てあて整体スクール　東京/名古屋

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季節の変わり目は体調が変化しやすい時期です。
患者さんを診ていても、肩がパンパンからコリコリになりコチコチになってゴツゴツになりそうな人が増えています。
自分で出来るセルフマッサージで先ずは肩を緩めましょう。
直接、肩だけを揉んでいる訳ではありません。

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足や脚が疲れた時のセルフマッサージです。
お風呂から出た後などにやると効果的。
脚は第二の心臓とも言われます。
足裏とふくらはぎを柔らかくして体を楽にして下さい。