体が柔らかくなる【コア・ストレッチ教室】 (2月7日)
コア・ストレッチ教室 2月の予定です。
体が硬い人に来てもらいたい。
ストレッチが苦手な人に来てもらいたい。
床の上でゴロゴロする事で、背骨や肩や股関節の動きが楽になります。
床に横になっているので、転ぶ心配もないし、人に見られる心配もない。
安心してゴロゴロして下さい。
体の中心がスムーズに動く事で、体が軽く柔らかく動ける体が手に入ります。
66歳の荒木が今も柔らかく動き続ける事が出来るのは、このストレッチのおかげです。
お待ちしています!
コア・ストレッチ
日時:2月 7日(金)18:30ー19:30
場所:練馬区立勤労福祉会館 二階和室大(大泉学園駅3分)
東京都練馬区東大泉 5-40-36
料金:2,00円(当日清算)
備考:「フォルム」という名前で予約しています。
着替えを持って直接二階和室大に来て下さい。
申込フォーム
名前・メールアドレス・希望日を備考欄に記入ください。
最後に備考欄の下の確認欄にチェックを入れたら送信して下さい。
メール・LINE・電話での申込
mail : tea@nifty.comLINE : https://lin.ee/H5NyjYT
tel : 03-3922-7230
※こんなストレッチやります。
今年最後のコア・ストレッチ教室
20日(火)は今年最後のコア・ストレッチ教室です。
柔らかな体は代謝を上げ、体の調子を良くするとも言われています。
コンテンポラリーダンスのフロア(床)エクササイズを取り入れた不思議な運動です。
床の上でゴロゴロすることで、体の芯にあるコア・マッスル(深層筋)にアプローチ。
床の上ので転ぶこともなく、安心して緩めていくことができます。
六本木駅7分のヒノキの床のスタジオでおまちしています。
コア・ストレッチ教室@六本木
日時 : 12月20日(火)19:00~20:30
場所 : ホール DOZ
港区西麻布 2-5-11 2F
http://www.j-kon.com/~martha-rinoie/doz.html
料金 : 2,000円
問合 : teate@nifty.com
03-3922-7230
※ ドタ参 歓迎
先日の名古屋でのコア・ストレッチ。
人数が多かったのでいろいろ遊んでみました。
待ってます!
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名古屋でコア・ストレッチ
コア・ストレッチ教室でした。
名古屋と東京で毎月1回ずつやっています。
名古屋は今回が年内最後でしたが、東京は来週12月20日に六本木で行うのが最後です。
コア・ストレッチは僕の造語です。
ストレッチと言っても筋肉をゆっくり伸ばしていくアレ(静的ストレッチ)ではなく、ゆっくり体を動かしながらコアの部分の筋肉をストレッチしていく方法だからです。
今回は遠くからバレエスタジオの先生が生徒さんを連れて来てくれました。
聞くと、腰や胸の後ろが動きにくいとか、アキレス腱が硬いとか。
それに合わせた動きを多めにやりました。
毎回、参加者の調子やニーズになるべく合わせながらやるようにしています。
今回は人数が多かったので、ストレッチ的ではないこともやりました。
空間を埋めるように歩くだとか、対象の人との位置が一定になるように動くだとか。
ダンスをやっている人たちだったので、舞台上での動きを意識したものにしてみました。
そしてアイスブレイク的な意味も込めて。
来年も定期的にやります。
名古屋は1月17日(火)19:00から伏見にある短歌会館で行います。
特に上半身の硬さが気なっている方や、いろいろ質問してみたい方は参加して下さい。
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今週と来週の予定 (5/16-29)
今週から来週にかけての予定です。
5月17日(火)19:00~
コア・ストレッチ教室 >>> https://teate.co.jp/blog/blog1605081.html
六本木ホールDOZでコア・ストレッチ教室をやります。
まだ受けたことのないかたはいらして下さい。
体が硬い!と言う人でも、ダンスをがんがんやっている人でも
体の芯から緩めていくストレッチです。
待ってます。
※24日には名古屋でもコア・ストレッチ教室やります。
5月19日(木)16:45~
現代舞踊協会主催の【5月の祭典】で踊ります。
『午後8時 -男と女とピアニスト-』(池田素子作品)
昨年の「時代を創る現代舞踊展」で奨励賞を頂いた作品の再演です。
自分で言うのもなんですが、素敵な作品です。
お時間あったらいらしてください。
5月22日(日)11:00~12:30
【神楽坂ダンス学校】(セッションハウス)『カラダの座学』 >>> http://www.session-house.net/dance_school.html
神楽坂にあるダンススタジオで行われるワークショップ週間で、講座を担当します。
体の構造を簡単な解剖学と触れることを通じて感じてもらいます。
ダンスをする体にはとても良いと思います。
まだ、申込出来ますよ。
5月24日(火)~27日(金)10:00~14:00
てあて整体スクール・名古屋教室授業 >>> https://teate.co.jp/nagoyaschool
24日からは名古屋教室の授業があります。
今月の授業は骨格調整です。
骨格調整専科の受付もまだ大丈夫です。
見学ももちろん。
連絡お待ちしています。(電話 03-3922-7230 mail teate@nifty.com)
今週と来週はなんだか色々とあります。
ギリギリになったけど大丈夫かなぁ?
と思ったら、とりあえず連絡下さい。
セミナーやスクールの参加は前日でも大丈夫です。
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