整体学校・スクール 東京/名古屋で整体師になるなら|てあて整体スクール » アーカイブ

名古屋教室 平日夜新コース 2016

読了までの目安時間:約 3分

てあて整体スクール・名古屋教室に新コースが生まれます。


これまで名古屋では昼のコースしかなく、夜のコースがありませんでした。
平日朝から午後にかけての時間帯、しかも4日間連続では普通の仕事をしている人は通えません。
数年前まで一時期、夜コースをやっていましたが、ちょうど夜の生徒さんが卒業した後にスクールが移転。
それと同時にカリキュラムを見直して、昼間のコースだけにしていました。
問い合わせの状況などを考えて、2016年年初から新たに平日夜のコースを始めます。
夜間コースは昼間とは通う人も違うはずなので、授業内容は変えずにシステムを少し変えます。


名古屋 平日夜コース 募集要項


募集 : 整体師養成コース
期間 : 12ヶ月
時間 : 19:00~21:00×3日 ( or 18:30-21:00)
授業料 : 622,080円 (通常コースと同じ)
入学 : 随時可
内容 :
・指針整体
・骨格・筋肉調整
・症例別
・クラニオベーシック
・姿勢と歩き方
・アレクサンダーテクニーク・グループレッスン
・解剖学

※関連法規と開業講座は課外授業として個別に行います。


昼間のコース同様、卒業まではリピート受講無料です。
夜に入学しても昼間のコースに参加出来ます。
もちろん東京での授業にも参加出来ます。
昼間のコースと授業時間数が若干違いますが、期間を倍にしているので授業料は同じにしています。
毎月、昼間に授業をしている期間に、火曜から木曜の3日間連続で授業があります。
次の月までは自身で練習して頂くことになります。
そのため手技の動画をお渡しする予定です。


興味のある方は早めにお問い合わせ下さい。
年内は新設企画として授業料減免も検討しています。

問合
電話 03-3922-7230
mail teate@nifty.com


■ ■ ■ ■ ■ 手技 WS セミナー ■ ■ ■ ■ ■
骨格調整専科 募集中 !! >>>
マッスルエナジー・テクニック セミナー >>>

■ ■ ■ ■ ■ アレクサンダー・テクニーク ■ ■ ■ ■ ■
【感じる姿勢と使い方】 NHK文化センター 光が丘教室 >>>

■ ■ ■ ■ ■ ストレッチ教室 ■ ■ ■ ■ ■
コア・ストレッチ教室 東京・六本木 >>>
コア・ストレッチ教室 名古屋 >>>

■ ■ ■ ■ ■ 大人バレエな皆さんのテキスト ■ ■ ■ ■ ■
大人から始めた人のための『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』 >>>
35歳からのバレエ入門 >>>

どうして女性の入学生が多いのか。

読了までの目安時間:約 4分


てあて整体スクールの入学生は女性が多い。
どうしてなんでしょう。
あら木が勉強をした整体学校やスクールの殆どは男性の方が多かった。
そもそもこの業界は男性が多いような印象があります。
なのに、てあて整体スクールは女性が多い。
どうしてでしょうか?

女性整体師

ある日の授業風景です。
4名全て女性です。

教えている手技の問題があると思います。
指針整体は押さない揉まない体重をかけない、だから力がなくても出来る整体です。
本当は力がなくても、ではなくて弱い力でやった方が効果が高い整体です。
一般的に筋力のない女性でもやりやすいと言うことがあるんだと思います。
マッスルエナジー・テクニックもそうです。
骨格調整・筋肉調整の出来る手技ですがボキボキしない。
安全安心な手技です。
整体は怖いと言うイメージのある女性には、指針整体やマッスルエナジーを受けた時の衝撃はかなりあるようです。
へっ!?
こんなに軽くやるんですか?
効果あるんですか?って顔していた人が、体験で受け終わってみると、ほっこりニッコリした顔になっています。

あら木がダンスをやっている。
と言うのも要因の一つかもしれません。
クラシックバレエやダンスは独特な身体の使い方をします。
そしてダンサーやダンス好きの方々の故障にはある傾向があったりします。
そんな患者さんを多く診てきたあら木だからと言うことでしょう。
在校生や卒業生でもバレエをやっている人やバレエ教師、ダンサーやダンス好きな人が多くいらっしゃいます。

