福島に行ってきました。
６日の火曜日に福島に行ってきました。
【 てあて整体塾＠福島 】
でした。
昨年までは「てあて整体塾＠宇都宮」だったんですが、諸々の事情で今回は福島での開催となりました。
次回は福島と宇都宮の両方でやるかもしれません。
そして９月には仙台まで行く予定です。
呼ばれればどこまでも行く、あら木です。（笑）
午前中はアレクサンダー・テクニークで、午後は整体と言うか腰痛についての解説とちょっとした実技です。
参加されたのはクラニオ（頭蓋仙骨療法）を家庭や知人にやっている主婦が中心でした。
午後は腰痛についての話です。
今回はプロではなかったので、自分で出来るケアの方法と人にアドバイスする内容などについて話をしました。
途中、少し実技もやりつつ行いました。
そしてこれはおまけの肩こりストレッチ。
お疲れ様でした！
旧佐久間亭の和室でやりました。
【てあて整体塾＠福島】
次回は９月です。
そして宇都宮でもやるかもしれません。
仙台は９月１２日で募集も始まっています。
仙台募集要項 >>> https://teate.co.jp/blog/blog1705103.html
整体スクール・整体学校
東京・名古屋で整体師の独立・開業なら てあて整体スクールへ！ >@>>手技 ＷＳ セミナー
骨格調整専科 >>>アレクサンダー・テクニーク
【感じる姿勢と使い方】NHK文化センター 光が丘教室 >>>踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク（チャコット名古屋スタジオ） >>>
ストレッチ教室
コア・ストレッチ教室 東京・名古屋 >>>大人バレエな皆さんのテキスト
今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方 >>>３５歳からのバレエ入門 >>>
アレクサンダー・テクニーク チャコット特別講座
チャコット名古屋スタジオで行うアレクサンダー・テクニークの講座です。
昨年から隔月で行っている講座もこれで５回目。
多くの大人バレエやバレエ愛好家に参加頂いています。
来週、６月１５日（木）に行います。
お待ちしています。
アレクサンダー・テクニークは知らずに入ってしまった力を抜くことで、自分本来の動きの質を取り戻すワークです。
今回は上肢。
ポールドブラに焦点を当てて講座を行います。
肩に力が入ってしまう。
腕の上げ方が分からない。
どうやって使えば良いか悩んでいる。
腕は体の中心からと言われても・・・
どうしても肩が上がってしまう。
そんな悩みをお持ちの人は参加してみて下さい。
アレクサンダー・テクニークは何かの動きだけを扱うものではありませんが、今回は動きの質を感じるために腕をテーマにしてみました。
他のダンスの人も、ダンスをしていない人でも。
大丈夫ですよ！
【 アレクサンダー・テクニーク特別講座 】
日時 ： ６月１５日（木）１５：４５-１７：１５
場所 ： チャコット名古屋スタジオ（栄駅５分）
料金 ： 会員 ２，３００円 オープン ３，０００円
問合 ： ０５２（２４２）４３４４
詳細 ； http://www.chacott-jp.com/upimg/detail/00009828.jpg
※問合・申込は直接チャコット（052-242-4344）さんにお願いします。
整体スクール・整体学校
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骨格調整専科 >>>アレクサンダー・テクニーク
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ストレッチ教室
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【5月28日】 クラニオ入門セミナー
今週末、５月２８日（日）にクラニオ入門セミナーをやります。
まだ申込を受け付けています。
クラニオ（頭蓋仙骨療法）は心身をコントロールしている脳脊髄を容れている脳脊髄液を整える手技です。
頭蓋骨や脊椎（背骨）や仙骨（骨盤）を整えることで、脳脊髄液の流れを整えます。
同時に体の中心を整えることになるので、筋肉や骨格のバランスや動きのバランスも取れてきます。
日々の生活でイライラしている。
夜よく眠れない。
どこがどうとはっきり言えない調子の悪さ。
ストレスが溜まってしまってどうしようもない。
体が硬いぎこちない。
などなど
