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股関節は前にあるのか後ろにあるのか。

読了までの目安時間：約 3分

2026年05月18日（月）

アレクサンダーテクニーク・グループレッスンで股関節のボディマッピングでした。

股関節ってどこにある？

ダンスをしている人や解剖学を学んだ事のある人ならともかく、股関節の場所を考えた事のある人は稀です。
気にした事はあまりないというのが普通だと思います。
まあ、だいだいこんなとこだろう、股関節って言えばココかな、くらいのものだと思います。
問題がなければそれで良いと思います。
わざわざ股関節のことを考えながら生きていく必要もありません。
歩くとちょっと股関節辺りが引っかかる。
股関節辺りが痛い。
なんだか脚を動かすのが大変になって来た。
そういう時は股関節ってどこかなと考えてみたり感じてみると良いと思います。

股関節は股(また)関節と書くくらいだから、股＝前にあるとなんとなくのイメージがある人が多いと思います。
ところが英語では" Hop Joint "といいます。
直訳するとお尻の関節ですね。
お尻と言えば、前というより後ろ気味に感じます。
日本人の股関節は前のイメージで、英語を話す人たちの股関節(HipJoint)は後ろのイメージ。

ちょっと不思議です。

そこを動かすと考えた時、前のイメージの関節を動かすのと、後ろのイメージの関節を動かすのとでは、ずいぶん違う感じがします。
グループレッスンにダンサーでダンスの先生をやっている方が参加されてましたが、目を見開いてそりゃずいぶん違うああぁそうかと頷いておられました。

でもよく見ると、股関節の臼蓋側は前でも後ろでもなく横に開いています。
その横に開いた臼蓋に大腿骨の骨頭が斜め横から入っています。

こんな感じです。
そして太ももの骨(大腿骨)の上部は、太ももの外側から曲がった部分(大腿骨頸部)があり、横から臼蓋に入っています。
骨の頭はツルツルで氷の何倍も滑りやすい状態になっています。
太ももの付け根の内側は、骨だけで考えれば大きな隙間になっています。

股関節は鼠蹊部の中心辺りの、横に向いた臼蓋に、太ももの骨が斜め横から入って、ツルッツルの骨頭が滑るように動く関節です。
それをイメージするだけでも、少し動きやすくなるかもしれません。

タグ：体の地図ボディマッピング股関節解剖学骨盤整体スクール整体学校

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脳脳と生きる　（中野信子著）を読みました。

読了までの目安時間：約 2分

2026年05月09日（土）

中野信子さんの著書「脳脳と生きる」を読みました。
とても面白い。
彼女の本はいつも面白く興味深く読ませてもらいますが、今回もそうでした。
人生相談に脳科学的な解釈と中野さんのアドバイスが加わる内容です。

人間ってそうなのよね。

と、困った事や悩み事が脳科学的には仕方のない事だと解説してくれたりします。
人も動物ですから、生存戦略的に生存確率が上がるような選択をしたり判断や行動をしたりします。
それが、意識を持つ人としては、倫理に欠けるとか良くない事だと判断される場合もある。
そんな時は人の業としての判断や行動を、どうやってやり過ごすか、どうやって切り抜けるか、またはやらないようにするか、別の行動に転化するかなど、とても分かりやすく解説されています。

整体やアレクサンダーテクニークなど、人を相手にする仕事をしている関係で、人の話を良く聞きます。
アドバイスを求められる事もあり、求められない事もありますが、そんな時は単純に良い悪いという話ではなく、話が出来たらと思っています。
脳科学の先生方の著作は、そういう意味でもとても面白く拝読させていただいています。

※読書メーターにも感想書きました。
https://bookmeter.com/books/22689032

面白い本です。
ぜひ

タグ：大泉整体師セラピスト練馬東京整体スクール整体学校

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アイシングです。

読了までの目安時間：約 1分

2026年05月05日（火）

先生、アイシングですよ。

今日、関西から整体を受けに来た整体スクールの卒業生に言われた。
痛みがあったら先ずはアイシングだと、”僕”から教わって、自分はそれを実践していると。

なのに先生。
アイシングです。
膝痛いんでしょ。
ちゃんとやってくださいね。

はい、分かりました。
アイシングして筋トレもやるようにします。

今日の整体終わりの一コマでした。

タグ：東京整体スクール整体学校練馬アイシング西東京大泉

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強みを活かす、という考え方と、長く仕事を続ける事

読了までの目安時間：約 4分

2026年05月02日（土）

強みを活かす。

最近、よく耳にするようになった気がします。
人にはそれぞれ特性があって、それぞれの人が他の人は持っていないものを持っている。
その中の強みを活かす、という考え方です。

