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名古屋教室で授業でした。

読了までの目安時間:約 2分

9月17日から20日まで。
てあて整体スクール名古屋教室で授業でした。
今月の授業はアレクサンダーテクニーク、姿勢と歩き方、そして指針整体でした。
アレクサンダーテクニークでは自分の身体の使い方を学びます。
整体師としての自分の身体の使い方とマッピングの授業を行います。
また姿勢と歩き方の授業では、患者さんに姿勢指導や歩き方の指導をする方法を学びます。
整体師と言えども腰痛や肩こりなど痛みの症状にだけ対処出来れば良いということではありません。


マッピング3

マッピング1

マッピング2

写真はマッピングの授業をしているところです。
外から見た体の形と中にある骨や関節や筋肉のつき方の違いを確認しながら動かします。
実際に動く場所と頭の中にある地図(マップ)が違っていると、本来の動きが出来にくくなることがあります。
肩こりや腰痛の人などの、姿勢や歩き方や立ち方などを見る基礎となる部分です。


姿勢1

姿勢2

姿勢3

姿勢4

写真は姿勢の授業のビフォーアフター
左ビフォーで右アフターーです。
全体に細くバストアップでヒップアップしている傾向です。
姿勢の指導が難しいのは、何もしないでもそうなって戻らないようにすることです。
猫背の人は胸を張れば姿勢は良く見えるようになります。
でも胸を張るのをやめると猫背に戻ります。
それじゃ意味がない。
何もしなくてもそうなっているようにしたい。
その指導方法を学ぶのが姿勢の授業です。

今日からは東京で授業をやっています。
見学や体験など問合せお待ちしています。


てあて整体スクール
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
愛知県名古屋市東区葵 3-14-20-2F
teate@nifty.com
03-3922-7230

来週(9/17-20)は名古屋で授業です。

読了までの目安時間:約 2分

押さない揉まない体重をかけない指針整体と
ボキボキしない骨格調整のマッスルエナジーテクニック(MET)で
整体師を育てています。
てあて整体スクール・荒木です。


来週、2019年9月17日から20日までは名古屋で授業です。
名古屋では千種駅1分にある教室で行っています。
毎日、10:00から14:00まで4日間連続で授業を行います。
期間中は授業見学や整体の体験を無料で受けることができます。
希望の方は連絡下さい。


てあて整体スクール名古屋授業

日程 :
17日(火) 10:00- アレクサンダーテクニーク 12:00- 指針整体
18日(水) 10:00- アレクサンダーテクニーク 12:00- 指針整体
19日(木) 10:00- 姿勢と歩き方 12:00- 指針整体
20日(金) 10:00- 姿勢と歩き方 12:00- 指針整体

場所 : 名古屋市東区葵 3-14-20-2F

問合 : teate@nifty.com 03-3922-7230


アレクサンダーテクニ-クでは整体師自身の体の使い方と、患者さんに指導するためのマッピングの話をします。
姿勢と歩き方は姿勢の見方と指導方法、歩き方の見方と分類と指導方法についての授業です。
午後からは指針整体の練習です。
どの授業も無料で見学できます。


姿勢6・てあて整体スクール
姿勢5・てあて整体スクール
姿勢2・てあて整体スクール
姿勢1・てあて整体スクール
姿勢4・てあて整体スクール

姿勢と歩き方

読了までの目安時間:約 3分

姿勢と歩き方がとても気になっています。
どちらも自分の使い方の結果、そうなっているものです。
その代表的なものとして、姿勢と歩き方のことを考えています。

例えば姿勢は
立っている姿勢。
歩いている姿勢。
何かをしている時の姿勢。

例えば歩き方は
座っているところから歩き出すまでの方法。
立っているところから歩き出す方法。
なにげなく歩いている時の方法。
階段を登る時の歩き方。

そんなこと考えたこともなかった。
という人が多いかもしれません。
でも姿勢や歩き方だけなら考えたことがあるかもしれない。

どんな姿勢が良い姿勢なのか。
どんな歩き方が良い歩き方なのか。

そもそも姿勢も歩き方も習いません。
誰からも教えられることなく何となく出来るようになります。
でも実は試行錯誤を繰り返し何度も何度も試してみた結果が今の自分の方法になっています。
だから親子の歩き方や姿勢は似ます。
子供が長い時間見るのは親ですから。
自ずとそれを真似してしまう。
いや正確に言えばその方法しか他に見て学ぶものがない。
言葉を発する前に、歩く前に、人は立ちます。
頭・思考で考えて立つ方法を見つける訳ではありません。
だから、最初は生理的な立ち方や歩き方をすると考えられます。
ところがそこから変化が起きてくる。
見て学ぶものに似てくる。

