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クラニオ入門講座(3/31) 残り2名です。

読了までの目安時間:約 2分

20分から30分の施術を3時間かけて学びます。

クラニオ=頭蓋仙骨療法の講座です。
強い刺激ではなく、軽い刺激で、結果的に全身を調整します。
クラニオ(頭蓋仙骨療法)は頭蓋と仙骨をそれぞれ、そして頭蓋と仙骨の繋がりを整えることで、体の芯(脳脊髄)を整えます。
言葉では難しい印象ですが、手技は単純です。
単純だけに奥が深いとも言えます。
やっている自分は変わらなくても、受けている患者さんの状態はどんどん変わります。

脚から股関節・仙腸関節を整える
患者さんの横に座って骨盤を整える
腹と胸郭出口に手を当てて、横隔膜など整える
耳を引っ張って側頭骨を整える

残席2名です。


クラニオ入門講座
日時: 3月31日(日) 9:00ー12:00
場所:てあて整体スクール東京校
   東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
料金:一般 18,000円 、 リピート受講 3,000円
   スクール生 9,000円
問合:mail teate@nifty.com
   LINE  https://lin.ee/H5NyjYT
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クラニオ  

クラニオ(頭蓋仙骨療法)入門を12月に東京と名古屋でやります。

読了までの目安時間:約 2分

軽く触れているだけなのに、全身に大きな変化が起きる。
クラニオ(頭蓋仙骨療法)入門講座を東京と名古屋で行います。

ストレスやイライラを抱えたり、説明が難しいような症状に。
病院に行っても診療科がなかったり、相手にされなかったり。
どんよりとした体をなんとかしたいなど。
特定の痛みというよりは、体全体の状態を変えていく療法です。

クラニオ(頭蓋仙骨療法)は5グラムタッチなどと言われるほど軽いタッチで、頭蓋骨とそこからつながる脊椎や仙骨を調整します。
脳脊髄液の流れを整える事を念頭にしながら、体の中心を緩めることにもなります。
東京と名古屋でセミナーを行います。
初めての方もリピートの方もお待ちしています。


クラニオ入門講座 @東京

日時:12月 9日(土)17:00から20:00
場所:てあて整体スクール東京校
   東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
料金:一般 18,000円 、 リピート受講 3,000円
   スクール生 9,000円
問合:mail teate@nifty.com
   LINE https://lin.ee/H5NyjYT


クラニオ入門講座 @名古屋

日時:12月19日(火)15:00から18:00
場所:てあて整体スクール名古屋教室
   愛知県名古屋市千種区今池 2-1-16-408
料金:一般 18,000円 、 リピート受講 3,000円
   スクール生 9,000円
問合:mail teate@nifty.com
   LINE https://lin.ee/H5NyjYT
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クラニオ

クラニオ入門講座 @名古屋

読了までの目安時間:約 2分

クラニオ(頭蓋仙骨療法)の入門講座を年末の名古屋で行います。

クラニオは頭蓋仙骨療法とも呼ばれ、頭蓋骨と仙骨またその間をつなぐ脊椎の調整をする事で、脳脊髄液の流れを改善させるという療法です。
体の芯を整えるので筋骨格的な調整もされて、体の調子が改善される事が期待されます。

入門講座では仙腸関節の調整、骨盤の調整、腹腔・胸腔の調整と側頭骨の調整を行います。
5つの手技を覚えて、20分から30分くらいの施述が出来るようになります。
これから整体やセラピーを学ぼうと考えている方の入門として。
既に開業されいる先生の新たなスキルとして。
ご家庭で家族の健康管理に。
半日コースで学んで下さい。


クラニオ入門講座 @名古屋
日時:12月19日(火)15:00から18:00
場所:てあて整体スクール名古屋教室
   愛知県名古屋市千種区今池 2-1-16-408
料金:一般 18,000円 、 リピート受講 3,000円
   スクール生 9,000円
問合:mail teate@nifty.com
LINE https://lin.ee/H5NyjYT
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クラニオ

