コア・ストレッチ教室 【5月1日】 やります！
５月のコア・ストレッチ教室のお知らせです。
お知らせ遅くなってすみません！
体を芯から緩めるストレッチ教室です。
床の上をゴロゴロすることで、身体の芯を緩めます。
ぎゅうぎゅう引っ張るストレッチではなく、ゴロゴロストレッチを試して下さい。
体の中心が緩むので、当日はぐっすり眠れる方が続出。
待ってます！
コア・ストレッチ
日時：５月１日(金)１８：３０ー１９：３０
場所：練馬区立勤労福祉会館 二階和室大（大泉学園駅３分）
東京都練馬区東大泉 5-40-36
料金：２，０００円(当日清算)
備考：「フォルム」という名前で予約しています。
着替えを持って直接二階和室大に来て下さい。
申込フォーム
名前・メールアドレス・希望日を備考欄に記入ください。メール・LINE・電話での申込
mail : tea@nifty.comLINE : https://lin.ee/H5NyjYT
tel : 03-3922-7230
※こんなストレッチやります。
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4月１５時 ▶︎ ６月１４日
てあて整体院はキャンペーン参加店です。
整体６０分 ８,０００円で１,６００ポイントが戻って来ます。
初めての方や試しに受けてみたい方は、この機会に受けてみてはどうでしょう。
練馬区大泉学園で２５年。
腰痛や肩こりなどの辛い症状
溜まった疲れや体の歪み
ダンスやレッスンでの故障
姿勢や歩き方など体の使い方
指針整体という強く押さない揉み返しのない整体と
ボキボキしないで骨格の歪みやズレを調整する方法で
体が楽になる整体院です。
アレクサンダーテクニーク教師としてレッスンや、体の使い方のアドバイスも行っています。
連絡お待ちしています。
◆てあて整体◆
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
※メニュー※
・整体60分 8,000円 （初回 別途初診料2,000円）
・クラニオ60分 8,000円
・アレクサンダー40分 6,000円
期間中、ペイペイで支払いすれば２０％ポイント還元されます。
※組合コース※
・整体６０分＋クラニオ４０分 １３，０００円
・整体６０分＋アレクサンダー４０分 １３，０００円
予約優先制 不定休
LINE https://lin.ee/H5NyjYT
LINEから予約で初診料無料
E-mail teate@nifty.com
ここからいふ広場で身体の使い方講座をやってきました。
和ごころ式セラピーというのを学んでいる人たちに、身体の使い方講座を行ってきました。
和ごころ式セラピーはクラニオ（頭蓋仙骨療法）をメインの手技として、心身前半の調整を目的としたセラピーです。
ここからいふ広場を主宰している上田さんが組み立てたもので、荒木は解剖学や身体の使い方を担当しています。
上田さんとはクラニオを学んでいる時に知り合い、東日本大震災のボランティアとして一緒に活動した仲間です。
今回、参加された方々は、お子さんの頭の変形を和ごころ式セラピーで改善された経験から、学び始めた人が多くいらっしゃいました。
看護師の方もいましたが、皆さん学び始めで初めて学ぶという方々でした。
身体の使い方はボディマッピングとアレクサンダーテクニークを使って指導していきます。
自分で気がついて自分で試す事が出来るよう、一方的な指導にならないようにしています。
まだまだ触れる事に抵抗が少しあるような状態でしたが、終わる頃には体も解けて良いコーディネーションになっていたと思います。
お疲れ様でした。
身体の使い方講座は、お声がけ頂ければ全国どこでも伺います。
ダンスのための体の使い方や職場での体の使い方など、ご相談下さい。
上半身と下半身はどこで別れるのか
上半身ってどこからなのか。
下半身はどこからなのか。
考えた事ありますか？
普通、ないと思います。
だいたいの感じで上半身下半身という言葉を使っていると思います。
先日、アレクサンダーテクニークのグループレッスンで聞いてみました。