実は試行錯誤も減っています。
体を使うことが減った。
立っている時間も歩いている時間も減っています。
これが体の感覚を鈍くさせているように思います。
背中が丸い人は、その姿勢が楽だと感じます。
丸い背が少し伸びると、呼吸が楽に入ったとしても気がつかない人が多い。
前ももを使い足首や足指を使わない歩き方をする人は、その歩き方が普通だと思い他の歩き方を知りません。
脚は持ち上げなくても、後ろに残せば前まで振り子のように戻ってくることに気がつかない人が多い。

姿勢と歩き方。
ぼちぼち何か伝えていきたいと思います。


てあて整体スクール
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
愛知県名古屋市東区葵 3-14-20-2F
teate@nifty.com
03-3922-7230

姿勢と歩き方

読了までの目安時間:約 2分

てあて整体スクールには「姿勢と歩き方」の授業があります。
来週(9/18-21)の名古屋でもやります。
姿勢と歩き方の授業は、患者さんに姿勢や歩き方を教えたりアドバイスしたりするための授業です。
姿勢や歩き方の指導が難しいのは、気をつければすぐに直せると言うところにあります。
すぐに直せるんだったら簡単ではないの!?
いえいえそこが一番難しいところです。


猫背の人がいたとします。
胸を張ってと言えば直ります。
はいおしまい。
いやいやそうは行きません。
歩き方が変だと思っている人がいたとします。
はいこうやって歩いて下さいと、歩き方を見せます。
見ただけじゃ分からない。
では、歩幅を広げて、胸を張って、遠くを見て、腕をここまで振って、前足は踵からついて、後ろ足は爪先まで残して。
はいおしまい。
いやいやいやそうは行きません。


こうすれば出来る。
やってる時は出来る。
では指導にはなりません。
本人がやらなくても出来る。
何もしないでも直っている状態にしたい。
そこが難しい。
でもそんなこと出来るの?


筋トレしてストレッチしてと言う方法ではありません。
知らず知らずのうちに、生理的な姿勢や生理的な歩き方をするようにします。
座って姿勢を確認したり、後ろ歩きをしたりします。
いつもとちょっと違う感覚になるかもしれないので、違う感覚になった時を覚えてもらいます。
鏡を使って生理的な姿勢や歩き方が出来た時は、どんな感じなのか感じてもらいます。
ちょっと不思議な方法かもしれません。
そこを分かってもらうために、整体師自身の体の整え方はアレクサンダー・テクニークでやります。
姿勢や歩き方を見る時のポイントも確認します。
先ずは見方からです。

【姿勢と歩き方とアレクサンダー・テクニーク】ワークショップ@大阪10月

読了までの目安時間:約 3分

大阪で10月に【姿勢と歩き方とアレクサンダー・テクニーク】のワークショップをやります。

姿勢と歩き方は全ての基本。
人の動きの基本です。
知っているようで実は良く分からない。
どうして良いか分からない。
何が良いかが分からない。

自分にとっての姿勢や歩き方を感じて作っていくために、幾つかのパターンをお見せしながら進めていきます。
外から見た形を変えていくより、自分の中で感じる筋感覚を大切にしたいと思います。
ここをこうすると決めつけるのではなく、一人一人の自分らしい姿を見つけて欲しいと思います。
アレクサンダー・テクニークの手法も使って、自分を感じながら進めます。
てあて整体スクールの卒業生もお手伝いをしてくれるので、ダンスやピラティスなどしている人はダンスの立ち方やステップなども見られます。

ワークショップ終了後は個人レッスンも受け付けます。
一人30分でアレクサンダー・テクニークやダンスや体の使い方のアドバイスなど受け付けます。


【姿勢と歩き方とアレクサンダー・テクニーク】
 
日時 : 10月18日(木)13:15~16:15
場所 : 大阪市中央区修道町 3-3-10 日宝修道町ビル
     プラトンセンター 30人会議室・5階501号室
     ※地下鉄 淀屋橋駅 11番出口徒歩90秒
料金 : 9,000円(当日精算)
問合 : teate@nifty.com 03-3922-7230
備考 : 動きやすい服装でいらして下さい。
     当日は13:00から入室出来ます。
     あまり早く来ても入れませんので宜しくお願いします。


個人レッスン

日時 : 10月18日(木)16:30~19:30
場所 : 大阪市中央区修道町 3-3-10 日宝修道町ビル
     プラトンセンター 30人会議室・5階501号室
     ※地下鉄 淀屋橋駅 11番出口徒歩90秒
料金 : 4,000円(30分)
問合 : teate@nifty.com 03-3922-7230
備考 : 30分区切りになっているので、ご希望の時間をお知らせ下さい。


前回、神戸で行った時の様子。


神戸カラダの座学1・てあて整体スクール

神戸カラダの座学4・てあて整体スクール

神戸カラダの座学2てあて整体スクール

神戸アレクサンダー1・てあて正地帯スクール

神戸アレクサンダー2・てあて正地帯スクール

美姿勢 骨盤ダイエット !?

