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最近、姿勢について感じる事

読了までの目安時間:約 3分

最近、90代の母と同居をすることになり、デイケアセンター的なところを何箇所か見学したり体験したりしています。
また、病院にも月に何度か行くようになりました。

高齢者の姿勢が良くない。
若者の姿勢も良くないですが、高齢者も良くない。

歳をとったんだから当たり前、とは思いません。
姿勢の良い高齢者もいます。
でも、姿勢の良くない高齢者の方が多いと思います。
殆どの人は猫背気味で腰が曲がって丸くなっています。
これにともないO脚気味の人もいます。

姿勢は呼吸や血流に、直接、影響します。

背中が丸くなっていれば、当然、呼吸は浅くなります。
血流も悪くなる。
肺は肋骨の中にあります。
背中が丸ければ、肋骨の前が潰れ、胸腔と腹腔(胸と腹の空間)が押しつぶされたようになっています。
心臓も肋骨の中にあるので、圧迫されている状態で、心臓から出た大動脈は背骨の前を胸から腰にかけて走っているので、これも曲げられたような状態になります。

良くないなぁと思います。

仕方がないと思わないでもらいたい。
姿勢は良くなります。
良い姿勢は呼吸と血流が阻害されていない、楽に息が出来て、自然に血液が流れている状態です。

沢山の人を見ていると、60代くらいから変化があるように思います。
80代くらいになって急に悪くなることもある。
気をつけてもらいたいと思います。

先ずは座っている時の姿勢です。
骨盤を立てることが大切です。
最初は無理に立てている感があるかもしれません。
それでもしばらく立ててみて下さい。
そのうちに少し慣れてくるので、慣れてきたら力を抜いて骨盤が立つかどうかためして下さい。
背骨は前後に湾曲があるので、上手く立てれば、力はいらないはずなんです。
座っている時にはそれが感じやすい。
座っている姿勢が良くなってきたら、立ってる時も気をつけて下さい。
先ずは座ってる時に気を付ける事です。

それでも無理ならアレクサンダーテクニークなど、自分の姿勢を見直すために使って下さい。
個人レッスンやグループレッスンがいろいろなところで受けられます。
荒木もやっています。


猫背女子猫背男子

6月25日 名古屋にいます。

読了までの目安時間:約 1分

こんにちは。
てあて整体院・てあて整体スクール・荒木です。

6月25日(火)は名古屋にいます。
一枠だけ整体やアレクサンダーテクニークを受ける時間があります。
場所は伏見駅1分の施設です。
ご希望の方がいたら連絡ください。
直接、場所をお知らせします。

6月25日(火)14:50から16:30まで。

・指針整体を受けたい方
・アレクサンダーテクニークを受けたい方
・個人セッションを受けたい方

連絡お待ちしています。

てあて整体院・整体スクール・荒木
teate@nifty.com
https://lin.ee/H5NyjYT
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araki

整体で痩せるのか? 【動画あります】

読了までの目安時間:約 2分

整体で痩せるのか。

痩せるとも言えるし、痩せないとも言えます。
確実な事を言えば、スタイル・見た目は変化します。
だから痩せたように見える事はあります。
それを痩せたと言うのかどうか。

体重が減るかというと、血流が改善してむくみが取れ、水分が減る事で体重が減る事はあると思います。
これを痩せたというのかどうか。
水分を摂って運動をしなかったり、体の使い方に歪みがあれば、元にすぐ戻ります。
どうなんでしょう。

内臓の代謝が良くなって、体重が減る方向に動き出すという事はあると思います。
この場合、少しずつ変化があるかもしれません。
でも痩せたと言えるほどには、すぐには変化はありません。
これを痩せたと言うのかどうか。

整体を受けると、殆どの場合は上に書いたような変化があります。
それを「痩せる!」と表現して宣伝する先生もいます。
それが分かって受ける患者さんもいると思います。
どれが良いかは自分の判断ということになりますね。

少なくとも、すぐに劇的に体の重さが軽くなると言う事ではないと思います。


来週は名古屋です。 12月19日から22日

読了までの目安時間:約 3分

こんにちは。
てあて整体スクール・荒木です。

来週、12月19日から22日は名古屋教室で、今年最後の授業があります。
指針整体をメインに触診とストレッチを行っています。
授業の見学や整体の体験を無料で受ける事が出来ます。
興味のある方は問合ください。

mail:teate@nifty.comn
LINE:https://lin.ee/H5NyjYT
てあて整体公式LINE
整体師は体のプロとして仕事をしています。
腰痛や肩こりなどさまざまな症状を治したり。
疲れや不調、ストレスを癒したりします。
それだけでなく、日常生活の提案やストレッチやトレーニングの指導を行う事もあります。

てあて整体スクールで整体師になるとどんなメリットと、他校卒業とはどんな違いがあるのか。

力を使わないボキボキしない整体を身につけられます。
一般的に整体は押したり揉んだりして全身を緩めますが、てあて整体スクールの指針整体は力を使わず全身をトントンと軽い刺激を入れていく整体です。
また、骨格調整や筋肉調整もボキボキせず、患者さんの筋肉の性質を使いながら整えていくマッスルエナジーテクニックを使っています。

