東京の整体スクール・学校をお探しなら「てあて整体スクール」 » アーカイブ

アレクサンダーテクニークで探求する”自分の使い方” 募集中! @NHK文化センターさいたまアリーナ教室 10月

読了までの目安時間:約 2分

アレクサンダーテクニークで探求する”自分の使い方”

探求する!
ちょっと大袈裟ですかね。(笑)
でもそんな感じのことをしたいと思っています。
月に一度くらい自分の体と向き合う時間を作りたい。
だからNHKさんにも無理を言って、こんな分かりにくいような題名にして頂きました。

実は昨年の10月から初めて一年が経過しました。
少人数でぼちぼち続けていますが、毎回、なんらか発見があり、それぞれに自分事として感じてもらえているようです。
10月方また新たに募集が始まります。
この機会にアレクサンダーテクニークに触れてみて下さい。

即効性があって直ぐに何かが出来るようになるというものではありません。
こうすれば上手く行くよと手順やコツを教えるものでもありません。
じっくりと自分の体と向き合う事で、自分が何をやっているのか発見する事から始めます。
月に一度でも面白いのは、終わって次の月までに発見があるからです。
姿勢や歩き方や立ち方など、毎日気がつくタイミングがあります。
気が付かなくても普段と一緒、でも気がつくといつもと違う自分を感じられます。

さいたま新都心で待ってます!


アレクサンダーテクニークで探求する”自分の使い方”
日時 : 10月4日から毎月第一水曜
     19:00から20:30
場所 : NHK文化センターさいたまアリーナ教室
     さいたま新都心駅 徒歩3分
料金 : 20、592円(税込) 全6回
申込 : https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1260952.html
     ⇧ NHK文化センターのページから直接申し込み下さい。

さいたまアリーナ アレク2

アレクサンダーテクニーク 募集開始 @NHK文化センターさいたまアリーナ教室

読了までの目安時間:約 2分

アレクサンダーテクニークのグループレッスンを始めます。
10月4日からNHK文化センターさいたまアリーナ教室です。
既に昨年から始めていて半年以上が経過しました。
人数は少ないですが、一人一人が自分の体や自分に向き合って、さまざまな発見があるようです。

月に一度、自分の体と向き合って、習慣的な自分の使い方から離れてみましょう。
知らず知らずのうちに身についてしまった癖から離れると、自分本来の動きが戻って来ます。
姿勢や歩き方などが楽になるかもしれません。


アレクサンダーテクニークで探求する”自分の使い方”

日程 :
2023/10/04(水)
2023/11/01(水)
2023/12/06(水)
2024/01/17(水) 第3週
2024/02/07(水)
2024/03/06(水)

場所 : NHK文化センターさいたまアリーナ教室
料金 : 20,592円(会員)
詳細 : https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1260952.html
※申込はNHK文化センターに直接お願いします。
チラシ : https://www.nhk-cul.co.jp/information/school/3300/a63d415e06a97f6a28685b2ca51ea698538e5ab0.pdf


さいたまアリーナ アレク

とは言え世の中に合わせようとして来た事もあるような。

読了までの目安時間:約 2分

今週、4月12日からNHK文化センターさいたまアリーナ教室でアレクサンダーテクニークのグループレッスンを始めます。

この講座を募集する時の題名を「アレクサンダーテクニークで探求する”自分の使い方”」としました。
これ実はかなり攻めた題名です。
昨今、すぐに出来るとかたった5分でとか、短期間に効果や結果の出ることが流行っているように感じていますが、それとは真逆の方向性です。
「探求する」ということは、結果がはっきりしていないと言う事です。
そしてたぶん時間がかかるということです。

この題名にしたのには意味があります。

もう少しじっくり向き合う時間を取りたい。
すぐに出来る事が悪いとは思わないけど、タイパばかりを気にしていては、途中経過や変化を感じることが出来ない。
途中経過にこそ面白味がある。
みたいなことを考えました。

つい世の中の流れに合わせてしまったり、流れに乗る方が人が集まりやすいんじゃないかと思ったりして。
出来るだけ結果や目標をはっきりさせ、出来るだけ短期間で。
というような企画を考えていた時期があります。
というか今もそれはあります。
でも、そればかりじゃ、とにかく面白くない。

大袈裟に言えば、人生は”途中”です。
途中の連続が人生です。
途中をこそ楽しむことが、より面白いと思います。

ということで、これからは少しずつタイパとは反対の方向で企画をしていくと思います。

NHKの申込はまだ受け付けています。
お待ちしています。
NHKサイト ↓ ↓ ↓
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1260952.html

アレクサンダーテクニークを使って探求する「自分の使い方」 4月12日開講 募集中!