読了までの目安時間:約 3分

「美・姿勢・骨盤・ダイエット」なんだか凄い題名ですね。
何かを期待して読み始めた皆さんにはすみません。
美しい姿勢で骨盤を整えてダイエットしましょう!と言う内容ではありません。(汗)


先日、スクール授業で生徒さんと話をしていました。
最近でも美姿勢だとか骨盤ダイエットだとかは人気があるキーワードなのかという話です。
なんだかんだ言って人気はあると思うと言うことでした。
ドウシテナンダロウ・・・
なんて思いつつ、でもやっぱり人気はあるかとも思いました。
姿勢も骨盤も気になることは分かります。
ただ、個人的にはダイエットだけはどうしてそこまで気になるのかなと思いました。
大変申し訳ない話なんですが、自分自身がダイエットをそれほど気にしていないからです。
太らないからと言うことではなく、そんなに頑張らなくても太る前に留まることが出来ているからだと思います。
そして女性の体のラインにしても、ダイエットしなくてもと言うかこれ以上ダイエットしない方が良いのにと思う人までダイエットをしていると聞いたりするからです。
個人でやっていることなので、とやかく言いませんが健康にだけは気をつけてもらいたいと思います。


整体師をやっていたりスクールで教えていると、骨盤を整えると痩せますか?と聞かれることがあります。
100%ないとは言いませんが、風が吹いて桶屋が儲かるくらいの関連なのかと思ったりします。
でも、見た目と言う点ではそうでもないかと思うこともあります。
痩せて見えることはあると言うことです。
整体スクールの授業に「姿勢と歩き方」があります。
姿勢の授業では毎回、ビフォーアフターの写真を比較します。
以下に前回の授業で撮ったものをそのまま全員載せてみます。
左がビフォーで右がアフターです。
どの写真もほとんど少し痩せてヒップアップしているように見えるのが分かります。
(特に痩せてる感じがするのは下の二人です。上から4番目までの人はウェストが出来ているのが分かります。ヒップアップは全員ですね。)
ほんの10分か15分位で姿勢をみた前後の写真です。
姿勢が変わると使う筋肉が変わるので、ヒップアップしたりお腹が引っ込んだりするんだろうと思います。
これを痩せた!と言うのなら、骨盤調整や姿勢でも痩せると言うのかなぁと思ったりもします。
でも、体重は変わりません。
当然ですけど。
こんな授業もある整体スクールです。


姿勢6・てあて整体スクール

姿勢5・てあて整体スクール

姿勢4・てあて整体スクール

姿勢3・てあて整体スク-ル

姿勢2・てあて整体スクール

姿勢1・てあて整体スクール

3月20日から23日は名古屋教室で授業です。

読了までの目安時間:約 4分

こんにちは。
てあて整体スクール・あら木です。


3月20日から23日までは名古屋教室で整体の授業です。
名古屋教室はJR・地下鉄千種駅から徒歩1分にあるとても便利な場所。
東京と全く同じ授業をあら木が行って指導します。
今月の授業はアレクサンダー・テクニークと姿勢と歩き方を午前中にやって、午後からは指針整体の練習をします。
授業見学は毎日受け付けているので、ご希望の方は連絡下さい。
( teate@nifty.com 03-3922-7230 )


アレクサンダー・テクニークの授業は自分の使い方を見直す授業です。
整体師として自分を整える練習。
整体師が歪んでいたり無駄な力が入っていたりすると、患者さんにも良い影響を与えないし、治るものも治らなくなってしまいます。
それに整体師自身が疲れたり故障をしたりしてしまう。
故障や疲れ防いで効果を上げるための授業です。
姿勢と歩き方は姿勢や歩き方を教える授業です。
ちょうど大泉学園の教室で姿勢の授業だったので、ビフォーアフターの写真を掲載します。
左がビフォーで右がアフターです。


