てあて整体スクール　東京/名古屋

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１２月も宇都宮で整体塾をやります。
今回も午前中はアレクサンダー・テクニークです。
午後は触診と解剖学とストレッチ。
ちょっと脈絡がなさそうな内容に見えますが、実は全部つながっています。
触診もストレッチも一回やっただけで分かるようになる訳ではありません。
継続することが上達や効果に繋がって行きます。
解剖学は触診やストレッチをする時のベースとなる考え方。
全部は出来ませんが、触診とストレッチの解説をしながら話をして行きます。
今回も午前中のアレクサンダー・テクニークだけでも、午後の講義だけでも大丈夫です。
どなたもお待ちしています。


■てあて整体塾＠宇都宮

日時　：　１２月２日（金）１０：００～１５：００
場所　：　ここからいふ広場（　http://cocokalife.com/　）
　　　　　宇都宮市雀宮　4-26-52
料金　：　８，０００円（当日精算）
問合　：　teate@nifty.com　０３－３９２２－７２３０

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１１月は名古屋で骨格調整専科をやります。
４日間集中で骨格調整と筋肉調整を学びます。
カラダの調整法には様々ありますが、てあて整体スクールではマッスルエナジー・テクニック（MET）を中心とした調整法を指導しています。
ボキボキしないファシリテーションテクニックで、手順通りにすれば患者さんの体が変わります。
終了後は１回＝１、０００円でリピート受講することが出来るので、何回でも安心するまで練習出来ます。

■骨格調整専科＠名古屋

日時　：　１１月１５～１８日　１０：００～１４：００
場所　：　てあて整体スクール　名古屋教室
　　　　　愛知県名古屋市東区葵　3-14-20
料金　：　１０８，０００円
問合　：　 teate@nifty.com　０３－３９２２－７２３０




１２月には宇都宮で整体塾をやります。
こちらは一日コース。
午前中はアレクサンダー・テクニークで午後は手技の基本を学びます。
少人数で参加者に合わせた授業をしています。
今回は解剖学と触診とストレッチの話。
体を動かしながらの講座になると思います。
初めての方、大歓迎です。
待ってます。

■てあて整体塾＠宇都宮

日時　：　１２月２日（金）１０：００～１５：００
場所　：　ここからいふ広場（http://cocokalife.com/）
　　　　　栃木県宇都宮市雀の宮４丁目26-52
料金　：　８，０００円
問合　：　 teate@nifty.com　０３－３９２２－７２３０
備考　：　午前＝アレクサンダー・テクニーク　午後＝解剖学・触診・ストレッチ
　　　　　午前だけ午後だけの参加も出来ます。
　　　　　問合せ下さい。

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先生、うちのスタッフに即効性のある手技教えてやってもらえませんか？


てあて整体スクール卒業生の高橋さんから連絡があったのは、２ヶ月近く前だったと思います。
高橋さんは整体スクール卒業生でパーソナル・トレーニングジムを経営しています。
スクールを卒業したのが７・８年前で、卒業前後に大手スポーツクラブを辞めてジムを立ち上げました。
今は西葛西と浦安に２店舗を構え、スタッフも８人抱える経営者です。
（もちろん本人もトレーニング指導に入ります。）
高橋さんはたまに連絡をくれます。
今はＦＢなどで様子が分かるので、様子伺い的なことではなく、ほとんどの場合は仕事の話。
自分の運営しているサイトに記事を書いてくれないかとか、講座をやってくれないかだとか。
そして今回はスタッフにジムでも使えるテクニックを教えて欲しいと言うことでした。
ＰＮＦにしましょうか？ということで話はまとまり、先日、西葛西まで講座をやりに行ってきました。


上半身のコンディショニング


上肢のコンディショニング


下肢のコンディショニング


体幹のコンディショニング


パーソナル・トレーニングの仕事をするスタッフさんは、さすがに覚えが早い。
体の反応が良く自分でそれが分かるので、手技の意味や使い方も入りやすいんだろうと思いました。
疑問はすぐ質問してくれて、こちらも教えやすい雰囲気でした。
その場でいろいろな角度から確認出来るからです。
実はこの日に初出勤のスタッフもいました。
ＩＴ系の企業に勤めているという彼は、最初は四苦八苦していましたが、的確にコツを掴んでくれたと思います。
４時間の講座で上肢下肢と体幹のコンディショニングを行いました。


