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ストレッチ

読了までの目安時間:約 1分

緊急事態宣言が延長されるようですね。
外出を自粛していると運動不足になります。
家で出来るストレッチを、てあて整体スクールのユーチューブチャンネルに沢山上げています。
殆どは15秒程度の長さで、解説もありません。
見たままにやってみて下さい。


https://www.youtube.com/playlist?list=PLLzzHfZOAMIHPSPGxVfL4z_L0Kf3yA3pZ


こんな感じのものです。


SNSのアカウント

読了までの目安時間:約 2分

てあて整体スクールでもSNSを幾つか持っています。
それぞれに様々な情報を更新しています。


ツィッターは日々のこと。
インスタグラムは授業風景やストレッチなど。
フェイスブックはブログとリンクをしたり、スクール生向けの情報だったり。
ユーチューブは毎月のスケジュールと授業風景など。
毎日、全部更新することはできませんが、今このブログもあるので、なるべくどれか一つは更新するようにしています。
健康情報などもあったりするので、ぜひ、フォローお願いします。


ツィッター : https://twitter.com/teateseitai
Instagram : https://www.instagram.com/teateseitai/
フェイスブック : https://www.facebook.com/teateseitai
YouTube : https://www.youtube.com/channel/UC0cnO3BG0Wd5Snn1axXSaug


また、SNSではありませんが、このブログとは別にアメブロ(アメーバブログ)もやっています。
こちらは、今ここのブログよりも更新頻度は少ないですが、ぼちぼち更新しています。
整体スクールと整体院がありますので、興味があったらどうぞ。


てあて整体スクール : https://ameblo.jp/teate-seitai-school/
てあて整体院 : https://ameblo.jp/teate-seitai/


ついでと言ってはなんですが、バレエやダンス関係の人のためのフェイスブックページもあります。


ダンスな整体師が教える大人バレエのコツ : https://www.facebook.com/otonaballet




てあて整体スクール 2021年6月 スケジュール動画

読了までの目安時間:約 2分




てあて整体スクール 2021年6月の予定について動画をアップしました。
今月からまたスクール生の募集を再開します。
5月は見学は出来ましたが、入学を一旦ストップしていました。
6月20日まで緊急事態宣言が継続されましたが、東京の感染者数も落ち着き始めています。
感染症対策を徹底した上で授業を行っていますので、スクール見学や指針整体の体験をして入学を検討して下さい。
お待ちしています。

今月の授業は東京も名古屋も指針整体です。
基本手技と呼んでいる整体で、全身の筋肉を緩め軽く動きやすくする整体です。
強い力を使わず、トントンと軽い刺激を全身に入れて行きます。
女性や我々のような中高年でも安心して整体することが出来ます。

東京・名古屋とも授業日が少し変則的になっています。
見学日を確認してお申し込み下さい。

東京:13日(日)、19日(土)、20日(日)、26日(土)、27日(日)、28日(月)
名古屋:22日(火)、23日(水)、24日(木)


てあて整体スクール
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
愛知県名古屋市千種区今池 2-1-16-408
teate@nifty.com
03-3922-7230

一日舞踊大学講座2021 「山田うんの身体表現」

読了までの目安時間:約 3分

現代舞踊協会主催
一日舞踊大学講座2021 ダンスと教育
【 山田うん コンテンポラリーダンスワークショップ 】

3月13日(土)に目白で開催された講座に参加しました。
当日の様子を現代舞踊協会のユーチューブチャンネルで見る事が出来るようになったのでシェアします。
荒木は1の「山田うんの身体表現」のワークショップに参加しています。
後半は仕事のため失礼して来ました。
うんさんが言っていた「背骨って言うと背中にあるみたいに感じるから、脊柱って言うようにしてるんです。」という内容に、うんうんと頷いておりました。


荒木が参加したワークショップでは、体の解し方から始まり、少しずつ動きが展開され、幾つかのテーマを貰って動きを創って行きました。
全国津々浦々、世界各国で活躍されている山田さんですが、日々、行っている自分の体のメンテナンスとトレーニングは特別なものではなく、一つ一つの関節を思い出し、一つ一つの筋肉を知覚し動かし。
どんな風に自分が動いているのか、どんな風に動かしているのか。
人との関係はどうなっているのか、人とのつながりはどうなっているのか。
などなど感じていく作業でした。
山田さんのことは随分以前から知っていますが、そうやって一つ一つのことを確認することで、ここまで繋がって来ているんだなと改めて思いました。
それがまた新鮮でもあり大切なことだなと確認出来ました。


