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てあて整体院で出来る事

読了までの目安時間:約 3分

こんにちは。
荒木です。
整体院と整体スクールをやっています。
てあて整体院では整体のほかにクラニオやアレクサンダーテクニークを受ける事が出来ます。

腰痛や膝痛、肩こりや日頃の疲れなど、筋疲労の悩みの方は整体を受けて下さい。
体が軽く動きやすく、痛みが良くなります。
また、骨格の歪みやズレが気になる方も整体を受けて下さい。
ボキボキしない安心して受けられる調整法で歪みを整えます。

他の整体院との違いは手技です。
ぎゅうぎゅう押したりボキボキしたりしません。
軽い力で心地よい整体を受けていると、体が軽く整ってきます。
また、日頃のケアの方法やストレッチの指導もします。
整体は60分7000円で受けられます。(初診料別途1000円)

ストレスや夜眠れない、どこに相談すれば良いか分からないような症状は、クラニオを受けて下さい。
頭蓋仙骨療法と呼ばれるクラニオは、脳脊髄液の流れを整える方法と言われます。
なんだか物々しいですが、頭蓋骨や体に軽く触れるだけの療法です。
体の自律的な動きを、手を添える事で整え改善します。
クラニオも60分で7000円です。

姿勢や歩き方、座り方やパソコンへの向かい方など、体の使い方が気になる人はアレクサンダーテクニークを受けて下さい。
アレクサンダーテクニークは自身の使い方と呼ばれ、100年以上前から続く伝統的な指導法です。
楽器演奏や声楽など音楽家や、ダンサー・俳優さんなどに支持されている、自分自身の使い方を見直す方法です。
腰痛や肩こりなど姿勢や自分の使い方が原因で起こるような事でも受けてもらう事があります。
アレクサンダーテクニークは国際的に認められた基準をクリアした教師だけが指導する事が出来ます。
荒木は2014年に教師とし認定されました。
こちらは4・50分で5000円で個人レッスンを受ける事が出来ます。
また、毎月一回グループレッスンも行っています。(3000円/回)

西武池袋線大泉学園駅から徒歩7分の整体院です。
こう言うのはどうだろうと思ったら問合ください。


てあて整体院
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A
e-mail teate@nifty.com
LINE. https://lin.ee/H5NyjYT


てあて整体スクール外観

アクティブケア 〜疲れは動いて治す〜

読了までの目安時間:約 1分

アクティブケア=積極的な対処法

疲れが溜まるとつい横になって休みますよね。
それはそれで良いんですが、実はそれでは疲れは抜けません。
疲労感は抜けますが、疲労物質などはそのまま止まります。

疲れを抜くには、軽く動くのが一番効果的です。

週休二日で連休があるなら、初日の午前中に散歩でもして軽く伸びをするだけでも違います。
昼まで寝てて、ゴソゴソ起きだして、家の中で過ごしてしまうと、1週間の仕事の疲れを翌日まで残してしまうことになります。
運動をした後も同じです。
終わった後はすぐにビール!では疲れは全然抜け無いんですよね。
プロ野球やサッカー選手は試合後に必ずケアをしています。
それがないと疲労が蓄積してシーズン途中で使えなくなってしまうから。

面倒でも少し体を動かしましょう。
どうしてなのか動画で解説しています。


シャワーより湯船

読了までの目安時間:約 1分

週末の土日、1週間の疲れを抜いて楽に過ごしたいものです。
腰痛や肩こりなどさまざまな症状も疲労の蓄積が原因にあったりします。
疲れを抜くのに簡単なのは、湯船に浸かることと睡眠です。
今回は湯船に浸かることについて解説しています。

ま、解説なんか良いから湯船に浸かって、あああああぁ〜なんて声を出せば良いだけなんですけどね。


着替えを用意しています。 @てあて整体院

読了までの目安時間:約 1分

こんにちは。
練馬区大泉学園の整体院
てあて整体院です。

てあて整体院では着替えを用意しています。
コットン100%のTシャツとパンツです。
腰が痛くなったり、痛みに気がついた時、手ぶらで来ていただくことが出来ます。
もちろんご自身の着替えを持って来るのもOKです。

仕事帰りや休日の前半に。
体一つで来て頂ければと思います。

強く押さない。
トントンと軽い刺激で全身を軽く動きやすくします。
歪みや硬さはボキボキしない骨格調整で整えます。
西武池袋線大泉学園駅南口から徒歩7分。
問い合わせお待ちしています。

てあて整体院
東京都練馬区東大泉 5−27−18ーA
teate@nifty.com

※名古屋分院には着替えはありません。

痛みの原因と対処法

読了までの目安時間:約 1分

整体院を21年やっています。
さまざまな年齢性別体型職業の方々が来ます。
痛みの原因もさまざまです。
特に直接的な原因はそれぞれ個別のものがあります。
でも、多くの人が共通して持っているベースとなる原因があります。


疲れ


です。
疲れで痛くなるの?
と言うことではありません。
疲れが原因となって、痛みの原因が起こってしまう。
そんな感じです。
詳しくは動画で解説しています。





そして疲れの抜き方についても動画を作りました。


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