半分以上の人がベルトから上くらいが上半身で、ベルトから下くらいが下半身と認識しているようでした。
よく分からないという人もいました。
実際どのあたりで別れるんでしょうね。
ChatGPTに聞いてみました。
結論から言うと、「上半身と下半身の境界」は目的によって定義が異なり、厳密に一箇所で固定されているわけではありません。ただし、代表的な基準は以下の3つです。
という答えでした。
３つを少しまとめると。
１、解剖学的な区分で、股関節から上が上半身、股関節から下が下半身。
２、見た目の区分で、ベルトくらいまでを上半身、骨盤を下半身に含める。
３、ボディワークや運動指導では境界は固定されない
という事で、ようするにバラバラで使う人によって違うという事ですね。
誰かが上半身と言った時に、上半身をどこからと捉えているかは人によって違う。
そもそも、上半身と下半身なんて名前は、後から人がつけたもので、名前をつけたから区分があるように感じますが、区分はないのかもしれません。
人は視覚情報にかなり影響されます。
そして言葉にも影響される。
何かに名前がつくと、それが独立して在る(ある)と感じてしまう。
二の腕と前腕の間の曲がる部分の外側は「肘」という名前がありますが、内側には殆どの地方で名前がありません。
同じ日本語を使っていても違うコトやモノを思い浮かべてるかもしれない。
患者さんと話をする時は、言葉に気をつけています。
全く違うイメージだと通じているようで通じないコトもありますから。
夏日の予報がありました。
昨日だか一昨日だか。
夜、天気予報を見ていたら、夏日の予報が出ていました。
夏日って２５度。
２５度なのに桜が咲いている。
異常気象だ！
みたいな事を言いたいわけではありません。
身体の調子が悪くなる。
身体は季節によって変わります。
夏は汗をかきやすい体、冬は熱を溜めやすい体。
身体の変化は少しずつなだらかに起きます。
それが急に夏日なんて。
対応出来ません。
で、調子を崩してしまう。
現代人は運動量が劇的に少ないです。
日常的に体を動かさない。
交通機関や交通手段が増えた事もあり、通信手段が増えた事もあり、リモートワークが広がった事もあり。
普通にしていると運動不足になります。
運動をする事で血流が起こり筋肉が柔らかく動きやすくなります。
身体は血流で何とかなっている。
身体の隅々の細胞に酸素を送り栄養を送り、不要なものを流す。
体温も血液の流れが大切です。
病気や調子の悪さは虚血が原因になっている事が多い。
気温が凸凹しても、身体を動かしていれば何とか対処出来ていても、運動不足だと身体が対処出来ません。
で、調子を崩してしまう。
この時期は体を動かしましょう。
散歩でも良いし、ラジヲ体操でも良いし、床の上でグネグネするだけでも良い。
趣味のダンスやテニスや野球を、週一でやるくらいでは足りません。
というか、あれは疲労物質を貯める運動です。
日常的に普段、歩いたりする事を心がけましょう。
それと、風呂ね。
湯船に浸かって下さい。
整体師になって人に喜ばれる先生になって下さい。
整体師は人に喜ばれる仕事です。
殆ど全ての仕事は最終的に人に喜ばれます。
直接、人と会わない仕事でも、最終的には人に貢献しています。
誰かに貢献していなければ、お金は支払われないし、価値は生まれません。
そんな中、整体師は直接人に喜ばれ、ありがとうと言われる仕事です。
痛みや不調で来た人が、帰りには笑顔になっています。
笑顔が出ない人でも、苦虫を噛み潰したような顔で来ていても、帰りにはホッと緊張が抜けたような顔になります。
ありがとうと言わないまでも、楽になったという顔で変えられます。
整体師になって人に喜ばれる先生になって下さい。
てあて整体スクールでは入学生を募集しています。
入学する前に、自分が身につける整体を確認しに来て下さい。
指針整体の体験は無料です。
授業の見学もお金はかかりません。
連絡お待ちしています。
授業見学・整体体験日程
３月２０日、２１日、２２日
２７日、２８日、２９日
金曜 １０：００−１３：００
土曜 １０：００−１３：００
