体が柔らかくなりたいですか? (ストレッチ教室やります)
今週末、2月7日にストレッチ教室をやります。
体が硬いのが気になる人
首や肩が凝って動きにくい人
腕が回しにくい人
疲れがたまっている人
久しぶりに体を動かしたい人
床の上でゴロゴロしながら、全身を緩めるストレッチです。
コンテンポラリーダンスのフロアエクササイズを取り入れたストレッチですが、66歳の荒木が教えるので大丈夫です。
始めての人歓迎します。
コア・ストレッチ
日時:2月 7日(金)18:30ー19:30
場所:練馬区立勤労福祉会館 二階和室大(大泉学園駅3分)
東京都練馬区東大泉 5-40-36
料金:2,00円(当日清算)
備考:「フォルム」という名前で予約しています。
着替えを持って直接二階和室大に来て下さい。
申込フォーム
名前・メールアドレス・希望日を備考欄に記入ください。
最後に備考欄の下の確認欄にチェックを入れたら送信して下さい。
メール・LINE・電話での申込
mail : tea@nifty.comLINE : https://lin.ee/H5NyjYT
tel : 03-3922-7230
※こんなストレッチやります。
コア・ストレッチ 再開!!!
しばらくやっていなかったコア・ストレッチのレッスンを再開します。
床の上でゴロゴロする事で、背骨の動きと肩関節・股関節の動きをスムーズにします。
体の中心がスムーズに動く事で、体が軽く柔らかく動ける体が手に入ります。
背中が硬いとか、体が硬いとか、歳をとって動きづらくなったという方はぜひ来て下さい。
66歳の荒木が今も柔らかく動き続ける事が出来るのは、このストレッチを続けているからです。
コンテンポラリーダンスのフロアエクササイズをもとに、畳の上でゴロゴロしながら知らないうちに緩むストレッチです。
床に寝ながらやるので人に見られる事もなく、転ぶ心配もありません。
安心してゴロゴロしに来て下さい。
お待ちしています!
コア・ストレッチ
日時:1月10日(金)18:30ー19:30
場所:練馬区立勤労福祉会館 二階和室大(大泉学園駅3分)
東京都練馬区東大泉 5-40-36
料金:2,00円(当日清算)
備考:「フォルム」という名前で予約しています。
着替えを持って直接二階和室大に来て下さい。
申込フォーム
名前・メールアドレス・希望日を備考欄に記入ください。
最後に備考欄の下の確認欄にチェックを入れたら送信して下さい。
メール・LINE・電話での申込
mail : tea@nifty.comLINE : https://lin.ee/H5NyjYT
tel : 03-3922-7230
※こんなストレッチやります。
フロアストレッチ教室 解説付 @名古屋(8/29)
名古屋でフロアストレッチ教室を行います。
8月29日の昼間、地下鉄伏見駅近くの名古屋市短歌会館で行います。
フロアストレッチは床の上でゴロゴロしながら、全身の筋肉を緩め関節の動きを良くするストレッチです。
コンテンポラリーダンスのフロアエクササイズを取り入れたストレッチです。
以前はコア・ストレッチと呼んでいたように、深層筋を緩める目的もあります。
力を入れて引っ張るのではなく、脱力した状態で体を動かすことで、筋肉が知らずに伸びていきます。
今回は久しぶりの名古屋なので解説付で行います。
次回がいつになるか分からないので、ぜひ時間を作って参加下さい。
お待ちしています。
フロアストレッチ (解説付き)
日時:8月29日(木)15:00から16:30場所:名古屋市短歌会館 2階和室大
名古屋市中区錦2-13-22
料金:2,000円
問合:teate@nifty.com
https://lin.ee/H5NyjYT

※冒頭と1`15"辺りからのストレッチみたいなのをやります。