今週末は大阪でアレクサンダーテクニーク・ワークショップです。
今週末、８月３０日は大阪でアレクサンダーテクニーク・ワークショップを行います。
顔ダンスという表情筋トレーニングのインストラクターをしている同級生がいて、その彼女が同じように顔ダンスをしている方々にアレクサンダーテクニークを紹介したいと企画してくれました。
実は昨年も７月に大阪まで呼んでいただきました。
交通費と日当が出れば全国どこでも伺います。
今回もテーマは『体の使い方』です。
ボディマッピング(体の地図)を使いながら、今よりも楽な体の使い方を体感してもらいたいと思います。
アレクサンダーテクニークは自身の使い方とか、心身の使い方の学習法と言われます。
普段、知らず知らずのうちに身についた、不要な習慣や癖のようなものを、やめてみることから始めます。
パソコンに向かうと、つい頭が前に出てしまったり、人前に立つと首肩に力が入ってしまったり。
意識的にやろうとしている訳ではないのに、知らないうちにやっている。
自分としては「そうなる」「そうなっている」というように感じるものです。
そこに気づいてやめるというアプローチをします。
とは言え気づくのはなかなか難しい。
そこでいろいろな方法で試しながらやっていきます。
今回はボディマッピングを多めにして、触れるワーク（ハンズオンワーク）は少なめで、それに少しだけゲームをやろうと思っています。
正確に伝えようとして、小難しい説明をしがちなので、出来るだけ平易に話をし、感じる時間を長くしたいと思います。
久しぶりの大阪も楽しみです。
昨年の写真です。
アレクサンダーテクニークのワークショップを大阪で行ってきました。
大阪谷町四丁目のダンススタジオでアレクサンダーテクニークのワークショップでした。
ダンススタジオでしたが、参加されたのはダンサーさんではなく、古い友人の知り合いで顔ダンス講師をされている方々でした。
顔ダンスとは表情筋のうち笑顔の筋肉に特化したトレーニングをする事で、若々しく明るい笑顔の人になるメソッドです。
皆さんお若く美しく素敵な方々でした。
それぞれに悩みがあり、その参考になればと思って話をしたり、触れたりしました。
今回は姿勢をテーマに進める予定でしたが、少し横にそれたかもしれません。
アレクサンダーテクニークとは何かという話、ハンズオンワークという手法、ボディマッピングという簡単な解剖学を使った体の再認識など、２時間半の内容でしたが、盛りだくさんになったと思います。
レンタルする予定だったパイプ椅子とホワイトボードが用意されていなかったので、少し最初は慌てましたが、皆さんその場にあるモノや事で対応して頂き、無事に進める事が出来ました。
２月と６月にも同じように顔ダンス関係の方々にレッスンをしました。
皆さん美意識が高く、その事で見え方や自分に対する観察には慣れているように思いました。
それをどんな風に捉えるかが、アレクサンダーテクニークを学んでいく上で大切かなと思いました。
せっかくなのでフォローアップ・セミナーをやりたいと思い始めました。
荒木のワークショップはつい解説が多くなってしまい、体感の時間が少なくなる傾向があります。
ハンズオンの時間やアクティビティの時間を多くしたセミナーを企画出来ればと思います。
皆さん
お疲れ様でした。
それぞれに感じた事を大切にしていってください。
夕めしの問題 大阪編
１１月２０日に兵庫県三田市でセミナーをやって来ました。
午前中からのセミナーだったので前日に大阪を経由して三田市に入りました。
大阪。
いつもついちょっとだけ雰囲気を味わいたくてブラブラしてしまいます。
ついでに夕めしにもありつけたらと徘徊してしまいました。
大阪で夕めしを探して食うおじさんの動画です。
暇つぶしに。なれば。
Came to see you , Ships Cat.
関西での出張セミナーの空き時間に、中之島美術館（大阪）のシップスキャットに会いに行きました。
その時の動画。
昨年、竣工した大阪の中之島美術館を守る猫＝SHIPS CATをニュースで一目見て、これは見に行かねばと思いました。
とは言えそれだけでいくのも何だなと思いつつ時間が過ぎていましたが、兵庫県でセミナーをやることになり、ならばと時間を作って行って来ました。
地下鉄淀屋橋駅から歩いて行きました。
良い時間でした。
この時は美術館の中には入っていません。
たまにはぶらぶら時間を作って散歩するのも良いですよ。
セラピストのための【カラダの使い方とアレクサンダーテクニーク】 → 中止
疲れていませんか？
自分の体が重くありませんか？
無理して体を使っていませんか？
日々、クライアントさんや患者さんにセラピーをしているセラピスト自身が、自分に合ったカラダの使い方を知っていなければ、セラピスト自身の故障や疲労につながります。
また、生理的なカラダの使い方はクライアントさんや患者さんに対しても良い効果が期待出来ます。
アレクサンダーテクニークは自分自身の心身の使い方の指導方法です。
アレクサンダーテクニーク教師で整体師でもある荒木が指導します。
難しい理論よりも、体感してもらいたい。
自分自身のカラダの使い方を確認しに来てください。
セラピストのためのカラダの使い方とアレクサンダーテクニーク
日時：申し訳ありません。人数が集まらなかったので中止とします。
場所：ご要望があれば伺います。
料金：９、０００円 （当日精算）
申込：teate@nifty.com
内容：・アレクサンダーテクニークって何？
・ハンズオンワークで体の状態を知り無駄な力を抜く。
・体の中からのサポートを感じる。
スーザンの１２３、椅子から立ち上がりモンキー
四つ這いで頭つけ
斜め支え
・テーブルでのセラピーの時の体の使い方（個別あり）
・質疑応答