読了までの目安時間:約 3分

今月からNHK文化センターさいたまアリーナ教室で新しい講座を始めます。

アレクサンダーテクニークを使って探求する「自分の使い方」

”探求”です!
ちょっと大上段に振りかぶってみました。
最近、簡単に出来る○○◯みたいな、こうすれば直ぐに出来る◯◯◯みたいな、たった5分で◯◯◯みたいなものが増えています。
タイパって言うんでしょうか。
タイムパフォーマンス。
時短でいろいろ出来るようになる。

ま、悪くはありません。
タイパ。
荒木も嫌いではない。
でもね、とも思います。
じっくり時間を使って体感しながら経験しながら見つけていくもの、身につけていくものってのも合ってよいんじゃないでしょうか。
というような思いもあって、”探求”みたいな題名をつけました。

自分が自分をどんな風に使っているのか。
知らず知らずのうちにやっている、この姿勢、この歩き方、この立ち方などなどは、よく見るとどうなっているのか。
自分の事が分ければ、自分をコントロールすることも出来る。
もちろんコントロールしない事もできる。

アレクサンダーテクニークは自分の使い方を知る思い出すワークです。
このユニークな方法を使って、自分のことを考えたり感じたりする時間を作ります。

姿勢が気になる人。
歩き方が気になる人。
立ち方が気になる人。
人から言われる癖がある人。
直したい体の使い方がある人。

NHK文化センターさいたまアリーナ教室で待っています。


アレクサンダーテクニークを使って探求する「自分の使い方」
日時:4月12日、5月10日、6月14日 各水曜19:00-20:30
場所:NHK文化センターさいたまアリーナ教室(さいたま新都心駅3分)
   埼玉県さいたま市中央区 新都心8番地
   さいたまスーパーアリーナ内6階
申込:直接NHK文化センターにお願いします。
   ↓ ↓ ↓
   https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1260952.html


さいたまアリーナ アレク
さいたまアリーナ アレク2

NHK 文化センターさいたまアリーナ教室でアレクサンダーでした。

読了までの目安時間:約 3分

昨日はNHK文化センターさいたまアリーナ教室でアレクサンダーテクニーク講座でした。
昨年10月から始まった6回コースの最終回だったので、全体のまとめをして来ました。
来月からは新たに3回コースを募集しています。
今回はNHKさんに無理を言って、すぐに出来る◯◯的な募集ではなく、ちょっとマニアックな感じの募集にしました。


アレクサンダーテクニークで探求する”自分の使い方” >>>


すぐに出る効果を目的とするのではなく、体の使い方をじっくり考えたり感じたりしてみようという講座です。
アレクサンダーテクニークは説明が難しいと感じることがあります。
それは、何かのやり方とかハウツーとか手順ではなく、習慣的な自分の使い方や考えから離れてみるというアプローチです。
例えば何か上手くいかなことがある時、やらなくても良い何かをやっているかもしれない。
そこに気がついて、やめてみるというようなことをします。
こっちのやり方の方がすぐに出来るとか簡単だとか、そう言う教え方ではありません。
だからちょっと悠長な感じがすることもあるかもしれない。


でも自分で自分のことに気づくことが出来ます。
というかそこから始まる。


人は自分がやっていることを、実はよく分かっていないことがあります。
だって、上手く行かないんだから。
自分が何をやっているか、全部分かっているなら、それをコントロールして上手く出来るようにやれば良い。
でもそれが出来ない事がある。
ということは、知らない内にやらなくても良いことを、やってしまっていることがあるかもしれない。
知らない内にやってることが習慣になると、なかなか気づきにくいものです。
そこをじっくり観察したり感じたりします。
感じる手助けはアレクサンダー教師がやります。


興味があったらぜひ来て下さい。
さいたま新都心から5分の教室です。
4月12日から始まります。
詳しくは >>> アレクサンダーテクニークで探求する”自分の使い方”


毎回、少し早く行ってクラスの前に内容確認します。
今回はちょっと動画を撮りました。
こんな場所(周りですけど)でやってます。


アレクサンダーテクニークで探求する”自分の使い方” @NHK文化センターさいたまアリーナ教室

読了までの目安時間:約 2分

4月からNHK文化センターさいたまアリーナ教室で講座を始めます。


アレクサンダーテクニークで探求する”自分の使い方”


