指針整体という整体について
てあて整体スクールでは指針整体（ししんせいたい）という整体の手技を教えています。
これから整体を学ぶ人に指針整体の解説をします。
指針整体は他の整体と全く違う考え方で出来ています。
押さない揉まない体重をかけない整体です。
トントンと軽い刺激を全身に入れていきます。
ボキボキ音がするような整体でもありません。
硬くなった筋肉を力を使ってぎゅうぎゅう押したりして緩める方法ではありません。
軽い刺激を指先でトントンと全身に入れていきます。
リズミカルな刺激は自律神経を整え、副交感神経優位になってリラックス効果があり、全身が緩みます。
俯せだけでなく仰向けも含め全身に刺激を入れるので、全身の血流が良くなります。
全身の血流が良くなる事で、疲労物質が流れ体の隅々にまで酸素や栄養が行き渡り、筋肉が軽く動きやすくなります。
また、強くぎゅうぎゅう押さないので、他の整体のように筋繊維や毛細血管を傷つけるリスクが殆どありません。
揉み返しがないのはそのためです。
力を使わないので整体師の体力も使いません。
シニアや女性でも疲れる事なく、長く続ける事が出来る整体です。
患者さんにとっても、揉み返しがなく、ボキボキされないので、安心して受ける事の出来る整体です。
就職向きではありません。
効くぅ！というタイプの整体ではないことと、指針整体を使っている先生が少ないからです。
かわりに副業や開業にはとても向いています。
手技自体が他と違うので、選ばれる理由になるし、疲れないというメリットもあります。
てあて整体スクールで指針整体を学んで整体師になりましょう。
入学生募集しています。
てあて整体スクール 見学・体験受付中
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A問合：mail teate@nifty.com
LINE https://lin.ee/H5NyjYT
体の芯を緩めたい人いませんか？ コア・ストレッチで柔らかくなりましょう。
体の芯＝コアを緩めるストレッチ教室を、３月１３日(金)に大泉学園でやります。
ストレッチというとぎゅうぎゅう引っ張るイメージかもしれません。
でも、コア・ストレッチ教室ではぎゅうぎゅう引っ張りません。
というか引っ張るストレッチはしません。
床・畳の上でゴロゴロ動く事で、体の芯にある脊柱＝背骨の周りを緩めていきます。
最初から横になっているので、転ぶ心配も倒れる心配もありません。
安心して動ける事で、緩みやすい状態になっています。
運動嫌いな人でも、ストレッチをした事がない人でも大丈夫です。
お待ちしています。
コア・ストレッチ
日時：３月１３日(金)１８：３０ー１９：３０
場所：練馬区立勤労福祉会館 二階和室大（大泉学園駅３分）
東京都練馬区東大泉 5-40-36
料金：２，０００円(当日清算)
備考：「フォルム」という名前で予約しています。
着替えを持って直接二階和室大に来て下さい。
申込フォーム
名前・メールアドレス・希望日を備考欄に記入ください。メール・LINE・電話での申込
mail : tea@nifty.comLINE : https://lin.ee/H5NyjYT
tel : 03-3922-7230
※こんなストレッチやります。
イメージだけで身体が変わるってどういうことなんだろう。
身体のイメージを変えると、身体の感覚が変わる事があります。
イメージを変えただけなのに、体が軽くなったり重たくなったりします。
どういう事でしょう。
体を動かしているのは自分です。
自分で自分の体を動かしています。
歩いている時もパソコンを売っている時も、歩く筋肉やパソコンを打つ筋肉を動かしているのは自分です。
人は自分の体や世の中に対するイメージを持っています。
そのイメージが少し違っていたりズレていたりしたらどうでしょう。
それでも人の体には２００の骨と６００の筋肉があるので、似たような動きは出来ます。
立っている時や座っている時の姿勢は、自分で自分の体を支えるための筋肉に指令を出した結果です。
自分の身体がこうなっているというイメージが違ったらどうなるか。
そのイメージを変えたらどうなるか。