ピラティスやヨガをやっている人の入学も多い。
ピラティスやヨガのインストラクターや先生は、ダンスをやっていることも多いし、ダンスをしているクライアントさんを見ていることも多い。
だから、ダンスが分かる整体の先生のところで勉強しよう、と言うことになるのかもしれません。

時間が自由になるからと言うのもあるかもしれません。
授業が土日月とあって、土曜月曜は午前から14:00まで。
日曜日は夕方から夜の授業なので、仕事の関係や旦那さんやお子さんの関係で、出たり出られなかったりの状況で勉強しやすいというのもあると思います。

一番はたぶん雰囲気だと思います。
授業中には話をしながら手技の練習をします。
手を止めないで整体をする練習なんですが、最初にこれを見ると真面目にやってないんじゃない!?と言う男性が多いのに対し、女性は楽しそう!と思ってくれる。
無駄なように見える話の中に、専門的な話や臨床的な話が詰まってるんですけどね。
男性の皆さんも待ってます。
女性はもちろん。
見学しに来て下さい。


■ ■ ■ ■ ■ 手技 WS セミナー ■ ■ ■ ■ ■
骨格調整専科 募集中 !! >>>
マッスルエナジー・テクニック セミナー >>>

■ ■ ■ ■ ■ アレクサンダー・テクニーク ■ ■ ■ ■ ■
【感じる姿勢と使い方】 NHK文化センター 光が丘教室 >>>

■ ■ ■ ■ ■ ストレッチ教室 ■ ■ ■ ■ ■
コア・ストレッチ教室 東京・六本木 >>>
コア・ストレッチ教室 名古屋 >>>

■ ■ ■ ■ ■ 大人バレエな皆さんのテキスト ■ ■ ■ ■ ■
大人から始めた人のための『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』 >>>
35歳からのバレエ入門 >>>

ストレッチ教室

読了までの目安時間:約 3分

てあて整体スクールではストレッチ教室を主宰しています。
ストレッチ教室と言っても、普通のストレッチとは少し違っています。
コア・ストレッチと名前をつけた運動で、コンテンポラリー・ダンスのフロア・エクササイズを取り入れたものです。
なんだかカタカナが多いですね。
少し詳しく書くと一つ一つの脊椎を意識して動かすことで、脊椎周りの小さな筋肉や靭帯や筋膜を緩めて行きます。
脊椎の他に肩関節・股関節も意識した動きもあります。
具体的には背骨(脊柱)を一つずつ曲げながら、前後や左右に倒していったり、上から順番にひねっていったりします。
動き自体は小さくて地味ですが、普段は意識されていない筋肉・筋膜・靭帯などが動き出して、身体の芯(コア・深層)から緩んで行きます。


床の上で動くので倒れることがなく安全で安心のストレッチ。
しかも、コンテンポラリー・ダンス(現代舞踊)でも取り入れている動きなので、身体の構造にあった動きが出来ます。
てあて整体スクールの生徒さん卒業生さんは半額で参加出来るので、何人かの卒業生は覚えて自分でもストレッチ教室をやっています。
いろいろな地域で広まっていくのは嬉しいもんです。
次回も11月24日(火)に六本木(東京)、11月17日伏見(名古屋)であります。
興味のある人はどうぞ。
動画OKです。
自分のものにしてどんどん広めて下さい。


背骨(脊椎)を上から順にひねっています。
ストレッチ1510271
ちょっと遊び
ストレッチ1510272
最後にキャットウォーク
マッサージでも指圧でもなく、背中を手で歩くだけ。
気持ち良いですよ。
ストレッチ1510273
終わって帰り。
月が綺麗でした。
六本木の月



■ ■ ■ ■ ■ 手技 WS セミナー ■ ■ ■ ■ ■
骨格調整専科 募集中 !! >>>
マッスルエナジー・テクニック セミナー >>>

■ ■ ■ ■ ■ アレクサンダー・テクニーク ■ ■ ■ ■ ■
【感じる姿勢と使い方】 NHK文化センター 光が丘教室 >>>

■ ■ ■ ■ ■ ストレッチ教室 ■ ■ ■ ■ ■
コア・ストレッチ教室 東京・六本木 >>>
コア・ストレッチ教室 名古屋 >>>

■ ■ ■ ■ ■ 大人バレエな皆さんのテキスト ■ ■ ■ ■ ■
大人から始めた人のための『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』 >>>
35歳からのバレエ入門 >>>