姿勢1・てあて整体スクール

左 → 右
見てすぐ分かりますね。
反っていた腰が真っ直ぐになっています。
背も少し高くなっている感じです。
本人は、「こんな格好してたんですね、全然、自分の思ってたのと違う。」と言っていました。
そこがポイントです。
姿勢は自分では分かりにくい。
左から右に姿勢を調整しましたが、腰を立てて下さいとか背筋を伸ばしてなどは一切言っていません。
それをどうやって指導するのかと言うのが姿勢の授業です。


姿勢2・てあて整体スクール

左は踵に重心があり、膝が後ろに押され反張膝気味になっています。
同時に胸が上を向き顎が少し前に出ています。
それが右のように”元に戻った”感じです。
前後の張り出しが取れると、上下に長くなるのでちょっと痩せたみたいに見えますね。
この生徒さんも自分の姿勢(左)がこんなだったとは思わなかったようです。
では何をやったのか。
例えば。


姿勢3・てあて整体スクール

こんなことをします。
ナンダカ分からないですね。
座って上半身の姿勢を整えます。
整えると言っても、胸を後ろにとか、背筋を伸ばしてとか、顎を引いてとか、指示はしません。
自分の感覚を使ってもらいます。


姿勢は形ですけど、形ではなく状態です。
状態が変わって呼吸と血流が良くなっているのを良い姿勢と呼んでいます。
見学待ってます!


てあて整体スクール 名古屋教室

愛知県名古屋市東区葵 3-14-20
teate@nifty.com
03-3922-7230

※授業は午前10時から午後2時まで4時間。
 授業の前にスクール説明をするので、見学の方は30分位前に来て下さい。
 見学は一日OKです。 もちろん午前だけ午後だけでも大丈夫。

気兼ねなく問合せ下さい。

歩き方の授業がある整体スクール

読了までの目安時間:約 4分


てあて整体スクールには他の整体学校にはない授業があります。(たぶん)


・姿勢と歩き方
・アレクサンダー・テクニーク
・ストレッチ



これらの授業は(たぶん)他の学校にはありません。
ストレッチはパーソナルトレーナー系のスクールにはあると思いますが、整体の学校にはない。
姿勢と歩き方、アレクサンダー・テクニークについては間違いなくない!(笑)
これはたぶん個人でやっている整体スクールの強みだと思います。


歩き方授業1・てあて整体スクール

姿勢と歩き方の授業では、患者さんに姿勢や歩き方を教えるための考え方と視点、そして指導法を学びます。
難しいことではありませんが、ある程度経験が必要なことです。
今日は歩き方の授業でした。
この授業では天気が良かったり気候が良いと、石神井公園の三宝寺池に行きます。
池の周りがボードウォークで歩きやすいんですよね。
それに散歩にもなるし。
いつも部屋の中で手技の練習をしているので、たまには外に出て気分転換のつもりもあります。
今日は土曜なので結構沢山の人が出ていました。
人目を少し気にしつつ歩き方の話をします。


歩き方は二種類に分けます。
実際はもっと沢山に分けられるし、いろいろな分類方法があります。
でも二種類に分ける。
二種類にすることで見えてくることがあります。
一般的には良い歩き方と悪い歩き方と言うような言い方をします。
でも良い悪いを考える前に、歩き方の特徴を二分してそれに当てはめて分類します。
そうすると指導する時に注意することのベースが分かって来ます。
歩き方はその人の体の使い方そのものです。
性格が出る場合もあるし、自分の体の捉え方が出る場合もある。
仕事や生活習慣から出てくる場合もあります。
それもこれも分類した後に聞きます。
それと合わせると指導もしやすくなって来ます。


姿勢を見る時には幾つかのポイントを決めます。
そのポイントに力が入っているのかいないのか。
それを感じてもらうことが大切です。
そして姿勢の指導。


歩き方の指導も姿勢の指導も、今やっていることを訂正する、と言う方法ではありません。
それだとすぐに戻ってしまう。
新しい楽な方法を体に覚えさせる方法です。
ちょっと説明しにくいですけど、やってみると結果的に正しい姿勢や歩き方になってしまった、みたいな方法です。
それだと今あることを訂正して変えるのではないので、再現性が高く自分でやるにしても楽にやりやすい、と言うことがあります。


てあて整体スクールには他の整体学校にはない授業があります。
これからの整体師に必要な技術・知識・知見だと思います。


歩き方授業2・てあて整体スクール

授業が終わった帰りはスピードが3分の1位になっておりました。。(笑)


歩き方授業2・てあて整体スクール



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