーニューロンはあって、運動を練習する時などにも働いていると考えられます。
それにしても約50年ぶりで話をしましたが、声が変わっていなくて驚きました。
またコラボ出来ればと思います。
今回の内容は美子ちゃんのインスタにアーカイブされているので、お時間あったらご覧下さい。
※アーカイブ >>> https://www.instagram.com/reel/DCMWd1hu1uV/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
ミラーニューロンと姿勢について 〜インスタ・コラボライブ〜
読了までの目安時間:約
2分
【 ミラーニューロンと姿勢について 】
インスタグラムでコラボ・ライブをやります。(11/10 21:30-)
ミラーニューロンと姿勢について藤澤さんが質問をして荒木が答える形で行います。
ライブ配信のインスタアカウントはコチラ ↓
https://www.instagram.com/teateseitai/
コラボ相手は顔ダンス講師の藤澤美子さん
彼女は荒木の小学校から高校までの同級生です。
今年になって入った同窓会LINEで再開し、アレクサンダーテクニーク教師をやっているなら、いつか一緒に何か出来ると良いねと言われていました。
顔ダンスは表情筋をトレーニングする事で、若々しく美しい自分になるためのもののようです。
( 一般社団法人日本セルフリフティング協会についてはコチラ→https://self-lifting.jp )
自分で自分の体をメンテナンスするようにトレーニングして、若々しい状態でいられるのは良いですね。
彼女はその講師を続けていて、地元の三重県だけでなく毎月東京にも来て講座を行っています。
顔ダンス講師の他、ミスワールドジャパン愛知大会 ビューティートレーニング講師などもされたようです。
藤澤美子さんについて詳しくはコチラ ↓
https://self-lifting.jp/instructor/3960.html
今回はアレクサンダーテクニーク教師として質問を受ける形にします。
「ミラーニューロンと姿勢について」
興味のある方はぜひご覧ください。
インスタ・コラボライブ
日時:11月10日(日)21:30ー内容:ミラーニューロンと姿勢について
アカウント:https://www.instagram.com/teateseitai/
待ってます!