骨格調整の授業

読了までの目安時間:約 3分

今日は骨格調整の授業でした。


骨格調整1510261

首の調整をしています。
この後、頚椎1番の調整をしました。


骨格調整1510263

空気の抜けたボールにペットボトルを突っ込んでいます。
血迷った訳ではありません。(笑)


骨格調整1510262

ボールの後に頭の模型を持ちました。
これをやりたかった。
頚椎一番の調整は直接手指に一番が触れないので、感覚がわかりにくい。
それを説明するのに先ずは空気の抜けたボールをペットボトルを使います。
そして模型を持ってみる。
例え話が多いのは、てあて整体スクールの特徴かもしれません。


「首の調整は怖い」と言う印象があると思います。
ボキボキされるのが怖いと言う方もいます。
てあて整体スクールの首の調整は、マッスルエナジー・テクニック(MET)をつかってやります。
METは相手に2・3割のごくごく弱い力で首を動かしてもらい、それに抵抗を加えて止めることで筋肉や骨のズレを調整します。
だからボキボキ音がすることはない。
患者さんは顔を右に向けようと思ったら止められた!、と思っていたら調整されていると言う。
安全で安心の方法でやっています。


首は頭を支え、頭に血液を供給し、脊髄を容れています。
整体ではどうしても調整したい時がある。
それを安全で安心して出来るように。
METはそんな方法です。


■ ■ ■ ■ ■ 手技 WS セミナー ■ ■ ■ ■ ■
骨格調整専科 募集中 !! >>>
マッスルエナジー・テクニック セミナー >>>

■ ■ ■ ■ ■ アレクサンダー・テクニーク ■ ■ ■ ■ ■
【感じる姿勢と使い方】 NHK文化センター 光が丘教室 >>>

■ ■ ■ ■ ■ ストレッチ教室 ■ ■ ■ ■ ■
コア・ストレッチ教室 東京・六本木 >>>
コア・ストレッチ教室 名古屋 >>>

■ ■ ■ ■ ■ 大人バレエな皆さんのテキスト ■ ■ ■ ■ ■
大人から始めた人のための『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』 >>>
35歳からのバレエ入門 >>>

新しいページ【ポリシー】追加しました。

読了までの目安時間:約 2分

こちらのHPに新しいページを追加しました。


【 ポリシー 】


2016年から始める新しいカリキュラムも含め、てあて整体スク-ル・あら木の考えていることを書いていきます。
ブログのようにどんどん更新されるページではありませんが、たぶんどんどん内容は増えていくと思います。


どんな整体師を育成したいのか。
どんな手技を指導しているのか。
どうしてその手技・カリキュラムになったのか。
どんなことに効果があるか。
などなど


トップページから飛ぶことが出来ます。
■ポリシー >>>



■ ■ ■ ■ ■ 手技 WS セミナー ■ ■ ■ ■ ■
骨格調整専科 募集中 !! >>>
マッスルエナジー・テクニック セミナー >>>

■ ■ ■ ■ ■ アレクサンダー・テクニーク ■ ■ ■ ■ ■
【感じる姿勢と使い方】 NHK文化センター 光が丘教室 >>>

■ ■ ■ ■ ■ ストレッチ教室 ■ ■ ■ ■ ■
コア・ストレッチ教室 東京・六本木 >>>
コア・ストレッチ教室 名古屋 >>>

■ ■ ■ ■ ■ 大人バレエな皆さんのテキスト ■ ■ ■ ■ ■
大人から始めた人のための『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』 >>>
35歳からのバレエ入門 >>>

触れれば緩む

読了までの目安時間:約 3分

【 触れれば人は緩む。 】


接触刺激や圧迫刺激は哺乳動物にとって"快"刺激です。
哺乳動物であるヒトは、触れられたり触れたりすること、ハグしたりハグされたりすることで癒されるように出来ています。
これはそう思うと思わざるとに関わらず、そうなるように出来ている。
そうでなければ社会生活をすることで進化して来た人類は、今にたどり着けなかった。
手技療法はだから、構造的に緩むように出来ている。と言える。
それもあってか最近は、触れる療法やセラピーが増えているように思います。
誰がやってもある程度の効果があるから。


