体が緩むストレッチ＠大泉学園 ９月１日
読了までの目安時間：約
2分
体が緩むストレッチ教室＠大泉学園を９月１日に行います。
参加者募集してます。
引っ張らないストレッチです。
畳の上でゴロゴロしながら、全身を緩めていきます。
床に寝ているので転ぶ心配がなく、ゆっくり体を緩めていくことが出来ます。
ぎゅうぎゅう引っ張るのではなく、骨を動かしていくことで、そこにつながっている筋肉が自然に伸びて緩んで行きます。
参加者に合わせて行いますので、始めての方でも安心して受けられます。
待ってます！
体が緩むストレッチ＠大泉学園
日時 ： ８月４日（金）１９：００～２０：００
場所 ： 練馬区立 勤労福祉会館 ２階和室大 （大泉学園駅３分）
東京都練馬区東大泉5-40-36
（https://www.nerima-kinrou.com）
料金 ： １，０００円（当日精算）
問合 ： mail teate@nifty.com
LINE. https://lin.ee/H5NyjYT
Tel. ０３－３９２２－７２３０
床でゴロゴロストレッチ。
読了までの目安時間：約
2分
毎月一回、東京六本木と名古屋伏見でストレッチ教室をやっています。
床でゴロゴロしながら体を動かすことで、硬い体が緩やかに動くようになって来ます。
体の芯を緩めるので、体が温かく血流も良くなります。
床の上でやるので転ぶ心配もない。
来週、東京で行います。
初めての方も歓迎しています。
六本木ストレッチ
日時 ： １１月 ８日（火） １９：００～２０：００場所 ： ホール ＤＯＺ （六本木駅７分・EXｼｱﾀｰ裏手）
港区西麻布 １－５－１１ ２階（http://www.shouhakudou.com/doz/access/index.html）
料金 ： １，０００円（当日精算）
問合 ： teate@nifty.com
０３－３９２２－７２３０
名古屋ストレッチ
日時 ： １１月２３日（水祝）１８：３０～１９：３０場所 ： 名古屋市短歌会館 2階和室 （地下鉄 伏見駅１分）
名古屋市中区錦 ２－１３ー２２（http://www.homex.jp/tanka/access/access.htm）
料金 ： １，０００円（当日精算）
問合 ： teate@nifty.com
０３－３９２２－７２３０
こんな感じのストレッチを参加者に合わせて行います。