日曜 １０：００−１３：００ (第1日曜は12:00-15:00)
※上記以外でもご希望があれば連絡下さい。
授業のない日でも整体の体験を受けて頂く事が出来ます。
見学・体験申込 フォーム
名前・メールアドレス・希望日を備考欄に記入ください。最後に備考欄の下の【確認】にチェックを入れたら送信して下さい。
メール・LINE・電話での申込
mail : tea@nifty.comLINE : https://lin.ee/H5NyjYT
tel : 03-3922-7230
てあて整体スクール
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A問合：mail teate@nifty.com
LINE https://lin.ee/H5NyjYT
コア・ストレッチ教室【４月３日(金)】
４月のコア・ストレッチ教室のお知らせです。
体を芯から緩めるストレッチ教室です。
床の上をゴロゴロすることで、身体の芯を緩めます。
ぎゅうぎゅう引っ張るストレッチではなく、ゴロゴロストレッチを試して下さい。
体の中心が緩むので、当日はぐっすり眠れる方が続出。
待ってます！
コア・ストレッチ
日時：４月３日(金)１８：３０ー１９：３０
場所：練馬区立勤労福祉会館 二階和室大（大泉学園駅３分）
東京都練馬区東大泉 5-40-36
料金：２，０００円(当日清算)
備考：「フォルム」という名前で予約しています。
着替えを持って直接二階和室大に来て下さい。
申込フォーム
名前・メールアドレス・希望日を備考欄に記入ください。メール・LINE・電話での申込
mail : tea@nifty.comLINE : https://lin.ee/H5NyjYT
tel : 03-3922-7230
※こんなストレッチやります。
指針整体は誰がやっても効果が出ます。
指針整体(ししんせいたい)という整体を教えています。
他校では教えていない独特な整体です。
指針整体の最大の特徴は
誰がやっても
指針整体になっていれば
効果が出るということです。
指針整体になっているとは
・押し込まない(力を使わない)
・トントンと軽い刺激をいれる
・全身に行う
逆に言えば
力を使って押し込んだり
ぎゅうぎゅうと揉み込んだり
腰だけや肩だけなど、一部だけを整体すると
指針整体とは呼べません。
効果がないとは言いませんが、効果は薄れます。
指針整体になっているということは、
押し込まない力を使わない体重をかけないことで、患者さんの筋繊維や毛細血管に負担をかけません。
筋損傷や毛細血管の損傷がなく、負担がないので疲労物質も抑えられます。
揉み返しがなく、終わった後にどんどん体が軽くなるのはそのためです。
トントンと軽い刺激を入れることで、副交感神経が活性化され自律神経が整うことで、リラックス効果が得られます。
筋肉が軽く動きやすく柔らかくなるのはそのためです。
体の一部分だけ、辛い部分だけでなく、全身に刺激を入れていくことで、全身の血流が良くなります。
全身の血流が良くなることで、末端の細胞まで酸素や栄養が届き、疲労物質などの老廃物が流れます。
受けている最中から体がポカポカし、体が軽くなるのはそのためです。
また、指針整体は体の縦方向に刺激を入れていくので、大きな歪みが取れ体が整う効果もあります。
指針整体は誰がやっても効果が出るような仕組みになっています。
力を入れない、軽い刺激で、リズミカルに全身を整える。
そんな整体を身につけて下さい。
てあて整体スクールは入学生を募集しています。
触診では悪いところは探さないし、歪みを探している訳でもありません。
触診の授業でした。
てあて整体スクールにある変わった授業の一つです。
触診について解説して練習します。
入学から卒業まで、整体の手技とは別に触診の練習を繰り返しますが、その時に気をつける事などを解説します。
触診では悪いところは探さない。
触診では歪みを探さない。
触診は患者さんの体に触れて、歪みや硬さを調べます。
だから悪いところを探していると思われがちですが、違います。