クラニオ入門講座 @名古屋 開催します。

読了までの目安時間:約 2分

クラニオ = 頭蓋仙骨療法
5グラムタッチなどと言われ、軽く触れるだけなのに体の芯から整うセラピーです。
その入門講座を名古屋で行います。


強い力を使いたくないセラピスト
家庭で家族のケアをしたい親御さん
新しい手技のスキルとして学んでみたい方
クラニオに興味がある方
どなたでも参加出来ます。


3時間の講習で仙腸関節・骨盤・腹腔(横隔膜)・胸腔(胸郭出口)・側頭骨の5部位の調整を学びます。
全体で20分から30分位の施述になる内容です。
問い合わせ申込お待ちしています。


クラニオ入門講座@名古屋

日時:2月23日(木祝)14:30から15:30
場所:てあて整体スクール 名古屋教室(JR地下鉄千種駅5分)
   愛知県名古屋市千種区今池 2−1−16−408
料金:一般 18,000円 スクール生 9,000円
   2回目以降リピート 3,000円
申込:teate@nifty.com


先日のセミナーの様子と解説動画があります。
ご覧になって下さい。

クラニオ(頭蓋仙骨療法)入門講座やります。

読了までの目安時間:約 2分

8月11日(木祝)【クラニオ入門講座】を行います。


これから手技を学ぼうと考えている人
家族の健康をなんとかしたいと思っている人
心身を整える方法を学びたい人
ソフトな手技で安心してセラピーをしたい人
クラニオ=頭蓋仙骨療法に興味のある人


8月11日に入門コースを行います。
全身を整える5つの手技を3時間で学びます。
このコースを受けると20分から30分で全身を整える手技が学べます。


・脚から仙腸関節を整える方法
・骨盤の捩れや歪みを整える方法
・腹腔の動きを整える方法
・胸腔の動きを整える方法
・頭蓋骨の緩みを整える方法


ボキボキしたり押したり揉んだりマッサージしたりではなく、軽く手を触れるだけで体の芯を整えます。
5グラムタッチとも呼ばれるこの手法は、脳脊髄液の流れを整えることで全身の調子を整えます。
具体的には脳脊髄液で充満している、頭蓋骨から洗骨までの骨格の動きや歪みを、軽く手を触れるだけのような方法で調整します。
触れるだけと言ってもスピリチュアルワークやエネルギーワークではありません。
患者さんの自律的な動きを利用しながら、整えていく方法です。
女性でも高齢の方でも安心して使うことの出来る方法です。
申込お待ちしています。


クラニオ入門講座


日時 : 8月11日(木祝)10:00〜13:00
場所 : てあて整体スクール 東京校
     東京都練馬区東大泉 5−27−18ーA
料金 : 一般 18,000円 スクール生・卒業生 9,000円
     リピート受講 3,000円
申込 : teate@nifty.com


クラニオ2102231

体の使い方1909255

アレクサンダーテクニーク 入門ワークショップ @ 名古屋

読了までの目安時間:約 2分

アレクサンダーテクニーク入門ワークショップを名古屋で行います。
7月29日(金)と平日ですが、お時間ある方はいらして下さい。

アレクサンダーテクニークは心と体が知らず知らずのうちにしている緊張に気がついて、これをやめていくことを学びます。
緊張をやめることが出来れば、体は本来の動きや使い方で動くことになります。
無理のない無駄のない動きは、スムーズで自然、さっぱりと気持ちの良い動きを感じられるかも知れません。
音楽家やダンスをしている人が専門的に受けるもの?という印象があるかも知れませんが、誰でも受けることが出来ます。
悩みや気になっていること、困っていることや考えていることを、いつもと違うアプローチで考えてみることが出来ます。

・アレクサンダーテクニークってどんなもの?
・FMアレクサンダーという人について。
・アレクサンダーテクニークのハンズオンワークを受けてみる。
・自分の悩みに活かすには?

入門(イントロ)ワークショップでは以上のような、基本的な話とワークを行います。
体に興味のある方はいらして下さい。
どなたでも初めてでも受けられます。


アレクサンダー・テクニーク イントロワークショップ @ 名古屋

日時 : 7月29日(金)14:30〜16:30
場所 : てあて整体スクール名古屋教室(千種駅5分)
     名古屋千種区今池 2-1-16 八晃ビル408
料金 : 3,000円/人
定員 : 2名以上 6名まで
問合 : teate@nifty.com
     03-3922-7230

