NHK 文化センターさいたまアリーナ教室でアレクサンダーでした。
昨日はNHK文化センターさいたまアリーナ教室でアレクサンダーテクニーク講座でした。
昨年１０月から始まった６回コースの最終回だったので、全体のまとめをして来ました。
来月からは新たに３回コースを募集しています。
今回はNHKさんに無理を言って、すぐに出来る◯◯的な募集ではなく、ちょっとマニアックな感じの募集にしました。
アレクサンダーテクニークで探求する”自分の使い方” ＞＞＞
すぐに出る効果を目的とするのではなく、体の使い方をじっくり考えたり感じたりしてみようという講座です。
アレクサンダーテクニークは説明が難しいと感じることがあります。
それは、何かのやり方とかハウツーとか手順ではなく、習慣的な自分の使い方や考えから離れてみるというアプローチです。
例えば何か上手くいかなことがある時、やらなくても良い何かをやっているかもしれない。
そこに気がついて、やめてみるというようなことをします。
こっちのやり方の方がすぐに出来るとか簡単だとか、そう言う教え方ではありません。
だからちょっと悠長な感じがすることもあるかもしれない。
でも自分で自分のことに気づくことが出来ます。
というかそこから始まる。
人は自分がやっていることを、実はよく分かっていないことがあります。
だって、上手く行かないんだから。
自分が何をやっているか、全部分かっているなら、それをコントロールして上手く出来るようにやれば良い。
でもそれが出来ない事がある。
ということは、知らない内にやらなくても良いことを、やってしまっていることがあるかもしれない。
知らない内にやってることが習慣になると、なかなか気づきにくいものです。
そこをじっくり観察したり感じたりします。
感じる手助けはアレクサンダー教師がやります。
興味があったらぜひ来て下さい。
さいたま新都心から５分の教室です。
４月１２日から始まります。
詳しくは ＞＞＞ アレクサンダーテクニークで探求する”自分の使い方”
毎回、少し早く行ってクラスの前に内容確認します。
今回はちょっと動画を撮りました。
こんな場所（周りですけど）でやってます。
アレクサンダーテクニーク オープンクラス
アレクサンダーテクニーク・オープンクラスを１月から始めます。
姿勢や歩き方や自分の体の使い方が気になるけど、どこに行けば良いのか分からない人。
楽器演奏やダンスで困ったことがある人。
アレクサンダーテクニークを聞いたことはあるけど受けたことがない人。
何となく良さそうと噂には聞いたけど、どんなものか分からないという人。
体のことに興味があるけど何から手をつけて良いか分からない人。
アレクサンダーテクニークは掴みどころがないとか、敷居が高いと聞きます。
気軽に受けられるよう、オープンクラスという形を始めようと思います。
参加したい時にだけ連絡もらえれば大丈夫。
１時間のクラスなので一回でどうこうという事には、正直ならないと思います。
こんな感じかと思ってもらえるだけでも大丈夫。
でも何回か受けていると、ああこんな感じかと、少しずつ深くなるようなクラスにしたいと思います。
気になったら問合ください。
アレクサンダーテクニーク オープンクラス
日時：１月１４日（土）２８日 １９：００から２０：００場所：てあて整体スクール東京校
東京都練馬区東大泉 5−27−18ーA
西武池袋線大泉学園南口徒歩７分
料金：１０００円
問合：teate@nifty.com
最初開催人数：２名以上で開催します。
概要：アレクサンダーテクニークの考え方
ハンズオンワーク（触れることで自分を思い出す）
チェアワーク、テーブルワーク