正しい。

と思いますけど、それがなかなか自分では出来ないという人もいます。
整体師やセラピストになりたいという人は、どちらかというと自分の強みを全面に押し出すというのが不得意かもしれません。
自分を出すというところに引っかかったりします。
怖気付くというのではないですが、何となく我が我がと前に出るのに気が引けるという感じでしょうか。

僕もそうです。

それでも２５年整体師として続けてこられました。
どうしてか。
強みを活かすというのを、少し考え方を変え言葉を変えてみます。
強みを活かすためには、強みを知らなければ活かせません。
自分の強みを知るという事は、自分を分析するというか客観視して、どんな人かを判断するという事です。
これ、意外に難しい。
でもやってみます。

そうすると。
強みはなかなか出てこないけど、弱みはすぐに思いつく。
話し下手だったり、声が小さかったり（物理的な意味ではなく、自分の話をどんどんするタイプではないという意味で）、意外に人見知りだったり、心配性だったり、疑り深かったり。
弱みは強みの裏返しだったりしますが、それも良く言われる事で、それほどでもないだろうと思ったりします。
整体には関係ない事なら、すぐに収支計算したり、同じ事を毎日出来たり、という強みのような性格のようなものも出て来ます。
絶対的な強みとしては、手技には自信があるって事はありますけど、それを活かすのが、他の強みだったりするという事だと思います。

弱みを知っておく事が、長く続けるコツだなと思います。
ポジティブシンキングも大切ですが、ネガティブシンキングも大切です。
個人でやっている仕事を長く続けていくには、ポジティブな攻めも大切ですが、ネガティブな守りも大切です。
心配性なので、いつも計算をしています。
今の売上が続くと、今後の収支はどうなって行って、預金残はどうなっていくのか。
それは常に計算して来ました。
毎日のように何ヶ月か先の資金残を計算していた。
これは患者さんが増えている時もですが、減って来た時にもそうでした。
本当に危なくなりそうな時は、何ヶ月も前にいろいろな施作を考えて手を売って来た。
それは資金の事だけでなく、整体院やスクールの宣伝の事や、セミナー企画の事だったりもします。
引っ越しを考えたり、料金の値上げの事も考えて来ました。

強みを活かすって言うのは、他の人にない才能を活用するというだけでなく、心配性や疑り深いなどネガティブな事も対策のためのベースとして考えるという事にすれば良いのかなと思います。
どちらか一方だけだと長続きはしないのかなと思います。

タグ：弱み強み整体師整体スクール整体学校

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５月の予定と最近の事などお知らせします。

読了までの目安時間：約 4分

2026年05月01日（金）

５月になりました。
５月の予定と最近の事などお知らせします。

　１日(金)　コア・ストレッチ教室　大泉学園で行います。
　　　　　　床の上でゴロゴロしながら身体の芯を緩めていきます。誰でも参加OK。

　３日(日)　アレクサンダー・テクニーク・グループレッスン　整体スクールでやります。
　　　　　　日曜レッスンは１名空きが出ました。

　６日(水)　クラニオ入門講座　てあて整体スクールで行います。
　　　　　　軽いタッチで脳脊髄液の流れを整えるセラピーです。

１１日(月)　名古屋で整体・アレクサンダーテクニークをやってます。
　　　　　　今月は空きがありません。　ご希望の方は連絡ください。

１８日(月)　アレクサンダー・テクニーク・グループレッスン　整体スクールでやります。

ゴールデンウィークも営業しています。
整体やアレクサンダーテクニークを受けたい人、てあて整体スクールの説明を聞きたい人や指針整体を体験したい人は連絡ください。

こちらにも書きましたが、２月に妻が亡くなって３ヶ月が経ちました。
葬儀も終わり四十九日も終わって、日々の生活はルーティン化して日常が走り出している感じになって来ました。
整体の施術やアレクサンダーテクニークのレッスンをすることは、自分にとってはとてもありがたい事です。
この仕事をしていて良かった助かったと思っています。
患者さんと話が出来て、体を動かして施術やレッスンをして、患者さんが変わっていく。
具体的な身体が目の前にあるのは、頭の中に閉じこもりがちになるのを止めてくれます。

整体をしていて感じているのは、呼吸が浅い人が増えているという事です。
それは胸郭(肋骨と背骨で出来た籠のような部分＝胸と背中)が動かない事で分かります。
ご本人はあまり意識されていなかったり感じていなかったりする人の方が多いように思います。
言われて気づいて、ああそうだったと思う。