愛知県名古屋市千種区今池 2-1-16


名古屋チャコット1608251・てあて整体スクール



RADA2・てあて整体スクール

アレクサンダー・てあて整体スクール

入門アレクサンダーテクニーク 無料イントロワークショップ

読了までの目安時間:約 2分

アレクサンダーテクニーク入門のワークショップです。
そもそもアレクサンダーテクニークって何?的なことから話します。
無料です。
アレクサンダーテクニークはまだまだメジャーではありません。
音楽業界やダンス業界など、プロの世界では知られて来ていますが、一般にはまだまだ全然。
なんとなく聞いたことはあると言う人がパラパラ見え始めたという状況です。
そこで。
どんな事をするのか。
そもそも何なのか。
体が使いやすくなるとか、脱力するとか。
聞いてみたいことを聞ける場にしたいと思います。
気軽に参加して下さい。


◆内容◆
・アレクサンダーテクニークって何?
・アレクサンダーテクニークの考え方
(インヒビション、ディレクション)
・ハンズオンワークを受けてみる。
・何に応用出来るのか。
・質疑応答


入門 アレクサンダーテクニーク 無料イントロワークショップ
日時 : 4月29日(金祝) 11:00〜12:00
場所 : てあて整体スクール(西武池袋線大泉学園7分)
     東京都練馬区東大泉 5−27−18ーA
料金 : 無料
定員 : 5名
申込 : teate@nifty.com
備考 : お名前と東京で参加する旨、メールにご記入下さい。


アレクサンダー2・てあて整体スクール

スタジオボディM2・てあて整体スクール

姿勢のアレクサンダー

【 超入門 アレクサンダーテクニークって何 無料イントロワークショップ 】やります。

読了までの目安時間:約 3分

【 超入門 アレクサンダーテクニークって何 無料イントロワークショップ 】やります。


超入門なのでアレクサンダーテクニークってそもそも何?的なことから話をします。
そして無料でやります。
実は昨年、荒木が起業してからちょうど20年でした。
周年企画として何かやろうやろうと考えているうちに年が明けてしまい、このままだと結局何もやらないままに過ぎていってしまうと思い、そうだアレクサンダーテクニークの周知を企画としてやろうと思いました。


アレクサンダーテクニークは何となく聞いたことはあるけど、どんなものなのかイマイチ分からない。
昔、聞いたことはあるけど受けたことはない。
どんな事をするのか聞いてみたい。
そんな人は参加して下さい。
参加してみて良かったら、個人レッスンなど考えてみてもらえたらと思います。
東京と名古屋でやります。
東京は状況によりオンライン(ZOOM)になるかも知れません。
オンラインにするかどうかは、直前になったらお知らせします。


◆内容◆
・アレクサンダーテクニークって何?
・アレクサンダーテクニークの考え方
(インヒビション、ディレクション)
・ハンズオンワークを受けてみる。
・何に応用出来るのか。
・質疑応答


超入門 アレクサンダーテクニークって何 無料イントロワークショップ@名古屋
日時 : 2月23日(水祝)14:30〜16:00
場所 : てあて整体スクール(地下鉄・JR 千種駅5分)
     愛知県名古屋市千種区今池 2-1-16-408
料金 : 無料
定員 : 5名
申込 : teate@nifty.com
備考 : お名前と名古屋で参加する旨、メールにご記入下さい。


超入門 アレクサンダーテクニークって何 無料イントロワークショップ@東京
日時 : 2月11日(金祝) → 終了しました。
場所 : てあて整体スクール(西武池袋線大泉学園7分)
     東京都練馬区東大泉 5−27−18ーA
料金 : 無料
定員 : 5名
申込 : teate@nifty.com
備考 : お名前と東京で参加する旨、メールにご記入下さい。


アレクサンダー2・てあて整体スクール

スタジオボディM2・てあて整体スクール

姿勢のアレクサンダー

レッスン前後のストレッチ 〜大人バレエ心得〜

読了までの目安時間:約 5分

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大人からバレエを始めて1年以内の人に向けての荒木のアドバイスです。
超入門初心者向けの心得としてお知らせします。
参考になればと思います。
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レッスン前後のストレッチ、何気なくやっている人もいらっしゃるかと思います。
ご存知の人もいるとは思いますが、知っておいて損はない意味や方法について書いておきます。
まず、レッスン前後のストレッチは本来はウォーミングアップとクールダウンの意味があります。
ウォーミングアップはレッスン前の準備運動、クールダウンはレッスン後の整理体操のような意味合いです。
そのウォーミングアップの一つとしてストレッチがあり、クールダウンの一つとしてストレッチがあります。