姿勢や歩き方など基本的な体の使い方を身につけられます。
院長荒木が体の使い方の指導法を身につけたアレクサンダーテクニーク教師です。
人の持っている基本的な使い方に対する考え方やアプローチを知ることが出来ます。

解剖学や症例別などの座学で、手技やテクニックだけでなく、患者さんの症状に対する考え方も身につける事が出来る。

整体の手技を必ず身につける事が出来る。
授業の無料リピート制があるので、何度でも納得行くまで授業に参加出来ます。
一定期間や一定回数出席したら卒業ではなく、身につくまで何度でも繰り返し練習出来ます。

小さな整体学校なので、一人一人の目標に合わせた指導がされます。
開業目的の人、副業目的の人、起業目的の人には、手続きや法的な問題などもアドバイス。
家族の健康や自身の健康、ダンスやバレエやさまざまなスポーツに活かしたい人にはそのためのアドバイスを行います。

見学待ってます。

クラニオ

ダンスの故障の原因は疲れとテクニック

読了までの目安時間:約 1分

ダンスやバレエには故障はつきものです。
つきものだと言って仕方がないという訳ではありません。

故障の原因は疲労とテクニックの問題があると考えています。
テクニックの問題はプロには少ないですが、振り付けの問題としてあるかもしれません。
アマチュアの人はテクニックを誤解していたり、理解しているのに筋力や関節可動域が足りなくて問題になることがあります。
疲労はどちらにも問題です。
仕方がないと考えているようでは故障は防げません。

ダンスの故障について動画にしました。
ご覧下さい。


10月28・29・30日は授業はありません。

読了までの目安時間:約 2分

こんにちは。
てあて整体スクール・荒木です。

10月の最終週、28・29・30日の整体スクール授業はありません。
授業見学も出来ませんのでお間違いのないようにお願いします。
次の授業見学は11月4日以降になります。
宜しくお願いします。

てあて整体スクールの授業は毎月4週行っています。
年に何ヶ月か5週目がある月があり、月をまたいだりして4週の授業があると、5週目にあたる週は授業がありません。
スケジュール表やカレンダーなどに書いてあるのでご覧ください。

ちなみに10月29日は宇都宮にある「ここからいふ広場」さんで、体の使い方のワークショップをやっています。
年に何度かおじゃまして講座をやったりしています。

それにしても急に涼しくなりました。
体がなかなか追いつかないですね。
夏から秋冬の体になるには、少し時間がかかります。
ウォーキングなど体を動かして、筋肉を柔らかく血流を良くするようにして下さい。
11月の授業見学は以下の通りです。
見学申し込みなど受け付けています。

東京校:11月
 4日・ 5日・ 6日
11日・12日・13日
18日・19日・20日
25日・26日・27日

名古屋教室:
11月
28・29・30日、12月1日

連絡お待ちしてます。

てあて整体スクール
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
愛知県名古屋市千種区今池 2-1-16-408
teate@nifty.com
https://lin.ee/H5NyjYT
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タッチハンガー

読了までの目安時間:約 2分

随分、前になるが「タッチハンガー」と言う本を読んだ。
三砂ちづるという方でブラジルに助産院の制度を伝えたというような事を聞いた事がある。

タッチ = 接触
ハンガー = 飢えている

タッチハンガーとは触れる事や触れられる事に飢えている、あまり触れられたり触れたりして来ていない人の事のようです。
読んだのが随分前なので内容については殆ど忘れてしまいましたが、タッチハンガーという言葉が忘れられません。

最近のベビーカーは親と子供が同じ方向を向いています。
親の方は当然前を向いていて、子供も前を向いてベビーカーに座っています。
移動している時、歩いている時、子供は親の顔を見ていません。
確か2000年くらいから電車に乗る時もベビーカーに乗るようになりました。
ベビーカーが悪いという事を言っているのではありません。
ベビーカーに乗ることで接触が減っているのは確かなんだろうと思います。
当時に乳幼児の時期に親の顔を見ないで移動している子も増えているんだろうと思います。
触れる事が少ないと不安になる事があると聞いたことがあります。
確かにそう言うことはあるだろうと思います。

整体師は人に触れる仕事です。
触れる事で患者さんの体を調整します。
これから本当に重要な仕事になってくると思います。
人は触れられるだけで安心すると言う事もありますから。

今日はちょっと急にそんなことを思い出しました。

タッチハンガー >>>

指針整体 体験会

読了までの目安時間:約 2分

てあて整体スクールで指導している指針整体の体験会を行います。

指針整体を受けるだけの体験会です。
普段は授業の見学時に受けてもらっている指針整体ですが、授業のない日に設定しました。
受けてもらえるのは整体学校や整体スクールを探している方だけ。
整体を勉強しようと検討している方。
です。
指針整体は他にはない独特な整体なので、違いを体感してもらいたいと思います。