スマホやパソコンに向かう時間が多く、息を止めて瞬きを止めて、一心に何かに見入ったり打ち込んだりする。
その事で呼吸が止まり、胸郭の動きがなくなり、関節が動きづらく周りの筋肉が硬くなって来ます。
胸郭は上半身の上の方なので、肩や首や腕や背中が凝ってくる。
ひどくなると頭が痛くなったりもします。

呼吸をすることで酸素を摂りこみます。
呼吸が浅いとその量が減ってしまう。
呼吸で取り込んだ酸素の１/４は脳で使われます。
身体の細胞が動きにくくなったり、働きをしずらくなったりするだけでなく、脳にも良い影響はありません。

一日に一度で良いので、自分の体に意識を向ける時間を作ってみてください。
１分でも３分でも５分でも。
首肩の硬さはどうか、腰の硬さはどうか。
呼吸はしているか、股関節は固まっていないか。
横になる場所があったら、５分で良いので寝転んでみて下さい。
脱力(出来なくても)してみて、呼吸をゆっくりしてみて、床に当たっている背中がどうなっているか感じてみて下さい。
それだけでも違ってくると思います。

荒木は毎日、１５分くらい横になります。
昼寝してしまうこともありますが、だいたいはラジヲを聞いて、風の音を聞いて、身体の状態を感じます。
ついでにストレッチすることもあります。

奈良美智「I Draw the Line」

タグ：５月予定練馬東京整体スクール整体学校

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技術や知識や情報だけではなく、経験を教えたいと思っています。

読了までの目安時間：約 3分

2026年04月30日（木）

整体師になる事もそうですが、それ以外のことでも、技術や知識や情報だけでなく、経験を教えたいと思っています。
説明すると分かりにくくなるかもしれませんが、少し説明してみたいと思います。

技術も知識も情報も、具体的な数字や言葉や物に落とし込めるものです。
整体の技術であれば、整体師の立ち位置や視線や体の使い方、手指をどこに当てるかどの方向に当てるか、どれくらいの力でどれくらいにスピードでどれくらいの時間行うか、言葉や数値に出来るものです。
ストレッチや運動にしても、外から見て説明の出来るものです。
それはそれでとても大切で、誰でも取り出せるデータとして保存できるものです。
それも伝える必要があって、それはもちろん教えます。
でも、本当に教えたいのは

経験です。

経験はその人だけのものです。
こんな感じがすると言葉で伝えても、本人の感じ方とは違います。
整体の手技をやった時、手にどんな感触が残るのか、相手の変化をどんなふうに感じるのか。
そういう経験はその人の中にしかありません。
ストレッチをした時、体が伸びる感覚と言葉で説明しますが、人それぞれ伸びる感覚は違います。
整体にしろストレッチにしろ体の使い方にしろ、本当に伝えたいのは経験です。
経験を伝えるために、手順や方法や一般的な感じ方を一般的なオノマトペを使ったり普段は使わないオノマトペを使ったりして伝えます。

なんでも言葉で説明出来る、と思っている人が多いように思います。
技術も知識も情報も、言葉で説明出来ます。
でも、経験は説明出来ません。
他人が経験したことは、その人にしか分からない。
その人はその人でしかないし、自分は自分でしかない。
その人の経験はその人だけのもので、他の人の経験とは別物です。
私の美味しいとあなたの美味しいいは、同じ美味しいでも違う美味しいです。
同じことをしていても、同じ動きになっても、同じ結果であっても、別物です。

経験を大切にしたいと思って伝えるようにしています。

タグ：経験練馬東京整体スクール整体学校

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指針整体(ししんせいたい)という、他にはない整体を教えています。

読了までの目安時間：約 3分

2026年04月29日（水）

てあて整体スクールでは指針整体という、他では学ぶ事の出来ない整体を教えています。

整体師になるには整体の手技を身につける必要があります。
整体の手技は一種類ではなく、世の中にはいろいろな手技があります。
どの手技も効果があるのは同じですが、それぞれに特徴があります。

整体では相手の体に変化を起こします。
実際に触れる場合もあるし、触れないで変化させる事もあります。
相手に触れて変化を起こさせる場合には、さまざまな強さの力を使う方法があります。
ぎゅうぎゅう大きな力を使ってやる場合もあるし、触れているだけのような方法もあります。

指針整体はトントンと軽い刺激を全身に入れる整体です。
強い力は使わず、ぎゅうぎゅう押したり体重をかけたり揉んだりはしません。
押したり体重をかけたり揉んだりしない事が、指針整体の効果に繋がります。
だから、力を使わなくても良いのではなく、力を使わないのが指針整体です。
使ってしまうと指針整体ではなくなります。
（それでも効果はある程度ありますが。）