去年位から声をかけていただいてセミナーやワークショップをすることが増えました。
ダンススタジオでレッスンを受けている人向けに、体の座学やコンディショニングについての講座をしたり、チャコットさんではアレクサンダー・テクニークの講座を開いたり。
昨年からＮＨＫ文化センターで講座を始めたりもしました。
プライベート・セミナーの依頼も受けることがあります。
とてもありがたいことです。
もし希望があれば呼んで下さい！
整体や手技やアレクサンダーやストレッチや。
体に関することなら僕に出来ることなら何でも相談にのります。


ところで高橋さんのスタジオはこんな感じでした。
ちょとピンボケですみません。


Dunamis >>> http://ameblo.jp/healthy-diet-jp/
江戸川区北葛西　4-8-8　（西葛西駅　７分）　


最近は使わなくなりました、と言っていたジムの器具たち


最近使うようになった器具があります。

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実はこの１１月で整体院をオープンしてから１５年になります。
これを記念して幾つか企画を考えています。
先ずはアレクサンダー・テクニーク。


【踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク入門】と題して、アレクサンダー・テクニークのイントロ・ワークショップをやります。
ダンスやバレエをしている方なら誰でも。
初めての方はもちろん、アレクサンダーを何回か受けたことがある人も。
何人か集まってのグループレッスンを企画しました。
記念企画なので通常の半分以下の料金にしました。
アレクサンダー・テクニークを知ってもらいたいなぁと思って。
この機会に是非受けてみてください。


【踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク入門】

日時　：　１１月２３日（水祝）１０：３０～１２：００
場所　：　てあて整体スクール（大泉学園駅６分）
　　　　　東京都練馬区東大泉　5-27-18ｰA
料金　：　３，０００円（当日精算）
定員　：　６名
問合　：　 teate@nifty.com
　　　　　電話　０３－３９２２－７２３０


アレクサンダー・テクニークを知らない人のためにちょっとだけ。
このテクニックはＦＭアレクサンダーと言う方が発見した、自分自身の使い方のワークです。
何かをしていて上手く行かない時、無駄な力や変なクセが出てきてしまって、元々のスムーズな使い方が出来ていないんじゃないか。
だったらその無駄な力や変なクセを出さないようにして、やってみたらどうだろう。
そんな方法で上手く行かないことや、ぎくしゃくしたことにアプローチして行きます。
こうやればイイですよ～とか、こう言う時はここをこうして、などのハウツーを教えるものではありません。
自分の今に気が付くようにして行く方法です。


バレエやダンスをしている人なら、ついやっちゃうこと。
バーを持つと肩に力が入る。
軸を伸ばそうとすると、顎があがる。
ギックシャクして動かない。
そんなことが楽に出来ればと思っています。
大泉学園で待ってます！



※チャコット名古屋スタジオさんでのグループレッスン



※チャコット名古屋スタジオさんでのグループレッスン



※男性バレエダンサーとのレッスン

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名古屋教室での9月の授業もあと1日となりました。
3日目はマッスルエナジー・テクニック セミナーでした。
と言っても参加はスクール生と卒業生。
参加者の希望を聞きながら進めていきました。


骨盤周りの調整はやっぱり確認しておきたい。
それに肩周りと首まわり。
周辺情報も含めつつやりました。
授業を4時間やったあとなので、皆んなも大変でした。
お疲れ様でした。

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NHK文化センター光が丘教室でアレクサンダー・テクニーク・グループレッスンが始まります。
『感じる姿勢と使い方』と大したこのレッスンは、昨年４月に始めたグループレッスンです。
１０月２日から新しい学期が始まります。
月に一度、自分の体を感じて楽な動き方を試してみませんか。