受けると軽くなる。
終わってからだんだん動きやすくなる。
疲れやだるさが残らない。
さっぱりする。
ポカポカする。

そんな感想を持ってもらいたいと思っています。
夏休みに東京と名古屋でやります。
それぞれ先着3名までとします。
通常の学校見学もやっていますが、曜日や日時が合わない方はどうぞ。


指針整体体験会
東京 :8月11日(金祝)14:00から17:00
    東京都練馬区東大泉5−27−18ーA
名古屋:8月13日(日)14:00から17:00
    愛知県名古屋市千種区今池 2-1-16-408

備考:3時間の中で時間設定をします。
   東京・名古屋とも限定3名まで

体験会フォーム
名前・メールアドレス・希望日と、東京・名古屋の別を備考欄に記入ください。
最後に備考欄の下の確認欄にチェックを入れたら送信して下さい。

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

見学希望日(必須)

連絡欄

フォームを入力したら「確認」にチェックを入れ、
最後に「送信」ボタンをクリックして下さい。

確認




「ただ、やめれば良いだけだよ。」 と言う話。

読了までの目安時間:約 3分

呼吸の勉強をしている患者さんがいます。
勧めたのは荒木です。
知人の呼吸を指導している先生を紹介しました。

それからどれ位になるんでしょう。
もう数年は通っていいるようです。
整体は数ヶ月に1回思い出したように受けに来てくれます。
もうなんかアレなんですよ。みたいなメールが来ます。
上半身がアレだったり下半身がアレだったりします。
終わると話をします。

ただ、やめれば良いんですよね。

呼吸の話だ。
彼女が勉強(学んで)いるのは呼吸。
呼吸なんて誰でも出来ます。
でも、上手く出来ている人は少ないかもしれない。
いや、頻繁に上手く行っていない人が多いというべきかもしれない。
息が止まることがあるでしょ。
そう言う時、呼吸はうまく行っていません。

呼吸は無意識でも出来るし意識的にも出来ます。
でも、実際は意識的に呼吸をするのは本当に難しい。
寝ている時は無意識でやっているので、無意識では上手く行っていることが殆どです。
でも、意識がある時、昼間にはたまに息が止まります。
それに、例えば意識的に呼吸をしてみると分かりますが、3分だって続きません。
意識的に吸ったり吐いたりをしていると、途中で苦しくなる。
コントロールし続けられないんです。
だから、実は意識的には難しい。
でも、呼吸の勉強では当然、意識的に呼吸をなんとかしようとします。
それで、どう言う話になるかと言うと。

ただ、やめれば良い。

ということになります。
なんとかしようとしない。
なんとかしようとすると、呼吸に無理がくる。
だから何もしない。
何もしないことを続けるってのが、これが意外にというか本当に難しい。

呼吸が上手く行っていることに気がつくと、それをキープしたくなる。
この感じを続けたいと思ったりする。
脱力しつづけようとか、こんな感じで息が入ってくるのを続けようとか。
でも、続けようとすると途端に出来なくなる。

ただ、何もしないでおけば、呼吸が上手く出来ているんだったら、何もしない”まま”にしておく。
ただ、やめていれば良い。
ってことになる。





ははは。
その患者さんとはこう言う話を毎回しています。
気兼ねなく、思った通りに話が出来る。
他の人が聞くと、何だか怪しい感じになったりします。
(これでもかなり分かりやすく書いています。)

こう言うのは楽しいですね。
こう言う、ちょっとオタクっぽい話、大好きです。

指針整体(ししんせいたい)

読了までの目安時間:約 2分

指針整体(ししんせいたい)は【てあて整体スクール】で教えている整体の手技です。


一般的な整体とは全く違う方法で、全身を緩め軽く動きやすくします。
筋肉の疲労の抜き方が違うんです。
整体というとボキボキをイメージする人も多いかもしれませんが、一般には全身を押したり体重をかけたり揉んだりしながら整えていくものが殆どです。
これは筋肉に圧迫を加えることで、物理的に疲労物質を外に出すような効果を期待していると思います。
ところが指針整体は圧を加えません。
指を当ててパッと引いているので、圧を加えないというのは厳密ではないかもしれません。
でも、押す圧力ではなく、引く時の引圧を体表に連続して入れています。
トントンと軽い刺激を全身に入れます。
押圧をじっくり加えないことで、刺激の量が少なく、患者さんの負担が少ないのも特徴です。
そうやって全身にトントンと軽い引圧刺激を入れることで、血流の改善を促します。
血流を良くすることで、疲労物質を流すことを期待しています。
また、トントンと軽い刺激は副交感神経を刺激して、リラックス効果があると考えています。
そのことで筋肉が緩んでいく。
俯せと仰向けの両方を行うことも、全身の血流改善に効果的です。


荒木自身、初めて受けた時には、「これは効かない」と思いました。
確かに効かせる手技ではありません。
ぎゅ〜っと押されて、気持ちイイ〜というのとは違います。
全身受けると体がポカポカしてふんわりするような感じです。
全く違う。
それが特徴です。
患者さんが安心して受けられる、やっている整体師も楽。
なのは良い点かなと思っています。


指針整体で整体師になって下さい。





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