６月１４日にストレッチを六本木でやります。
毎月、東京と名古屋でストレッチ教室をやっています。
床の上でゴロゴロしながら体を緩めていく。
ぎゅうぎゅう引っ張って伸ばすストレッチではなく、脱力して動くことで筋肉が勝手に緩んでいく。
不思議な感覚を味わって下さい。
少人数でやっているので、希望の場所があればそこが伸びる動きを取り入れます。
質問があれば答えます。
力を抜いて子供のように動きましょう。
６月はちょうど季節の変わり目。
体も変化する時期です。
全身を動かして楽な自分を取り戻しましょう。
六本木ストレッチ
日時 ： ６月１４日(火)１９：００～２０：００くらい場所 ： ホール ＤＯＺ （六本木駅７分・EXｼｱﾀｰ裏手）
港区西麻布 １－５－１１ ２階
http://www.shouhakudou.com/doz/access/index.html
料金 ： １，０００円（当日精算）
申込 ： teate@nifty.com
０３－３９２２－７２３０
こんなのやります。
【マダカラ】でした。
昨夜は【マダカラ】。
マダカラと言ってもまだ全然浸透していませんが、「まだまだ動けるカラダを創る」をコンセプトに、フロアワークや簡単ステップでカラダを動かすクラスです。
概ね５０代以上を予定しているので、大人のためのストレッチ的な感じになっています。
昨日の参加はアラフィフの男女二人。
荒木と合計３人でジミにやっておりました。
５０になっても６０になっても、今の自分のベストな状態で動けたらと思って始めました。
フロアワークはコンテンポラリーダンスのフロアエクササイズの中から、関節を一つ一つ動かしてく基礎的なものをやっています。
参加者によってはよりダンス的なものもやったりもしますけど、それよりもカラダを自由に動かすことをメインに考えてやっています。
そして簡単ステップ。
足腰を鍛えるって感じですが、これもかなり簡単です。
複雑なものはやりません。
左右対象に動くもので、覚えてしまえば楽勝です。
でも覚えるまではちょっと笑いが出たりします。
六本木の駅からヒルズの方に向かって歩いて行って、右前方にＥＸシアターが見えます。
そのＥＸシアターの裏の通りをあと２００メートルくらい奥に入ったところでやっています。
来月は６月２５日（火）１８：３０から１９：３０まで。
１５００円で全身をユルユルにしましょう。
ダンス的なことをしたい人が多ければ、少しダンス的なものにもなるかもしれません。
ところで、地下鉄六本木の駅からヒルズの方に歩いていたら突然「脊椎」がどーんと現れました。
ナンダコレ。
よくよく見ると脊椎ではない。
クラッシュ・ドゥ・カルティエ
って書いてあります。
読めますよもちろん。
でも意味は分かりません。