指針整体を教えているのは、てあて整体スクールだけになりました。
以前は荒木の師匠が教えていましたが、最近は教えてはいないようです。
他では学ぶ事が出来ない整体という事です。

力を使わないので事故の心配がなく、患者さんは安心して受けられます。
強揉みが好きな人もいますが、強く押されたり揉まれたりするのが嫌だという人もいます。
そう言う人たちに選ばれるような整体です。
安心して整体を受けたい、揉み返しが心配という人たちの整体です。
整体師としても力を使わないので、疲れる事がなく長く続ける事が出来ます。
定年退職の年齢になっても続けられるし、主婦をしながら始める事も出来ます。

てあて整体スクールでは生徒さんを募集しています。
授業見学や指針整体の体験は無料です。
連絡お待ちしています。

指針整体の授業の動画があるのでご覧になって下さい、

見学・体験申込　フォーム

名前・メールアドレス・希望日を備考欄に記入ください。
最後に備考欄の下の【確認】にチェックを入れたら送信して下さい。

メール・LINE・電話での申込

mail : tea@nifty.com
LINE : https://lin.ee/H5NyjYT
tel : 03-3922-7230

てあて整体スクール

東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
問合：mail teate@nifty.com
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タグ：整体学校整体スクール見学東京練馬体験生徒募集大泉西東京

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人生は思ったほど長くもないし短くもない

読了までの目安時間：約 2分

2026年04月03日（金）

４月３日になりました。
１２月が終わって新年だと思っていたら、卒業式があり桜があって雨が降り入学式があって、新年度が始まります。
早い。
と思うか、まあまあいつもと同じ時間の経過だと思うかは、年齢によって違うのかもしれません。
小学生の頃、夏休みは永遠に続きそうでした。
大学生くらいになると、長さがなんとなく読めるような感じがしてきました。
最近の８月なんて一瞬で終わります。

同じ日数で同じ時間のはずなのに、です。

３５歳になった時に、人生も半分まで来てしまったと思いました。
７０くらいまでは現役でその後は現役感はなくなるだとうという感じです。
人生１００年時代と言いますが、平均年齢が伸びている訳ではありません。
あれは年金支給を遅らせたり、定年年齢を遅くしたりするための方便なんだろうと思います。
多くの男性は９０までは生きません。
６０歳になると、あと２０年くらいがせいぜいです。

思い立ったらすぐにやっておかないと、知らないうちに体力的に出来なくなったりします。

定年が伸びて６５歳くらいまで働くのが普通になりました。
整体師だとたぶん、７０歳か７５歳くらいまでは働けます。
んなに働きたくないよという人は、働かずに時間を潰すだけの財と趣味を持つ事です。
時間を潰すのが意外に大変なのは、会社勤めしか知らない男性の退職後を見ていると分かります。
なかなかに大変という人が男性には居るように見えます。
女性は意外に楽しそうに過ごしている人が多いように見受けられます。

人生は思ったほど長くもないし、考えているほど短くもありません。
何かを始めるのにもう遅いという事はないし、まだまだ時間があるという事もないと思います。

タグ：整体学校整体スクール東京練馬

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４月も入学生を募集しています。

読了までの目安時間：約 3分

2026年04月01日（水）

てあて整体スクールでは入学生を募集しています。

力を使わずぎゅうぎゅう押したりしないのに、効果の高い指針整体
急激に捻ったり引っ張ったりせずボキボキしないのに、歪みが取れ動きが改善するマッスルエナジーテクニック(骨格調整)
この二つの手技を組み合わせて、腰痛や肩こりだけでなく、さまざまな症状に対応できる整体師になって下さい。

筋肉が緩んで柔らかくなっても、揉み返しは来て欲しくない。
歪みやズレは治したいけど、ボキボキはされたくない。
そう思っている患者さんが増えています。
その要望に応えられる整体師になって下さい。

強押しや強揉みが好きな人には向きません。
軽く柔らかく優しい手技を身に付けたい人に向けた整体師です。
体力を使わず事故の心配もないので、女性やシニアも長く続けることが出来ます。

４月も入学生を募集しています。
指針整体やマッスルエナジーテクニックを受けに来て下さい。
無料で体験出来ます

授業見学・整体体験日程

４月
　３日、　４日、　５日
１０日、１１日、１２日
１７日、１８日、１９日
２４日、２５日、２６日

金曜　１０：００−１３：００
土曜　１０：００−１３：００
日曜　１０：００−１３：００　(第1日曜は12:00-15:00)

※上記以外でもご希望があれば連絡下さい。
　授業のない日でも整体の体験を受けて頂く事が出来ます。