でも、それだけじゃつまらないですよね。
誰がやっても効果がある、と言う程度では。


"快"の効果を上げるためにどうすれば良いか。
触れ方や自分の整え方がポイント。
どうやったって癒されるはずなのに、効果がある人とそうでもない人がいるのは、効果を上げさせないようにしているナニカがあるからです。
そのナニカに気づき整える。
そこまで身につく整体学校。
実はそこを目指してます。



ところで、触れると相手が緩む、だけでなく自分も緩む、って知ってました?
整体師やセラピスとは、触れることで自分自身が緩んでいるんです。
整体師やセラピストの人気はそんなとこにもあるのかもしれない。


■ ■ ■ ■ ■ 手技 WS セミナー ■ ■ ■ ■ ■
骨格調整専科 募集中 !! >>>
マッスルエナジー・テクニック セミナー >>>

■ ■ ■ ■ ■ アレクサンダー・テクニーク ■ ■ ■ ■ ■
【感じる姿勢と使い方】 NHK文化センター 光が丘教室 >>>

■ ■ ■ ■ ■ ストレッチ教室 ■ ■ ■ ■ ■
コア・ストレッチ教室 東京・六本木 >>>
コア・ストレッチ教室 名古屋 >>>

■ ■ ■ ■ ■ 大人バレエな皆さんのテキスト ■ ■ ■ ■ ■
大人から始めた人のための『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』 >>>
35歳からのバレエ入門 >>>

あなたは会社を辞められますか

読了までの目安時間:約 4分

慎吾ちゃんとコピーを見て買ってしまいました。



アエラ表紙



【あなたは会社を辞められますか】


会社は誰だって辞められる。


この質問は辞めた人が辞めてない人に対して、「あんたは出来んの?」と聞いているように聞こえる。
それなら失礼な話だ。
会社なんて辞めても辞めなくてもどっちだって同じだ。
会社員も転職組も独立開業組も、仕事をしている。
自分のやってることが、コレダゼ!って思えていれば、それでイイ。
辞めない人も辞めた人も転職組も独立開業組も、そう思えてなきゃ成功はない。


あら木が会社を辞めたのは39歳。
独立して整体院を開業したのが42歳。
その間は修行のような日々だった。
会社を辞めた理由は一つではない。
実家に戻る準備のためもあった。
リストラ計画を立てる側で、気持ちが荒涼としたと言うこともあった。
人生一度きり、自分で自分の糧を稼いでみたいと言うのもあった。
書いてみるとカッコイイけど、当時は何か焦りのようなものを感じていた。
後ろから何かに追われているような感じ。
そのまま働いていたって悪くはなかった筈なのに。


整体師を選んだ理由も一つではない。
ダンスをやっていてお世話になったことがあり。
ダンサーに故障が多いことは知っていた。
ニーズがあると思ったと言うことだろう。
会社員時代と全く違う仕事に就きたいと言うのもあった。
人に雇われるのではなく独立してみたいと言うのもあった。
そして、身体にだけは意味なく自信があるのもあった。
(体育だけできる奴でしたから。)


会社を辞めて18年。
独立して14年。
曲がりなりにもやってこられたことは凄いなぁと。
自分のことながら思う。


会社を辞められますか?
なんてどおでもイイことです。
自分がやってることがコレダゼって思えたら。


あれっ整体学校の先生なのに、こんなこと書いてイイんかな。
ま、いいか。(笑)


そうか最後に一言。
整体師はコレダゼって思える仕事です。
人の身体は深い。
歪みを整えて動きを整えて。
そうすると、その人が整って来ます。
別に僕らが整えて良くしている訳ではないけれど。
整った身体はその人自身を変えて行きます。
その整えるお手伝いが出来るのは、やっぱり素晴らしいことだと思っています。
整体師ってのもアリです。


■ ■ ■ ■ ■ 手技 WS セミナー ■ ■ ■ ■ ■
骨格調整専科 募集中 !! >>>
マッスルエナジー・テクニック セミナー >>>

■ ■ ■ ■ ■ アレクサンダー・テクニーク ■ ■ ■ ■ ■
【感じる姿勢と使い方】 NHK文化センター 光が丘教室 >>>

■ ■ ■ ■ ■ ストレッチ教室 ■ ■ ■ ■ ■
コア・ストレッチ教室 東京・六本木 >>>
コア・ストレッチ教室 名古屋 >>>

■ ■ ■ ■ ■ 大人バレエな皆さんのテキスト ■ ■ ■ ■ ■
大人から始めた人のための『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』 >>>
35歳からのバレエ入門 >>>

