アレクサンダーテクニークと顔ダンス
名古屋でアレクサンダーテクニークのワークショップを行いました。
今回は学生時代の同級生で顔ダンス講師をしている藤澤美子さんから声がかかって開催しました。
顔ダンスは顔にある表情筋のうち笑顔の筋肉をトレーニングする事で、若々しく笑顔の美しい人になる事を目指します。
美容整形などと違い自分の力で出来て、トレーニング効果も高いので人気があるようです。
荒木は全然知りませんでしたが、同窓会LINEで藤澤さんと繋がって話を聞く事が出来ました。
何かのトレーニングをしたい時、必要な筋肉以外の不要な筋肉にも緊張が出たりする事があります。
顔ダンスにもそんな事があるようで、少し話をしていて、ではワークショップをやりませんかと声をかけていただきました。
なので今回は顔ダンスの講師の方々やそれを受けている方々が参加されました。
男性でも受けられますが、やはり女性が圧倒的に多いらしく、今回の参加者も全員女性でした。
ワークショップはアレクサンダーテクニークの入門（イントロ）のようなものにしようと思いましたが、それだけではつまらないので姿勢をテーマにして、楽に座れたり立てたり、そこから無駄な力なしに何か出来るようにならないかというところまで繋がればと思って行いました。
皆さん座る姿勢も美しく、きちんとしていましたが、やはり少し緊張が見えるような印象がありました。
少しずつ進んでいくにつれ、緊張の抜き方にも気が付くようになり、話の内容も飲み込んでいただけたかと思います。
今回は頭で理解が半分、体の感覚で理解が半分くらいだったかと思います。
機会があればまたグループレッスンなりワークショップなりを受けてもらえれば、自分なりに試していけるようになるのかなと思いました。
それにしても皆さん美しい。
年齢を聞いてびっくりしました。
確実に５歳以上、人によっては１０歳は間違いなく若く見える方々です。
若ければ良いって事でもありませんが、若々しく見えるというのは健康的だという事で、身体的にも良い事だろうと思います。
参加された皆さん
お疲れ様でした。
ありがとうございます。
※藤澤美子さんのブログ ＞＞＞ https://ameblo.jp/yoshiko-fujisawa0629/
藤澤さんの顔ダンスレッスンは東京と中部圏で受けられるようです。
インスタ コラボ・ライブやりました。
顔ダンス講師の藤澤美子さんとインスタグラムで、コラボ・ライブを行いました。
ライブの内容は「ミラーニューロンと姿勢について」です。
藤澤さんが質問をして荒木が答えるという形で行いました。
藤澤さん（美子ちゃん）は小中学校の同級生で、今年の春に同窓会ラインでつながりました。
顔ダンスという表情筋をトレーニングする事で、若々しく美しい自分を取り戻す活動をしています。
その生徒さんがアレクサンダーテクニークを受けたいという事があり、話をしているうちに何かコラボ出来ればという話になりました。
美子ちゃんの生徒さんたちが、美しい姿勢について興味があるということで、今回の内容になりました。
※藤澤さんのブログ ＞＞＞ https://ameblo.jp/yoshiko-fujisawa0629/
ミラーニューロンは他者の仕草に鏡に映したように反応するので、ミラーニューロン（鏡の神経）と名付けられました。
また、他人の動きを認知する過程で見ている側の運動系も使われていることを示唆しています。
成長過程で親や周りの人を見て、歩き方だとか体の使い方を学ぶのにとても大切な神経のようです。
大人になってもミラーニューロンはあって、運動を練習する時などにも働いていると考えられます。
それにしても約５０年ぶりで話をしましたが、声が変わっていなくて驚きました。
またコラボ出来ればと思います。
今回の内容は美子ちゃんのインスタにアーカイブされているので、お時間あったらご覧下さい。
※アーカイブ ＞＞＞ https://www.instagram.com/reel/DCMWd1hu1uV/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
ミラーニューロンと姿勢について 〜インスタ・コラボライブ〜
【 ミラーニューロンと姿勢について 】
インスタグラムでコラボ・ライブをやります。(11/10 21:30-)
ミラーニューロンと姿勢について藤澤さんが質問をして荒木が答える形で行います。
ライブ配信のインスタアカウントはコチラ ↓
https://www.instagram.com/teateseitai/
コラボ相手は顔ダンス講師の藤澤美子さん
彼女は荒木の小学校から高校までの同級生です。
今年になって入った同窓会LINEで再開し、アレクサンダーテクニーク教師をやっているなら、いつか一緒に何か出来ると良いねと言われていました。
顔ダンスは表情筋をトレーニングする事で、若々しく美しい自分になるためのもののようです。
（ 一般社団法人日本セルフリフティング協会についてはコチラ→https://self-lifting.jp ）
自分で自分の体をメンテナンスするようにトレーニングして、若々しい状態でいられるのは良いですね。
彼女はその講師を続けていて、地元の三重県だけでなく毎月東京にも来て講座を行っています。
顔ダンス講師の他、ミスワールドジャパン愛知大会 ビューティートレーニング講師などもされたようです。
藤澤美子さんについて詳しくはコチラ ↓
https://self-lifting.jp/instructor/3960.html
今回はアレクサンダーテクニーク教師として質問を受ける形にします。
「ミラーニューロンと姿勢について」
興味のある方はぜひご覧ください。
インスタ・コラボライブ
日時：１１月１０日（日）２１：３０ー内容：ミラーニューロンと姿勢について
アカウント：https://www.instagram.com/teateseitai/
待ってます！