身体のイメージを変えて身体の感覚が変わるのは、そういう時です。
背骨はセボネ。
背中の骨と読めます。
背中にある骨なんだから、背中にあるとイメージされている人が殆どだと思います。
でも実際にはもっと前にあります。
背中に手を回して触れる事が出来るのは、背骨のうちの背中側に出っ張った部分で、体重もかからない動く部位です。
背骨は身体の中心近くを通っています。
本当に。
背中ではなく上半身の真ん中あたりを通っています。
腰のあたりの骨は、植木鉢（骨盤）の真ん中に生えている木の幹のような位置関係です。
ちょっとイメージを変えてみて下さい。
少し体の感じが変わるかもしれません。
背中側にあった重心がもう少し前に来る人がいたら、足裏の重心も変わり、太ももやお尻にかかっている筋肉の緊張も変わるかもしれません。
知らないうちに、自分で自分の使い方が変わったのかもしれません。
おめでとうございます。 整体師認定です。
新しく整体師が認定されました。
中央で認定書を掲げている女性です。
とても久しぶりに６ヶ月での卒業です。
卒業は自分自身の申告で卒業試験を受けて時期が決まります。
彼女は毎週、とても熱心に授業に参加され、毎回毎回、質問をされていました。
自身も体を動かしているのもあるからなのか、とても体の感性が豊かで、いつも驚かされました。
指針整体は整体自体が完成されています。
安心して指針整体を信じて、患者さんの体を信じて整体すれば、必ず相手は良くなります。
やり過ぎないように、もう少しというところで止めれば、あとは患者さんが変化します。
おめでとうございました。
てあて整体スクールでは新入生を募集しています。
彼女のように自分自身の体の使い方と、人に指導する時のために整体を学ぶという方もいます。
問合お待ちしています。
授業見学・整体体験日程
３月６日、 ７日、 ８日
１３日、１４日、１５日
２０日、２１日、２２日
金曜 １０：００−１３：００
土曜 １０：００−１３：００
日曜 １０：００−１３：００ (第1日曜は12:00-15:00)
※上記以外でもご希望があれば連絡下さい。
授業のない日でも整体の体験を受けて頂く事が出来ます。
見学・体験申込 フォーム
名前・メールアドレス・希望日を備考欄に記入ください。最後に備考欄の下の【確認】にチェックを入れたら送信して下さい。
メール・LINE・電話での申込
mail : tea@nifty.comLINE : https://lin.ee/H5NyjYT
tel : 03-3922-7230
てあて整体スクール
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A問合：mail teate@nifty.com
LINE https://lin.ee/H5NyjYT
新入生募集 ３月の授業見学・整体体験
東京練馬の整体スクール
てあて整体スクール・荒木です。
ボキボキしない整体
強く押さない整体
揉み返しのない整体
力を使わない整体
軽い刺激で歪みやズレを調整する整体
患者さんに喜ばれる整体師になって、副業や第二の人生を豊かにして下さい。
力を使わない整体は、患者さんにも安心して受けてもらえます。
また、整体師自身の体力も使わないので、シニアからでも女性でも長く続ける事が出来ます。
てあて整体スクールでは新入生を募集しています。
まずは授業の見学や整体の無料体験で、どんなものか確認して下さい。
授業見学・整体体験日程
３月６日、 ７日、 ８日
１３日、１４日、１５日
２０日、２１日、２２日
金曜 １０：００−１３：００
土曜 １０：００−１３：００
日曜 １０：００−１３：００ (第1日曜は12:00-15:00)
※上記以外でもご希望があれば連絡下さい。
授業のない日でも整体の体験を受けて頂く事が出来ます。
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名前・メールアドレス・希望日を備考欄に記入ください。最後に備考欄の下の【確認】にチェックを入れたら送信して下さい。
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てあて整体スクール