アレクサンダー・テクニーク　～感じる姿勢と使い方～

日時　：　１０月２日（日）１０：００～１２：００　以降　毎月第一日曜日
場所　：　ＮＨＫ文化センター　光が丘教室
　　　　　地下鉄大江戸線　光が丘駅ビル　ＩＭＡ４階
詳細　：　ＮＨＫ文化センターのサイト　>>>
申込　：　直接ＮＨＫ文化センターにお願いします。






アレクサンダー・テクニークは自分の使い方のワークです。
何かをすると上手く行かない、その上手く行かないことを無理なく楽にやるにはどうするか。
そんなことを扱っています。
上手く行かないことは体の使い方だったり、動きだったり、楽器演奏だったりダンスだったり、立ち方や歩き方だったりです。
体の使い方だけでなく、考え方や反応を扱うこともあります。
人前であがるとか緊張するとか、そんなこと。
ＮＨＫ文化センターのクラスに継続して来てくれている人は、仕事をしていると緊張して肩が凝るとか、寝ている時に力が入ってしまうとか、自分の動きが最近なんだかぎこちなに気がするとか、音楽をやっていて役にたつかもしれないとか、そんな人たちです。
何か気になることがあったら、問い合わせしてみて下さい。
年齢も性別も関係ありません。
大人から子供までどんな人でも参加出来ます。
お待ちしています。

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整体師は人に触れる仕事です。
触れないで仕事をする整体師もいますが、おおかたの整体師は人に触れることで何かをしています。
触れることで何が起きるのか。
何が起きないのか。


触れるワークショップと言うのをやりました。


整体師になって１５年以上にもなるのに、そんな事に興味があってやってみました。
二回目です。
初回は沢山人が集まって触診をしました。
今回は人数が少なかったんですが、ちょっと実験をしてみました。
触れる時の頭の中の考えや想いの違いで、触れられた人には何かが起きるのか。
アレクサンダー・テクニーク教師になる過程で何度かやったことがありましたけど、触れることにまだ慣れていない人や一般の人がやるとどうなるのかに興味がありました。




全く同じ触れ方をして、考えだけを変えてみました。
筋肉に触れよう。
骨に触れよう。
考えを変えるだけで何かが変わるのか、受けている人にイメージは伝わるのか。
もう一つ。
この人大好きと思って触れる。
この人嫌い嫌な奴と思って触れる。
このイメージは伝わるのか。


結果、骨に触れよう筋肉に触れようと言う違いでは、触れられている人にはあまり違いは感じられなかった。
僕自身のことを言うと、ひょっとして少し違う？と感じなくもなかったが、あまり違いは感じられなかった。
言い方は変ですが誤差の範囲内。
でも、好き嫌いの気持ちを変えて触れられた時には、みんな違いが分かりました。
僕自身は違いだけでなく受ける印象も違いました。
手から受けるイメージが、嫌いと思われている時は嫌な感じ。
またまたぁ～
って思いますよね。
分かります。
でも、参加４人はみんなそうでした。
少なからず違いがあった。


不思議ですね。
とも思うし、いや、全然不思議ではない。
とも思う。
でもまあ不思議ではないか。
そんな気がします。


また次を考えようかと思いますが、次も題材や目的を決めずにやりたいと思っています。
趣味的ですけど、そんな勉強会も良いのかと思いました。
体について聞いてみたいことを聞いてみる。
殆どのことは僕が答えることになると思いますけど、そこで実験や実践をしてみる。
そんなワークショップのような勉強会のようなもの。
また考えます。

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ちょっとごぶさたの名古屋でのアレクサンダー・テクニーク　グループレッスン。
９月から再開します。
出来るだけ毎月やりたいと思います。
先ずは９月１０月の日程を決めました。
ご希望の方は是非っ！


■アレクサンダー・テクニーク　グループレッスン

日時　：　９月２０日（火）１８：００～１９：００
　　　　１０月１８日（火）１８：００～１９：００
場所　：　名古屋市短歌会館（伏見駅１分）
　　　　　名古屋市中区錦２－１３－２２　２階和室
料金　：　３，０００円/人
問合　：　 teate@nifty.com　０３－３９２２－７２３０
　　　　　コメントでもＯＫ！
申込　：　１人でもグループでも申込出来ます。