今回はNHK文化センターさんにお願いして、すぐに出来る◯◯とか、こうすれば簡単に出来るとか楽になるとかにはしませんでした。
自分の使い方を時間をかけて探求する。
何かのやり方とか良くする方法、楽にする方法ではなく、自分がどうなっているのか、ゆっくり考える時間にしたいと思っています。
知らず知らずのうちに習慣になってしまった事から離れてみるために、習慣や癖に気づくこと。
自分はどんなことをやっているのか。
その癖や習慣に気づけるのか。
それをやめてみることは出来るのか。
そんなことを探求して行きたいと思います。


3回コースですが、人数が集まれば継続して行きたいと思います。
月に1回、自分自身と向き合う時間になればと思っています。
さいたまアリーナ教室はさいたま新都心駅から3分くらいの、さいたまアリーナに隣接した施設です。
ちょっとマニアックですが、楽しいレッスンにしたいと思っています。
ぜひ、お越しください。


アレクサンダーテクニークで探求する”自分の使い方”
日時:4月12日、5月10日、6月14日 第二水曜日
   19:00から20:30
場所:NHK文化センターさいたまアリーナ教室
   https://www.nhk-cul.co.jp/school/3300/3300_school_info.html
料金:10,296円
問合:https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1260952.html


さいたまアリーナ アレク

年末年始スケジュール

読了までの目安時間:約 3分

こんにちは。
てあて整体院・てあて整体スクールの荒木です。
年末年始の予定は以下の通りとなっております。
宜しくお願いします。


12月
29日 東京 最終営業日
30日 名古屋 最終営業日

 1月
 5日 営業開始


今年の最後は名古屋での営業となりました。
新年は練馬大泉学園で始まります。
2023年も皆さんが元気で機嫌良くやっていけるよう、何かの役に立てればと思っています。

2022年にはユーチューブを本格的に始め、夏から毎日動画を更新しています。
新年は週に2・3本更新していく予定です。
宜しかったらチャンネル登録お願いします。

YouTube :https://www.youtube.com/channel/UC0cnO3BG0Wd5Snn1axXSaug

また、オリジナルTシャツの販売を始めました。
こちらは「てT」だとか「疲れたら寝るT」だとか、ちょっと体のケアと関係があるようなないような文字の入ったTシャツです。
サイズはSからXXLまで5種類あり、半袖と一部長袖があります。(ご希望があれば直ぐに長袖作ります。)
カラーは16色!あるので好きな色も選べます。
写真入りのTシャツも2種類あります。
これを着てストレッチやったり外を歩けば、緩むこと間違いなしです。

オリジナルT :https://suzuri.jp/ArakiYasuhiro

ストレッチ教室は毎月東京と名古屋で1回ずつやっています。
硬くても初めてでも大丈夫。
主に床に寝てやるストレッチなので、安心して始めることができます。

ストレッチ :https://teate.co.jp/corestretch

NHK文化センターさいたまアリーナ教室でアレクサンダーテクニークの講座もやっています。
1月11日の講座は体験レッスンとして受けることが出来ます。
疲れにくい姿勢と体の仕組みという事ですが、参加者それぞれのテーマを汲みながら進めて行きます。
気に入ったら継続して受けてもらえたらと思います。

アレクサンダーテクニークNHK文化センター :https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1260952.html

整体スクールは随時入学生を募集しています。
スクール見学や整体の体験は無料で受けられます。
これからの人生どうしていくか、整体師やセラピストという選択もあります。
人に喜ばれる仕事はやっぱりやってて楽しいです。
生徒の指導も頑張っていきたいと思います。

他にも色々とやっていこうと思っています。
2023年も宜しくお願いします。

疲れにくい姿勢とカラダの使い方 @NHK文化センターさいたまアリーナ教室

読了までの目安時間:約 4分

昨日、NHK文化センターさいたまアリーナ教室でアレクサンダーテクニークのグループレッスンを行なってきました。

「 疲れにくい姿勢とカラダの使い方 」

NHKさいたまアリーナ教室は初めての教室です。
以前、光ヶ丘教室で4年ちょっと、柏教室で半年くらい講座を担当しました。
その時のご縁でお声がけ頂きました。
コロナ禍で夜の講座がいくつかクローズしたのを、少しずつ復活しているようです。

