コア・ストレッチ教室 【5月1日】 やります！
５月のコア・ストレッチ教室のお知らせです。
お知らせ遅くなってすみません！
体を芯から緩めるストレッチ教室です。
床の上をゴロゴロすることで、身体の芯を緩めます。
ぎゅうぎゅう引っ張るストレッチではなく、ゴロゴロストレッチを試して下さい。
体の中心が緩むので、当日はぐっすり眠れる方が続出。
待ってます！
コア・ストレッチ
日時：５月１日(金)１８：３０ー１９：３０
場所：練馬区立勤労福祉会館 二階和室大（大泉学園駅３分）
東京都練馬区東大泉 5-40-36
料金：２，０００円(当日清算)
備考：「フォルム」という名前で予約しています。
着替えを持って直接二階和室大に来て下さい。
申込フォーム
名前・メールアドレス・希望日を備考欄に記入ください。メール・LINE・電話での申込
mail : tea@nifty.comLINE : https://lin.ee/H5NyjYT
tel : 03-3922-7230
※こんなストレッチやります。
体の芯を緩めたい人いませんか？ コア・ストレッチで柔らかくなりましょう。
体の芯＝コアを緩めるストレッチ教室を、３月１３日(金)に大泉学園でやります。
ストレッチというとぎゅうぎゅう引っ張るイメージかもしれません。
でも、コア・ストレッチ教室ではぎゅうぎゅう引っ張りません。
というか引っ張るストレッチはしません。
床・畳の上でゴロゴロ動く事で、体の芯にある脊柱＝背骨の周りを緩めていきます。
最初から横になっているので、転ぶ心配も倒れる心配もありません。
安心して動ける事で、緩みやすい状態になっています。
運動嫌いな人でも、ストレッチをした事がない人でも大丈夫です。
お待ちしています。
コア・ストレッチ
日時：３月１３日(金)１８：３０ー１９：３０
場所：練馬区立勤労福祉会館 二階和室大（大泉学園駅３分）
東京都練馬区東大泉 5-40-36
料金：２，０００円(当日清算)
備考：「フォルム」という名前で予約しています。
着替えを持って直接二階和室大に来て下さい。
申込フォーム
名前・メールアドレス・希望日を備考欄に記入ください。メール・LINE・電話での申込
mail : tea@nifty.comLINE : https://lin.ee/H5NyjYT
tel : 03-3922-7230
※こんなストレッチやります。
コア・ストレッチ教室＠大泉 【 3月13日 】
体の芯を緩めるストレッチ教室です。
床の上をゴロゴロしながら、全身を緩めます。
ぎゅうぎゅう引っ張るストレッチに飽きたら。
ゴロゴロストレッチを試して下さい。
体の中心が緩むので、当日はぐっすり眠れる方が続出。
待ってます！
コア・ストレッチ
日時：３月１３日(金)１８：３０ー１９：３０
場所：練馬区立勤労福祉会館 二階和室大（大泉学園駅３分）
東京都練馬区東大泉 5-40-36
料金：２，０００円(当日清算)
備考：「フォルム」という名前で予約しています。
着替えを持って直接二階和室大に来て下さい。
申込フォーム
名前・メールアドレス・希望日を備考欄に記入ください。メール・LINE・電話での申込
mail : tea@nifty.comLINE : https://lin.ee/H5NyjYT
tel : 03-3922-7230
※こんなストレッチやります。
コア・ストレッチ教室やります！ 【 1月16日 】
新年のコア・ストレッチ教室のお知らせです。
いつも第1週の金曜にやっていましたが、予約を忘れてしまってちょっと先になります。
練馬区勤労福祉会館で１月１６日(金)１８：３０から行います。
全身の筋肉と骨格を緩めるストレッチで、お正月にためた余分な疲れをスッキリして下さい。
床の上をゴロゴロしながら、全身を緩めるストレッチです。
初めてでも安心して受けられます。
畳の上なので痛くありません。
ぎゅうぎゅう引っ張らないストレッチです。
待ってます！
コア・ストレッチ
日時：１月１６日(金)１８：３０ー１９：３０