山田うん
コンテンポラリーダンスワークショップ


1.ワークショップとデモンストレーション「山田うんの身体表現」 2:48
山田うん流 自由な身体を作り、動きを生み出すワーク

2.「そこが知りたい海外研修」 14:39
大橋美帆(イスラエル)

3.座談会「コロナ禍に学ぶ、舞踊の意義、コンテンポラリーダンスの現在と未来の展望」 23:56
パネリスト:山田うん 唐津絵理 高橋森彦 加藤みや子

4.受講者によるグループワークのデモンストレーション 51:21​

講師:山田うん
会場:スタジオF(目白)





現代舞踊協会 HP >>>

荒木は現代舞踊協会員です。
平成27年度(2015年) 時代を創る現代舞踊公演 優秀賞・奨励賞・群舞奨励賞の奨励賞作品(池田素子作品)に出てたりしました。
http://www.gendaibuyou.or.jp/news/award/a16091700

オンラインサロンとクラブハウス

読了までの目安時間:約 4分

つい数年前からオンラインサロンが増えてきているようです。
今年に入ってはクラブハウスというメディアというんでしょうかSNSというんでしょうかも出て来ました。
何となく情報は知っていますが、自分がどうするかはまだ決めかねています。
でも、何となくどうしてこういうものが増えてきているんだろうとは考えています。

オンラインサロンは時期的にはサブスク(サブスクリプション)が増えて来た後に出て来たと思います。
サブスクはある何かの商品に対する一定期間の利用権を、定額で継続して支払うという購入方法のことで、音楽配信などで一カ月幾らで効き放題などで広まった記憶があります。
それが他の商品や業態にも広がって来ているんだと思います。
整体師でもやっている人がいて、例えば1ヶ月20,000円で整体受け放題みたいなものですね。
これが発展したのか進化したのか変化したのかで、ユーチューブなど映像媒体と融合して出て来たのがオンラインサロンだと思います。
オンラインサロンの商品は人であったり何かのサービスだったりします。
人の場合は芸能人や知識人などと言われている人たちで、その人自体が持っている情報や考え方と直接接点を持てるというのが商品ということでしょう。
例えば週に何回かはサロンメンバーだけに配信があったり、サロンメンバーとの交流があったり、サロンメンバーだけしか見ることが出来ないコンテンツがあったりします。
人ではなく何かのノウハウということもあると思います。
ダイエットだったりボディメイクでもやって居る人がいるんだろうと思います。

今年に入ってクラブハウスという媒体というのかSNSというのかが出て来ました。
音声だけのもので、クラブハウスのメンバーになっている人どうしなら、会話が出来るというものです。
ルーム(と言うんだと思います)を作って、そのルームに入って来た人と話が出来る。
話の内容はルームを作った人が決める。
話が出来る人は限定されていて、ただ聞くだけの人もいる。
ルームに入れる人数上限もあると思います。
これはまだ商売に直接つながっているようには思えませんが、これから繋がっていくことになるんだろうと思います。

一昨年、ユーチューブへの広告出稿費が地上波テレビへの出稿費を上回ったと聞きました。
このことと昨年からのコロナ禍が影響してか、昨年後半からは地上波にしか出演していなかった方々がユーチューブにこぞって参入しているようです。
同様にティックトックへも昨年後半くらいから、どんどん参入して来ています。

個人が個人を選んでコンタクトを取っていく、と言う流れになって来ている印象です。
そして選ばれる個人は、その人自身やその人が持っている情報や考え方が商品になっているようです。
地上波テレビや全国紙の新聞雑誌などよりも個人の持っているような狭い範囲の情報や知識や考え方が、ここのところのユーチューブやティックトックや他のSNSなども含めたメディアを利用して、個人に届くようになったことで、マスを相手にしない商売が成立するようになったのかなと、ちょっと思います。
ある層にだけ受けるだけで成立するようになった。

セラピストも自分自身が情報源になるような方向を考える必要があるんでしょうかね。
人の体に対する技術や知識も大切だし、キャリアも大切です。
でも、それに加えて自分にしかないものを磨いていくことと、それを表現できるってこと。
まあ昔から変わらないと言えば変わりませんけど、それが例えば症状に特化したものだとかではないのかもしれません。

なんかまとまらない文章になりました。
でもたまにこんなことも考えています。

胸から上を回すってドユコト?

