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来週、名古屋でストレッチ教室やります。

読了までの目安時間:約 1分

来週、12月20日(火)19:00から名古屋でストレッチ教室をやります。
名古屋では今年最後になります。
日頃の疲れを抜きにいらして下さい。


名古屋ストレッチ
日時:12月20日(火)19:00から20:00
場所:名古屋市短歌会館(伏見駅1分)
料金:1、000円
申込:teate@nifty.com


教室でやっているようなストレッチと解説を動画に撮りました。
参考になればと思います。


4月のストレッチ教室募集始まってます! (東京・名古屋)

読了までの目安時間:約 2分

東京六本木と名古屋伏見で毎月行っているストレッチ教室。
六本木ストレッチと名古屋ストレッチ。
どちらも床の上でゴロゴロしながら体の芯を緩めて行きます。

難しい動きはありません。
簡単な動きをするだけなんですが、これが意外に出来にくい。
出来にくさは無駄な力が抜けないことにあります。
脱力してダラダラ動いていくと、筋肉が少しずつ緩んで来ます。
殆どは床に寝ながらやるので、転ぶ心配もない!
安心して動くことが出来ます。
初めての方も大歓迎。
普通のストレッチとはちょっと違う。
床を動き回るストレッチを試してみて下さい。
申込はメールでお願いします。

待ってます!


六本木ストレッチ


日時 : 2022年 4月12日(火) 19:00~20:00くらい
場所 : ホール DOZ (六本木駅7分・EXシアター裏手)
     港区西麻布 1-5-11 2階(http://www.shouhakudou.com/doz/access/index.html
料金 : 1,000円(当日精算)
問合 : teate@nifty.com
     03-3922-7230


名古屋ストレッチ


日時 : 2022年 4月19日(火)19:00~20:00くらい
場所 : 名古屋市短歌会館 2階和室 (地下鉄 伏見駅1分)
     名古屋市中区錦 2-13ー22(http://www.homex.jp/tanka/access/access.htm
料金 : 1,000円(当日精算)
問合 : teate@nifty.com
     03-3922-7230





荒木のストレッチ教室

読了までの目安時間:約 3分

東京は11月2日(火)19:00から20:00まで六本木にあるホールDOZで、名古屋は11月16日(火)19:00から20:00まで伏見にある名古屋市短歌会館でストレッチ教室をやります。
ホールDOZはEXシアターの裏通りにある漢方医院の二階のフローリングのスタジオ、短歌会館は伏見駅の栄側出口をでたとこにあるかいかんです。

このストレッチ教室は昨年の春くらいまでぼちぼち続けていましたが、コロナ禍で開催が難しくなり1年半以上も止まっていました。
以前はコアストレッチだとかマダカラストレッチなんて名前をつけていましたが、今回はまた振り出しに戻ってシンプルにストレッチ教室として募集をしました。

ストレッチと言うと筋肉を引っ張って伸ばすと言うイメージだと思います。
でもこのストレッチはちょっと違ったやり方です。
床の上でゴロゴロ、体を動かすことで、筋肉が自然に伸びていくことを狙っています。
コンテンポラリーダンス(現代的なダンス)の練習の前半に床の上で行うフロアエクササイズをアレンジしています。
あまり普段はやらないことなので、最初はびっくりするかもしれませんが、やっていることは単純で難しくはありません。
形や伸ばすことよりも、ゴロゴロ力を抜くことに気をつけてやってもらいます。

初めての方でも横になっているので、安心して出来ます。
無理をしないように、出来る範囲でやってもらいますので気になったら連絡下さい。


ストレッチ教室@六本木東京
日時 : 11月2日(火)19:00〜20:00
場所 : ホール DOZ(六本木駅7分)
     東京都港区西麻布1-5-11 東洋医学 松柏堂2階
     http://www.j-kon.com/~martha-rinoie/doz.html
料金 : 1,000円
申込 : teate@nifty.com


ストレッチ教室@名古屋
日時 : 11月16日(火)19:00〜20:00
場所 : 名古屋市短歌会館(伏見駅1分)
     名古屋市中区錦2-13-22
     https://www.homex.jp/tanka/access/access.htm
料金 : 1,000円
申込 : teate@nifty.com

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mail teate@nifty.com
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