コア・ストレッチ教室のお知らせ 【9月5日】
コア・ストレッチ教室のお知らせです。
体が柔らかくなるストレッチ。
コア・ストレッチは床の上でゴロゴロする事で、体の中心(コア)を動かし緩めるストレッチです。
コンテンポラリーダンスのフロアエクササイズを応用した内容になっています。
と言っても難しい訳ではありません。
畳の上でゴロゴロする事で、背骨の周りの小さな筋肉をストレッチして行きます。
横になって動くので、倒れる心配もなく、脱力して行うので、楽に出来ます。
ポイントは脱力です。
全身を動かしてスッキリしましょう。
待ってます。
コア・ストレッチ
日時：９月５日(金)１８：３０ー１９：３０
場所：練馬区立勤労福祉会館 二階和室大（大泉学園駅３分）
東京都練馬区東大泉 5-40-36
料金：２，０００円(当日清算)
備考：「フォルム」という名前で予約しています。
着替えを持って直接二階和室大に来て下さい。
申込フォーム
名前・メールアドレス・希望日を備考欄に記入ください。
最後に備考欄の下の確認欄にチェックを入れたら送信して下さい。
メール・LINE・電話での申込
mail : tea@nifty.comLINE : https://lin.ee/H5NyjYT
tel : 03-3922-7230
※こんなストレッチやります。
体が緩むストレッチ＠大泉学園 ７月７日
７月７日の七夕の夜に大泉学園でストレッチ教室を行います。
体が緩むストレッチです。
床の上でゴロゴロします。
引っ張るよりも力を抜いて動いてくことで、体が緩むストレッチです。
ストレッチと言うより軽い運動みたいな感じです。
初めての方も大歓迎です。
金曜夜に体を緩めて、軽い体で土日を迎えて下さい。
体が緩むストレッチ＠大泉学園
日時 ： ７月７日（金）１９：１０～２０：１０場所 ： 練馬区立 勤労福祉会館 ２階和室大 （大泉学園駅３分）
東京都練馬区東大泉5-40-36
（https://www.nerima-kinrou.com）
料金 ： １，０００円（当日精算）
問合 ： mail. teate@nifty.com
LINE. https://lin.ee/H5NyjYT
０３－３９２２－７２３０
名古屋ストレッチ教室 （9/27）
こんにちは。
てあて整体・荒木です。
来週、９月２７日に名古屋でストレッチ教室を行います。
体を芯から緩めるストレッチで夏の疲れを解消しましょう。
体が硬い人でも大丈夫。
床の上でゴロゴロしながら、背骨を緩めて行きます。
無理に引っ張ったりしないので、誰でも安心して出来ます。
終わると体がポカポカ血行も良くなって来ます。
初めての方も歓迎ですので、ぜひ来てください。
名古屋ストレッチ教室
日時：９月２７日（火）１９：００から２０：００場所：名古屋市短歌会館 ２階和室大（地下鉄伏見駅１分）
名古屋市中区錦 ２－１３ー２２
（http://www.homex.jp/tanka/access/access.htm）
料金：１，０００円
申込：teate@nifty.com
ストレッチ教室でやるストレッチの動画です。
６月１４日にストレッチを六本木でやります。
毎月、東京と名古屋でストレッチ教室をやっています。
床の上でゴロゴロしながら体を緩めていく。
ぎゅうぎゅう引っ張って伸ばすストレッチではなく、脱力して動くことで筋肉が勝手に緩んでいく。
不思議な感覚を味わって下さい。
少人数でやっているので、希望の場所があればそこが伸びる動きを取り入れます。
質問があれば答えます。
力を抜いて子供のように動きましょう。
６月はちょうど季節の変わり目。
体も変化する時期です。
全身を動かして楽な自分を取り戻しましょう。
六本木ストレッチ
日時 ： ６月１４日(火)１９：００～２０：００くらい場所 ： ホール ＤＯＺ （六本木駅７分・EXｼｱﾀｰ裏手）
港区西麻布 １－５－１１ ２階
http://www.shouhakudou.com/doz/access/index.html
料金 ： １，０００円（当日精算）
申込 ： teate@nifty.com
０３－３９２２－７２３０
こんなのやります。