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力を使わない整体で安心して喜ばれる整体師に
こんにちは。
東京練馬の整体スクール
てあて整体スクール・荒木です。
力を使わない整体
ボキボキしない骨格調整
てあて整体スクールの手技の特徴です。
患者さんに安心して受けてもらえる手技を教えています。
力を使わなくても良い整体ではなくて、力を使わない強く押さない事が効果につながる整体です。
骨盤調整や骨格調整もボキボキする調整法ではありません。
現代人の体は昭和の時代と違って弱くなっています。
運動量が減っている事で、筋力も落ちている印象があります。
強く押したりボキボキするには、心配が残ります。
安心して受けてもらえる。
自信を持って整体する事が出来る。
指針整体とマッスルエナジーテクニック（調整法）はそんな整体手技です。
てあて整体スクールで力を使わない技術を身につけて、安心して喜ばれる整体師になって下さい。
入学生を募集しています。
授業の見学や整体の体験受け付けています。
授業見学・整体体験日程
２月２７日、２８日、３月１日
３月
６日、 ７日、 ８日
１３日、１４日、１５日
金曜 １０：００−１３：００
土曜 １０：００−１３：００
日曜 １０：００−１３：００ (第1日曜は12:00-15:00)
※上記以外でもご希望があれば連絡下さい。
授業のない日でも整体の体験を受けて頂く事が出来ます。
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tel : 03-3922-7230
てあて整体スクール
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洗濯物を畳むのはどうしてなのか。
洗濯物を取り込んだら畳みます。
畳まない人もいるかもしれませんが、多くの人は畳むと思います。
あれどうして畳むんでしょう。
考えた事ありますか。
シワを最小限にする事が出来るからだと思います。
ついでにスペースが最小になります。
畳まないとシワが多くなります。
畳まないと服が曲がっている場所が多いので、膨らんでスペースを取られてしまいます。
畳むと直線で曲がり、曲がっている場所（シワ）が最小限になります。
全体が薄くなって省スペースになります。
畳まない洋服は、無駄の多い動きと似ています。
無駄の多い動きは、使わなくて良い余計な筋力を使います。
必要ない場所も動くので、動きが大きくなったり歪んだりします。
その事で疲れたり、故障につながったりします。
効率的ではない。
茶道の動きは畳まれた洗濯物のように、シンプルで美しく省スペースで無駄な動きがない。
茶道のような動きが出来れば、体は楽に使えると思います。
整体でも同じです。
コア・ストレッチ教室＠大泉 【 3月13日 】
体の芯を緩めるストレッチ教室です。
床の上をゴロゴロしながら、全身を緩めます。
ぎゅうぎゅう引っ張るストレッチに飽きたら。
ゴロゴロストレッチを試して下さい。
体の中心が緩むので、当日はぐっすり眠れる方が続出。
待ってます！
コア・ストレッチ
日時：３月１３日(金)１８：３０ー１９：３０
場所：練馬区立勤労福祉会館 二階和室大（大泉学園駅３分）
東京都練馬区東大泉 5-40-36
料金：２，０００円(当日清算)
備考：「フォルム」という名前で予約しています。
着替えを持って直接二階和室大に来て下さい。
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名前・メールアドレス・希望日を備考欄に記入ください。メール・LINE・電話での申込
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tel : 03-3922-7230
※こんなストレッチやります。
前と同じようにストレッチしているのに、どんどん体が硬くなるってどういう事？
以前と同じようにストレッチやトレーニングをしているのに、体がどんどん硬くなる。