そんな症状で悩む患者さんやご家族に軽いタッチで調整をしてください。
５グラムタッチと言われるほど軽い触れ方なので、安心して使うことの出来る手技です。
トータルで２・３０分の施術をすることが出来るようになります。
問合お待ちしています。
【 クラニオ入門セミナー 】
日時 ： ５月２８日（日）９：３０～１２：３０
場所 ： てあて整体スクール 東京（大泉学園駅６分）
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
料金 ： １８，０００円（当日精算）
リピート受講 ５，０００円
申込 ： teate@nifty.com
０３－３９２２－７２３０
備考 ： 当日は着替えと手ぬぐいとバスタオル１枚をお持ちください。
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てあて・あら木の解剖学講座 in 仙台
【 てあて・あら木の解剖学講座 in 仙台 】
～ からだケアや動かすことが好きな方のための解剖学入門とからだの座学 ～
仙台で活動する「わこねっこの会」さんに声をかけて頂いて、秋に仙台で解剖学を中心とした講座を開くことになりました。
（ わこねっこの会 >>> ）
骨や筋肉の名前を覚える解剖学ではなく、使える解剖学の話と実践です。
姿勢や軸を確認し今自分がやっているワークに活かしてくための実践的な解剖学です。
午前中はマッピングと呼ばれる手法で、外から見える体の形と実際の骨や筋肉の違いを知ることで、頭の中の解剖学地図を書き換えます。
今まで知らず知らずに勘違いしていた動きや使い方を、本来の動き（動く場所で動かす）ことを確認・実践して行きます。
午後はマッピングでフォーカスしなかった解剖学の話をします。
午前だけ午後だけの参加も出来るようにしました。
座ってテキストを見て眉間にシワを寄せる講座ではありません。（笑）
いっしょに触れて動かしてみる講座です。
なるほど～と体で実感してください。
そして質問タイムも取るので色々聞いてみたいことを持ってきて下さい。
からだや症状について、疑問をお持ちの方も、この機会に聞くどうぞ。
ぜひ、ご自身のボディワーク。
パフォーマンス。
スキルアップに、
集まってください。
【 解剖学講座 in 仙台 】
日程 ： ９月１２日（火）
午前 からだのマッピング 10:00〜12:00
午後 解剖学 13:00〜16:00
会場 ： 東京エレクトロンホール宮城 四階 和室
仙台市青葉区国分町3-3-7
http://miyagi-hall.jp/access/
料金 ： 全日 １０，０００円
午前だけ ６，０００円
午後だけ ６，０００円
持物 ： 飲み物
ヨガマットか何か敷物
筆記用具
フェイスタオル
※動きやすい服装でご参加下さい。
申込 ： wako.nekko@gmail.com（すずきまでご連絡下さい。）
件名「9/12 てあて整体 荒木先生の解剖学講座受講申し込み」
・ お名前
・ ご連絡先電話番号
・ ご職業(手技をお持ちの方は、手技名)
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アレクサンダー・テクニーク ＮＨＫ文化センター光が丘
月に一度のＮＨＫ文化センター光が丘教室でのアレクサンダー・テクニークの教室でした。
毎月、７・８人でのグループレッスンをしています。
今月のテーマはオンオフについて。
脱力ってどうやってすればイイんですかね、という質問から今月のテーマが始まりました。
脱力すれば体から力が抜けるんだから立っていられないと言う人や、力を抜こうと思ってもなかなか抜けないと言う人。
知らないうちに力が入っている人などがいます。
それはものすごく変なことではありませんね。
そうなりがちなことです。
これをテーマにクラスをやってみました。
体を支える時にどれくらいの力が必要なのか。
がんばらないとどうなるのか、頑張るとどうなるのか。
そして、ちょうどいい感じってどんな感じなのか。
首を自由にして体感してみたりしました。
体の一箇所に力が入っているだけで、体全体に影響がある。
分かっているけどなかなか実感しにくいことのように思います。
そこで、全員で一つの構造体を作って、一部の動きを止めてみるとどうなるのかをやってみました。
自分が止めた時にどうなるのか。
人が止めた時に自分はどうなるのか。
これについてもそれぞれに感じてもらいました。