場所：練馬区立勤労福祉会館 二階和室大（大泉学園駅３分）
東京都練馬区東大泉 5-40-36
料金：２，０００円(当日清算)
備考：「フォルム」という名前で予約しています。
着替えを持って直接二階和室大に来て下さい。
申込フォーム
名前・メールアドレス・希望日を備考欄に記入ください。メール・LINE・電話での申込
mail : tea@nifty.comLINE : https://lin.ee/H5NyjYT
tel : 03-3922-7230
※こんなストレッチやります。
体の芯から柔らかくなる コア・ストレッチ教室＠練馬大泉 【12/5】
１２月のコア・ストレッチ教室のお知らせです。
床の上でゴロゴロ動く事で、体の芯から緩めるストレッチです。
ほとんど寝転んでやるので、転ぶ心配がなく安心です。
疲れが溜まって抜けない人
背骨が硬い人
体が硬い人
開脚したい人
呼吸が浅い人
たまには体を動かしたい人
ストレッチが足りない人
お待ちしてます。
一緒にゴロゴロしましょう。
コア・ストレッチ
日時：１２月５日(金)１８：３０ー１９：３０
場所：練馬区立勤労福祉会館 二階和室大（大泉学園駅３分）
東京都練馬区東大泉 5-40-36
料金：２，０００円(当日清算)
備考：「フォルム」という名前で予約しています。
着替えを持って直接二階和室大に来て下さい。
申込フォーム
名前・メールアドレス・希望日を備考欄に記入ください。メール・LINE・電話での申込
mail : tea@nifty.comLINE : https://lin.ee/H5NyjYT
tel : 03-3922-7230
※こんなストレッチやります。
コア・ストレッチ教室＠名古屋 【12/9】
１２月に【コア・ストレッチ教室】を名古屋で行います。
畳の上でゴロゴロしながら全身の筋肉を緩めて行きます。
寝転んでやるので転ぶ心配がありません。
１時間ゆっくりと体と相談しながらやって行きます。
背骨が硬い
体が硬い
開脚したい
呼吸が浅い
たまに体を動かしたい
体を柔らかくしたい
ストレッチが足りない
大人バレエをやっている
体を自分で何とかしたい
そういう人お待ちしてます。
一緒にゴロゴロしましょう。
コア・ストレッチ
日時：１２月 ９日(火)１７：００ー１８：００
場所：名古屋市短歌会館 ２階和室 （地下鉄伏見駅１分）
名古屋市中区錦2-13-22
料金：２，０００円(当日清算)
備考：着替と飲み物をご用意下さい。
畳の上でゴロゴロするので、長袖が良いと思います。
申込フォーム
名前・メールアドレスを記入ください。
最後に備考欄の下の確認欄にチェックを入れたら送信して下さい。
メール・LINE・電話での申込
mail : tea@nifty.comLINE : https://lin.ee/H5NyjYT
tel : 03-3922-7230
※こんなストレッチやります。
コア・ストレッチ教室＠名古屋(10/20) 久しぶりの開催です！
久しぶりに名古屋でストレッチやります。
単発でしかも平日で申し訳ありませんが、幸運にもスケジュールが空いている人はぜひ参加下さい。
畳の上でゴロゴロしながら全身の筋肉を緩めるストレッチです。
ほとんど寝転んでやっているので、転ぶ心配がありません。
背骨が硬い
体が硬い
開脚したい
呼吸が浅い
たまに体を動かしたい
ストレッチが足りない
そういう人お待ちしてます。
一緒にゴロゴロしましょう。
コア・ストレッチ
日時：１０月２０日(月)１４：００ー１５：００
場所：名古屋市短歌会館 ２階和室 （地下鉄伏見駅１分）
名古屋市中区錦2-13-22
料金：２，０００円(当日清算)
備考：着替と飲み物をご用意下さい。
畳の上でゴロゴロするので、長袖が良いと思います。
申込フォーム
名前・メールアドレスを記入ください。
最後に備考欄の下の確認欄にチェックを入れたら送信して下さい。
メール・LINE・電話での申込