読了までの目安時間:約 3分

昨年からストレッチの動画をユーチューブにアップするようにしています。
緊急事態宣言下で自粛生活が続き、リモートワークで全然外に出ない人も多いみたいです。
運動不足がけっこう激しくて、背中や首肩が硬い人が多くなっているのも気になります。
体を動かさないとストレスも溜まります。
少しでも気が晴れて、体が楽になったらなぁと思ってアップしています。
そのストレッチについて先日、患者さんから言われたことがあります。
センセイ、あれ難しくて分かりません。
えっ!?
ちょっと驚きました。
その難しいと言われた動画はこれです。





首や上半身のストレッチ。
というか軽い運動です。
どこが難しかったですか?と聞くと。
首を回した後に胸から回すみたいに言ってましたけど、胸から回すってどういうことですか?
ということでした。
しまった!
と思いましたね。
確かに。
考えてみれば体を回す時に、どこから回しているなんて普通の人はあまり考えません。
ダンスを長くやっているので、体の色々なところを動かすのは慣れています。
その上、整体師を長くやっているので、体の部位について普通の人と捉え方が少し違います。
そこのところの違いを書いたのが、昨年上梓した「『カラダの地図』で疲れ・不調・故障が消える!」でした。


胸から回すというのは、普通の人は想定していないことでした。
胸は胴体の上部で動かない(動きづらい)ものだという認識が普通です。
そこを動かすってのは想定外だし、動かないものを無理やり動かすというような解釈になりがちです。


首も胸も腰も脊柱の一部です。
俗に背骨と呼ばれている骨たちは、頭の中心位から始まって、骨盤の真ん中まで繋がっている小さな骨の集まりのことです。
その上から7番目までを首の骨(頸椎)と言い、8番目から19番目までを胸の骨(胸椎)と言い、20番目から24番目までを腰の骨(腰椎)と呼んでいるだけです。
全部、脊柱で、背骨です。
その首を回して下さいというのと同じように、胸の中心から回して下さいと言ったつもりでした。
つもり。
良くないですね。
説明が足りない。
上から7番目までを回したら、次に上から15番目位(胸の真ん中あたり)までを回して下さい。
背骨は一繋がりの骨なので、その途中から回して(動かして)下さい。
と言うべきでしたね。
荒木、修行が足りません。


今度は解説付きの動画を撮ろうと思います。
でも、解説は短めに。
説明長いと面白くないですもんね。
お楽しみに。

てあて整体スクールのSNS

読了までの目安時間:約 2分

こんにちは。
てあて整体スクール・荒木です。
てあて整体スクールでも幾つかのSNSをやっています。
ブログとは別の記事や連絡事項が載ったりしますので、興味のある方はフォローして下さい。


フェイスブック >>> https://www.facebook.com/teateseitai

ユーチューブ >>> https://www.youtube.com/channel/UC0cnO3BG0Wd5Snn1axXSaug

ツィッター >>> https://twitter.com/teateseitai

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※最近のインスタは個人的な投稿ばかりです。

ピンタレスト >>> https://www.pinterest.jp/teateseitaischool/_created/


てあて整体スクール 東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
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03-3922-7230
西武池袋線大泉学園7分

腰痛の解説とストレッチ

読了までの目安時間:約 1分

腰痛の動画をアップしました。

腰痛にもいろいろあって簡単には言えませんが、そうは言っても傾向はあります。
あまり難しく考えず誰にでも出来る対処法を二つ動画に上げました。
本当に簡単で、簡単すぎてコレデデイジョウブと思うくらいだと思います。
でも、先ずは1週間やってみて下さい。
必ず効果が現れます。
腰痛の8割は良くなると思います。
ただ、この動画では言ってないことが幾つかあって、それを加えるともっと効果は上がります。

湯舟につかる。
出来れば6・7時間は睡眠時間を取る。
食べ過ぎない。
痛みがある時はアルコールを摂らない。

です。
やってみましょう。


1月のご挨拶

読了までの目安時間:約 1分

てあて整体スクールにユーチューブチャンネルがあります。
そちらでは毎月のスケジュールやストレッチ動画などをアップしています。
2021年も明けたので、今年のご挨拶をアップします。
今月に限っては整体院の方でも上げているので、ご興味のある方はご覧ください。


◆てあて整体スクール




◆てあて整体院

てあて整体スクールのユーチューブチャンネル

読了までの目安時間:約 1分

てあて整体スクールのユーチューブチャンネルがあります。


授業風景や整体の話など、編集なしで投稿しています。
どんな手技なのか、どんな人たちが勉強しているのか。
授業風景では荒木は登場しませんが、たまに解説で出てきたりします。
とりあえずどんな整体学校なのかを見たい人は覗いてみて下さい。


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