終わってみたらオンオフの話は半分くらいで、ディレクション（方向性）の話と体感になっていました。
たぶん、今日はそれが必要とされていたんじゃないかと思います。
次回はオンオフについて、自分の体で体感することを含めてやりたいと思います。
ＮＨＫ文化センター光が丘教室でのクラスは毎月第一日曜（６月だけは１１日）です。
見学出来ます。
ご希望の方は直接お願いします。
（ ＮＨＫ文化センター光が丘教室 >>> ）
６月２０日（火）午前中に神楽坂セッションハウス・地下スタジオでアレクサンダー・テクニークのクラスをやります。
問合せは直接お願いします。
（ 神楽坂セッションハウス >>> ）
整体スクール・整体学校
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骨格調整専科 >>>アレクサンダー・テクニーク
【感じる姿勢と使い方】NHK文化センター 光が丘教室 >>>踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク（チャコット名古屋スタジオ） >>>
ストレッチ教室
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骨格調整専科
５月３日４日と二日連続で骨格調整専科の授業をやりました。
参加者は女性セラピスト二人とスクール生４・５名でした。
自宅開業と就職して仕事にしている二人でしたので、飲み込みも早くスムーズに進みました。
とは言えスムーズに進むことが良いことではなく、内容を理解して腹に落ちた感じがしてから進むようにしました。
分かった、だけじゃ手技は出来ませんからね。
てあて整体スクールの骨格調整は派手な手技ではありません。
マッスルエナジー・テクニック（MET）は患者さんに２・３割の力で動いてもらい、それに抵抗して止めることで狙った筋肉を緩めたり、狙った関節を動かしたりします。
２・３割なのでちゃんとやってるのかどうか患者さんには分かりにくいくらいです。
でも終わると体感が変わるので、ああああなるほど、となるような手技です。
手技は手順ややり方を説明して実際に受けてもらい、それから自分でやってみると言う順に進みますが、それだけではなく手技の意味も説明します。
参加されたセラピストからも、「『イイから、はいやって！』って言われないのが良かった。理由が分からないとやりにくいですもんね。」と言われました。
意味が分かっていれば、手順を忘れても自分で工夫することが出来ます。
意味が分かっていなければ、手順を一つ忘れると全部出来なくなる。
それではせっかくセミナーに来ていただいた意味がないと思います。
手順は単に効率が良いと言うだけで、手技はそれだけしかないなんてことはありませんから。
それにしても二日間はけっこうきつかった。
通常、４日間１６時間で行うことを、２日間１２時間に短縮しました。
地方からや仕事をしている人にも参加しやすいようにと言うことでやりましたが、ちょっとさすがにアレですね。（笑）
次回の集中コースは３日にするかもしれません。（汗）
そう言えば次回の骨格調整専科は名古屋です。
５月１６日（火）から１９日（木）までの４日間、てあて整体スクール・名古屋教室で行います。
終了後はスクールの骨格調整授業にリピート受講することが出来ます。
何回でも練習に来られると言うことです。（１回１０００円）
実は今日もいらしていました。
【 骨格調整専科＠名古屋 】
日時 ： ５月１６～１９日 １０：００～１４：００
場所 ： てあて整体スクール 名古屋
名古屋市東区葵 3-14-20
料金 ： １０８，０００円
問合 ： teate@nifty.com
０３－３９２２－７２３０
上の写真もそうですが、参加者からの要望に応えてテキストにないこともやったりします。
指導するのは脊椎や骨盤周りの主なところです。
時間内で出来るだけ覚えてもらいたいと思って指導しますが、抜けていたりテキストになかったりする場合は聞いて下さい。
二日間お疲れ様でした。
終わったあとは修了証の授与と、今回は時間があったので打ち上げに行きました。
次は名古屋。
待ってます。
整体スクール・整体学校
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骨格調整専科 >>>アレクサンダー・テクニーク
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ストレッチ教室