アレクサンダー・テクニークで何が出来る！？
創始者のFMｱﾚｸｻﾝﾀﾞｰさんは「自分の使い方」と言う本を著しました。
現代人は誰にも備わった自分の使い方を忘れてしまい、ついついちょっと使いにくい方法で自分を使ってるかもしれない。
本来の自然な使い方に、何か無駄な力や変なクセを加えてしまっているのかもしれない。
だったら無駄な力やクセを何とかすれば、何とかなるかもしれない。
そんな方法です。
いつもと違う自分を感じてもらうことから始めます。


バレエやダンスなどで上手く行かないことがある人
楽器演奏していて、気になることがある人
歩き方が変だと言われた人
仕事で座っているのが辛い人
何となく体に違和感がある人
アレクサンダー・テクニークに興味がある人
ちょっと受けてみたい人
あら木に聞きたいことがある人


お待ちしています。

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先日、宇都宮の「ここからいふ広場」さんで、てあて整体塾＠宇都宮をやってきました。
年に４回位、１シーズンに一回ずつ宇都宮に行ってアレクサンダー・テクニークや整体を教えてきます。
と言っても、固まったカリキュラムがある訳ではありません。
午前中はアレクサンダー・テクニークで午後は整体と言うことだけ決まっています。
整体の内容は決まることもあるし決まっていないこともあって、ゆるゆると参加者の顔をみて話をしたり実技をしたりします。
この日は初めての方が二人いたので、基本的なことをお話し自宅でも使える手技を教えました。
アレクサンダー・テクニークは始めての方もいたので、少し解説をしてハンズオンワーク（手を使ったワーク）で自分自身を感じてもらいました。
自分で出来ることは？など質問があったので、次までに自宅で出来ることをお話し練習してみました。




途中で一緒に来ていた一歳ちょっとのお子さんを見ながら、立ち方や体に入っている力の話などもしてみました。
しかし、良い姿勢と立ち姿です。
どっこにも力が入ってない。
でも、ちゃんと地面に（椅子の上だけど）立っている。




始めての人向けに、午後は先ず講義的な話から始まりました。




話ばっかりでは面白くないので、家庭で出来る腰痛や肩こりに対処する方法などやってみました。
このところずっと見るようにしている、四肢の筋膜の滑りを良くする方法です。
上腕と大腿が特に滑りが悪くなる方が多く、筋肉と筋肉の間の滑り（筋膜の動き）を良くするようにしてます。
マッサージや押圧とは違って力もいらないし、安全なので家庭では良いかなと思います。






今回は看護師さんと大人バレエな方が初参加されました、次回もお待ちしています。


【　てあて整体塾＠宇都宮　】

日時　：　１２月２日（金）１０：００～１５：００
場所　：　ここからいふ広場
　　　　　栃木県宇都宮市雀の宮　４丁目　２６－５２
料金　：　８，０００円
問合　：　 teate@nifty.com
　　　　　電話　０３-３９２２-７２３０
内容　：　①アレクサンダー・テクニーク
　　　　　②触診＋解剖学解説
　　　　　③家庭で出来るストレッチ

盛り沢山になりますが、これをやりたいと言って頂いたので、がんばってやろうと思いますｓ。
触診と解剖学は体の触れ方と体の構造を、複雑にならないようにお話し実際に触れていこうと思います。
ストレッチは畳の上で床の上で出来る簡単なものをやろうと思います。



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先日、チャコット名古屋栄スタジオさんで行った【踊る人のためのアレクサンダー・テクニーク】の様子を、スタジオのサイト内にあるクラスレポートに紹介頂きました。
あざす！
写真も沢山載せて頂きました。
参加された方からもご好評を頂いているようで、年内にまた開催出来るよう企画を考えることになりました。
そうなったら今回参加出来なかった方は是非参加して下さいね。
単発の講座も楽しいものがありますが、継続していくとまた違った気付きがあります。
いつか月一で定期的に出来るようになればなぁと思ったりしています。


チャコット名古屋スタジオ　クラス・レポート　>>>　http://www.chacott-jp.com/j/studio/info/detail3699




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