整体師認定です。

読了までの目安時間:約 3分

名古屋で新しい整体師が認定されました。
可児さんは2年前に入学し、ゆっくりと授業に通っていました。



整体師認定カニ



可児さんはお子さんがバレエをしていることと、ご自身がバレエの指導もされていることから整体スクールに入学されました。
身体のケアが出来るようになりたいと言うのが動機だったと思います。
整体スクールでバレエやダンスのことは授業になっていないのでテキストはありませんが、聞きたいことや分からないことがあると授業中に質問をしてもらいます。
「引き上げをすると肋骨の下が出る子が多い。」
「パッセをすると脚の付け根に力が入る。」
「ポアントが伸びにくい。(甲が出ない。)」
今回の質問はこんな感じでした。



バレエダンサーも一般の人と同じ骨格や筋肉を持っています。
関節可動域が大きいことと筋肉の使い方が違うだけで同じ人間です。(当たり前だけど忘れがち。)
あとは経験と年齢などを考えて。
いろいろとアドバイス出来るようになってもらいたいと思います。



認定写真カニ②



おめでとうございます!
がんばって!



■ ■ ■ ■ ■ 手技 WS セミナー ■ ■ ■ ■ ■
骨格調整専科 募集中 !! >>>
マッスルエナジー・テクニック セミナー >>>

■ ■ ■ ■ ■ アレクサンダー・テクニーク ■ ■ ■ ■ ■
【感じる姿勢と使い方】 NHK文化センター 光が丘教室 >>>

■ ■ ■ ■ ■ ストレッチ教室 ■ ■ ■ ■ ■
コア・ストレッチ教室 東京・六本木 >>>
コア・ストレッチ教室 名古屋 >>>

■ ■ ■ ■ ■ 大人バレエな皆さんのテキスト ■ ■ ■ ■ ■
大人から始めた人のための『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』 >>>
35歳からのバレエ入門 >>>

パラダイム・シフト 〜 新しい方向性に向けて

読了までの目安時間:約 5分

【パラダイム・シフトって?】


昨日、ある人と話をしていて色々なことに気付き考えさせられました。
そんな中で考えたのが「パラダイム・シフト」です。
でもこれじゃ何のことだか分からないですよね。
全部が全部繋がって組み上がった訳ではないのでまだ途中経過ですが、分かってることを少し書いておきます。


整体スクールを始めたのが10年以上前。
まだ60分2980円も個人でスタジオをやっているパーソナルトレーナーも居なかった時代です。
腰痛や肩こり、身体の不調の専門家として整体師が居ました。
主な仕事や必要な手技・テクニックは今と変わらないと思ってますが、社会状況が違ってました。
それと、あら木自身のスキルも開業5年目の整体師のものでした。
当時はテクニックを教える整体スクールとして価値のあるものでした。


4年半前に東日本大震災があり、その前後から筋疲労を軽くするためのサロン(60分2980円)やトレーニングを見るパーソナルトレーナーが個人で始めるようになりました。
トレーナーの方々はそのスキルを使って、身体の機能改善(トレーニング)だけでなくスタイル(外観)を見るように変化して来ました。


今でも荕疲労を軽くする整体をしている整体師は、実は荕疲労だけを機械的に押し流しているのではなく、患者さんと人と人の繋がりを作ることで、全人的なケアをlする人に変化して生き残っている人です。
機能やスタイルを見る整体師は、整体師と言う名前を捨てそれぞれの扱う部位や結果の姿をネーミングに、新しい形態に変化して行きました。


ここ4年ほどの変化に少しずつ対応して、カリキュラムの見直しをして来ましたが、それでは足りないなぁと言うのが、このところの実感でした。
テクニックを個別にマニュアル的に教えることの限界、を感じました。
テクニックは教えるけどテクニックだけでは、通用しなくなって来ている。
基本的な手技やテクニックは整体師やセラピストに必要なものですが、それを別々に使えるだけでは足らない。
ではどうするか。
ここが悩みどころでした。
去年は「姿勢と歩き方」を授業として導入し、今年に入ってそれをアレクサンダー・テクニーク グループレッスンに変えました。
これでも少し違和感が残ります。
来年からPNFをやめることも決めました。
それでもまだしっくりこない。