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てあて整体塾＠福島
宇都宮で続けてきた整体塾を福島で行います。
【 てあて整体塾＠福島 】
地元に戻ってきた感じです。
東日本大震災ボランティアからの繋がりで始まった整体塾でしたが、すでに５年近くが経っています。
アレクサンダー・テクニークと整体の考え方や手技について、手技やセラピーを勉強をしたけどなかなか生かせないと言う人や、これから勉強してみたい、セラピーや手技について新しい考え方や方法を学んでみたいと言う方に来てもらいたいと思います。
【 てあて整体塾＠福島 】
日時 ： ６月６日（火）１０：３０～１５：３０（昼食休憩有り）
場所 ： 旧佐久間亭 （ コチラ >>> ）
福島市五老内町 ３－１
料金 ： ８，０００円（午前だけ午後だけは半額）
問合 ： teate@nifty.com
０３ー３９２２－７２３０
内容 ： 午前 アレクサンダー・テクニーク
午後 腰痛の症例について
午前はアレクサンダー・テクニークは自分の使い方のワークです。
セラピストが自分の体を整えることは、自分のことだけでなくクライアントさんや患者さんにも良い結果が期待出来ます。
手で触れることやゲーム的なことを通じて、習慣的になってしまった反応を見直し、無駄な力やクセのない体の使い方を体感してもらいます。
また、自分で出来る練習法についても出来ればと思います。
午後は腰痛について。
てあて整体スクールで指導している内容をまとめてお伝えします。
腰痛がどうして起きるのか。
その時、腰はどんな風になっているのか。
その腰をどうすれば良いのか。
そんな話と手技をやりたいと思っています。
以前やった整体塾の写真です。（↓）
整体スクール・整体学校
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骨格調整専科 >>>アレクサンダー・テクニーク
【感じる姿勢と使い方】NHK文化センター 光が丘教室 >>>踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク（チャコット名古屋スタジオ） >>>
ストレッチ教室
コア・ストレッチ教室 東京・名古屋 >>>大人バレエな皆さんのテキスト
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クラニオ入門セミナー
クラニオは５グラムタッチとも言われるソフトな触れ方で、患者さんクライアントさんの体の芯を整えます。
ストレスや疲労過労で様々な症状が現れた人に、その人全体を整えるアプローチをしてください。
クラニオは頭蓋仙骨療法とも呼ばれ、頭蓋骨と仙骨の歪みや動きを調整します。
頭蓋骨・仙骨の歪みや動きを整えることで、脳脊髄液の流れを整えると同時に、脊椎の周りの筋膜や筋肉も整えて行きます。
手技はとてもソフト。
仙骨調整に脚を使い、頭蓋骨調整に耳を使います。
入門セミナーと言っても全身の２・３０分の施術が出来る技術が身に付きます。
手技療法の先生はスキルアップの一つとして、またご家庭での健康管理にも使ってください。
【 クラニオ入門セミナー 】
日時 ： ５月２８日（日）９：３０～１２：３０
場所 ： てあて整体スクール 東京（大泉学園駅６分）
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
料金 ： １８，０００円（当日精算）
リピート受講 ５，０００円
申込 ： teate@nifty.com
０３－３９２２－７２３０
整体スクール・整体学校
東京・名古屋で整体師の独立・開業なら てあて整体スクールへ！ >@>>手技 ＷＳ セミナー
骨格調整専科 >>>１０
アレクサンダー・テクニーク
【感じる姿勢と使い方】NHK文化センター 光が丘教室 >>>踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク（チャコット名古屋スタジオ） >>>
ストレッチ教室
コア・ストレッチ教室 東京・名古屋 >>>大人バレエな皆さんのテキスト
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アレクサンダー・テクニーク @ NHK文化センター光が丘 (4/2～)
４月２日（日）からＮＨＫ文化センター光が丘教室でアレクサンダー・テクニークの講座が始まります。