レッスン前のストレッチ → ウォーミングアップ
ウォーミングアップは運動の前に筋温を上げ、血流を良くして筋肉の柔軟性を高めておく事です。
実際の運動の時に筋肉がよく動くよう、パフォーマンスが上がるように準備をしています。
レッスン前のストレッチはウォーミングアップの意味合いが強いので、ウォーミングアップを意識して行います。
気をつけたいことが幾つかあります。

時間を掛けない。
40秒以上同じ姿勢でゆっくり筋肉を引っ張ると、筋肉の柔軟性は出ますが、反応速度が遅くなってしまいます。
反応速度が遅いと細かく素早く動かしづらくなってしまうことになります。
ストレッチは軽い反復運動のようなストレッチ(バリスティックストレッチ)などにすると良いでしょう。

動きながら行う。
時間を掛けない為にもですが、筋肉の温度を上げる為には、関節を動かしながら行うストレッチが有効です。
もし出来ればスタジオの周りを少し歩いたりジョギングしたり、その場で軽くジャンプをしたり。
その場で片足ずつ腿上げをするのも良いストレッチと運動(筋温を上げる)になります。

本来はウォーミングアップの意味合いの強いレッスン前のストレッチですが、仕事帰りや家事終わりでのレッスンの場合は別の意味もあります。
仕事で長時間椅子に座っているような人は、筋肉も硬く関節も動きにくくなっています。
1日育児や家事に追われている人も同じです。
そんな場合は先ず大きな関節を良く動かします。
屈伸運動や体回旋などラジヲ体操的に、大きく体を動かすことから初めると良いでしょう。
そのあとに歩いたりジャンプしたりして筋温をあげ、アキレス腱や開脚など軽く繰り返すと良いと思います。

週に1回だけのレッスンで他には殆ど運動をしていない人の場合。
体がまだ動くための準備が出来ていません。
先ず手足の指を動かすことから始めます。
手の指を一本ずつ反対の手で持って動かし、次に左右の手指どうしを組んで手首を回します。
足の指も同じで一本ずつ反対の手で持って回したり曲げたり、次に手で足をもったり手の指と足の指を組んで足首を回します。


レッスン後のストレッチ → クールダウン
レッスン後のストレッチはクールダウンの意味もあります。
クールダウンは筋温を下げる事。
本来はアイシングや冷水に浸かって筋肉の温度を下げる事です。
筋肉の温度を急激に下げる事で、翌日に残る疲労物質が増えません。
(疲労物質は筋肉が熱を出しているだけで出てしまいます。)
大きな筋肉をゆっくりストレッチする事で、少しでも筋肉に残った疲労物質を流すようにします。

レッスン後のストレッチにはまた別の意味もあると考えられます。
レッスン前で書いたように、筋肉は長い時間ストレッチしたり刺激を入れ続けると反応速度が遅くなります。
レッスン後は十分に動いた後なので、筋肉の動きも鈍くなっています。
このタイミングでゆっくりと時間をかけてストレッチすると、筋肉が柔らかくストレッチされ可動域も増えて来ます。
特にレッスンで使った筋肉は硬くなっているので、ゆっくりと伸ばして下さい。
臀部の筋肉、ハムストリングスなどは必ず行いましょう。

臀筋ストレッチ
臀筋ストレッチ2

ストレッチ3・てあて整体スクール

ハムストリングス・ストレッチ



セッションハウスでストレッチ

六本木でストレッチやります。

読了までの目安時間:約 2分

体が硬い。

ぜんぜん最近動いていない。

ストレッチどうやってやれば良いか分からない。

どこから動かせば良いのか知らない。

一人でやるのはなんか寂しい。

簡単なストレッチを教えて欲しい。

体が柔らかくなりたい。


そういう人待ってます。

初めてでもぜんぜん大丈夫なストレッチです。

床の上に寝てゴロゴロしたりするので転びません。

引っ張らないのがコツだったりします。

六本木でやります。

待ってます。


六本木ストレッチ

日時 : 12月7日・21日(火) 19:00~20:00くらい

場所 : ホール DOZ (六本木駅7分・EXシアター裏手)
     港区西麻布 1-5-11 2階

料金 : 1,000円(当日精算)

問合 : teate@nifty.com
     03-3922-7230


六本木ストレッチ2

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