それで昨日です。
「先生、やりたいようにやったらどうですか?分かってらっしゃるんだから。」
その人は僕の仕事内容もカリキュラムのことも知らないでそんなことを言ってくれました。
ああなるほど。
そこから色々なものが繋がり始め、組み上がって来ました。


来年になったら「PNF」「ストレッチ」「開業講座」をやめます。
骨格調整はマッスルエナジーテクニックに収斂させます。
症例別は身体の見方中心に内容を見直します。
「姿勢と歩き方」の授業を再開しますが、内容は昨年やっていたものと少し変わります。
(アレクサンダー・テクニークとの連携)
「触診」を授業に昇格させて、別に時間を取ります。
そして「クラニオ」。
ああ、指針整体がベースはゆるぎなく変わりなく。
このカリキュラム・ミックスでやって行きます。
カリキュラム・ミックス(組合せ)自体に意味があります。
そしてこのミックスは今の僕にしか出来ない。


通底するのは「繋がり」です。たぶん。
今のところこの言葉を使って説明して行きます。
(まだ全部が全部説明出来る訳ではないので、少しずつ変化しながら進みます。)
動的平衡と繋がりがポイントになってくると思います。
テクニックだけではない、テクニックとテクニックの相乗効果。
この組み合わせでなければ出てこない結果。


ううむ楽しみだ!


■ ■ ■ ■ ■ 手技 WS セミナー ■ ■ ■ ■ ■
骨格調整専科 募集中 !! >>>
マッスルエナジー・テクニック セミナー >>>

■ ■ ■ ■ ■ アレクサンダー・テクニーク ■ ■ ■ ■ ■
【感じる姿勢と使い方】 NHK文化センター 光が丘教室 >>>

■ ■ ■ ■ ■ ストレッチ教室 ■ ■ ■ ■ ■
コア・ストレッチ教室 東京・六本木 >>>
コア・ストレッチ教室 名古屋 >>>

■ ■ ■ ■ ■ 大人バレエな皆さんのテキスト ■ ■ ■ ■ ■
大人から始めた人のための『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』 >>>
35歳からのバレエ入門 >>>

パラダイム・シフト

読了までの目安時間:約 3分

てあて整体スクールは2016年から新しいパラダイムで整体師を養成します。


10年ほど前に始めた整体スクール。
当時、必要とされていた手技を使って。
当時、困っている患者さんクライアントさんに向けたカリキュラムと考え方でスクールを続けてきました。
4年前の東日本大震災以降、少しずつ変化して来た患者さんクライアントさんの要望に、少しずつ対応して来ました。
もう少しもう少しと変えてきましたが、微調整ではなく変える必要性を感じて来ました。



その集大成として2016年からのカリキュラムを見直します。



細かい時間数などは近日中にお知らせします。
カリキュラム的には2割程度の授業を入れ替えます。
基本となる指針整体とマッスルエナジーテクニックは変わりません。
ただ、それを使う考え方が変化します。
症例別は考え方のベースが変わります。
(変化は小さく見えますが、時間が経つと違いが出て来ます。)
カリキュラムと言うよりは考え方かもしれません。
あら木にしか出来ないカリキュラム・ミックスで、現下の患者さんクライアントさんに必要なことを教えます。
でも、難しい手技は使いません。


お楽しみに。
待ってて下さい。


■ ■ ■ ■ ■ 手技 WS セミナー ■ ■ ■ ■ ■
骨格調整専科 募集中 !! >>>
マッスルエナジー・テクニック セミナー >>>

■ ■ ■ ■ ■ アレクサンダー・テクニーク ■ ■ ■ ■ ■
【感じる姿勢と使い方】 NHK文化センター 光が丘教室 >>>

■ ■ ■ ■ ■ ストレッチ教室 ■ ■ ■ ■ ■
コア・ストレッチ教室 東京・六本木 >>>
コア・ストレッチ教室 名古屋 >>>

■ ■ ■ ■ ■ 大人バレエな皆さんのテキスト ■ ■ ■ ■ ■
大人から始めた人のための『今すぐ出来るバレエのコツと身体の使い方』 >>>
35歳からのバレエ入門 >>>