この講座は２０１５年４月から始まったもので、気が付けば２年になります。
それ以前はアレクサンダー教師の先輩安田ヨウコさんが担当されていましたが、２年前から僕に引き継ぎました。
サブタイトルは『感じる姿勢と使い方』としました。
姿勢は自分の使い方の結果そうなっている今の状態です。
形としてではなく使い方として捉えています。
と言っても２年間ずっと姿勢だけを扱っている訳ではありません。
アレクサンダー・テクニークですから、その時々に参加されている生徒さんの興味や要望を聞きながら進めています。
先ずは自分を感じることから初めて、やってしまっている何かを手放す。
そのことによって何が起きるのか。
そんなことをベースに置きながら進めていきます。
明後日、４月２日は初回で無料見学日です。
アレクサンダー・テクニークに興味のある方。
自分の使い方に興味のある方。
クセやいつもやてしまうことが気になっている方。
楽器演奏や発声がうまくいかないことがある方。
ダンスレッスンで力が抜けない方。
姿勢や歩き方や座り方など基本的な動作が気になる方。
力が抜けない方。
体や心について色々聞いてみたい方。
自分で体験してみたい方。
お待ちしています。
申込は直接、ＮＨＫさんにお願いします。
【アレクサンダー・テクニーク】
日時 ： ４月２日から半年間（原則第一日曜） １０：００～１２：００
場所 ： ＮＨＫ文化センター 光が丘教室
詳細 ： https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_857321.html
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美しい姿勢と歩き方
昨日、中目黒のＢＩＯキッチンスタジオで【美しい姿勢と歩き方】のワークショップをやって来ました。
今回は自分で企画したのでも募集したのでもないワークショップで、初めてのスタイルになりました。
スクール授業でやっている「姿勢と歩き方」と、普段から患者さんなどに話をしていることを合わせたような内容のワークショップでした。
僕の指導法は少し変わっていると思います。
たぶん。
姿勢にしろ歩き方にしろ、こういう風に立てば良い姿勢になるとか、ここに注意してここに力を入れて歩けば美しい歩き方になる、などという教え方ではないからです。
姿勢にしても歩き方にしても、殆どは直そうと思えばその場で直すことが出来ます。
猫背の人は胸を少し上げれば猫背ではなくなります。
内股の人は爪先を外にすれば内股ではなくなります。
反り腰の人は骨盤をタック（後傾）させれば反り腰ではなくなります。
問題はそれが継続出来ないってことです。
継続出来ない理由はどこにあるか。
一つは普段の姿勢や歩き方を普通だと感じていたり、違和感を感じずに立ったり歩いたりしたら普段の姿勢や歩き方になってしまうと言う点です。
もう一つは一つ目と関係しますが、気がついた時に直しても、気がついていない時には、元に戻ってしまうと言うことです。
元に戻った普段の状態が、良くない姿勢や歩き方だからってことです。
（本当は元に戻ったんじゃなくて、悪い状態に戻ったってだけですね。）
ま、あたりまえですね。
ではどうすれば良いか。
元の状態（と感じる状態）を良い姿勢や歩き方にするってことです。
そんなこと出来るのか！？
これが出来るんです。
で、そんなワークショップをやりました。
では元の歩き方を変えるにはどうするか。
歩く時に使う筋肉を再教育します。
再教育のために後ろ歩きをするんですけど、後ろ歩きにポイントがあります。
姿勢を変えるには、姿勢を感じることから始めます。
最初は違和感があります。
でも少しずつ慣れてくれば、これもアリと言う感じがして来ます。
昨日は違和感を感じたくらいのところで終わりだったかもしれません。
それでも新しい感覚を感じてもらえたのか、良かったと言う声を少しずつ頂きました。
今回のワークショップはスクール生でパーソナル・トレーナーをやっている人が企画募集をしてくれました。
おかげで自分で企画して募集するのとは全く違う層の方々が集まってくれました。
２０歳代中心の普通の方々と言うのは新鮮でした。
またどこかでやれたら面白いかなと思います。
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ストレッチ教室
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