また、触診ば歪みやズレを手の指を使って感知します。
だから、歪みやズレを探すと思いがちですが、探したりしません。
歪みやズレがあるところが”悪い”と考えがちですが、悪いと決まっている訳ではありません。
そもそも悪いってどういう事でしょう。
触診は悪いとか良いとかを判断するのではなく、今どんな状態になっているのかを客観的に識るために行います。
右にズレている左にズレている、硬い柔らかい、冷たい熱感がある、張りがある張りがない。
今の状態を出来るだけ掴んだ上で、患者さんが訴えている症状と照らし合わせて、原因を考えます。
そのための材料を触診ではっきりさせます。
触診の時点で悪いとか良いとか予断を持ってしまうと、その後の原因を考える時の妨げになる事があります。
歪みやズレを触診で識るために”手指で探す”と考えがちです。
でも、手指では探しません。
触れている手指の下の状態を、自分で感じるという事です。
感じるだけでなく、イメージして言葉にする事です。
手指で触れれば、触れた事は分かります。
その時点でどうなっているかは、こちら側には既に手指から伝わっています。
それがイメージされなかったり言葉にされていなかったりすると、認知や認識されていない状態のままという事になります。
人は認識したり認知するまでは、それがない状態です。
例えば窓から外を見ていて、家並みが見えるとします。
家並みが見えるとだけ認識していると、そこに既に見えているのに、鳥や雲やアンテナは見えなかったりします。
見えているのに、見えていないという認識になる。
わざわざ見ようとしなくても、実際は見えている。
それを言葉にしておけば良いだけです。
触診をしたら、骨の歪みやズレや動きの悪さ、筋肉の硬さや張りや熱感が分かります。
それらのことが分かると思って触れていれば、分かります。
でもそれらのことを考慮していなかったら、分かりません。
手を置いて、その下にある服や筋肉や皮下組織や、その下の筋膜や骨や、神経や血管や脂肪なども、イメージしておけば、分かるようになります。
歪みを探しにいかなくても、手の下にある歪みをイメージすれば良いだけです。
みたいな話をしています。
指針整体という整体について
てあて整体スクールでは指針整体（ししんせいたい）という整体の手技を教えています。
これから整体を学ぶ人に指針整体の解説をします。
指針整体は他の整体と全く違う考え方で出来ています。
押さない揉まない体重をかけない整体です。
トントンと軽い刺激を全身に入れていきます。
ボキボキ音がするような整体でもありません。
硬くなった筋肉を力を使ってぎゅうぎゅう押したりして緩める方法ではありません。
軽い刺激を指先でトントンと全身に入れていきます。
リズミカルな刺激は自律神経を整え、副交感神経優位になってリラックス効果があり、全身が緩みます。
俯せだけでなく仰向けも含め全身に刺激を入れるので、全身の血流が良くなります。
全身の血流が良くなる事で、疲労物質が流れ体の隅々にまで酸素や栄養が行き渡り、筋肉が軽く動きやすくなります。
また、強くぎゅうぎゅう押さないので、他の整体のように筋繊維や毛細血管を傷つけるリスクが殆どありません。
揉み返しがないのはそのためです。
力を使わないので整体師の体力も使いません。
シニアや女性でも疲れる事なく、長く続ける事が出来る整体です。
患者さんにとっても、揉み返しがなく、ボキボキされないので、安心して受ける事の出来る整体です。
就職向きではありません。
効くぅ！というタイプの整体ではないことと、指針整体を使っている先生が少ないからです。
かわりに副業や開業にはとても向いています。
手技自体が他と違うので、選ばれる理由になるし、疲れないというメリットもあります。
てあて整体スクールで指針整体を学んで整体師になりましょう。
入学生募集しています。
てあて整体スクール 見学・体験受付中
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A問合：mail teate@nifty.com
LINE https://lin.ee/H5NyjYT