参加されたのはお近くのお住まいの方々のようでした。
目的は姿勢とか体の使い方とか。
そりゃそうです。
講座の題名に書いてありますから。
4名参加で中の2人が姿勢が悪いのが、肩こりや腰痛の原因だと整体師などに言われたそうです。
二人とも巻肩(まきがた)だと言われて、そう思っているようでした。
そうは見えませんでしたけど。
巻肩なので肩を後ろに引いて背中を伸ばし、巻肩ではない姿勢にするようにとも言われたそうです。
それだと大変じゃないですか?と聞くと、ええそうなんです、とのこと。
でも、そうやって対応しようとする人は多いと思います。
整体師がそれを指示したというのは、同業として少し驚きではあります。

良い姿勢を作ると疲れるのでは、元も子もありません。
何かをしないでも、良い姿勢でいられたら良いと思います。
いやいや、子供の頃から姿勢は良くないからとか、遺伝だとかそう思う人もいると思いますが、それはちょっと違います。
生まれて半年くらいの子供が座っているところや、一年近くで立ち上がったときの格好・姿勢を見てください。
猫背や反り腰の子供はいません。
そのあと、少しずつ姿勢が作られていくんです。

その姿勢でいる時、自分が自分に何をやっているか。

普段の姿勢は自然、だと自分で思っているし、感じてもいるので、その姿勢をしている時に自分が何をやっているかは感じにくいものです。
その、知らないうちにやっている、やらなくても良いかもしれない事、に気がついて、それをやめてみる。
そのお手伝いをするのがアレクサンダー教師だと思っています。
ちょっと時間がかかることもありますが、なかなか面白いアプローチだと思います。

さいたまアリーナ教室の講座は毎月第二水曜日19:00から1時間半やります。
興味のある人はNHK文化センターさいたまアリーナ教室に問い合わせ下さい。

疲れにくい姿勢とカラダの使い方 〜 アレクサンダーテクニーク
日時:毎月 第二水曜日 19:00〜20:30(初回10月12日)
場所:NHK文化センターさいたまアリーナ教室(さいたま新都心駅6分)
   埼玉県さいたま市中央区 新都心8番地 さいたまスーパーアリーナ内6階
料金:20、592円(全6回)
申込:講座ページ>>>
   https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1260952.html


さいたまアリーナ アレク

アレクサンダーテクニーク「疲れにくい姿勢と体の使い方」@NHK文化センターさいたまアリーナ教室

読了までの目安時間:約 2分

10月からNHK文化センターさいたまアリーナ教室でアレクサンダーテクニークの講座を始めます。


姿勢は自分の体の使い方の結果です。
知らず知らずのうちにやっている自分の使い方のクセが、今の自分の姿勢を作っています。
カラダの地図(簡単解剖学)や自分の体の気づきから、クセをやめ自分本来の姿勢や使い方を思い出すクラスになればと思います。


リモートワークで椅子に長く座って疲れる人。
普段の姿勢が気になる人。
大人バレエや大人ダンスで立ち姿やポーズが気になる人。
体の使い方やクセをどうにかしたいと思っている人。
月に1度くらい自分の体に戻って感じてみたいと思っている人。
体や体の使い方に興味がある人。
アレクサンダーテクニークが気になっている人。


参加動機は問いません。
気になる人は問い合わせして下さい。
申込前に何やるのか知りたい人は、メールを下さい。
疑問質問にお答えします。


アレクサンダーテクニーク〜疲れにくい姿勢と体の使い方

日時:毎月 第二水曜日 19:00〜20:30(初回10月12日)
場所:NHK文化センターさいたまアリーナ教室(さいたま新都心駅6分)
   埼玉県さいたま市中央区 新都心8番地 さいたまスーパーアリーナ内6階
料金:20、592円(全6回)
申込:講座ページ>>>
   https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1260952.html


さいたまアリーナ アレク

さいたまアリーナ アレク2

NHK文化センターで打合せ

読了までの目安時間:約 1分

NHK文化センターさいたまアリーナ教室で秋からの企画について打ち合わせして来ました。
道中をVLOGにまとめましたのでご覧ください。





ユーチューブはこれからどんどん更新していくので、チャンネル登録よろしくお願いします!

てあて整体スクールLPバナー
てあて整体スクール・てあて整体院
03-3922-7230
mail teate@nifty.com
LINE https://lin.ee/H5NyjYT

院長ブログ

カテゴリー
おもてなし規格認証2019