【触診について】 インスタライブやります。(9/29)
読了までの目安時間:約
1分
触診についてのインスタライブをやります。
・触診で何をしているのか。
・触診で何が分かるのか。
・触診の時に気を付けること。
・触診の練習方法。
触診は骨格調整の基本と言われます。
触診が上手く出来れば、骨格調整の7割は出来た、とも言われます。
整体をする時にも触診をします。
骨格調整をしない時にもやります。
患者さんに触れることで何かを触知する事です。
9月29日(日)14:00から
30分くらいだと思います。
インスタグラムのアカウント ↓
https://www.instagram.com/teateseitai/
整体やセラピーを勉強中の方
今まさに勉強している方
勉強しようかどうか考えている方
開業している先生
多くの方に見てもらいたいと思います。
お待ちしています。
インスタライブ やりました。
読了までの目安時間:約
3分
てあて整体スクールのアカウントでインスタライブやりました。
https://www.instagram.com/teateseitai/
毎週末にやっていますので、興味のある方はフォローしてご視聴ください。
今日のテーマは【姿勢について】です。
ライブの内容を書いてしまっては元も子もないようにも感じますが、まあ、良いでしょう。
姿勢について。
姿勢は呼吸に似て意識的にコントロールするのが難しいものです。
意識がなくても出来るし意識的にも出来る。
意識的に出来るものなので、コントロール出来るように感じますが、コントロールするのが無意識でやっている姿勢だったり呼吸だったりするからです。
意識的にコントロール出来るのは、意識している間だけです。
無意識の状態になったら、意識的にはコントロール出来ません。
だから難しい。
ポイントは体の状態が変わった時に、変だとか違和感を感じる事を織り込んでおく事です。
人は違和感を感じる事を間違っていると感じやすい。
でも、今の状態を変える訳なので、違和感を感じるのが普通です。
だって今と違うんだから。
姿勢も呼吸もそこが最初だと思います。
ライブの中で話をした良い姿勢の作り方は二つです。
一つは良い姿勢だと思っている誰かの写真や動画を良く見る事。
視覚情報を使う方法です。
もう一つは椅子に座って作る方法です。
超簡単に解説すると、椅子に座って上半身を前に倒します。
骨盤から起こして来て、骨盤の下にある坐骨が椅子の座面に突き刺さった所で骨盤の動きを止めます。
骨盤の傾きはそのままにして、背骨を立てて来ます。
背骨が立って、骨盤・背骨・頭と上下に乗って、頭の重さを坐骨に直接感じる位置で止めます。
その時、胸や腹や背中や腰の緊張を感じます。
緊張が抜けていればOK。
そこが良い姿勢です。
たぶん違和感がある。
普段、猫背の人は体が反っているように感じます。
でも、それでOK。
いつもとの違いを感じているだけですから。
どうしてなのかはアーカイブをご覧下さい。
来週末にもやります。
お楽しみに。
インスタアカウン >>> https://www.instagram.com/teateseitai/
コア・ストレッチ インスタライブやります!
読了までの目安時間:約
2分
背骨を中心に体の芯を緩めるストレッチ。
コア・ストレッチ
9月16日(月祝)17:30からインスタライブやります。
お時間あったら見ながら一緒にやってみて下さい。
当然ですけど、無料です。
インスタ・アカウント >>> https://www.instagram.com/teateseitai/
ただ、一人でやっているので、最初と途中で少し話すだけで、殆どはダラダラ流しているだけになると思います。
床の上でゴロゴロしているので、何やってるか分からないかもしれませんが、真似するだけでも面白いですよ。
ポイントは脱力。
無理に引っ張るのではなく、自重を使って関節を一つ一つ動かしていく。
地味な動きですが、体の芯(コア)が動くので、全体的に緩みます。
インスタライブ 9月16日(月祝)17:30から
https://www.instagram.com/teateseitai/こんな感じのストレッチです。
学校説明会 インスタライブ 9月14日
読了までの目安時間:約
1分
てあて整体スクールの説明会をインスタライブでやります。
9月14日(月祝) 9:00からです。
https://www.instagram.com/teateseitai/
授業内容や進め方
通い方や場所
卒業後のことや在校中のこと
半年後にどうなっているのか
荒木の様子など
ライブ中に質問や疑問も受け付けます。
これからを考えている人はご覧になって下さい。
お待ちしてます。
説明会インスタライブ
日時:9月14日(月祝)9:00ーアカウント:https://www.instagram.com/teateseitai/

インスタライブ スクール説明会 9月2日
読了までの目安時間:約
1分
てあて整体スクールの説明会をインスタライブで行います。
9月2日(月)10:00からです。
月曜は授業のある日です。
この時間に時間のある人に見てもらいたい。
スクールでやっている事や、出来る事、どんな自分になれるのか。
お話しをします。
・コリや疲れを抜きたいけど、強く揉まれたくない人のための整体師
・骨盤や骨格の歪みやズレを治したいけど、ボキボキされたくない人のための整体師
・自宅サロンを構えられる整体師
・自分の時間を自分で決める整体師
・自分で考える整体師
練馬区大泉学園で整体師を育成して20年。
インスタライブでお話ししましょう。
スクール説明インスタライブ
日時:9月2日(月)10:00から場所:インスタグラムで行います。
https://www.instagram.com/teateseitai/


8月24日(土)夜 インスタライブやります。
読了までの目安時間:約
1分
インスタライブやります。
8月24日(土)20:00からです。
足指を後ろに残す歩き方がどうして効率的なのか。
について話をします。
足指を後ろに残す歩き方を良い歩き方だと考えています。
良いというのは、足指を後ろに残す歩き方はとても効率的で、脚が太くならず、O脚や外反母趾や浮指になりにくく、血流が良くなって冷え性や浮腫が出にくい歩き方だと言うことです。
足指を後ろに残すのがどうして効率的なのか。
時間があったらご覧ください。
この↓アカウントです。
https://www.instagram.com/teateseitai/
イラストは内容と少しだけ関係しています。