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体が緩むストレッチ@大泉学園 7月7日

読了までの目安時間:約 1分

7月7日の七夕の夜に大泉学園でストレッチ教室を行います。

体が緩むストレッチです。
床の上でゴロゴロします。
引っ張るよりも力を抜いて動いてくことで、体が緩むストレッチです。
ストレッチと言うより軽い運動みたいな感じです。
初めての方も大歓迎です。
金曜夜に体を緩めて、軽い体で土日を迎えて下さい。


体が緩むストレッチ@大泉学園
日時 : 7月7日(金)19:10~20:10
場所 : 練馬区立 勤労福祉会館 2階和室大 (大泉学園駅3分)
     東京都練馬区東大泉5-40-36
     (https://www.nerima-kinrou.com)
料金 : 1,000円(当日精算)
問合 : mail. teate@nifty.com
     LINE. https://lin.ee/H5NyjYT
     03-3922-7230


名古屋ストレッチ教室 (9/27)

読了までの目安時間:約 1分

こんにちは。
てあて整体・荒木です。


来週、9月27日に名古屋でストレッチ教室を行います。
体を芯から緩めるストレッチで夏の疲れを解消しましょう。
体が硬い人でも大丈夫。
床の上でゴロゴロしながら、背骨を緩めて行きます。
無理に引っ張ったりしないので、誰でも安心して出来ます。
終わると体がポカポカ血行も良くなって来ます。
初めての方も歓迎ですので、ぜひ来てください。


名古屋ストレッチ教室
日時:9月27日(火)19:00から20:00
場所:名古屋市短歌会館 2階和室大(地下鉄伏見駅1分)
   名古屋市中区錦 2-13ー22
   (http://www.homex.jp/tanka/access/access.htm
料金:1,000円
申込:teate@nifty.com


ストレッチ教室でやるストレッチの動画です。


6月14日にストレッチを六本木でやります。

読了までの目安時間:約 2分

毎月、東京と名古屋でストレッチ教室をやっています。


床の上でゴロゴロしながら体を緩めていく。
ぎゅうぎゅう引っ張って伸ばすストレッチではなく、脱力して動くことで筋肉が勝手に緩んでいく。
不思議な感覚を味わって下さい。
少人数でやっているので、希望の場所があればそこが伸びる動きを取り入れます。
質問があれば答えます。


力を抜いて子供のように動きましょう。
6月はちょうど季節の変わり目。
体も変化する時期です。
全身を動かして楽な自分を取り戻しましょう。


六本木ストレッチ
日時 : 6月14日(火)19:00~20:00くらい
場所 : ホール DOZ (六本木駅7分・EXシアター裏手)
     港区西麻布 1-5-11 2階
     http://www.shouhakudou.com/doz/access/index.html
料金 : 1,000円(当日精算)
申込 : teate@nifty.com
     03-3922-7230


こんなのやります。








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03-3922-7230
mail teate@nifty.com
LINE https://lin.ee/H5NyjYT

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