mail : tea@nifty.comLINE : https://lin.ee/H5NyjYT
tel : 03-3922-7230
※こんなストレッチやります。
コア・ストレッチ教室は今週(9/5)です。
コア・ストレッチ教室は今週末の金曜日に行います。
まだやった事のない人はぜひ来て下さい。
床の上でゴロゴロして、体の芯を緩めます。
ほとんど寝転んでやっているので、転ぶ心配がありません。
背骨が硬い人
体が硬い人
開脚したい人
呼吸が浅い人
たまには体を動かしたい人
ストレッチが足りない人
お待ちしてます。
一緒にゴロゴロしましょう。
コア・ストレッチ
日時：９月５日(金)１８：３０ー１９：３０
場所：練馬区立勤労福祉会館 二階和室大（大泉学園駅３分）
東京都練馬区東大泉 5-40-36
料金：２，０００円(当日清算)
備考：「フォルム」という名前で予約しています。
着替えを持って直接二階和室大に来て下さい。
申込フォーム
名前・メールアドレス・希望日を備考欄に記入ください。
最後に備考欄の下の確認欄にチェックを入れたら送信して下さい。
メール・LINE・電話での申込
mail : tea@nifty.comLINE : https://lin.ee/H5NyjYT
tel : 03-3922-7230
※こんなストレッチやります。
コア・ストレッチ教室のお知らせ 【9月5日】
コア・ストレッチ教室のお知らせです。
体が柔らかくなるストレッチ。
コア・ストレッチは床の上でゴロゴロする事で、体の中心(コア)を動かし緩めるストレッチです。
コンテンポラリーダンスのフロアエクササイズを応用した内容になっています。
と言っても難しい訳ではありません。
畳の上でゴロゴロする事で、背骨の周りの小さな筋肉をストレッチして行きます。
横になって動くので、倒れる心配もなく、脱力して行うので、楽に出来ます。
ポイントは脱力です。
全身を動かしてスッキリしましょう。
待ってます。
コア・ストレッチ
日時：９月５日(金)１８：３０ー１９：３０
場所：練馬区立勤労福祉会館 二階和室大（大泉学園駅３分）
東京都練馬区東大泉 5-40-36
料金：２，０００円(当日清算)
備考：「フォルム」という名前で予約しています。
着替えを持って直接二階和室大に来て下さい。
申込フォーム
名前・メールアドレス・希望日を備考欄に記入ください。
最後に備考欄の下の確認欄にチェックを入れたら送信して下さい。
メール・LINE・電話での申込
mail : tea@nifty.comLINE : https://lin.ee/H5NyjYT
tel : 03-3922-7230
※こんなストレッチやります。
体が柔らかくなる コア・ストレッチ教室 【8月8日】
コア・ストレッチ教室のお知らせです。
体が柔らかくなるストレッチ。
コア・ストレッチは床の上でゴロゴロする事で、体の中心(コア)を動かし緩めるストレッチです。
コンテンポラリーダンスのフロアエクササイズを応用した内容になっています。
と言っても難しい訳ではありません。
畳の上でゴロゴロする事で、背骨の周りの小さな筋肉をストレッチして行きます。
横になって動くので、倒れる心配もなく、脱力して行うので、楽に出来ます。
ポイントは脱力です。
全身を動かしてスッキリしましょう。
待ってます。
コア・ストレッチ
日時：８月８日(金)１８：３０ー１９：３０
場所：練馬区立勤労福祉会館 二階和室大（大泉学園駅３分）
東京都練馬区東大泉 5-40-36
料金：２，０００円(当日清算)
備考：「フォルム」という名前で予約しています。
着替えを持って直接二階和室大に来て下さい。
申込フォーム
名前・メールアドレス・希望日を備考欄に記入ください。
最後に備考欄の下の確認欄にチェックを入れたら送信して下さい。
メール・LINE・電話での申込
mail : tea@nifty.comLINE : https://lin.ee/H5NyjYT
tel : 03-3922-7230
※こんなストレッチやります。