開脚が出来なくなったり、前屈が出来なくなったり、関節が動きにくくなってる実感がある。
前は出来たのに、どうしてなのか全然わからない。
何も変えていないのに、どうしてこんなに上手く行かないの？
当然です。
以前のあなたと今のあなたが別人だからです。
以前とはいつ頃のことでしょうか。
たぶん昨日ではなく５年前とか１０年前のことだと思います。
５年前よりは５歳、１０年前よりは１０歳年齢を重ねています。
年をとったということです。
人の体には水分が多く含まれています。
生まれたばかりの新生児は７５％もの水分があります。
１歳くらいから水分は減っていき、それでも子供は６０から７０％の水分があります。
大人になると男性で６０％、女性で５５％くらいの水分があります。
男性は筋肉が多い分、水分が多くなります。
では高齢者はどうかというと、５０％くらいになってしまいます。
５０％です。
赤ちゃんと比べて１０％から２０％も減ってしまいます。
スーパーで買ったお肉をそのままにしていると、どんどん水分が抜けていきます。
水分の抜けたお肉は固くなります。
人も同じです。
そして筋肉だけでなく、靭帯や筋膜などに含まれる水分も減っていきます。
以前と同じようにストレッチしていても、柔らかさの違う水分量の違う筋肉のストレッチだから、なかなかストレッチ出来ません。
同じではだめということです。
筋肉にたまる疲労物質を流す事や、水分量を確保することを考える必要があります。
以前のように毎日ストレッチするよりも、適度に休息をとって、お風呂に入り睡眠時間をとり、栄養を摂る。
加齢によって筋肉量も減りがちなので、トレーニングも以前よりは必要になるかもしれません。
そして、ストレッチなどには以前よりも時間を取る。
チャチャっとやっても柔らかくはなりません。
まずはウォーミングアップで筋温を上げ、少しずつ動かして柔らかくし、その上でストレッチをゆっくりする。
そして終わったらアイシングなどで疲労物質を新たに作るのを止める。
以前と同じようにストレッチしていたら、加齢と共にどんどん体が硬くなるのは普通です。
加齢を加味して、自分のケアをする必要があります。
骨格調整の授業の最初に話をすること
今日は骨格調整の授業でした。
てあて整体スクールの骨格調整の授業では、骨格調整と筋肉の調整方法を学びます。
歪んでいたりズレていたりする関節の動かし方、硬く動きにくくなっている特定の筋肉を伸ばし動かす方法です。
その授業の最初に必ず話をすることがあります。
骨格調整は歪みを直すことより、動きを改善させる事を考える、ということです。
骨格調整では関節を動かします。
関節は二つ以上の骨が隣り合っている部分です。
膝の関節や手指の関節は分かりやすいですね。
関節のところで曲がったり動いたりします。
骨と骨の位置関係が関節のところで動くので、動きがあるうちは大丈夫です。
周りの組織（靱帯や筋肉や筋膜）は硬くなっていなくて、血流や神経のつながりも悪くなりずらい。
ところがどこかの位置で止まってしまう、固まってしまうと問題です。
固まったり止まったりするのは、周りの組織のどれかが硬くなっているという証拠です。
普段柔らかい組織が硬くなってしまうと、血流も悪くなりやすく神経のつながりも悪くなりやすい。
だから、歪みも大切だけど、動きが止まって固まってしまっている関節の方が問題だと考えています。
例えば脊柱（背骨）は多くの椎骨で出来ています。
それが上下に真っ直ぐ並んでいたとしても、上下の骨が関節で硬く動かなくなっていると、動くように調整していきます。
バキバキはやりませんよ。
ゆらゆら動かすようにします。
そういう調整方もあります。
触診が大切なのはだからです。
触れて歪みが分かるだけでなく、動きも分かるようになりたい。
だからいつもいつも練習します。
調整しない授業でも、触診の練習だけをやります。
歪みの調整をする時は、触診で７割決まるとも言われています。
歪みが分からなければ調整出来ないし、歪みが分かれば調整方を知らなくても工夫する事も出来ます。
だから整体師は触診が命です。
骨格調整でも同じです。
骨格調整で話す事の一つでした。
他にもあるので、それはまた別の機会に。
